- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...刺激等食物。食物要富含纤维素和蛋白质，要摄入适量的热量和水分，既能增加营养，也有助于产后恢复。哺乳期的妈妈要多吃蛋白质和汤，同时补充维生素和铁。2.运动锻炼产后第一天建议下床活动，可以帮助肠道排气，促进...……更多
2023-10-12 00:30:00产妇,秘诀,产后,母乳,脂肪,喂养
...呢？其实，吃这几种主食来代替米饭，或许能帮助你减掉赘肉。1.玉米玉米是作为一种名副其实的粗粮，具有较高的养生价值。首先，玉米中含有丰富的膳食纤维，这种物质不仅可以增强人体饱腹感，还有利于促进胃肠道蠕动，...……更多
2024-02-29 13:51:00主食,米饭,晚餐,体重,减肥,女性
...蕾混乱，嘴唇脱皮，上火等症状。02坦白说：不想腰上长赘肉，6种主食别贪吃
油条在传统的中国早餐中，必然有油炸的油条，油角等油炸食物，这些食物属于高碳水，吃这样的食物会让身体摄入过多的油脂，不利于减肥。千层...……更多
2023-03-13 21:47:00瓜子,历程,说法,减肥,影响,减肥
...食合理的饮食结构是预防肝硬化的重要一环，尽量减少高热量、高脂肪和高胆固醇的食物摄入，如油炸食品、甜食和饮料等。相反，多食用新鲜的水果、蔬菜、全谷类和低脂肪的蛋白质食物，如瘦肉、鱼类和豆类，能够为我们的...……更多
2023-11-10 11:03:00健康饮食,滋养,秘诀,身体,饮食,健康
...”的误区，因此喜欢选择半高领或小领的衣服，希望能将赘肉减至覆盖在他的身上。但实际上，这些领口较小的衣服不仅是为了帮助人们隐藏身体脂肪，而且会凸显肩部线条和背部曲线，让上半身看起来非常壮实，显得更厚实。...……更多
2023-10-25 01:48:00秘诀,女生,技巧,选择,衣服,款式
...听说芹菜可能会促进结节的生长？事实上，芹菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，富含维生素和矿物质。它的高纤维含量有助于促进良好的消化，并且能够让你更容易感到饱腹。虽然没有明确的证据表明芹菜会直接导致结节的生长...……更多
2023-12-17 16:23:00芹菜,矿物质,矿物,热量,维生素,纤维
...会联系到「减脂」。然而，减脂的关键在于每天制造热量缺口，而不是每一餐单独吃了多少，不是吗？在摄入总量不变的情况下，少食多餐，真的更减脂吗？早在1990年左右的研究就表明，在摄入同样食物内容的情况下，身体消...……更多
2023-12-03 19:34:00柱状,食物,减肥,情况,血糖,热量
...要做的事，因为只有在热量摄入得到控制的前提下，热量缺口的形成才有可能。但是，在控制饮食的过程中，我们也会不可避免地出现一些状况，比如外出聚餐、比如自己实在没忍住大吃了一顿，等。当我们遭遇这样的事情之时...……更多
2023-01-21 22:33:00热量,体重,控制,饮食,脂肪,食物
...的。常常喝酒是会造成肥胖症的,并且还会继续导致腰部赘肉,产生大肚腩。因此建议平常应当少喝些葡萄酒,最好是多饮水,饮食搭配还要留意不必吃油腻感高热量食物的食材。光喝酒会胖吗2、醒神是喝啤酒的好处之一葡萄酒中带...……更多
2023-03-07 15:48:00热量,啤酒,葡萄酒,葡萄,啤酒,中带
...日常热量摄入应该是什么样子，在减脂过程中，需要热量缺口的存在，从健康与可持续的角度来看，建议的热量缺口在300-500大卡左右，具体方法可以是饮食、运动或者是饮食+运动，假设你需要通过饮食的方法减少500大卡的热量...……更多
2023-01-22 13:00:00碳水化合物,越好,分配,饮食,控制,碳水化合物
...都知道，饮食控制是有效减肥的前提，因为它关乎着热量缺口的存在与否，所以，少吃与多动是经常被大家提及的减肥手段，其目的就是通过对饮食的控制来限制日常热量的摄入；通过运动的方式来增加日常热量的消耗，两者相...……更多
2023-01-21 22:32:00蛋白质,脂肪,蛋白,热量,脂肪,蛋白质
...从热量平衡的角度出发去做，但是，当我们为了实现热量缺口而努力之时，也总是会有这样那样的因素会影响到我们的努力，在这些因素当中，除了饮食、运动、激素、压力、睡眠，等之外，季节也应该成为其中的一个，因为在...……更多
2023-01-21 22:01:00长胖,一文,答案,热量,消耗,运动
导语：生完宝宝之后，许多宝妈身材都会走样，腹部的赘肉也会越来越多，都有一个共同的愿望：愿身材能恢复到起初的模样，但是产后发胖是难免的，尤其是肚子上松弛的肚皮，总会怀念起之前的身材，其实产妇想要身材恢...……更多
2022-12-20 22:44一文,产后,真相,游泳,妈妈
如果你的身材肥胖，想要瘦下来，那么创造热量缺口是关键。只有提高身体的热量消耗，减少热量摄入，才能给身体创造热量缺口，让体脂率降下来。以下是几个简单易行的燃脂方法，帮助你提升热量缺口，促进体脂率的下降...……更多
2023-05-15 20:24:00缺口,热量,方法,学习,热量,身体
...继续吃吃吃，意识到吃饱时，实际上早已经吃撑，摄入的热量大大超过了所需。
然而，加州大学旧金山分校（USCF）的科学家最近首次利用前沿的神经记录技术在清醒的小鼠身上对这种说法进行了直接检验，却出乎意料地发现，...……更多
2023-11-27 11:09:00秘诀,解释,自然,神经元,神经,信号
...肪所处的部位有更多的血液流过，只要我们能够保证热量缺口存在，在瘦下来的过程中，内脏脂肪就会慢慢减少。但是，与内脏脂肪不同的是，腹部皮下脂肪则更加难以减掉，这也是我们在减肥减肚子过程中比较苦恼的事情，因...……更多
2023-01-22 18:40:00方面,风险,原因,脂肪,腹部,运动
...帮手”，而非“破坏王”。没有主食，能量就有一个大的缺口。主食是糖尿病人的朋友而不是敌人。主食是糖尿病患者的能量基础。只有把主食吃对吃好了，血糖才能控制住。为什么这样说呢？因为如果没有主食做保护，热量就...……更多
2023-04-27 01:30:00糖尿,糖尿病人,病人,饮食,指南,糖尿
...。之所以人们对减肥如此热衷，原因就是一旦减掉身上的赘肉之后，不仅可以改变形象，而且还能有效预防一些因肥胖而引起疾病的出现，如想要减肥就应该从饮食入手，少吃高糖、高热量、高脂肪食物，才能远离肥胖的困扰。...……更多
2023-10-31 16:03:00肥瘦,还是,食物,脂肪,糖分,身体
...少”。2、少吃真的会瘦减肥必须控制热量，制造出热量缺口，每餐不吃撑是对减肥最起码的尊重。谁要是和你说吃饱了还能减肥就是瞎扯。3、尽量避免一个人独处
很多时候的暴饮暴食都是一个人独处的时候发生的。4、每天一...……更多
2023-04-22 22:13:00建议,减肥,热量,时候,控制,餐具
...但是从减肥的角度来看，就是需要变瘦，此时就需要热量缺口的存在，因为这是减肥的前提。所以不管是在饮食上还是在运动上都要为热量缺口的出现创造条件，此时最为建议的方法就是饮食+运动，简单地说就是通过饮食的调...……更多
2023-01-22 19:04:00健康,减肥,人群,运动,健康,行为
...其实就是反过来，让热量消耗大于热量的摄取，制造热量缺口呗，这样身体就会去消耗之前储存的脂肪来填补缺口，脂肪消耗的越多，体重就越轻。理论上，凡是有氧运动，慢跑，骑自行车，爬山，跳绳，健身操都可以有效消耗...……更多
2024-02-14 12:40:00道道儿,面的,身材,根本,热量,肌肉
...高热量、高油盐的食物，这样可以给身体创造一定的热量缺口，让你的减肥效率翻倍。最后，我们要坚持足够的时间，来见证身材的蜕变。减肥不能求速度，而要求质量。减肥周期至少要坚持2个月以上，减肥成功后也要花费1-2...……更多
2023-05-15 21:05:00效率,减肥,参考,减肥,热量,肥胖
...在走捷径，那么，为了有效减脂，需要怎么做呢？1.热量缺口不要完全交给饮食减脂的前提条件是热量缺口的存在，也就是让日常热量摄入＜消耗，为了让减脂行为具有可持续性，建议的热量缺口在300-500大卡之间，也就说让日常...……更多
2023-01-21 23:07:00建议,学习,体重,饮食,脂肪,摄入量
...寒冷中享受着这些美味。然而，正是这些富含高脂肪、高热量的食物，也让这座城市的肥胖问题变得日益严重。近年来，全国肥胖率的调查显示，北方城市，特别是哈尔滨、沈阳和大连，肥胖率高居全国之首。这不禁让人好奇，...……更多
2024-03-06 09:09:00瘦子,三个,城市,全国,肥胖率,肥胖
...咱厝美食好“享瘦”营养专家说菜谱可参考，把握“热量缺口”准则最重要本报记者 房舒 实习生 方铭媛近日，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版）》（以下简称《指南》），不同地域的饮食习惯都被囊括在内。例...……更多
2024-03-29 07:24:00春卷,厦门,海鲜,美食,厦门,闽南
...病。因此，在春季养肝的过程中，我们应避免过多摄入高热量、高脂肪和高糖分的食物，如油炸食品、甜点等。此外，饮食的规律性也非常重要。按时吃饭，避免暴饮暴食，可以让肝脏有规律地进行代谢活动。而适量饮水则有助...……更多
2024-05-08 12:51:00秘诀,肝脏,身体,健康,运动,代谢
...注意摄入的热量在合理范围，才能给身体创造一定的热量缺口。平时要远离各种高热量、过度加工的食物，学会自己做饭，多食用低脂、高纤维的食物，比如：生菜、甘蓝、芹菜、白菜等蔬菜。同时，你要保证适量的蛋白质摄入...……更多
2023-05-15 21:18:00一文,胖瘦,体重,解答,两个,肌肉
在我们平时的日常生活中，相信大家都应该知道，这是个以瘦为美的时代，所以基本上每个人都希望自己能够有一个苗条的身材，特别是对于女性而言，有一个苗条的身材就会更有魅力。所以很多人都走在了减肥的路上，但是...……更多
2024-02-05 10:23:00赘肉,行为,身体,脂肪,情况,肥胖
更多关于育儿的资讯：
本文转自：长江日报家长热天带娃游泳要注意安全溺水常常“静悄悄” 孩子来不及呼救□ 长江日报记者王春岚 通讯员高琛琛 张璟祎强对流天气过后
2024-05-16 05:02:00
本文转自：北京青年报7省区市交警接力护送青海患病新生儿 提前两小时抵京医院门口有人为孩子送来纸尿裤出生仅二十余天的女孩欣欣（化名）
2024-05-16 00:22:00
本文转自：衢州日报杨冠 沈倩雯在古希腊德尔菲神庙门楣上，镌刻着这样一个神谕——“人啊！认识你自己”，苏格拉底认为“认识你自己是人的根本性问题”
2024-05-16 00:59:00
本文转自：阳光报阳光讯（记者 张华）5月10日下午，针对儿童生长发育方面的疑惑与困扰，西安市第一医院粉巷院区儿科特别邀请了四川大学华西第二医院生长发育专家吴康敏教授联合开展了义诊活动
2024-05-16 01:49:00
本文转自：兰州晚报孩子们获奖了兰州晚报讯 5月15日，西固城街道玉门街南社区、合水中路社区、西固中路南社区联合玉门街小学举办了2024年民族团结进校园活动
2024-05-16 02:38:00
本文转自：钱江晚报小月龄宝宝该由谁管？这里的精细化托育太赞了杭州特别打造的这项服务，为众多家长解决燃眉之急扫一扫二维码
获取权威育儿知识95后新手妈妈小孙六个月前刚“卸货”
2024-05-15 06:03:00
本文转自：嘉兴日报图片由嘉兴市妇幼保健院提供■许梦露在嘉兴市妇幼保健院新生儿护理门诊，我们常常被父母问到母乳性黄疸到底属于生理性黄疸还是算作病理性黄疸呢
2024-05-15 07:19:00
本文转自：厦门日报生长发育有问题？贫困患儿可申请救助厦大附一举办儿童生长发育科普健康咨询活动本报讯 （记者 楚燕）厦门大学附属第一医院（简称“厦大附一”）近日举办“益起成长 携爱
2024-05-15 07:23:00
本文转自：厦门日报婴幼儿要警惕腺病毒肺炎医生提醒，孩子感染腺病毒后高烧超过3天，咳嗽加重，建议到医院拍片诊断本报讯（记者 楚燕 通讯员 陈锋 陈苹）近日有外地媒体报道
2024-05-15 07:24:00