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...神门穴这个穴位，为大家介绍如何通过揉按神门穴来保持身体健康。二、神门穴的保健原理1.调节心神：神门穴属于手少阴心经，揉按神门穴有助于调节心神，缓解焦虑、抑郁等情绪。2.舒缓疲劳：神门穴具有舒缓疲劳的作用，...……更多
2023-11-05 16:51:00身体,健康,心神,疲劳,睡眠,调节
...要知道，长期睡眠不足不仅会使人精神状态变差，也会给身体健康带来危害，如免疫力降低，身体代谢能力变差，衰老加速，甚至还会加剧心脑血管病的发病风险！由此可见，改善睡眠已成为我们亟须解决的问题。如何找到更科...……更多
2024-06-06 22:26:00睡眠,中华,八字,养生,危机,健康
...重要元素。其中，血液被视为精气的主要载体，对于维持身体健康至关重要。中医认为血气盛则心神安宁，血气亏则心神病虚。因此，补血被视为调节心理状态的重要手段之一。古代医书记载了许多用于补血的中药方剂，其中以...……更多
2023-11-15 17:23:00睡眠,帮助,运动,生活,四物汤,中成
...育锻炼。但要注意循序渐进，避免运动量过大，以免损伤身体。可以选择散步、慢跑、太极拳等有氧运动。（2）选择合适的运动时间最好选择早晨或傍晚进行锻炼，避免在中午阳光强烈时进行户外运动。2.保持充足的睡眠保持充...……更多
2023-11-08 13:57:00抗疲劳,睡眠,身体,能力,抗疲劳,气温
...厂，不断地进行着一系列复杂的生物化学反应，为我们的身体提供能量和必要的物质。肝脏的形态犹如一颗红褐色的大腺体，柔软而富有弹性，它的质地坚韧，宛如一块宝石，在我们的体内默默守护着我们的健康。肝脏的功能繁...……更多
2024-05-10 12:51:00肝气,中医,肝脏,肝气,情绪,肝硬化
...眠可能并非单纯因为压力或生活习惯不当，它可能是您的身体在向您发出的一个信号，尤其是与肝脏的状况息息相关。在传统中医理论中，肝脏不仅负责身体的解毒过程，还在调节情绪和促进血液流动中扮演关键角色。肝郁化火...……更多
2024-03-13 12:09:00肝郁,特征,有关,肝郁,情绪,肝气
...许多人的烦恼。失眠不仅影响白天的工作效率，还可能对身体健康造成潜在威胁。现代医学以及传统中医学都提供了多种治疗失眠的方法，其中，壮医经筋手法作为一种独特而有效的中医治疗方式备受关注。本文将深入探讨失眠...……更多
2024-03-16 05:50:00中医,医学,治疗,睡眠,治疗,中医
...，从而减少潮热出汗的频率和程度。此外，针灸还可以对身体的自主神经系统产生调节作用，促进身体内部的平衡，提高患者对潮热等症状的适应能力。针灸通过平衡阴阳、活络经络，有助于调节体温和汗腺功能，缓解潮热、盗...……更多
2024-03-02 05:36:00针灸,症状,帮助,女性,针灸,穴位
...、全谷物和豆类及其制品等。二、舒缓情绪压力1、锻炼身体适度运动锻炼身体可以缓解紧张情绪，增加身体的疲劳感，促进睡眠。建议选择适合自己的运动方式，包括但不限于散步、慢跑、快走、练习瑜伽等。2、放松技巧尝试...……更多
2023-10-12 07:48:00多梦,妙招,有用,中医,经验,多梦
...松，缓解紧张情绪，帮助入眠。还含有钾元素有助于维持身体的正常代谢，为良好的睡眠打下基础。红枣图片3.红枣：富含维生素C和铁元素，有助于提高血红蛋白的合成，为身体提供充足的氧气。同时，红枣的甜味也能舒缓紧张...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
...、手脚心热等症状，舌苔黄腻花剥或舌红少苔。
此外，身体的不适也会影响睡眠，咽痛、发热、鼻塞、咳嗽等都会干扰睡眠，甚至有患者因呼吸困难、喘促而失眠，这些属于继发性失眠，这时只要治疗原发病，解决咳、喘、鼻...……更多
2023-01-29 04:48:00睡眠,原因,睡眠,心神,中医,治疗
...倦无力等症状。3.免疫力下降：长期睡眠质量低下会导致身体的精力和体力透支，出现免疫力下降的情况，从而导致呼吸道感染的次数增多，疾病后恢复时间变长。那么，应该如何提高睡眠质量？中医在治疗失眠方面形式多样，...……更多
2024-06-03 06:55:00睡眠,中医,质量,睡眠,中医医院,脏腑
...，荷尔蒙的波动常常引发诸如心悸、失眠等症状，仿佛是身体在向我们发出某种信号。这些信号并非简单的生理反应，而是一个复杂的生物学谜题，涉及到内分泌、神经系统和心理状态的相互作用。面对这些改变，很多人感到困...……更多
2024-03-01 13:44:00药膳,心慌,不适,按摩,药膳,按摩
...得漫长而痛苦。中医学中，失眠不仅仅是一种症状，更是身体失衡的信号。根据中医理论，心藏神，是人的精神活动之所。若心火旺盛或心血不足，都可能引发失眠。而心神不安则多由情绪波动、压力过大或体质虚弱引起，表现...……更多
2024-03-06 09:26:00淡竹叶,淡竹,酸枣,心神,中药,不安
睡眠是人体的一种重要生理过程，对于维持身体健康和心理平衡具有至关重要的作用。睡眠不仅有助于恢复身体机能，增强免疫力和促进新陈代谢，还能够提高记忆力和学习能力。睡眠不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...惯，如饮食不规律、熬夜通宵、缺乏运动等，都可能导致身体机能紊乱，引发失眠。4、疾病影响部分慢性疾病如糖尿病、高血压等，以及神经衰弱、焦虑症等精神疾病也可能导致失眠。二、中医方剂调理针对中年女性烦躁失眠...……更多
2024-04-27 12:22:00痛苦,女性,酸枣,症状,女性,生活
...压力、不规律的生活习惯、不均衡的饮食，往往让我们的身体处于亚健康状态，感觉力不从心，中医称之为“正气不足”。想要摆脱这种状态，找回活力满满的身体，扶助正气是关键。以下是5个简单有效的方法，让我们的身体...……更多
2024-06-01 09:45:00越来,正气,越来越,身体,方法,正气
...引起的。它不能算是一种病，而是一种表现，是因为我们身体的异常状态而引起的失眠。这里结合哪些异常会引起失眠，来讲解3个中成药，助你调理失眠。归脾丸：躺下以后睡不着，好不容易睡着了又特别容易醒，醒来没精神...……更多
2024-01-15 09:25:00中成,失魂,中成药,心神,心脾,中成
...，睡眠不足还可引起肥胖和抑郁。可见失眠已经成为危害身体健康的隐形“杀手”。失眠又称为睡眠障碍，是指睡眠的始发和维持发生障碍，致使睡眠质量不能满足个体生理需要而显著影响患者白天活动的一种睡眠障碍综合征。...……更多
2024-06-25 16:41:00中医医院,东城,中医,怎么办,医生,医院
...、不想说话、情绪不佳、没有胃口并且脑子不转时，这是身体在告诉你：身体电量已经触底，需要充能和休息。让身体休息、恢复精力的方式看似有很多，但是事实却很残酷：有的人“充电 5 分钟待机 2 小时”，有的人“充电 2 ...……更多
2023-10-26 14:27:00睡眠,疲劳,咪唑,运动,身体,时长
...经常会遇到一些因为失眠、焦虑、烦躁等情绪问题而导致身体不适的患者。他们往往会感到疲倦、头痛、食欲不振、记忆力下降等，甚至会影响到正常的工作和生活。我认为，这些情绪问题的根源在于心，心为君主之官，神明出...……更多
2024-06-03 10:23:00天亮,睡眠,两个,柏子,柏子仁,酸枣
...，为后天之本，气血生化之源。当脾胃功能逐渐改善时，身体会有一系列积极的变化。当您的身体出现以下状态时，说明你的脾胃在变好！一、食欲旺盛，消化顺畅脾胃功能良好的人，通常食欲旺盛，对食物的消化吸收能力强。...……更多
2024-05-09 10:32:00脾胃,变化,脾胃,功能,舌苔,气血
气血充足是保持身体健康和精神状态良好的重要因素。当我们的身体气血充足时，我们会感到精力充沛、面色红润、思维敏捷，反之则会出现疲劳、乏力、头晕等不适症状。那么，如何让自己气血充足呢？下面从多个方面为大...……更多
2024-04-02 11:56:00气血,多个,方面,气血,身体,循环
...和气血受损，连带肝脏的疏泄、解毒功能也会下降，影响身体对内源性和外源性毒素的处理能力。这些毒素积累在体内，也会通过皮肤表现出来，形成或加重皮肤上的斑点和不均匀的肤色。治疗黄褐斑，中医更注重调和整体，重...……更多
2024-05-09 09:49:00经络,妙方,气血,中医,黄褐,气血
...之本也。”阴阳四时是万物盛衰存亡的根本，阴阳调和则身体健康，阴阳不调则会出现各种疾病，因而人们应顺应自然界四时变化，及时调整自身阴阳平衡。如今已是立夏节气，虽然气候意义上的夏天还未到来，但春夏之交亦是...……更多
2024-05-08 10:34:00春夏,阳气,春夏,身体,阴阳,养生
...伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动和静养互相补充，形神兼养，可以使身体和精神状态保持平衡。适当的运动可以促进气血流通、增强体质，而静养则可以宁心安神、缓解压力。(三)审因施养、三...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...误解为个人性格问题或压力反应，但实际上，它们可能是身体健康状况的隐秘信号。当身体的某些部分不适或功能失调时，比如慢性疲劳、内分泌失衡，它们可能以情绪变化的方式表现出来。情绪与健康的联系在探讨家庭成员情...……更多
2024-02-23 17:25:00脾气,家人,身体,地方,问题,情绪
...常见的睡眠障碍，它不仅影响人们的生活质量，还可能对身体健康造成负面影响。在中医理论中，失眠被认为是由于人体内部的气血失衡、情志不畅等原因引起的。中医认为，心主神，失眠与心的功能密切相关。当心神不安时，...……更多
2024-05-10 00:15:00视角,中医,教授,中医,气血,北京中医药大学
...人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起来了解一下。白天睡觉和晚上睡觉有什么差别？实际上，白天睡得再多，所享有的睡眠质量是不等于夜间睡眠的。深圳市中医院脑病与心理病...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
...蔬菜、水果、全谷类等。此外，可以适当进行运动，提高身体素质。垫脚尖是一种简单易行的养肾方法。垫脚尖可以帮助我们锻炼腿部肌肉，改善肾脏功能，缓解疲劳。同时，垫脚尖还可以帮助肾脏排毒，提高肾脏功能。具体来...……更多
2023-11-05 16:35:00酸碱,废物,器官,调节,人体,脚尖
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