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东城中医医院特聘专家谢云武:脾胃虚弱易生病,怎么办?

类别:健康 发布时间:2024-09-02 14:51:00 来源:北青网

中医常讲肾为先天之本,脾胃为后天之基,今天就从人体的“根基”入手,跟大家畅聊一下脾胃。

东城中医医院特聘专家谢云武:脾胃虚弱易生病,怎么办?

中医之所以强调胃为后天之基,是因为脾主运化,是人体气血生化的关键。

如果一个人的脾气虚弱,那么,身体的气血就会生成不足,身体各个部分得不到滋养,自然就会出现“枯萎",进而百病丛生。

脾气充实,运化功能健全,则正气充足,不易受到邪气的侵袭,即所谓“四季脾旺不受邪”(《金匮要略·脏腑经络先后病脉证》)。所以元·李杲《脾胃论·脾胃盛衰论》说:“百病皆由脾胃衰而生也。”

影响脾胃因素

1、饮食

食物依赖脾胃的纳运作用进行消化吸收,所以饮食不当便直接会损伤脾胃。

一般建议饮食七八分饱为宜,过饱过饥都会影响脾胃正常运化。

同时,根据中医讲酸入肝,苦入心,甘入脾,辛入肺,咸入肾。如果长期嗜好某种口味,就会使该脏腑机能偏盛偏衰,按五行相克关系,也会损伤其他脏腑,从而出现各种病症。

2、情绪

郁怒太过伤肝,肝气郁结,郁结之气没有出口,横逆犯脾胃,影响脾胃运化。

脾胃气机不畅,运化功能受损,便可能会胸闷气短、食欲不振,胃胀痛不适诸多病症。

3、劳逸失度

神思过度大家都能理解,这里主要讲一下过逸的问题。

有人很奇怪,自己坐电脑前上一天班很累,不觉安逸。这里的过逸是因为身体运动减少,则人体气机失于畅达,导致脾胃等脏腑的机能活动呆滞不振,即脏腑机能过逸了。长此以往影响血液运行和津液代谢,形成气滞血瘀、水湿痰饮内庭等病变,所以现在上班族很多体检易生结节、息肉。

修炼好脾气

除了针对上述三点易发病因素有意识进行避免外,再为大家提供一些可以用于日常保健的穴位。

1、大都

东城中医医院特聘专家谢云武:脾胃虚弱易生病,怎么办?

位置:位于足大趾本节(第1跖趾关节)前下方赤白肉际凹陷处功效:健脾利湿、和胃镇惊

2、阴陵泉

东城中医医院特聘专家谢云武:脾胃虚弱易生病,怎么办?

位置:小腿内侧,当胫骨内侧侧髁后下方凹陷处功效:清利湿热、健脾理气

3、血海

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位置:大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处功效:调经统血、健脾化湿

4、大横

东城中医医院特聘专家谢云武:脾胃虚弱易生病,怎么办?

位置:人体的腹中部,距脐中4寸功效:调理肠胃、温中驱寒责任编辑:王怡萱(EN097)

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