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...环境中，水分会侵入我们的身体，水分进入身体就会产生湿气。想要祛湿，我们可以吃下面这四种食物：1.冬瓜冬瓜可以帮助我们的身体进行新陈代谢，抑制糖转化为脂肪。这也是冬瓜的减肥和降脂功能之一，冬瓜本身的热量不...……更多
2023-10-09 18:27:00湿气,食物,黄金,冬瓜,荷叶,身体
除湿气只喝薏米？这3种食物才是“祛湿高手”！排湿毒，丢掉小肚腩我们每个人的身体中或多或少的，都会存在一些湿气，这是跟我们平时的饮食习惯以及所居住的环境有着密不可分的关系。但是很多时候我们都会忽略掉自己...……更多
2024-02-17 19:17:00薏米,小肚,湿气,食物,高手,湿气
...吃一点健脾祛湿的食物，像茯苓、薏米、冬瓜、白扁豆、赤小豆等等。好了，今天的分享到这里就结束了，大家如果有身体不适，请及时线下就医，在专业医生的指导下辨证调理 ……更多
2024-04-09 11:07:00阳气,节气,雨水,食物,肝气,食物
...多疾病。3.饮食调理适当多吃一些利湿的食物，如红豆、薏苡仁、茯苓、藿香、佩兰等。薏苡仁具有利水消肿、健脾祛湿的功效，红豆健脾止泻、利水消肿的功效，用薏仁和红豆加水煮粥，可以起到利尿除湿的作用；山药、红豆...……更多
2024-04-14 21:30:00湿气,湿气,红豆,拔罐,艾灸,薏苡
...，饮食应清淡，少油腻，可食用橘皮、薏苡仁、白扁豆、赤小豆、莱菔子等健脾化湿。秋季天气干燥，可食用桑椹、黑芝麻、乌梅、百合等滋阴润肺。冬季气候寒冷，可食用羊肉枸杞子、黄精、山茱萸等滋阴补肾阳。另外，我们...……更多
2023-11-07 17:50:00血脂,高脂血症,膳食,脂肪,摄入量,陈皮
在传统的中医养生观念中，春季是湿气易于滋生的季节，湿气过重容易引发各种健康问题。因此，人们常说：“春除湿，病不来”。在这个时节，选择适合的食物对于祛除湿气、排毒利尿至关重要。以下介绍的几类食物被认为...……更多
2024-04-20 11:21:00湿气,食物,山药,薏米,湿气,肉片
...是湿邪最容易侵袭人体的季节，但也是祛湿最好的时候。湿气重对身体的坏处不少，比如倦怠无力，每天都犯困，人没精神，有的还能会为湿气重引发皮肤上的疾病，人体的免疫力也会随之下降，抵抗力下降自然就会经常生病了...……更多
2023-10-25 12:47:00食物,湿气,冷饮,鸭肉,冬瓜,韭菜
湿气是中老年人健康的一大隐患，常常让人感到不适。你是否曾经因湿气困扰而感到沉闷、疲惫，或者遭受胃肠问题的折磨？如果是的话，医生提醒我们，要想祛湿健脾、养胃清肠，度过一个健康的冬天，最好一周至少吃两次...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
冬瓜、山药、苦瓜等蔬菜可以除#湿气# 。1、冬瓜冬瓜具有利尿作用，湿气重的患者在食用冬瓜后，可以通过排尿途径将部分湿气去除。同时，冬瓜还具有清热作用，湿热体质的患者食用冬瓜也能够起到很好地改善作用。2、山药...……更多
2023-10-12 08:35:00湿气,山药,冬瓜,苦瓜,蔬菜,冬瓜
...当然，辛辣刺激性食物不宜吃。可以利用薏米、马齿苋、赤小豆来发挥良好的祛湿效果，脾胃功能提高，湿气顺利排泄，身体才能恢复健康状态。3.保持乐观的心态大多数体内有湿热的人，常常也会因为生活的压力容易受到负面...……更多
2024-04-14 21:30:00身体,湿气,脾胃,按摩,生活,运动
...生活中，人们时常因为不良的饮食习惯和生活方式而积累湿气和痰。湿气和痰既影响健康，又引发各种疾病。推荐以下八款食物来祛湿化痰，为您健康保驾护航。冬瓜图片1.冬瓜：有清热利尿、消肿化痰的功效。经常食用冬瓜，...……更多
2024-01-19 10:33:00食物,健康,湿气,食用,健康,功效
湿气重的人身体常常会出现各种不适症状，如疲倦乏力、肢体困重、食欲不振、大便溏薄等，湿气重还会导致身体出现水肿，影响身体健康。其实，我们可以通过日常饮食来调节体内的湿气，下面就为大家介绍几种具有祛湿消...……更多
2024-04-03 09:09:00食物,作用,湿气,薏米,身体,红豆
...带消，恢复脾土功能。如补脾佳品山药，可健脾补虚，和赤小豆、芡实等利湿之品搭配则可健脾利湿，一补一消，脾气健运，湿气排出，则可清阳升，浊阴降，心清神明。同时，春季为肝火旺的季节，肝火旺，容易出现脾胃虚弱...……更多
2024-04-24 15:00:00阳气,湿气,刮痧,肝火,脾胃,清阳
体内湿气重的人要避免接触潮湿的环境，在下雨天减少外出，不要穿潮湿未干的衣服；湿气重的人可以通过运动来排出体内湿气，运动会增加排汗，同时能够有效的把体内多余的湿气排出去；湿气重的人也可以通过饮食调理，...……更多
2024-04-03 13:02:00湿气,效果,湿气,潮湿,环境,脾胃
...养脾；饮食调理：选择一些具有健脾祛湿作用的食物，如赤小豆、薏苡仁、山药等；同时，应避免过于油腻、生冷的食物，以免增加脾胃负担；适量运动：适当的运动可以促进气血流通，增强脾胃功能；推荐太极拳、散步等温和...……更多
2024-04-25 15:41:00养生,密码,养生,张先,中医,时节
...感很黏等等症状，其实这都是闷热的天气，导致我们体内湿气聚集过多引起的。还有少许人在日常生活中，补充的钾太少，导致精神不集中，所以进入到三伏天，我们一定要多吃一些去湿气、去暑气、补钾的食物，这样才能使我...……更多
2023-10-21 19:46:00暑气,肉丸,湿气,冬瓜,就是,肉丸
...祛脾湿：立秋之后，气候逐渐转凉，雨水较多，空气中的湿气较重。人体容易受到湿气的侵袭，导致脾湿。脾湿的表现有：舌苔厚腻、食欲不振、腹胀、腹泻等。因此，立秋到处暑的这段时间，我们还要注意祛脾湿。可以多吃一...……更多
2023-11-07 14:50:00红豆,薏米,丝瓜,绿豆,食物,作用
...基础。为此，徐蕾推荐了两款谷雨养生食疗方。食疗粥：薏苡仁山药火腿粥，用适量的薏苡仁，根据家庭人数1人份10克即可，山药100克，火腿适量，此粥可以起到化湿、养阴、清热的功效；食疗菜：山药、胡萝卜炒木耳，取山药...……更多
2024-04-17 05:19:00重在,养生,节气,阳气,山药,春夏
寒冷的冬季，湿气是我们身体的一大敌人。湿气的滞留不仅容易引发身体的不适感，还可能导致各种健康问题，如关节疼痛、水肿、感冒等。因此，冬季除湿显得尤为重要。然而，除湿并不一定需要依赖药物，有一些常见的食...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...湿的季节，体内湿气最重的时候，脾胃虚弱，水肿虚胖，赤小豆和薏米是头号“祛湿王”，有时间可以煮粥喝，没时间的话不妨试试这个赤小豆薏米茶，湿气排得一干二净。
是药三分毒，药补不如食补，排毒养肝最好是方法是...……更多
2024-04-18 10:39:00碱性,肝脏,肝病,食物,葛根,笋干
...党参20克、白术10克、茯苓20克、淮山30克、白扁豆30克、赤小豆30克、红枣4粒、生姜适量、脊骨300克（3~4人分量）。制作方法：脊骨切块汆水去掉血污，白扁豆、赤小豆用温水浸泡2小时后与其余洗净的药食材一同放入煲中。先武...……更多
2024-02-20 04:03:00肠胃,白术,脊骨,赤小豆,扁豆,茯苓
...烤去泥，烧灰存性，研粉，每日10~30克，分3次吞服。鲤鱼赤小豆汤鲤鱼功能利水消肿、下气通乳，赤小豆功能利水除湿。鲤鱼一尾（约250~500克），去鳞及内脏，与赤小豆60克同煮，吃鱼喝汤，可分2~3次服用，《外台秘要》载此方...……更多
2024-03-15 22:07:00肾脏病,同源,肾脏,治疗,功能,鲤鱼
...”表现。饮食上要吃一些健脾化湿、容易消化的食物,如赤小豆、薏米、白扁豆、山药、陈皮、芡实之类药食同源的食物,帮助脾胃正常运化,同时防止体内湿气的产生。如果已有“湿邪”侵入,在日常饮食中,可增加一些利水渗湿的...……更多
2024-04-23 00:13:00春夏,节气,春夏,脾胃,侵袭,薏米
...晒太阳。日常饮食中，可以食用一些利水渗湿的食物，如赤小豆、冬瓜、薏米等。2.养阳养肝从中医角度来看，春季是肝气最旺盛的时期，谷雨时节更是如此。此时如果七情不畅，会影响阳气的生发，导致脏腑机能紊乱。养肝护...……更多
2024-04-20 01:06:00养生,全攻略,尾巴,肝气,情志,时节
...吃一些偏燥的食物，排除体内湿气，可以通过吃炒薏仁，赤小豆、芡实等进行食补。运动对脾胃强健有较大好处。“中医讲，脾主四肢，四肢强健，脾胃功能也会变好。所以我们建议市民多参加户外运动，强身健体。”刘少康主...……更多
2024-04-18 20:49:00防湿,二十四节气,脾胃,时节,养生,脾胃
...气重造成的，因此在饮食上应该注重祛湿。冬瓜、西瓜、赤小豆、绿豆、薏仁都有很好的利湿作用，爱出汗的人也可适当食用。 ……更多
2023-01-10 21:23:00饮食,维生素,酸枣,酸味,过多,乌梅
...，有助于减肥和美容。1、首先准备土茯苓200克，薏米，赤小豆先炒一下，炒好后装入碗中，晾凉备用。猪骨清洗干净后，冷水下锅，加入一点料酒焯水。将多余的血沫去除，焯好水的猪骨用清水清洗一遍2、然后放入砂锅中，土...……更多
2024-04-26 10:49:00湿气,建议,健康,糙米,薏米,绿豆
...的着痹，也就是以湿邪为主的疼痛类疾病，所以给她开了薏苡仁汤，连用了半个月左右，她的症状有了明显的改善，下雨天脚踝不疼了，行走活动也不受限制了。说到薏苡仁，大家肯定都很熟悉，可谓是祛湿届的“网红”，因为...……更多
2024-04-09 11:23:00湿气,止痛,薏苡,薏米,关节,疼痛
...食调理饮食上宜适量多吃具有健脾渗湿之功效的食物，如薏苡仁、红豆、山药、白扁豆等。而要注意避免或者限制生冷寒凉、油炸油腻以及辛辣刺激性等食物。2、运动锻炼适当的运动锻炼可以促进身体的新陈代谢，加快湿气排...……更多
2023-10-10 06:00:00湿气,穴位,按摩,常见,情况,湿气
...季天气干燥，非常的凉爽，人们可能就会对于去除身体内湿气这件事情似乎渐渐的就放了下来，但是其实湿气可不是一到了秋季就会收敛的，有的一些人一年四季都可能会有这一个时期比较严重的影响，而且去除身体内湿气也可...……更多
2023-11-19 12:54:00湿气,湿气,身体,脾胃,食物,事情
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