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...腿部肌肉力量和下肢骨密度，并且还能提高免疫力、预防心血管病等。长跑、马拉松等运动过程中之所以会发生猝死状况，其实多数是由运动参与者本身存在的基础疾病引起，例如运动者本身存在先天性心脏病、心肌炎和心力衰...……更多
2024-11-11 20:26:00真相,运动,肌肉,心率,电解质,电解
...慢走超过1小时的85岁以上老年人，全因死亡风险降低40%，心血管死亡风险降低39%。华子的观点，无论任何年龄都是“生命在于运动”。只要身体条件允许，做些力所能及的运动，对健康就会产生获益，哪怕仅是在一周内“慢走”...……更多
2023-12-14 09:15:00尺度,老年人,关键,还是,运动,健康
...期的养生效果。对于那些血液浓度较高的人来说，或者是心血管功能不太好的人来说，适当用莲子心来泡水喝，同样也有助于减轻血管的负担，对于维持血管健康有帮助。平时还应该如何保护血液和血管？保证充足睡眠：人一生...……更多
2023-01-13 23:26:00血管,血液,参考,保护,建议,血液
...升身体能量至少要达到每周3次3.少吃快餐快餐给女性的是心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。摄取人工激素过...……更多
2024-05-28 09:29:00分分钟,养生,女性,雌激素,黄豆,豆制
...造成焦虑情绪、烦闷心态；并引起一系列人体转变，如患心血管疾病、便秘等，这时候可多吃豆类食品和豆类食品，针对改进女士皮肤黯淡、色斑暗黄等问题有协助。强烈推荐秘方“三豆饮”：用绿豆、赤小豆、黑豆各20克，加...……更多
2023-02-18 17:44:00朱氏,剂量,药方,女士,人体,女性
...，保持适度的身体活动对于维护肌肉力量、关节灵活性和心血管健康至关重要。然而，健身的过程并非没有风险。常见的误区和错误动作可能导致不必要的伤害，甚至适得其反，影响身体健康。错误动作一：过度训练过度训练是...……更多
2024-02-25 13:47:00健身,错误,动作,运动,指南,安全
...不敢吃鸡蛋。那么每天吃一个鸡蛋到底是养生，还是损害心血管呢？一起来看看这项研究，你的心里就会有答案了。01吃鸡蛋的好处保护视力如今是一个快节奏的社会，不管是上学还是工作，都有比较大的压力，经常学习或加班...……更多
2023-03-17 21:52:00心血管,心血,养生,鸡蛋,还是,鸡蛋
...脑血管疾病相关还是饮食或生活方式影响因素密切相关的心血管风险，使用降血压药和降血脂药都会增加脑卒中发生率；相反，某些食物似乎更能帮助患心脏病的人控制血压和血脂水平。所以，如果你想要保持身体健康并防止其...……更多
2023-04-23 11:23:00养生,建议,健康,身体,生活方式,错误
...丰富的维生素B2和矿物质，对神经系统的正常运作和维持心血管健康起到重要作用。为了增强食物的温补效果，我们还可以将鸭肉与薏米和芡实搭配炖成汤。薏米和芡实具有祛湿作用，可以驱散体内的寒湿，是冬季养生的绝佳选...……更多
2023-12-19 10:38:00蝎子,小雪,体质,食用,季节,身体
...一种叫做“心碎综合征”的疾病，这种疾病有可能会导致心血管系统发生急性改变。研究表明当人处于愤怒状态的时候，心脏发作的风险是平时的4.7倍，而脑卒中的风险是平时的3.6倍。当身体出现下列情况要注意·心率加快、心...……更多
2024-05-21 17:25:00脆皮,养生,年轻人,风险,一代,心肌
...、心理干预等高质量服务。健康知识送身边“自古以来，养生问题一直被关注，而养生的最高境界就是天人合一。”谈及体育与养生，太原市中医医院中西医结合主治医师王映红这样说，“人是自然界的产物，人的生命现象是自...……更多
2024-04-12 07:47:00太原,健身,实践,科学,体育,运动
...床上，“双心疾病”发病率逐年增高，情绪不佳极易诱发心血管疾病，急躁易怒、爱发脾气会增加心血管疾病的患病率。急躁易怒不妨这样做！1、拍打手臂：晚上7点-9点是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者按压手...……更多
2024-05-14 06:43:00度夏,锦囊,养生,阳气,薏米,心包
...也较高，导致一些人夜间休息得不好，由此还可能会加大心血管疾病的发作风险，如高血压患者易血压升高、心绞痛患者发作频率提高。因此，保证足够的睡眠，才能维持身体各项机能正常运转。黄红珍提醒，成年人每天要保证...……更多
2024-05-22 09:50:00防热,重在,养生,姜片,小火,老鸭
...重要时机，饮食起居应随之及时进行调整。大寒节气如何养生？江苏省中医院生殖医学科主任中医师郭银华在接受采访时从起居、饮食、保健三方面给出养生建议。起居养生大寒时合理安排起居作息，能保养肾气，劳逸适度可养...……更多
2024-01-20 09:15:00养生,起居,养生,阳气,饮食,节气
...件、基础疾病情况、运动试验、体适能测试的结果，结合心血管功能、肌肉力量、骨骼运动的功能状况，用处方的形式制订适合的运动方式、运动内容、运动强度、运动时间及频率，包括运动中的注意事项，科学的有计划地进行...……更多
2024-01-10 00:05:00心力衰竭,心力,运动,科学,运动,心衰
...们常说的“秋乏”。夏天出汗耗伤津液，胃肠功能减弱，心血管负担增加，导致人体阳气逐渐收敛于体内。因此，在秋天养生时，我们应注重防秋乏、养精神、保健康。本文将为您详细解析秋季养生指南，助您度过一个健康的秋...……更多
2023-11-08 14:09:00长时,保健操,保健,阳光,养生,精神
...慢性结肠炎、痢疾病人及其高血压、高血脂、动脉硬化等心血管疾病、消化不良者服用，但特殊家庭在服用时务必加多留意。(3)身患皮肤瘙痒病症、眼病及其胃病、肺胃发炎者要少吃洋葱。(4)热病人应慎食洋葱，因洋葱辛温。吃...……更多
2023-01-12 16:25:00洋葱,禁忌,好处,洋葱,功效,刺激性
...没有科学依据呢？01每天吃一个鸡蛋，是养生，还是损坏心血管？研究结果公布答案美国的有关杂志曾经发表过研究项目，主要是针对我国居民对鸡蛋的消耗量，而这项研究主要是针对1991年到2009年期间，在十几年的时间内，我...……更多
2023-11-30 15:49:00心血管,心血,养生,鸡蛋,答案,还是
...蕴含的丰富铁元素有助于激活血液循环，预防贫血，降低心血管疾病发生的风险。因此，将木耳列为春季养肝食谱的首选，不仅可以滋补肝脏，还可以改善整体的身体健康水平。3、木耳炒猪肉的制作方法及功效
木耳炒猪肉是一...……更多
2024-03-27 06:34:00肝脏,保护伞,枸杞,而是,天然,身体
...，使大脑处于活跃状态，起到帮助延缓大脑的衰老及保护心血管的作用。如果对比不运动的人，进行了球拍类运动的人可以降低心血管疾病的发病风险约56%，如果能达到推荐的运动量，能够降低约47%的全因死亡率。②健康时报 ...……更多
2024-08-16 12:14:00延寿,运动,效果,研究,运动,延寿
...熬夜的同时，还吃了保健品呀!”……在湖南省人民医院心血管内科主任医师颜素岚的记忆里，这样让人啼笑皆非的对话经常在门诊上演，“熬最晚的夜，吃最多的保健品”已然成为不少年轻人的常态。“说他们不重视健康吧，...……更多
2023-10-10 17:00:00输液瓶,输液,酸奶,套餐,年轻人,套餐
...，晚上喝一点蜂蜜水，“淡盐水可以冲淡血液的粘度，对心血管疾病患者比较友好。蜂蜜水有滋阴润燥的作用，特别适合秋天来服用。睡前喝一点蜂蜜水，可以润肠通便，提高免疫力。”
寒露时节，昼夜温差较大，养生还要注...……更多
2023-10-09 18:03:00保暖,养生,饮食,凉茶,干燥,益胃
...，但却常常含有高盐、高糖和高脂肪，长期食用会增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。蔬菜水果与维生素蔬菜和水果是提供丰富维生素、矿物质和抗氧化物质的主要来源，对于维持免疫功能、促进新陈代谢和抵抗疾病具...……更多
2024-07-24 17:59:00养生,只是,建议,健康,生活,心理
...科学实验表明，一旦身体过量摄入反式脂肪酸，就会造成心血管、糖尿病和血液黏度高等疾病。氢化植物油产生之初是为了增加食品风味、松脆度并延长保质期，目前食品行业也正在研发降低氢化植物油生产过程中反式脂肪酸的...……更多
2023-02-17 09:15:00智商,蛋白,有用,减肥,还是,蛋白
...闻网中新社长春1月7日电 题：中国“Z世代”爱上“传统养生功”作者 谭伟旗伴着清晨的阳光拉开窗帘，赵思怡伸了个懒腰。打开视频网站，开始练习每日“传统养生功”——八段锦。动作与呼吸配合完美，心情大好的她很享受...……更多
2023-01-07 12:48:00养生功,世代,中国,养生,传统,爱上
...人保持精力充沛，还能在一定程度控制体重，降低肥胖、心血管疾病、高血压、糖尿病、中风等多种疾病的风险。在运动是否会延长寿命这一说法上，其实2012年，哈佛大学的研究者便做出相关研究。研究表明，每星期快走一个...……更多
2024-07-01 11:57:00长寿,静止,答案,生命,还是,运动
...此之外，老年人坚持走路，身体能收获这几个好处
改善心血管健康走路可以促进下肢静脉血回流，增强心肺功能，改善血循，促进心血管健康。降低癌症风险有研究发现，每天走路1小时，大肠癌风险下降5成。降低抑郁风险有...……更多
2023-10-06 11:52:00时出,信号,疾病,情况,中老年人,运动
...肉富含高质量蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于肌肉生长和心血管健康。除了碳水化合物和蛋白质，健身后还需要补充一些其他营养素，如维生素和矿物质。这些营养素有助于维持身体机能和免疫力，促进身体恢复。4.奶制品:奶制...……更多
2024-06-30 08:36:00食用,食物,健身,碳水化合物,维生素,蛋白质
...出门建议戴帽子和围巾，可以预防感冒、头痛、颈椎病及心血管疾病。2、食宜温：在这个时期建议以温补的食物为主，滋腻进补的食物应逐渐减少，以适应即将到来的春天。例如：羊肉温补壮阳，牛肉温补脾胃益血，乌鸡温补...……更多
2023-01-20 06:16:00养生,时机,阳气,南京,人体,时节
...列宣传四大板块。研制和完善健身方法方面，中心为五脏养生桩、二十四节气养生功2套健身气功新功法谱曲制作功法音乐，制作1个五脏养生桩演练宣传视频并将很快推出。组织研制针对2至3种常见慢性疾病干预的行步类运动处...……更多
2023-04-25 06:13:00健身,气功,行动,指导,科学,服务
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近日，有网友晒出生活在上海野生动物园的大熊猫康康臀部及后肢外侧脱毛的照片引起不少熊猫爱好者的担心“是不是瘦了？”“是不是得了皮肤病
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山东两条高铁济滨高铁、潍宿高铁传来最新进展济滨高铁近日，由山东铁投济滨高铁公司投资、中铁四局集团承建的济滨高铁济南东特大桥跨青银高速160米连续梁顺利合龙
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据海关发布消息：近日，哈尔滨海关所属黑河海关在对进境船舶搭载旅客及行李物品进行监管时，发现2名选择“无申报通道”通关的旅客行李机检图像存在异常
2024-11-16 00:36:00
11月14日，在多个四川户外爱好者微信群内有人称，有“驴友”在四川彭州境内九峰山登山时坠崖，疑似因失血过多不幸身亡。11月15日上午
2024-11-16 00:37:00
上海市民朋友们注意！2025年起上海市首批有效期为二十年的二代居民身份证陆续期满接下来将会迎来换证高峰为了确保大家能够顺利换证不影响日常生活下面的换证指南赶快收好提前换证
2024-11-16 00:40:00
