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小米粥，一种营养丰富、易于消化的食物，也是许多中国人早餐桌上的常客。它不仅具有香甜可口的口感，还对人体健康有着诸多好处。小米粥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分。...……更多
2023-12-16 06:41:00小米粥,小米,餐桌,早餐,医生,建议
鱼，作为餐桌上的常客，既美味又营养。然而，近年来关于鱼头、鱼皮可能含有有害物质的说法引起了广泛关注。特别是对于关心健康的中老年人来说，这一话题更是重要。鱼类究竟是否安全？在享受鱼肉的美味同时，是否需...……更多
2024-02-26 06:26:00鱼头,毒药,解答,医生,鱼类,鱼肉
...，那么这样的说法又到底有没有科学依据呢？了解鸡肉的营养成分：鸡肉含有蛋白质，脂肪，糖，钙，磷，铁胡萝卜素，硫氨素，核黄素，尼克酸，维生素A，维生素B族，维生素C，维生素E等丰富的营养成分。每100克鸡肉所含营...……更多
2023-10-28 06:42:00医生,致癌,鸡肉,癌症,亚硝酸,肉类
鸡蛋，作为我们日常生活中常见的食材，因其丰富的营养价值和多样的烹饪方式而深受人们喜爱。然而，近年来有关鸡蛋与糖尿病关系的讨论不绝于耳，甚至有人将其称为糖尿病的“催化器”。这究竟是何种原因呢？今天，我...……更多
2024-03-08 06:18:00催化器,糖尿,催化,糖尿病,鸡蛋,医生
...题远比身材看起来严重。”在首都儿科研究所，该所儿童营养研究中心主任王晓燕向家长解释着。2022年，首儿所儿童营养研究中心开设体成分检查项目。评估体成分的金标准是基于身体不同组分密度不同原理的密度法。儿童营...……更多
2024-04-23 18:39:00中新,肥胖,儿童,健康,肥胖,营养
...族维生素、铁、钾等微量元素，为人体提供了必不可少的营养，维稳了健康的基石。
另一方面，过量的摄入却悄无声息地撕裂了健康的纱幕，暴露出潜藏的风险。这场营养与风险的拉锯战，在每个人的餐桌上日复一日地上演，...……更多
2024-05-30 13:39:00小米粥,小米,血脂,食物,医生,沙拉酱
...适、消化不良、胃痛、黑便等症状，应及时就医。护胃小贴士：暖胃茶饮：姜茶、菊花茶等温和的茶饮可以暖胃缓解不适。舒缓音乐：在饭后听听舒缓音乐，有助于放松身心。合理搭配药物：如需服用药物，最好在医生指导下选...……更多
2024-04-10 12:26:00症状,行为,问题,胃部,胃酸,黏膜
...、黑巧克力等，也是含有咖啡因的。（图/Wikipedia）防范贴士：1.爱喝咖啡的宝子们别慌了，健康成年人每天摄入不超过 210~400 毫克咖啡因，大约相当于 2 大杯星巴克，是没问题的。[1] 建议喝咖啡的时候，多加点奶，“边补充边...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...过程中，会生成大量的反式脂肪酸。老油还会破坏食物的营养成分。食品在高温下烹制，会导致食物中的维生素和其他营养成分大量流失。而老炸油在反复使用的过程中，会加速这一过程，使得食物的营养价值大大降低。这两种...……更多
2023-10-22 20:57:00医生,食品,咸菜,丙烯酰胺,健康,丙烯
...，但是牛油果富含多种维生素与不饱和脂肪酸，可以说是营养丰富，功效卓越。
【牛油果的营养成分】牛油果的果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素。营养...……更多
2024-08-08 17:56:00牛油果,牛油,食用,医生,建议,牛油果
...学证据支持。医生指出，食物对人体的影响主要取决于其营养成分，而非外观形状。吃腰子补肾猪腰、羊腰等动物肾脏，的确含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，适量吃能够为身体提供必需的营养。但要说它们能直接补肾壮阳...……更多
2024-06-01 09:09:00腰子,核桃,实话,医生,核桃,食物
在健康饮食的讨论中，鸡蛋一直被视为一种营养丰富的食物。它富含蛋白质、维生素和矿物质，被许多人推荐为早餐的优选。然而，最近的一些研究揭示了一个令人担忧的发现：每天食用一个鸡蛋可能会增加糖尿病的风险。这...……更多
2024-08-19 14:01:00糖尿,概率,糖尿病,鸡蛋,医生,调查
来源 / unsplash出品 | 搜狐健康作者 | 顺义妇儿医院临床营养科主任 李永进当我们遇到健康问题时，医生经常提到可能“有炎症”，并建议大家可通过调整饮食的方式来抗炎。炎症是什么？抗炎、促炎饮食又有哪些？接下来，顺...……更多
2023-10-17 16:36:00蓝莓,坚果,鱼肉,炎症,食物,炎症
...入调好的酱汁容器中，搅拌均匀后腌制6~7小时，即可。小贴士：如果喜欢辣味，可以切点小米辣和大蒜一起放入碗中。腌制的时间可以根据个人口味进行调整，时间越长入味越深。 ……更多
2024-02-14 21:11:00癌症,晚餐,建议,肝脏,枸杞,脂肪
...力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。小贴士：1、对于一般成人来说，每天可吃200g~350g新鲜水果；2、如果血糖偏高，在血糖允许的情况下，一天的水果不要超过200g；3、最好不要长期吃某一种水果，而是应该多...……更多
2024-01-29 09:29:00衰老,水果,水果,热量,含糖量,维生素
...化的态势，存在着各种不同的看法和争议。有人将其视为营养丰富的早餐佳品，有人则担忧其可能对心血管健康造成潜在威胁。那么，每天早上吃个水煮蛋，究竟是营养佳品还是心血管杀手呢？为了更深入地理解这个问题，我们...……更多
2024-07-10 17:29:00佳品,心血管,心血,杀手,营养,答案
...关键步骤。除了上述四个常见错误外，还有一个额外的小贴士：记录每次测试的结果。虽然这不属于测试过程本身的错误，但系统地记录血糖读数可以帮助你和医生更好地理解血糖控制的长期趋势，及时调整治疗方案。通过避免...……更多
2024-09-07 09:49:00糖尿,糖尿病人,素食,血糖,病人,医生
...有变质、异味或明显的变色，若有则应立即丢弃。健康小贴士并不是所有人都适合食用牛油果，如有肾脏疾病的人群不宜多食。因为牛油果中含有较高的微量元素钾，易导致高钾血症，增加肾病患者负担。对于心脏病晚期患者，...……更多
2024-01-24 15:51:00牛油果,牛油,食品安全,智商,高价,提示
...同时，晚餐时间越晚，摄入的食物也应逐渐减少。健康小贴士1.长期不吃早饭：容易患脂肪肝、容易诱发胆囊炎或胆囊结石，还可能会导致营养不良、免疫力下降及过早衰老等问题。2.长期不吃晚饭：营养素缺乏、影响睡眠、更...……更多
2024-09-14 12:02:00早饭,晚饭,身体,早餐,晚餐,食物
...鸡肉和调料充分翻拌均匀。完成后，即可装盘享用。【小贴士】煮鸡肉时，可以用筷子插入鸡肉最厚的地方，如果没有血水渗出，就表示鸡肉已经熟透。撕鸡肉时，尽量保持条状的均匀，这样更容易入味。调料可以根据个人口味...……更多
2024-03-29 10:47:00牛羊肉,高蛋白,鱼肉,脂肪,鸡肉,调料
...低聚果糖促进成人排便的特定建议值为每天10克。健康小贴士1. 长期嗜高糖食物的人，他们的平均寿命比正常饮食的人要缩短10～20年。2.糖吃多了可能毁全身：增加患癌症风险、增加营养不良风险、增加患心血管疾病风险、增加...……更多
2024-03-01 09:37:00天都,能比,全身,风险,果糖,食物
...听到了明显的水声，那鹌鹑蛋很可能已经变质了。营养小贴士1.鹌鹑蛋的优势：补充蛋白质、营养全面、含有卵磷脂等有助于健脑益智的成分、胆固醇含量比鸡蛋低一些。2.鹌鹑蛋的两个健康吃法：推荐烹饪方式：水煮或蒸；每...……更多
2024-06-28 09:33:00一口,人参,记性,体质,鸡蛋,营养
...脂的烹调方式。【鸡蛋】
鸡蛋作为一种常见的食品，其营养成分丰富，包括优质蛋白质、多种维生素和矿物质等，其中也含有一定量的脂质，所以高血脂患者是否可以吃鸡蛋成为了一个值得探讨的问题。一些人认为，鸡蛋中的...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...钟。10.最后将猪肝放回锅中，加入适量的盐调味即可。小贴士：
(1)煮猪肝的时间不宜过长，以免影响口感。(2)枸杞叶具有一定的苦涩味，如果不喜欢苦味可以适量减少使用。(3)煮汤时加入料酒可以去腥提鲜，使汤更加鲜美。(4)...……更多
2024-03-21 13:32:00阳气,免疫,月份,身体,山楂,花生
...的不可或缺的一部分。它不仅提供了我们身体所需的多种营养素，如钙、维生素D、蛋白质等，还因其独特的成分而有助于改善我们的睡眠质量。然而，近年来，网络上流传着一种说法，即“牛奶加热就变\'毒\'”，这引起了广泛...……更多
2024-06-28 10:48:00牛奶,加热,误区,常见,医生,牛奶
...富含omega-3脂肪酸而备受瞩目。这种被誉为“脑黄金”的营养物质，被众多健康追求者视为保持心血管健康、促进大脑功能和减少炎症的必备之选。然而，鱼油补充剂究竟适合哪些人群？其功效与安全性又如何？今天，我们就来...……更多
2024-03-08 06:24:00鱼油,补充剂,医生,鱼油,补充剂,脂肪酸
导语：对于身体而言，维生素是不可或缺的重要营养物质，贯穿整体生命代谢的每一个过程，它的存在和作用，可以说是至关重要。不仅能够增强身体的代谢功能，加速身体的活力，还是身体各项生命运转的必要补充，一旦身...……更多
2023-11-12 12:04:00维生素,医生,建议,维生素,肝脏,身体
...的金黄色，然后就可以装盘啦，看起来就超有食欲的！小贴士来啦！快来听听这些小技巧，简单易懂，接地气，让你的生活更轻松！做菜时，你可以按照自己的口味来，想加点啥蔬菜或者肉类都行，比如豌豆啊、火腿肠啊，随便...……更多
2024-05-16 06:12:00免疫力,免疫,营养,建议,鳕鱼,酸菜
...味的完美结合，是现代健康生活方式的绝佳体现。生活小贴士改善睡眠质量并非一蹴而就，它需要我们在日常生活中持续地做出一些小改变。以下是一些实用的建议，帮助您拥有更加优质的睡眠：避免晚上摄入咖啡因：咖啡、茶...……更多
2024-01-08 08:10:00高手,健康,睡眠,三文,茄汁,生活
...脂。这种零嘴就是我们常见的坚果——核桃。核桃是一种营养丰富的食品，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等成分。其中，不饱和脂肪酸有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，从而达到调节血脂的效果。同时，核桃...……更多
2024-01-24 12:49:00零嘴,降血脂,秘诀,阿姨,医生,核桃
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吴阿姨今年62岁，大约四五年前，她开始遭受外阴瘙痒的困扰，便自行从网上购买了药水清洗，瘙痒暂时减轻。然而，随时间流逝，瘙痒反复发作
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湿疹是一种常见的皮肤病，由多种内外因素引发，具有明显渗出倾向的皮肤炎症性反应。其皮疹形态多样，可能表现为红斑、丘疹、水疱等
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