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...有一部分人的肥胖缘于其生活方式，并非体质造成。有些肥胖者是伴随年龄增长、工作压力增大和生活忙碌，逐渐胖起来的。生活习惯不良，吃得多、动得少，或者吃得不多但饮食结构不科学，才是“易胖”的真正原因。所以说...……更多
2024-02-24 08:18:00热辣,斗志,人们,减肥,电影,运动
...消息（记者王洪旭 实习生陈璐）为了减肥，不少超重或肥胖者尝试节食、锻炼、戒碳水、吃代餐等多种方法，但体重下降并不明显。那么，该如何科学减重？5月11日，记者采访海口市人民医院临床营养科主任徐超，为大家支招...……更多
2024-05-12 20:19:00海南,营养,科学,专家,肥胖,徐超
...及疾病状况制定个性化的膳食方案。增加运动推荐超重或肥胖者根据自身健康状况及个人偏好，在专业医师或运动教练指导下制定合理的运动计划。辅助治疗经生活方式干预后未达到治疗目标，可考虑配合药物或手术辅助治疗，...……更多
2024-11-26 16:28:00肥胖,肥胖,影响,女性,排卵,卵泡
...不良，此时免疫力降低反而会不利于帮助自己收获良好的身体素质。其实对于女性朋友们而言，把体重维持在健康标准就可以了，大家可以自行检查一下，或许你根本不胖，也并不需要进行减肥！01什么时候称体重是最准的？同...……更多
2023-10-07 15:33:00女人,体重,肥胖,减肥,标准,热量
...国健康与营养调查万余名成年人数据的新分析表明，腹型肥胖者即便体重正常，高血压风险也会显著增加。研究显示，无论是根据腰围（女士≥85 cm，男士≥90 cm）还是腰臀比（女士≥0.85，男士≥0.90）定义腹型肥胖，与体重指数...……更多
2024-05-30 09:48:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...人群内的多余脂肪会影响到体内的血浆脂蛋白水平，通常肥胖者在对体重进行控制以后，血脂可呈正常水平。4.必须戒烟吸烟可破坏动脉壁内皮细胞，本来患者血脂较高，动脉壁内皮细胞受到损害后，会促进脂肪在动脉壁沉积。...……更多
2023-05-15 21:57:00血脂,维生素,血脂,高血脂,维生素,肥胖
...，进行有利于身体重点部位的锻炼。如游泳较适合全身性肥胖者，而普拉提对腹型肥胖者更有帮助。可以用能量消耗相等或相似的身体活动或运动来替换，例如游泳可与慢跑、跳绳或骑车替换，打羽毛球可以用打排球、网球或跳...……更多
2024-05-28 10:01:00健身,运动,运动,皮肤,有氧运动,肌肉
...激素水平也会慢慢下降，肥胖的弊端也会随之暴露出来，肥胖者脂肪组织占比极大，脂肪组织中含有较多的雌激素。雌激素水平超标，会导致内分泌紊乱而乳腺正是雌激素的靶器官，内分泌紊乱可扰乱乳腺组织增生和复旧，甚至...……更多
2023-05-23 22:02:00一文,乳腺癌,发病率,乳腺,好处,参考
...护自己的心血管健康，定期检查血压，并及时就医。4、肥胖者肥胖是导致高血压的重要原因之一，肥胖者的心脏负担增加，血管阻力增大，从而导致血压升高。肥胖者应该积极减肥，达到理想的体重指数（BMI），BMI=体重(kg)/身...……更多
2023-10-08 11:19:00易得,高血压,高血压,血压,生活方式,生活
...免食用，以免对自己的身体健康起到反效果。其次是过于肥胖者。虽然牛油果中大多为不饱和脂肪酸，不会增加身体脂肪储备。但是对于过分肥胖的朋友来说，身体总胆固醇含量已经很高，如果贸然食用牛油果，身体总胆固醇含...……更多
2022-12-19 19:30一文,牛油果,牛油,佳品,脂肪,答案
...一项数据显示，1986年，美国平均每200个人中就会有一个肥胖者，到2000年，这一数据已经飙升到每50个人中就会有1个极度肥胖者，每400个人中就会有一个超级肥胖者。根据美国疾病控制与预防中心公布的数据，美国肥胖每年增加...……更多
2023-11-04 06:44:00身体,状态,女人,生活,美国,肥胖
...你的体重逐渐减轻。对于那些因水肿或湿气过重而苦恼的肥胖者，黄芪水更是他们的福音，黄芪的减肥效果在他们身上表现得淋漓尽致，帮助他们重拾轻盈与自信。然而，世事无绝对，如果你在饮用黄芪水后出现了短时间内体重...……更多
2024-01-21 06:43:00黄芪,副作用,黄芪,身体,作用,症状
...椎间盘突出等疾病。长期肥胖还会增加骨折的风险，因为肥胖者的骨密度相对较低。恶性肿瘤：肥胖与多种恶性肿瘤的发生有关，如乳腺癌、结肠癌、子宫内膜癌等。研究发现，肥胖会引起激素水平失衡，导致细胞生长失控，从...……更多
2023-04-21 21:56:00长胖,诱因,因素,体重,肥胖,长胖
...社区卫生服务中心在2023年对1.85万居民的体检数据显示，肥胖者达2930人，超重者达2014人，两个数据占总人数的26.72%。《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》显示，我国成年居民超重肥胖超过50%，6-17岁儿童青少年肥胖和超...……更多
2024-01-04 02:45:00成都,肥胖,肥胖,成华区,成华,管理
...，无法帮助正常的分解脂肪，也就更容易出现发福。② 身体衰老，基础代谢率降低女性一生中有3个容易发胖的时期，青春期、妊娠期和更年期。前两个时期都是生长发育必须的过程，而第三个时期就是人体逐渐衰老引发的。尽...……更多
2022-12-19 21:25肥胖,隐患,女性,健康
...）。普通人群将软尺经肚脐上方0.5~1厘米处水平绕一周，肥胖者选腰部最粗的地方水平绕一周测腰围。对于中国人来说，男性腰围＜85厘米、女性腰围＜80厘米为正常腰围标准，而男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，称为腹型肥胖（...……更多
2024-06-11 17:43:00元凶,饮食,脂肪,腰围,动作,内脏
...；少盐少油，控糖限酒；规律进餐，足量饮水。B 中心性肥胖者要当心 ■“脂肪在人体的不同分布，也会对我们的健康产生不同影响。”王偲伟告诉记者，脂肪主要分布在内脏和上腹部皮下者称之为“腹型”或“中心性”肥胖；...……更多
2023-10-16 00:31:00之秋,养生,指南,干燥,综合征,肥胖
...孕前肥胖率为4.2%。研究显示，超重女性生育能力下降8%，肥胖者下降达18%。不仅如此，怀孕以后，肥胖孕妇患妊娠期糖尿病、高血压、脂肪肝的概率均有所增高，进而影响母婴安危。和肥胖对应的是过于消瘦。研究表明，女性的...……更多
2023-12-27 10:03:00杨贵妃,杨贵,飞燕,肥胖,女性,体重
...现腹痛的情况，还会加重病情，甚至会诱发胃穿孔。
3.肥胖者红薯中的淀粉含量较高，在体内转化为糖分后，容易被储存为脂肪，进一步加重肥胖。对于肥胖者而言，过量的红薯摄入可能会增加胰岛素的分泌量，进而导致胰岛...……更多
2024-08-14 17:47:00红薯,神器,利器,答案,减肥,还是
...预糖尿病前期人群；（五）通过饮食控制和运动，使超重肥胖者体重指数达到或接近24，或体重至少下降7%，可使糖尿病前期人群发生糖尿病的风险下降35-58%。如何尽早发现糖尿病？糖尿病的典型症状是我们常说的“三多一少”...……更多
2023-11-14 22:37:00三多,糖尿,联合国,海南,糖尿病,人群
...会影响人们的自我形象和自信心。由于身体形态的变化，肥胖者容易感到自卑、抑郁等不良情绪，影响社交和生活质量。2、诱发睡眠呼吸障碍：肥胖者容易出现睡眠呼吸障碍，如睡眠窒息综合征等，这些疾病会严重影响睡眠质...……更多
2023-11-06 18:56:00中医科,龙迪,单纯性,肥胖,解答,中医
...感性、降低睾酮水平。有利于恢复排卵及生育功能，对于肥胖者最好能降低体重>10%~15%。2.降低高雄激素水平高雄激素血症引起排卵障碍、月经失调甚至闭经，导致临床上多毛、肥胖以及血脂血糖代谢紊乱。所以，纠正高雄激...……更多
2024-10-09 09:05:00卵巢,综合征,治疗,综合,卵巢,治疗
...界环境影响，增加患病风险。另一方面，过重的体重（如肥胖者）可能提示体内脂肪堆积过多，易患心血管疾病、糖尿病等多种慢性病，进而影响寿命。因此，保持适中的体重对延长寿命具有重要意义。50岁后的完美体重随着年...……更多
2024-04-30 11:21:00体重,寿命,有关,体重,寿命,身高
...保证蔬菜水果和牛奶的摄入充足；有氧运动，建议超重或肥胖者每天累计达到60至90分钟的中等强度有氧运动，每周5至7天，应结合自身情况，循序渐进；抗阻运动，抗阻肌肉力量锻炼隔天进行，每次10至20分钟，同时进行适当的...……更多
2024-05-09 11:37:00女演员,医生,减肥法,循环,减肥,运动
...，还代表内脏上可能也有脂肪的堆积，甚至可能是肥胖。肥胖者的预期寿命比健康体重的人短。而且，肥胖还会导致一系列慢性疾病，如“三高”——血脂、血压、血糖，关节炎症。但是腰越细并不一定意味着长寿。如果腰很细...……更多
2024-04-02 11:32:00长寿,长寿,寿命,肥胖,因素,身体
...内，这样才能够帮助自己增强形象和颜值，还能够有助于身体健康。04哪些方式适合男性进行减肥？
适量运动选择适合个人喜好和身体条件的运动方式，如有氧运动（如跑步、骑自行车、游泳）、力量训练和高强度间歇性训练...……更多
2023-10-08 06:57:00关节,关节炎,炎症,肥胖,疼痛,压力
...比，低体重老人死亡和失能风险增加30%左右，超重和轻度肥胖者相应风险却降低约20%。80岁及以上老人全因死亡风险、心血管疾病/非心血管疾病死亡风险均随BMI指数升高而降低，最佳BMI在超重至中度肥胖的范围之内。“这说明，...……更多
2023-01-06 02:50:00老来,千金,老人,老年人,蛋白,脂肪
...成功为止。因为肥胖不仅影响到了外在形象，还导致女性身体上多发妇科疾病，对于健康的危害也是非常大的。很多老一辈人认为，女性“丰满”有福气，瘦巴巴的穷酸，没有能力维持家庭，“胖人三分财，不富也镇宅”就是从...……更多
2022-12-20 22:54减肥,参考,建议,女性
...肥？这想法真可行。研究表明，接受高蛋白膳食 6 个月的肥胖者比接受正常蛋白饮食者体重下降明显，1 年随诊后高蛋白膳食仍比对照组多降低了 10%腹部脂肪。所以《中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）》也推荐了用高蛋白...……更多
2024-08-26 13:44:00能量,食物,能量,食物,热效应,碳水化合物
...的平均血浆胆固醇含量和三酰甘油水平远远高于同龄的非肥胖者。除了体重指数（BMI）与血脂水平显著正相关外，体脂分布也与血脂蛋白水平密切相关。肥胖更容易发生高脂血症。减肥后，血脂异常也可以恢复正常。吃他汀药物...……更多
2024-01-21 06:41:00血脂,医生,建议,药物,血脂,胆固醇
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