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...便、开胃的苦味蔬菜，比如苦菜、苦瓜、莴笋，可以减少身体水分消耗。
2.宜补水小满开始，人体水分消耗增多，人体内的多种微量元素也随汗水排出。单纯靠喝水不足以弥补机体需求，因此要选择多元的补水方法。如可吃西...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...等症状。春季是一年的开端，这时候养好脾胃，对人们的身体是非常重要的。那么，我们该如何确保脾胃不受侵害呢？祝晓蕾建议，从起居、饮食、习惯、情志、运动等多方面入手。春季护胃，防寒是尤为重要的。春季天气忽冷...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...是一个常常被提及但又容易被忽视的概念。它宛如隐藏在身体深处的一股暗流，悄无声息地影响着我们的健康。寒凝食滞，顾名思义，是指体内寒气凝滞，导致食物停滞不化。当外界的寒气侵入人体，或者自身阳气不足无法抵御...……更多
2024-10-08 14:49:00身体,力量,影响,寒气,食物,脾胃
...而推动我们一身气血的运行；人参，就像加油站，不断给身体提供动力；白术补气血。
我们知道脾虚难以运化就会生湿，然而湿邪又可以阻滞气机，时间久了就会化热，那这个时候半夏、陈皮、茯苓、泽泻加上黄连清除湿。这...……更多
2024-06-09 06:11:00阳气,阳气,脾胃,脾虚,白术,黄芪
...将我们日常饮食中的五谷杂粮转化为营养精微物质来供养身体，保证生命活动的正常运行，肾与脾胃两者相互滋生，相互影响。因此如果肾精损失过多，而脾胃虚弱又不能及时补充损失的精血，身体各脏腑就缺乏足够的精血濡养...……更多
2024-07-16 12:01:00精血,须发,精血,小王,脾胃,之本
...医指南】良好习惯有助预防疼痛栾庆芳疼痛是一种常见的身体不适。预防疼痛，可以从中医的角度出发，调整生活习惯、饮食习惯，以及运用中医养生方法，达到调和气血、平衡脏腑、增强体质的目的。调整生活习惯规律作息 ...……更多
2024-06-21 05:55:00疼痛,疼痛,气血,中医,脏腑,拔罐
...维持人体整体健康的关键。脾脏负责转化食物为气血，为身体提供必需的能量和营养。当脾脏功能正常时，我们的身体会充满活力，精神状态良好。然而，当脾脏出现问题，即所谓的“脾虚”，我们的健康就会受到严重的影响。...……更多
2024-01-06 06:17:00脾脏,活力,状态,身体,精神,功能
...干涩感？每当此时，我们总是习惯性地归咎于天气干燥或身体缺水。然而，在古老而深邃的中医智慧里，这简单的嘴唇干燥起皮现象，或许并非只是大自然的恶作剧，而是我们身体内部某个角落发出的微弱呼救，可能隐藏着身体...……更多
2024-05-26 16:48:00求救,器官,嘴唇,干燥,信号,中医
...湿气重的人都有什么症状？1.早上起床时感觉头重脑胀，身体无力，仿佛被某种物质包裹着。2.刷牙时会感觉喉咙中有异物，有轻微恶心感，可能能咳出一些黏糊糊的物质。3.饥饿感不强，食欲不振，进食时可能感到一些不适，吃...……更多
2024-05-30 10:15:00湿气,脾胃,豆子,精神,湿气,影响
...，金代表收敛。儿童经过漫长而炎热的夏季，大量出汗、身体能量消耗大、进食较少，需要调补并储蓄能量。入秋以后，阳气渐收、阴寒渐长，早晚温差逐渐增大。有的孩子的食欲开始有所提升，肠胃功能增强，食欲开始旺盛起...……更多
2023-10-18 01:54:00脾胃,儿童,孩子,脾胃,食欲,小儿
...顾脾胃的调理。在现代生活中，许多人常常忽视了情志对身体健康的影响。事实上，中医早就认识到了情志与脏腑功能之间的密切关系。长期的抑郁、焦虑会导致肝气郁结，还可能影响到心、脾等脏腑的功能。在使用柴胡舒肝丸...……更多
2024-10-08 18:03:00肝气,柴胡,脾胃,安稳,舒畅,睡眠
...。唇色，作为人体面部特征的一部分，常常能反映出我们身体的健康状况。今天，作为一名经验丰富的老医生，我将为大家揭示唇色与健康的奥秘，帮助大家更好地了解自己的身体状况。一、唇色的奥秘正常人的嘴唇通常是红润...……更多
2024-01-16 06:51:00颜色,健康,身体,气血,健康,中医
...一种，甚至是全部症状，那么就要小心了，这意味着你的身体出现了问题。为什么会身体不好？人的身体不好，会表现出来很多症状，但归根结底都是有源头的。中医认为“脾胃为后天之本”，这点在《黄帝内经》中就有提到，...……更多
2023-02-03 22:18:00一文,不好,身体,学习,健康,身体
...果肾精亏耗过度，肾阳不足。那我们即使用各种办法补进身体里的阳气，也会优先供养给肾阳，这就相当于是一边补一边漏，所以怎么补效果都不好！第二、保证脾胃运化功能正常脾胃主要就是负责消化吸收的，我们不管是吃饭...……更多
2024-04-09 06:37:00阳气,脾胃,就是,气血,保证,药效
...湿的表现。黄得越厉害，或者腻得越厉害，说明体内湿气越重。要改善体内湿气重的状况，首先要做到以下几点：1.饮食调理：多吃健脾养胃、益气补血的食物，如山药、获苓、小米、大枣等。这些食物可以帮助改善脾胃功能，...……更多
2023-11-05 16:05:00湿气,状况,湿气,身体,舌苔,脾胃
...也依然让不少人爱不释手。殊不知，在贪图爽口的背后，身体付出了多么大的代价。其实，寒凉食物最伤脾胃，影响食物的运化，导致气血不足。生冷的食物进到体内，首先要被预热才可能开始消化，这个预热过程最伤脾。长此...……更多
2024-01-22 12:15:00脾虚,行为,脾胃,脾虚,身体,脾脏
...，出门之后一股寒气直冲九霄。在这样的季节里，如何让身体在早晨得到足够的能量，保持一整天的活力呢？我向大家推荐两款热气腾腾的粥，这两款粥不仅口感香甜，而且富含各种营养成分，可以滋补气血，为身体注入源源不...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
自古以来，中医讲究食疗养生，认为食物不仅滋养身体，更能调理脏腑，预防疾病。在众多食材中，小米以其独特的营养价值和药用功效备受推崇。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃健运则身体强健，疾病难侵。将小米+红...……更多
2024-05-09 10:36:00脾胃,小米,小米,红枣,脾胃,生姜
...会看患者的舌头，再综合其他方面的诊察情况，判断患者身体出了什么问题。小小的舌头竟然藏着很多健康秘密。中医学家曹炳章在《辨舌指南》中指出：“辨舌质可辨脏腑的虚实，视舌苔可察六淫之浅深。”一般在进行舌诊时...……更多
2023-02-15 02:54:00舌头,秘密,健康,舌苔,脏腑,舌头
女人到了五十岁，身体的各项机能逐渐下降。气血不足会导致面色苍白暗黄、皮肤松弛、头发干枯等问题。同时，还可能出现头晕乏力、失眠多梦、手脚冰凉等症状。所以气血是女人的根本，只有气血充盈，才能拥有健康的身...……更多
2024-09-28 22:01:00女人,气血,面色,莲藕,排骨汤,排骨
...确诊了三高，还进行了肠息肉切除手术等，自己心里觉得身体太差，成为了儿女们的负担，心态也变得有些不好。近一年的时间内，黄阿姨常常入睡困难、半夜频繁起夜，睡眠质量很差，白天精气神儿也很差，脾气还变得格外暴...……更多
2023-10-20 11:18:00脾虚,关键,脾虚,脾胃,脾脏,舌苔
...个患者，平时很容易出现胃胀不消化，便秘的问题，检查身体也没发现什么毛病，平时经常吃香蕉，但没啥效果。我诊断后发现啊，她舌苔厚白，并且还有齿痕，小腹比较突出，并且不咋容易感到饿，肚子经常咕咕叫，屁还很多...……更多
2024-05-06 06:36:00大米,中医,减肥,脾胃,气血,问题
...化之源，脾胃功能正常，才能保证气血的充足，从而提高身体的免疫力。二、临床应用1.适用人群半夏白术天麻汤适用于体内有痰的人群，常见症状包括：（1）咳嗽、咳痰，痰液粘稠，不易咳出；（2）头晕、头痛、眩晕；（3）...……更多
2024-06-02 12:00:00方法,半夏,白术,天麻,燥湿,方子
...中，千万不能等缺了再去补。气血好了，脸色才会红润，身体才会健康，这可比任何名牌化妆品疗效都好。但是如果气血两虚，人的抵抗力就会下降，更容易生病和疲惫。然而，通过合理的饮食调理，我们可以补气又补血，提高...……更多
2024-05-08 11:54:00气血,气血,枸杞,红枣,当归,血虚
...丰富，富含多种维生素和大量的矿物质，具有很好的促进身体的生长发育，降低血压，预防高血糖等作用。它所含的膳食纤维，可以促进肠胃的蠕动，帮助身体清除垃圾，起到预防消化不良，保护肠胃的作用。推荐菜品：【香菇...……更多
2024-01-26 14:47:00益胃,脾胃,山药,气血,小米,食物
...者是发白，通常都会联想到自己贫血的问题。其实我们的身体不仅仅只有贫血，才会导致脸色发黄或者是发白，通常脸色发黄还意味着身体的某些健康信号在向我们暗示，不知道你了解几个？对于脸色发黄，首先就是贫血和体内...……更多
2024-06-30 12:41:00贫血,脸色,身体,只是,有关,健康
...疼痛、四肢拘挛、皮肤麻木等疾病的治疗上。但是我们的身体状况一般是比较复杂的，有时候单用薏米达不到理想的效果，就可能是我们的使用方法不正确。像脾胃虚寒的人，因为薏苡仁寒凉，用它祛湿的时候可以先炒一炒，减...……更多
2024-04-09 11:23:00湿气,止痛,薏苡,薏米,关节,疼痛
...认为“气藏于五脏”，只有气足了，脏腑功能才会正常，身体才会健康，才会精力充沛。相反，一旦气不足了，各种问题也就跟着来了，神疲乏力、精神萎靡、心慌气短、腰酸腿疼、体虚容易生病等等。那这个时候，我们就该好...……更多
2024-07-19 10:31:00阳气,方子,一身,元气,益气,肉桂
...是人体气血生化的关键。如果一个人的脾气虚弱，那么，身体的气血就会生成不足，身体各个部分得不到滋养，自然就会出现“枯萎\"，进而百病丛生。脾气充实，运化功能健全，则正气充足，不易受到邪气的侵袭，即所谓“四...……更多
2024-09-02 14:51:00中医医院,谢云,东城,脾胃,虚弱,中医
气血不足怎么办？该如何重铸身体活力之源在生活的忙碌与喧嚣中，我们常常忽略了身体内部那股支撑着生命活力的神秘力量——气血。气血不足，这个看似陌生却又与我们的健康息息相关的话题，正逐渐引起人们的关注。气...……更多
2024-11-06 15:25:00之源,气血,活力,身体,怎么办,气血
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2024年11月14日是“联合国糖尿病日”，主题是“糖尿病与幸福感”（Diabetes and well-being）
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