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新春佳节如何吃得健康且有趣 营养科医生给出五条小贴士 快收藏!
...大学附属岳阳中西医结合医院营养科主任马莉给出五点小贴士。合理搭配:主食粗细配 蔬果不可少 肉类精心选主食是一天中能量的主要来源,然而春节期间大鱼大肉不吃主食或者过多食用糕点充当主食者却大有人在,无形中会...……更多
中秋佳节,如何才能安心享用月饼?
...的绿茶或黑咖啡,不仅能够解腻,还能促进消化。实用小贴士:时间选择:尽量饭后一段时间食用月饼,避免空腹时摄入过多糖分与脂肪。温度控制:月饼宜在室温下食用,过冷或过热的月饼都可能影响口感与消化。 保存方法...……更多
它真的可以帮助改善血脂!但是吃错可能会伤身
...每次不少于50克,或者是每周摄入300~500克的鱼类。03小贴士:鱼油中有哪些营养成分?鱼油是从鱼的脂肪当中提取的多不饱和脂肪酸,它主要含有以下3种营养成分。1.α-亚麻酸:α-亚麻酸属n-3系列多不饱和脂肪酸,是人体必需...……更多
小叶医探 | 国庆享长假,健康不“放假” 多科医生送上健康小贴士
...,避免这些“假日后遗症”出现呢?多科医生送上健康小贴士,助力大家安全出行、快乐过节。长途久坐警惕沉默的“杀手”国庆长假,出游少不了。中国科大附一院(安徽省立医院)血管外科副主任医师孙小杰提醒,乘坐长途...……更多
人到中老年,过日子别太节俭,这6种食物该吃吃补足营养身体好
...要忽视了营养的补充,健康的身体是幸福生活的基础;小贴士避免长时间单一食物的摄入,以免造成营养偏颇;烹饪方式尽量简单,减少油炸和过多的调味品,以保留食物的营养成分;保持良好的心态,乐观的生活态度对健康同...……更多
南吃汤圆,北吃饺子,到底谁才更健康?结果竟然是这样!
...量食用也可能对心血管健康造成影响;四、节日饮食的小贴士多样化选择:不要只盯着一种食物吃,可以尝试多样化的食物搭配,比如吃了汤圆,下一餐就可以选择一些清淡的小菜和蔬菜;控制分量:即使是美味佳肴,也要控制...……更多
带你拥抱自然光彩,简单实用的护肤小贴士
带你拥抱自然光彩,简单实用的护肤小贴士拥有健康而光滑的肌肤是每个人的梦想,而正确的护肤方法可以帮助我们达到这一目标。在这篇文章中,我们将分享一些简单实用的护肤小贴士,助您拥抱自然光彩,展现最美的自己...……更多
脂肪肝患者吃这6道菜,补充足量胆碱,加快肝脏代谢,减轻脂肪肝
...最后根据个人口味调整盐的用量,撒上葱花点缀即可。小贴士: (1)在炒菜的时候火候不宜过大,以免烧焦。(2)醋溜白菜的味道以酸甜可口为宜,可以根据个人口味适量调整醋和糖的比例。(3)如果喜欢更加香脆的口感,可以将白...……更多
眼睛保护需谨慎!医生建议:这5种食物常吃,保护视力,眼睛明亮
...在南瓜上。预热烤箱,将南瓜放入烤至表面金黄。生活小贴士:这些菜品不仅美味可口,还富含多种营养素,有助于提升身体健康。平时可以多尝试这些食谱,丰富餐桌同时也照顾到全家的营养需求。记得均衡饮食,享受健康生...……更多
“冬吃3豆,医生搬走”中老年人,多吃这3豆,营养丰富
...能给他人带来启示和帮助;此外,如果您觉得这些健康小贴士对您有所帮助, ……更多
糖尿病患者健康过节小贴士
本文转自:贺州日报 □林梅珍每逢佳节到来,管理好糖尿病患者的嘴至关重要。一、合理摄入,清淡饮食民以食为天。吃是人的本能,但吃不好也会使血糖难以控制。面对丰盛的菜肴,糖友应选少油少盐且清淡的食品,切不可大鱼大...……更多
春节怎么吃?营养科护士长给出七条小贴士
...油、少糖、少盐。她还给大家整理了七条节日健康饮食小贴士。少盐少油易清淡春节期间由于“过分充足”的营养素摄入,加上能睡懒觉,大家身体活动量减少,就容易诱发高血压、糖尿病、痛风等代谢性疾病。节日期间应特别...……更多
得了糖尿病,吃饭问题可真愁死人了
...消化,一般1/3的精白米面替换成粗粮杂豆即可。【营养师贴士】不可盲目少吃或不吃主食,以防低血糖、营养不良等问题发生,糖友可根据自己的体重和活动量,计算自己每天该吃多少主食。2、蔬果篇蔬果类食物为人体提供丰...……更多
乏力、易怒、记性差,赶紧对照看看自己差了哪种营养,一定要早补
...。均衡饮食不仅有益于身体健康,也助于情绪管理。 小贴士:营养均衡,情绪也健康均衡饮食:确保摄入多样化的食物,以覆盖所有必需营养素。定期检查:做血液检查,了解是否有任何营养素缺乏。专业建议:如果情绪问题...……更多
秋天进补,少吃牛肉和羊肉,多吃这3种,高蛋白少脂肪,强免疫!
...盐和味精调味,最后淋入少许香油翻炒均匀即可出锅。小贴士:胡萝卜的维生素是脂溶性的,需要通过热油烹炒才能更好地被人体吸收。 二、鲫鱼:秋季滋补佳品鲫鱼自古以来便是滋补的美食之一,秋季的鲫鱼为了过冬会大量...……更多
春天减肥这么吃,营养低卡,科学掉称
...,均匀翻炒均匀。6.翻炒均匀后即可出锅,装盘食用。小贴士: (1)炒芦笋时火候不宜过长,以保持芦笋的嫩脆口感。(2)口蘑容易吸收油脂,因此在烹饪过程中油量可适量减少。(3)可根据个人口味加入适量的葱花或香菜点缀。二...……更多
一口下去全是糖油盐!医生:不想身体越来越差,这些食物都要忌口
...用量,尝试用其他成分如蒜末、洋葱增加食物的风味。小贴士逐步减盐:减少盐分的摄入应该是一个渐进的过程,突然大幅度减少可能会让味觉不适应。家庭成员的参与:健康饮食是全家的事,鼓励家庭成员一起参与,共同营造...……更多
新年健康小贴士:植物好蛋白,爱豆更健康
...少呢?对此,新华网邀请行业专家为大家带来新年健康小贴士。豆类:蕴含最优质蛋白“豆类是一种非常健康的食品,也是咱们中国人吃了千百年的传统食品。”中国疾控中心营养与健康所所长丁钢强表示,从豆类中提取出来的...……更多
“入冬一碗汤,不劳医生开药方”!营养御寒又开胃,越喝越健康
...水煮沸后转小火炖煮,煮至猪蹄软烂,加盐调味。生活小贴士:这些汤品能够提供身体所需的热量和营养,帮助我们在寒冷的天气中保持健康和活力。记住,饮用这些汤品可以帮助我们增强免疫力,提高身体的抵抗力。同时,我...……更多
喝上一碗红枣板栗乌鸡汤,能暖身驱寒,有补血养血的功效
...的营养,帮助你度过这个季节。红枣板栗乌鸡汤的制作小贴士在制作红枣板栗乌鸡汤时,我们有一些小贴士可以注意: 1、注意板栗的处理:选择优质的板栗,切开外壳前要在板栗上切一个口子,以免板栗在炖煮过程中破裂。清...……更多
瘦手臂的最快方法
...择机构和医生的时候一定要谨慎。最后,还有一些日常小贴士能帮你瘦手臂更轻松。比如,要注意休息,避免过度劳累;饮食上多吃新鲜水果、蔬菜,给身体提供充足的营养。记住,瘦手臂不是一蹴而就的事情,需要耐心和坚持...……更多
这5道菜,不仅美味可口,而且营养均衡,完全符合冬季饮食的建议
...姜片,煮沸后转小火炖煮至排骨熟软,加盐调味。生活小贴士:这些食材不仅美味,而且营养丰富。冬天多吃这些食物,不仅能滋养身体,还能帮助我们御寒,让我们的冬天过得更加温暖和舒适。记得,健康饮食加上适当的运动...……更多
心脏健康“吃\\\
...(作者为海军军医大学第二附属医院心内科主任医师)小贴士保持健康血脂,这些食物可常吃高血脂是动脉硬化的主要危险因素之一,如果血脂控制不好,会导致心脏的冠状动脉粥样硬化。不少老年人通过低盐低脂饮食,来预防高...……更多
吃早餐时尽量少喝大米粥,建议:下面3种食物也少
...酸盐的进入人体之后会转化为致癌物质——亚硝胺。04小贴士:早餐作为一天当中最重要的一餐,应该选择容易消化且营养成分高的食物,比如牛奶,鸡蛋,豆浆,面包,小米粥等,其中含有的营养成分容易被人体吸收,而且不...……更多
每逢佳节胖三斤?减肥的朋友多吃这几种蔬菜,降糖降脂又瘦身
...要不到了春季,又得一身肥肉了,特别是刚过完年,每逢佳节胖三斤啊,相信各位也是深有体会下面大雅要为想减肥的朋友们推荐的这几种蔬菜就不妨多吃,因为既能降糖降脂,对身体也是很有帮助的,重点还是不需要担心自己...……更多
冬季如何保持健康?医生分享,这些方法让你远离感冒
...活动可以在户内进行,帮助身体适应外部的低温环境。小贴士:安全第一在开始任何新的锻炼计划前,特别是有慢性疾病如“体循环动脉血压增高”(高血压)或“糖代谢异常”(糖尿病)的人群,应先咨询医生。穿戴适当的运...……更多
中秋佳节将至,这份健康小贴士请收好!
本文转自:人民网-科普中国陈宇晴 赵静(实习)中秋佳节人团圆,假期即将来袭,欢乐放松的同时,身体健康也必不可少。以下几个小贴士,助你度过一个健康团圆节。 ……更多
如何对抗慢性病?饮食调养秘籍大揭秘!30天让你体验健康生活!
...据自身情况和医生的指导制定综合治疗方案。希望这些小贴士能给患者们带来一些帮助,记得和身边的亲朋好友分享哦!共同努力,远离慢病的困扰,健康快乐每一天! ……更多
春季多吃这3肉,比羊肉便宜,比牛肉营养
...鱼身上。9.最后,撒上些许香菜点缀,即可上桌食用。小贴士:(1)清蒸鲈鱼的关键在于火候的掌握,蒸的时间不宜过长,以免鱼肉过干。(2)在腌制时可在鱼身两侧涂抹一层薄薄的食用油,以防止鱼肉粘锅。(3)可以根据个人口味在...……更多
这4款高蛋白食物,有丰富的营养成分,有助于滋补身体、增强免疫
...竹炒肉盛入盘中,撒上葱花或者香菜点缀,即可食用。小贴士: (1)腐竹炒肉口味鲜美,营养丰富,是一道简单易做的家常菜品。(2)腐竹在烹饪前需要充分浸泡软化,以确保口感更佳。(3)可根据个人口味加入适量的辣椒或者花椒...……更多
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“快速见效”“七日白”?别被忽悠了! 2025-01-16
中国消费者报济南讯(记者尹训银)春节临近,化妆品消费将迎来高峰期。1月16日,山东省化妆品行业协会消费维权工作站发布化妆品消费提示
2025-01-16 18:31:00
十堰流感阳性率上升趋势减缓,专家提醒早防早治
十堰广电讯 冬季寒意正浓,是流感等呼吸道疾病的高发季。近日,记者走访十堰城区各家医院了解到,呼吸科和发热门诊近期接诊量有所上升
2025-01-16 18:49:00
从“平山村”到“桃里平山”
本文转自:人民网从“平山村”到“桃里平山”——深圳南山探索城中村现代化治理王星平山村牌坊。南山区委宣传部供图“桃里平山”焕新亮相
2025-01-16 18:53:00
创新服务模式,温暖患者“就医路” ——市公卫中心改善就医感受,提升患者体验
为切实改善人民群众的看病就医感受,着力解决看病就医中的急难愁盼问题,贵阳市公共卫生救治中心以“改善就医感受,提升患者体验”专项活动为契机
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防城区税务:帮在关键处 扶在心坎上
本文转自:人民网-广西频道产业振兴是乡村振兴的关键。在广西防城港市防城区,来自国家税务总局防城港市防城区税务局的驻村干部胡义峰为防城区那良镇板蒙村成功找准发展跑道
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三大产业齐头并进 奏响乡村振兴“最强音”
本文转自:人民网-广西频道三大产业齐头并进 奏响乡村振兴“最强音”——柳江区里高镇扎实推进特色产业发展乡村要振兴,产业是关键
2025-01-16 19:27:00
了解一下七日瘦身汤的做法
1.洋葱去皮,用水冲洗干净,切成角形。2.青辣椒用水洗净,切成小型块状,去除籽。(注:辣茎不去)3.芹菜用水洗净,切成斜段
2025-01-16 20:05:00
术后血压居高不下 医生抽丝剥茧“拆弹”
一名脑出血患者手术后,血压一直居高不下,医生抽丝剥茧,最终查出高血压的病根在肾上腺。日前,经过山西白求恩医院多学科会诊和该院泌尿外科专家的精细手术
2025-01-16 20:33:00
王波代表:完善医疗问题反馈机制 切实保障患者利益
本文转自:人民网-河北频道人民网石家庄1月16日电 (记者赵明妍、实习生苑铭菲)“在激烈的竞争之下,各家药企之间很容易陷入杀价的境地
2025-01-16 20:49:00
遵医附院:在深化公立医院改革浪潮中奋勇向前
在医疗行业的“国考”和“省考”中分别保持A+和“第一”等次,获批全国“公立医院党建示范医院”和全省首批“五好医院”;医院运营稳健
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贵州省疾控中心:全面提升疾控能力 全力扛牢责任担当
加快疾控能力体系建设、实施疾控岗位技能大练兵、扎实开展重点传染病防控、奋力推进“一老一小”结核免费筛查、全力推进健康素养水平提升
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兰州寒假去验光配镜丨选择正规的医院,是挺有必要的
随着寒假的即将开始,许多家长会选择带孩子重新去做验光配镜。然而,在选择配镜地点时,不少家长犯了难,到处都是眼镜店还有必要到医院去配镜吗
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芜湖市湾沚区红杨镇珩琅山村:产业共富喜“分红”
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甘肃爱尔眼视光:打卡近视防控好习惯,赢家庭护眼“睛”喜好礼!
近视管理到爱尔闪亮明眸过新年打卡赢近视防控精美好礼眼睛是心灵之窗也是孩子开启未来大门的钥匙守护视力这件小事需要每一位家长的参与也许只是一个坐姿的调整也许只是一盏灯的变化也许只是一场户外的亲子游戏
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赣州蓉江新区:小镇集市年味浓,喜迎新春热闹非凡
江西手机报赣州讯(钟万汕、施自强、刘倡廷)随着春节的临近,赣州蓉江新区潭口镇的集市上洋溢着浓厚的节日氛围,居民们纷纷走出家门
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