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...，可先用温水泡脚保持双脚温暖，用手掌搓热脚底特别是足底的中线和两侧，可用力适度但不宜过度。采用拇指和食指按足跟部，每次持续5~10分钟，也可用拇指按摩足部的各个穴位，包括太冲、涌泉、太溪、足临泣等，每个穴...……更多
2024-03-01 08:33:00高血压病,高血压,康复,中医,指导,家庭
...利病体康复，要循序渐进。二、完全性偏瘫阶段 可采用按摩、推拿和被动活动，帮助病人功能锻炼。动作应该由轻到重。被动活动不要用力过度。每次全身锻炼约15－30分钟，每天数次。瘫痪肢体位置要适当，肘弯曲、腕和手指...……更多
2024-01-18 00:25:00一文,偏瘫,护理,患者,偏瘫,功能
...减少对腰椎、颈椎的伤害。坐着的时候也可以解放双手，按摩一下颈椎、腰椎，坐的姿势也要注意，不要弯腰驼背，以免危害加大。最后我们在下班之余，闲暇时刻可以适当地进行运动，比如瑜伽、跑步、太极等，可以改善久坐...……更多
2023-10-09 13:06:00后果,身体,小丽,长时,身体,小时
...至关节受到影响。
首先，正常的咀嚼行为对牙齿其实有按摩与自洁作用，如果某一侧牙齿长期不被使用，无法被食物摩擦，就会容易积累牙垢，出现牙周问题。其次，人们在咀嚼食物时，会频繁用到“咀嚼肌”。长期单侧咀嚼...……更多
2024-08-20 16:47:00天都,二郎,肌肉,身体,关节,问题
...老年人来说，再跷二郎腿无疑会增加患骨关节炎的风险。肌肉劳损。跷二郎腿时，被压的腿长时间受到压迫，可能使血液循环不畅，引起腿部肌肉损伤。同时，另一条腿的肌肉也会因为长时间处于紧张状态而疲劳。加上膝关节长...……更多
2024-06-07 11:48:00二郎,二郎腿,从头,二郎,二郎腿,长时
...调和阴阳，以达到内外平衡的目的。通过草药煎剂、穴位按摩和温和运动等方法，可以有效调理身体，缓解“寒包火”的症状。草药煎剂：温中散寒选择适合的中草药，如桂枝、生姜、大枣等，可以帮助温中散寒，调和身体的阴...……更多
2024-03-11 10:10:00科普,中医,现象,身体,内热,调和
...的玩具，诱发其向前交替伸手抓取，同时可向前推动小儿足底，辅助其前行。2、对站立时足跟不能着地的小儿，这样一定要有耐心，注意做好预防的措施和方法。训练者可在其仰卧时握住足跟，以手掌压向足心，使足背向小腿...……更多
2024-06-14 18:59:00小儿脑瘫,脑瘫,小儿,康复,过程,分类
...经受损者，水温不比较敏感、水温高、泡脚时间长会造成足底溃烂和开裂。也就是说，泡脚自身可以保持健康，但针对特别的人和有不正确泡脚习惯性的人而言，因为多种缘故泡脚很有可能对健康有不良影响。关于泡脚的好处，...……更多
2023-10-11 06:28:00本本,注意事项,细节,事项,身体,血液
本文转自：沈阳晚报女子颈部按摩后 长出苹果大肿块！医生提醒：按摩颈部有风险，三种情况要注意按摩这种保健方法是不少人青睐的放松方式，但是如果按错地方或者用力方式不恰当，可能会带来意想不到的伤害。近日，文...……更多
2024-05-14 00:39:00长出,肿块,颈部,按摩,苹果,女子
...体质与科学健身研究中心副研究员武东明表示，大多数的足底痛是跑步过程中脚落地姿势不正确或跑步量过大引起的足底筋膜炎造成的。足底筋膜炎又被称作拓腱膜炎，是一种无菌性炎症，发生的诱因是长时间跑步导致局部肌肉...……更多
2024-03-14 02:45:00足底,科学,足底,运动,长时,脚底
...以促进身体的健康。在泡脚时，可以使用指压等方式按摩足底的特定穴位，如太溪穴、涌泉穴、足三里等，这些穴位被认为与养肝、养肾、健脾等有关，通过按摩可以调理身体的阴阳平衡，达到身心健康的目的。综上所述，养生...……更多
2023-10-14 06:28:00穴位,药材,养生,温度,调整,时间
...染的概率。建议：冬季外出时戴个口罩。天冷时，可每天按摩鼻翼，两手拇指外侧相互搓热后，沿鼻梁、鼻翼上下按摩30下。早起前、晚睡前各做1次，可增强鼻部血液循环，提高耐寒能力。8. 背部背为阳中之阳，如忽视背部保暖...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...久坐，都可以做“前翘翘脚尖，后抬抬脚跟”的动作，让肌肉收缩推动血液回到心脏，避免血栓形成。吃货族：多吃紫色洋葱洋葱中含有的前列腺素A，可扩张血管、降低血液黏度，从而降血压、防止血栓形成，有益于预防心血...……更多
2023-10-07 11:25:00血栓,玩游戏,少年,血栓,静脉,血液
...对于老年人来说，日常一定要避免这几种运动：1、拍打按摩很多老年人认为拍打按摩可促进血液循环，让身体出汗发热，起到疏通血管、预防血栓的作用。实际上，拍打只会让局部充血、温度上升，起不到加速全身血液循环、...……更多
2024-11-17 04:06:00血管,年纪,血管,步数,受试者,心血
...糟的情形会造成猝死！为了避免出现脑梗塞，一定要养成按摩小腿肚的习惯；另外多喝水也能预防。如果你有兴致，不妨立即揉揉小腿肚1分钟，只要揉的对，许多人都可以感觉到脚尖马上会变温热，或是从后背升起一股暖意。...……更多
2024-01-11 11:53:00多推,经络,通畅,气血,小腿,真人
...个部分，让自己进入更深的放松状态。然后，进行轻柔的按摩或自我按摩。 按摩可以帮助缓解肌肉紧张和疲劳，并促进血液循环。 您可以使用按摩球、滚轮或手指进行轻柔的按摩，重点放在您感觉紧张或疼痛的部位，以缓解不...……更多
2024-06-25 19:11:00建议,运动,肌肉,身体,帮助,按摩
...解郁、清肝泻火、缓解疲劳的作用。六、养肝小动作之“按摩腹部”1、动作要领仰卧或坐立，双手叠放在右腹部（肝区），顺时针方向轻轻按摩，每次10-15圈，然后换左腹部按摩。2、养肝原理按摩腹部能刺激肝胆经络，促进肝...……更多
2024-04-28 12:53:00小动,小动作,疲劳,不好,小动,肝脏
...。久坐是如何伤害我们的呢？长时间的静坐会导致我们的肌肉退化和萎缩，这就会使我们的身体越来越容易疲劳，甚至会导致无法支撑我们进行基本的身体活动。
此外，久坐还会引起多种疾病出现，这些健康问题的根源在于长...……更多
2023-10-06 12:54:00腰椎,背部,有力,动作,长时,身体
中医按摩，作为中医传统疗法的重要组成部分，通过手法刺激人体穴位，调节气血运行，达到治疗疾病和保健的目的。在儿童保健领域，中医按摩因其简单易行、无副作用的特点，深受家长们的喜爱。本文将详细探讨中医按摩...……更多
2024-11-22 19:56:00中医按摩,不适,按摩,中医,常见,怎么办
...之为间歇性跛行。间歇性跛行是由于下肢血流不足，导致肌肉在行走或活动时出现疼痛、麻木或其他不适，休息后可暂时缓解。从上述例子可以看出，如果你有大腿疼痛，尤其是没有明显外伤的情况下，这可能是心脏健康问题的...……更多
2024-10-10 11:31:00忠告,大腿,小事,心脏,疼痛,医生
...助大家改善腰凉、腿凉，温暖度过每一天！方法一：穴位按摩，疏通经络通过按摩特定穴位，可以刺激经络，促进气血运行，达到温煦腰腿、补肾养肝的目的。针对腰部，可重点按摩肾俞穴和命门穴。肾俞穴具体位于人体腰部第...……更多
2024-04-29 06:19:00养生,食物,方法,肾脏,按摩,山药
...该定期进行脊柱健康检查，早发现早治疗。
1. 物理治疗按摩、推拿：可以缓解肌肉紧张，促进血液循环。针灸：通过刺激穴位，缓解疼痛和不适感。2. 药物治疗镇痛药：如非甾体抗炎药，用于缓解疼痛和炎症。肌肉松弛剂：用...……更多
2024-05-28 10:44:00腰酸背痛,脊梁,脊椎,只是,健康,脊椎
...重引起的各种不适症状。推荐穴位：①涌泉穴涌泉穴位于足底第2、3脚趾缝纹头端与足跟连线的前1/3交点处。敷姜于此穴位可以缓解失眠、头痛等症状，并且对于肾阴虚所引起的腰膝酸软、耳鸣、遗精等情况也有一定疗效。此外...……更多
2024-07-17 10:04:00生姜,脚底,好处,生姜,脚底,阳气
...轻心脏的负担，帮助血压下降。
接下来要介绍的是耳部按摩，耳朵是我们身体上的一个“小宇宙”，它与全身的各个器官有着紧密的联系。在中医理论中，耳朵被认为是全身经络的汇聚之地，通过按摩耳朵上的穴位，可以调节...……更多
2024-08-19 09:56:00降压药,牛奶,最好,血压,降压药,高血压
...也很重要，一般保持在20分钟左右就好。中途，可以轻轻按摩脚底穴位，能加速身体代谢和循环能力。对了，也可以“加料”泡脚，像花椒、艾叶等等。第二件：按摩腹部对于女人来说，腹部是她们身体特别重要的一部分，也是...……更多
2023-11-09 17:01:00延缓衰老,衰老,健康,按摩,腹部,女性
...可让足部保持温暖，提高气血的利用率。4、 养胃我们的足底存在有很多的穴位，在睡觉的时候穿上袜子可以让足部保持温暖，对穴位也能起到一定的滋养作用。足底的太白穴对应的正是胃部，能起到一定养胃的功效。三、 延伸...……更多
2024-09-02 21:52:00火气,元气,袜子,阿姨,袜子,睡姿
...外，以往马拉松结束后到医院就诊的多为膝关节、足跟或足底疼痛的患者，这是长距离关节屈伸造成肌腱反复牵拉导致，这需要控制动作进行对症治疗，必要时应及时就医。往届资料图除了在赛前充分评估身体状况、赛中坚持自...……更多
2023-12-15 10:35:00福州,马拉松,医生,身体,福州,心脏
...用热水袋或暖敷包，同样注意保护皮肤不受伤害。拉伸与按摩：柔软你的肌肉定期进行轻柔的拉伸可以提高肌肉的柔韧性，减少未来运动时的疼痛风险。在感到肌肉紧张或疼痛时，轻轻拉伸相关肌肉组，每次保持15-30秒，可以显...……更多
2024-04-04 06:35:00肌肉,乳酸,辨别,肌肉,疼痛,乳酸
...由炎症引起的疼痛，例如关节炎所引起的疼痛。四、推拿按摩推拿按摩作为一种中医疗法，通过运用手法按压、揉捏和推拿身体特定部位，旨在舒展筋骨、活络血脉、调和气血。该疗法在治疗慢性疾病和缓解疼痛方面表现出色，...……更多
2024-09-13 09:58:00慢性病,症状,疼痛,中医,常用,治疗
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长期持续性高血糖会慢慢地对血管进行“浸泡、渗透”，犹如“蚁蝼溃长堤”一般，将动脉血管等组织细胞侵蚀得“千疮百孔”，血管内皮被损害得“伤痕累累”
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材料：冬瓜、大蒜、姜、葱、植物油、酱油、盐、味精做法：1.将冬瓜洗净，去皮，切薄片。大蒜去皮，切末。葱切葱花备用。2.锅中倒入适量植物油
2025-02-09 11:34:00
近日，《中国医药》杂志刊发了《中药连花清瘟胶囊/颗粒在呼吸系统疾病中的应用进展》一文，发表单位为四川大学华西医院呼吸与重症医学科
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剩菜“口诀”请牢记宁剩荤、不剩素叶类先吃完根茎适当存海鲜、凉菜一个不留春节，聚餐是阖家团圆、友朋欢聚必不可少的温馨时刻
2025-02-09 08:17:00
2月8日，浙江多地迎来今冬最冷的一天。面对强降温的到来，杭州“菜篮子”是否拎得稳、供得上？“马大嫂”的采购和平日有啥不同
2025-02-09 08:58:00
备孕是为怀孕做准备的,每一对夫妻都想生出最健康的宝宝。那么，备孕期间不能吃什么呢？在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响
2025-02-09 08:38:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 栾秀玲 张国杰 实习生 王灏然对于贲门癌和胃上部癌而言，近端胃切除双肌瓣吻合术是目前业内公认的操作最复杂
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此前，一名抗癌网友因口腔癌去世，生前曾发布视频呼吁不要咀嚼槟榔……口腔癌这一疾病引发关注。谈起口腔癌，许多人都会想到这与长期咀嚼槟榔有关
2025-02-09 01:15:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂《人民日报》（2025年02月09日第 03 版）2月8日起，新版《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》（GB 2760—2024）正式实施
2025-02-09 05:46:00