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...入大脑，刺激松果体释放更多褪黑素。不过，被子也不是越重越好，而应根据人体体重来调节——大概是人体体重（千克）的7%-12%为宜。当然，具体还要根据冷热程度，适当增减，为了盖厚被子而捂出汗也不利于睡眠。 ……更多
2023-12-23 10:48:00越重,越好,被子,被子,睡眠,毛毯
标题： 深夜的安眠：被子之谜正文：在静谧的夜晚，当万籁俱寂，人们躺在床上，期待着一夜的安眠。然而，有时候，一床舒适的被子可能成为睡眠的关键。但这背后，隐藏着被子选择的复杂谜团，以及它与睡眠质量的微妙关...……更多
2024-02-01 11:33:00被子,美国,可信,研究,被子,睡眠
...越香，现在生活水平提高了，市面上随处可见各式各样的被子，像蚕丝被、鹅绒被等等，但是这些被子的设计都非常轻盈且柔软，虽然摸起来手感很好，但盖着真的很舒服吗？并不一定，其实睡久了才知道，最舒服的被子就是老...……更多
2024-02-04 19:15:00睡眠,睡眠,被子,棉被,研究,时间
...有四十年，都是老朋友老伙计哩。所以每次看到它们盖到被子上时就会产生亲切感。出场次序是这样的，先是稍薄的绿毛毯，在被子上那么一铺，睡着就会有一种踏实之感，秋凉被逼退了些许；等到起西北风了，光覆一条绿毛毯...……更多
2024-01-11 06:20:00毛毯,毛毯,一红,岳母,被子,樟木
...之光：一项来自美国的研究表明，简单地使用一床厚重的被子，就可能将失眠的困扰减半。这一发现既令人惊讶，又充满好奇：为何厚被子会对睡眠产生如此显著的影响？厚被子与优质睡眠：揭秘美国新研究失眠，一直是困扰中...……更多
2023-12-28 12:37:00被子,睡眠,秘密,被子,睡眠,压力感
...后体温降低，有利于提升睡眠质量。第二，试试盖一个厚被子。很多人都会发现盖一个厚重的被子“睡觉更香”，睡眠质量也更好。2022年10月《睡眠研究杂志》发表的一项研究发现，换了一床厚重的被子或毛毯（6-8千克）入睡，...……更多
2023-12-05 14:02:00脂肪肝,肝癌,脂肪,睡眠,脂肪肝,脂肪
...会聚集在被子里面无法散发。到时候被子里面的潮气越来越重，会加重自身潮气，导致体内湿气变重，进而出现问题，比如总是生病、疲惫不堪、嗜睡等。二、正确做法1、晒被子好天气将被子拿出去晒晒，既可以消灭螨虫，又...……更多
2023-01-04 20:25:00一文,被子,答案,健康,被子,螨虫
...知除螨的必要性有多大了。
这时候，很多人就会想到晒被子，不可否认这种传统方式确实能在一定程度上实现杀菌除螨，但因为照射不够均匀以及螨虫躲闪等问题，效果根本不够彻底。晒被子只能说聊胜于无，尤其是像我这种...……更多
2023-11-07 20:34:00分析,科技,螨虫,效果,被子,健康
...团的数据显示，11月5日至6日，在被寒潮影响的省市中，被子、床单四件套、保暖内衣等保暖用品订单量比去年同期上涨135%，加湿器、电热毯、暖手宝等保暖小家电订单同比增长54%，猫窝、宠物毛毯、垫子等宠物取暖品订单同比...……更多
2023-11-07 18:17:00轻人,寒潮,保暖内衣,保暖,销量,内衣
...明和温暖，也为生物提供能量。在人们的日常生活中，晒被子是常见的行为，很多人认为经常晒被子可以使被子保暖、蓬松，提高睡眠质量。然而，晒被子的好处远不止于此。以下将探讨晒被子对皮肤健康的重要性，以及如何科...……更多
2023-11-06 14:00:00被子,皮肤,方法,健康,被子,皮肤
...满着关于床上用品洗晒的传言的世界中，我们总是听说晒被子能够除去螨虫，并赋予被子一股阳光的香气。这被广泛认为是把被子暴露在太阳下所致，而被子上的螨虫在高温下烤焦，释放出一种被大多数人爱慕的味道。然而，最...……更多
2023-11-30 16:01:00螨虫,迷雾,被子,科学家,太阳,科学
...着睡着，你的手脚逐渐冰凉。研究还发现，相比较你露在被子外的面部，四肢和躯干对温度的变化更敏感，对睡眠的影响更大[3]。所以，慢慢“冷却”下来的手脚会无情打断你的美梦，让你在被窝里瑟瑟发抖。而包裹住四肢和躯...……更多
2024-01-01 18:00:00房间,温度,睡眠,被子,体温,隔热性
...发现，很多人在睡觉的时候，很可能会习惯性的把脚放在被子外面，经常这样做，到底有哪些影响呢？众所周知，脚上的穴位有很多。如果盖在被子里身体发热了，把脚放在外面，或许能够帮助我们起到调节温度的作用。还有一...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...识。痛定思痛，我加强练习，终于掌握了技巧，被子越叠越好。而那床“模型被”被我上交连队，我向连队干部骨干保证，今后一定把心思用在努力训练、提高能力上，决不会再耍“小聪明”。（王武锋整理） ……更多
2023-12-06 05:45:00风波,被子,被子,班长,连队,豆腐块
...儿与少年》第五季却曝光了其中成员的睡姿，胡先煦骑着被子睡得忘乎所以，秦海璐则躺的规规矩矩，细节之中也映射出每个人的真实性格。在克罗地亚的行程中，一行人为了赶去看清晨的日出而集体准备好早起。在节目曝光的...……更多
2023-12-15 21:28:00热巴,睡姿,被子,性格,王安,睡姿
...？有的睡觉姿势花样太多了，躺成一个“大”字或者夹着被子睡，有的能从原本躺的那头跑到另一头，甚至有的人醒了发现自己在床下面躺着，这些大多数都是单身的人的睡姿。那么结过婚的夫妻是怎样睡觉的呢？情侣睡觉时会...……更多
2023-10-21 17:07:00情侣,女方,男方,时候,就是,被子
...条纤维中的空心部分。纤维的孔数越多，被子的透气性就越好。每当换季时，为了除螨虫灭菌，许多家庭主妇会把被子拿到太阳底下暴晒。纤维被虽然耐用，但是长时间暴露在阳光下，会造成纤维弹性减弱，因此，建议晒被时间...……更多
2023-12-13 02:44:00保暖,被子,知识,被子,纤维,棉花
...50%。电油汀、小太阳销量上涨“太冷了，想换一床更厚的被子。”在嘉禾路一家床上用品专卖店挑选被子的杨女士说，除了被子，她还买了一条厚毛毯。与此同时，记者还发现多位市民选购了电热毯。随后，记者在厦禾路的一家...……更多
2023-12-23 07:45:00菜板,新宠,销量,秋衣,菜板,羽绒服
...响。当时是夏天，有一个晚上我看见她半夜光着身子没盖被子，就把她叫醒了，简直就是社死现场，原来人家是习惯裸睡，还建议我试试。自从这一尝试后，才发现裸睡到底有多舒服，现在穿着衣服睡觉，反而感觉不舒服，难以...……更多
2024-02-17 19:14:00好处,不好,意思,男女,人才,热量
...所，然后再次陷入梦乡。然而，没过多久，她居然将我的被子掀了开来。我感到有些困惑，询问她在做什么。李清梅却表示不想和我继续同居，坚持要我送她回家，甚至说马上就要离开。在深夜中，我突然引起了李清梅的不满。...……更多
2024-01-07 14:16:00老伴,同居,被子,李清,老伴,生活
...会进行自我调整，以适应外部环境。适当地将脚部暴露在被子外面，有助于维持一个舒适的睡眠环境，避免因过热而醒来。
此外，从中医的角度来看，脚部与人体健康有着密切的关系。将脚部暴露在被子外面，有助于促进身体...……更多
2024-02-06 21:34:00疲劳,睡眠,身体,运动,睡眠,脚部
...证作用。长期坚持下去，你会觉得到本人的身体变得越来越好，本人的精神也越来越充分。当然，睡前要留意养生，其他时间的养生也不能无视。 ……更多
2024-02-12 09:55:00睡眠,质量,时间,安康,习气,身体
...。据零售平台美团的数据显示，11月5日至6日，沈阳地区被子、床单四件套、保暖内衣等保暖用品订单量比去年同期上涨190%，加湿器、电热毯、暖手宝等保暖小家电订单同比增长228%，猫窝、宠物毛毯、垫子等宠物取暖品订单同比...……更多
2023-11-08 01:04:00沈阳,保暖,销量,增长,用品,订单
...或烟雾已经封锁房门，此时切不可轻易开门，要用毛巾、被子等堵塞门缝，并泼水降温。同时，可用色彩亮丽的衣服或者布条向窗户外晃动，等待救援。在逃生过程中，因为火场烟气具有温度高、毒性大、氧气少、一氧化碳多的...……更多
2024-01-26 02:00:00沉着,火灾,火灾,毛巾,淄博,火场
...，如果突然不抱着睡觉，就会睡不好，甚至是哭闹。4、被子盖太厚，衣服穿得紧，尿布湿了，宝宝不舒服也会哭闹不肯睡觉。新生儿白天睡觉方法1、创造一个良好的睡眠环境，白天宝宝睡觉前，妈妈应给宝宝制造一个安静、光...……更多
2024-02-14 00:01:00新生儿,新生,怎么办,宝宝,尿布,新生儿
...而睡”，睡得更安心。不是说衣服不能穿太多，想要保暖被子就要盖厚一点，很多人一到冬天就会搬出十几斤的大被子来个千斤压顶，一床不够再来一床，其实这样也未必暖和，反而会影响血液循环，还会影响身体夜间放松，翻...……更多
2023-01-06 21:58:00养生,参考,建议,身体,阳气,睡眠
...皮肤病。对于孩子，不光要少穿衣，晚上也不能盖太厚的被子。厚厚的被子会压迫孩子的肺部，使胸廓的扩张程度受限，导致肺的通气量和供氧量相应减少，使其不同程度地出现呼吸急促等缺氧的现象。厚被子透气能力差，导致...……更多
2023-12-11 18:59:00肠胃,小儿,中医,不好,宝宝,就是
本文转自：解放军报班长的“另一床被子”■空军某部战士 唐 阳“把三道折掐好，叠出来的被子才会有棱有角”“班长，我知道一个‘诀窍’，用水打湿被子再叠会效果更好”“打湿了你盖啥”……最近新兵下连，望着一张张...……更多
2024-03-01 05:22:00班长,被子,被子,班长,内务,检查
新婚之夜婆婆送一床被子，我嫌弃太重将被子丢掉，婆婆知道后立马报警！我叫林悦，一个普通的城市女孩，从小在父母的呵护下长大，对于农村的生活几乎一无所知。我的丈夫，叫陈浩，是一个来自农村的朴实青年，他的勤...……更多
2024-03-11 08:08:00婆婆,被子,报警,被子,婆婆,陈浩
我是老张，已经65岁高龄。经过两年的单身生活，我终于找到了一位如意的老伴。我感到非常开心，这位老伴非常贤惠，善于打理家务。然而，在我们决定共度晚年的第一个晚上，发生了一件颇为尴尬的事情。让我来告诉你们这...……更多
2024-03-17 14:40:00老伴,同居,被子,医院,老伴,生活
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