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...总之，夏季养生需要我们从多个方面入手，合理安排生活作息和饮食调养，保持身体的健康与平衡。让我们在这个炎炎夏日中，用养生之道守护自己的健康吧。 （图文来自网络） ……更多
2024-05-12 08:24:00养生,夏日,健康,身体,温度,空调
...体的正常功能状态。在日常的生活中，合理的饮食调理、作息调节、运动锻炼、情绪管理和中医养生方法都可以帮助我们调理气血，保持身体健康。下面我们将从这五个方面，来了解一下如何做好气血养生。饮食调理：食补气血...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...等待你用心品味，感受这份厨房魔法带来的幸福滋味。小贴士：哎呀，亲爱的吃货们，快收拾好你们的味蕾，因为《蒜蓉油麦菜》即将为它们献上一场别开生面的盛宴！在这美味之旅的最后，让我来给你们送上一些小贴士，让这...……更多
2024-01-08 08:52:00油麦,蒜蓉,口感,香气,油麦,蒜蓉
...而引发肝病。科学养肝可以这么做“日常生活中，要尽量作息规律，避免劳累。”张建伟说，很多人忙于工作，白夜颠倒，还有些人熬夜追剧、刷短视频，导致睡眠严重不足，肝脏疲惫不堪，以致影响身体排毒的功能。肝脏排毒...……更多
2023-02-28 07:05:00养生,饮食,科学,肝脏,张建,张建伟
...体来说，我们可以通过合理的饮食、适度的运动、规律的作息等方式来清理体内的垃圾。例如，多吃富含纤维的食物可以促进肠道蠕动，帮助排出体内的废物；适当的运动可以加速新陈代谢，促进汗液的排出，从而带走体内的毒...……更多
2024-08-02 14:09:00肝气,过后,身体,身体,食物,健康
...支联合社区日间照料中心向残疾群体分享冬季健康养生小贴士，帮助其提高自我保健能力。健康讲座中，红色管家志愿者从冬季气候特点出发，详细介绍冬季人体的自然运行规律，以及日常生活中如何培养合理的饮食起居习惯和...……更多
2024-01-09 10:29:00贴士,养生,能力,保健,健康,健康
...#养生在行动#除了注意饮食外，女性还应注意保持规律的作息和适当的运动。保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累；选择适合自己的运动方式，如瑜伽、散步等，以促进气血流通和新陈代谢。同时，保持良好的心态和积极...……更多
2024-07-02 06:43:00四不,气血,女性,气血,食物,红枣
...油，将油麦菜快速翻炒。加入适量的盐调味即可。生活小贴士中老年人在日常饮食中应注重钙质的补充，以预防骨质疏松。多吃富含钙质的蔬菜，如菠菜、西兰花、菜花、芹菜和油麦菜，能有效帮助补充钙质，强健骨骼。同时，...……更多
2024-01-08 09:43:00腿脚,中老年,骨骼,天然,建议,西兰
...量水和酱油，炖煮至魔芋和豆腐入味，加盐调味。生活小贴士：亲爱的朋友们，魔芋是一种低热量、高纤维的食材，非常适合想要控制体重或改善消化的人群。它不仅能帮助我们保持健康的饮食习惯，还能为身体提供必要的营养...……更多
2024-01-08 10:04:00魔芋,肠道,膳食,纤维,系统,魔芋
...以帮助我们更好地养肝。例如，保持充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节肝脏功能；多喝水有助于促进新陈代谢，排出体内毒素；避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，以免加重肝脏负担。养肝对我们的健康和生活至关重要。...……更多
2024-04-01 11:31:00好命,养生,武器,秘密,肝脏,健康
来源：极目新闻“一九二九不出手，三九四九冰上走。”今天（1月9日）是“三九”的第一天，数九寒天的最冷时段就要来了。中国俗语有“夏练三伏，冬练三九”之说法。“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第...……更多
2024-01-09 10:01:00贴士,养生,天山,天山网,新疆,喀什
...起享用。汤鲜肉嫩，沙葛清甜，特别适合夏天食用。
小贴士：羊蝎子焯水： 羊蝎子焯水时一定要加入姜片和料酒，这样可以有效去除腥味，让汤更清香。沙葛处理： 沙葛去皮后切大块，可以避免煮的时间过长后变得太软烂，...……更多
2024-07-31 09:57:00节气,医生,蝎子,身体,营养,水分
...炎热的天气逐渐转为凉爽。这个时候，我们应该如何调整作息，进行养生呢？一、立秋养生要点1. 调整作息时间立秋之后，夜晚变长，白天变短，人体生理机能也会随着季节的变化而发生改变。因此，我们应该调整作息时间，尽...……更多
2024-08-08 09:53:00作息,养生,调整,时候,健康,秋燥
...几类人群应该特别注意？来听中医讲讲立夏时节的“健康贴士”。“立夏养生重在养心，并做好饮食、起居、运动等方面的调养。”5月3日，省健康科普专家、新乡医学院第三附属医院中医科主任娄政驰说，传统中医认为，四季...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...提高身体的抗寒能力，适合寒冷天气里饮用。冬季饮食小贴士多食用温性食物冬季气温低，身体容易受寒，因此在饮食上可以多选择一些温性的食物，如姜、蒜、羊肉等，有助于保暖。控制糖分摄入虽然寒冷的天气让人容易产生...……更多
2023-12-19 10:09:00益气,脾胃,红枣,食用,寒冷,季节
...作为一餐的营养美食。这四种食物都是秋季中老年人健康养生的不错选择。它们不仅可以帮助驱寒保暖，还能增强体质、润燥的同时，滋补身体、促进排便和消化。建议中老年人在秋季合理搭配这些食物，并根据自身情况进行饮...……更多
2023-10-31 17:50:00中老年人,养生,食物,选择,健康,中老年人
...何养护肾脏，让自己的肾气十足呢？首先，要保持规律的作息时间。晚上11点到凌晨1点是肾脏排毒的时间，因此，在这个时间段内应该保证充足的睡眠，让肾脏得到充分的休息。此外，每天还应该保证适量的运动，以促进血液循...……更多
2024-05-08 13:28:00肾气,肾脏,养护,肾脏,健康,食物
...盎然的季节。在这个时候，身体也需要一些清淡易消化的食物来滋养，刮油菜便是理想的选择之一。刮油菜种类繁多，其中不仅有清香爽口的蔬菜，还有口感鲜美的菌类，这些食材都富含丰富的营养素，有助于促进消化，维持身...……更多
2024-07-25 11:59:00助消化,油菜,菜心,口感,生抽,口蘑
...，是一种常见的淡水鱼类，被誉为“水中人参”。在中医养生学中，泥鳅具有滋阴壮阳、补肾强身的功效。泥鳅富含优质蛋白质、矿物质和各种维生素，尤其是对于肾脏功能有所衰退的老年人，适量食用泥鳅有助于增强体力，提...……更多
2024-06-24 19:47:00气色,中老年,猪肉,切成,泥鳅,盆中
...速炒给食材入味，再淋入少许水淀粉即可出锅装盘。2、油麦菜——蒜蓉油麦菜1、油麦菜清洗干净，控干水分备用。多一点大蒜剁成蒜末，点干辣椒段。锅中烧上一锅水，加入一勺食盐，滴入几滴白醋，少许的食用油搅拌化开，...……更多
2024-04-26 10:55:00湿气,节气,时节,身体,油麦,莴笋
...律，调整生活方式，注重养生；首先，我们要保持良好的作息时间，早睡早起，保证充足的睡眠，让身体和心灵得到充分的休息；其次，饮食方面要以清淡为主，多吃白色食物，如山药、白萝卜、百合等，这些食物具有润肺、养...……更多
2024-05-07 10:34:00金色,身体,季节,运动,梨子,帮助
...替之际，应该根据自己的身体状况，掌握健康饮食、合理作息、适量运动、情绪调节等方面的知识。立秋作为秋季的第一个节气，素有“立秋贴秋膘”的说法，需要注意的是“贴秋膘”并非贴肉。
威海市中医院肺病科主治医师...……更多
2024-08-19 14:04:00养生,过后,兰丹,威海市,建议,空调
...味，是一道健康又美味的春季佳肴。春食甘味食物养生小贴士在春季养生中，多吃甘味食物可以帮助调理脾胃，增强身体免疫力，同时也有助于护肝健脾，让身体更健康。下面分享一些春季养生小贴士，助你健康度过春天。1、...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...得坚持每天锻炼，让肝脏在运动中焕发活力。肝脏养护小贴士：生活细节决定健康除了饮食和运动，生活中的一些小细节也能帮助养护肝脏。比如保持良好的作息时间，早睡早起，让肝脏得到充分的休息。多喝水也是养肝的关键...……更多
2024-04-03 10:06:00肝脏,活力,运动,肝脏,运动,养护
...质的食物，如瘦肉、蛋类、豆类、新鲜蔬菜等。2、规律作息：养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累。3、适当运动：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于改善气血不足的状况。建议选择...……更多
2024-03-09 16:23:00气血,食用,信号,食物,身体,气血
...安全：选购新鲜、卫生的食材，避免食品安全问题。二、作息养生1.规律作息：保持充足的睡眠，早睡晚起，养成良好的作息习惯。2.避免熬夜：尽量减少熬夜，保证充足的休息时间。3.午休有益：适当午休，有助于恢复疲劳，提...……更多
2023-11-02 17:28:00妙招,作息,养生,多个,方面,饮食
人体的代谢能力是非常重要的，如果代谢能力变差就会导致脂肪堆积，让身材变得十分难看。现在的很多人都爱健身减肥，但如果代谢能力差的话也得不到很好的减肥效果。那么我们该怎么去提高身体代谢能力呢？人们在减肥...……更多
2024-07-31 09:54:00贴士,代谢,身体,减肥,方法,代谢
秋天是一个气候逐渐凉爽的季节，此时人们应该调整作息时间，遵循黄帝内经的教导，早睡早起。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何通过早睡早起来保持身体健康，度过一个健康、舒适的秋天。一、秋天气候特点与养生原...……更多
2023-11-08 13:12:00健康,身体,黄帝内经,养生,身体,食物
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二甲双胍是临床上用于治疗2型糖尿病的常用药物，该药进入体内后可抑制肝脏葡萄糖，以此来起到降糖的作用。数据显示，全球约有1
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救护车为啥要收钱？这不是公家的车吗，钱进谁口袋了？我爷爷昨天半夜突发心梗，家里就我一个人，我赶紧打120把爷爷送到医院
2024-09-28 23:16:00
想活得健康又长久，不少人会去买保健品，但其实这不太必要。与其花钱买那些，不如好好计划一下自己一日三餐。有研究发现，只要稍微调整下饮食习惯
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我老公最近总是尿频尿急，检查查出前列腺炎，为了治病我们也差不多两个月没性生活了。结果他不知道从哪儿听说，吃大蒜可以治前列腺炎
2024-09-28 23:45:00
我们都知道随着年龄的增长，大脑的功能会逐渐衰退。但如今，由于生活压力、不良的生活习惯等因素，很多年轻人也开始出现记忆力减退
2024-09-28 21:44:00
在这个充满污染的现代社会，我们的肺部时刻面临着各种威胁。它是我们呼吸系统的核心器官，负责将氧气输送到身体的各个部位，同时排出二氧化碳等废气
2024-09-28 21:45:00
当秋风渐起，凉意袭来，你是否常常感到四肢冰凉？这是因为天气转凉，人体的新陈代谢也在随之发生变化。此时，身体需要更多的能量来维持正常的生理功能
2024-09-28 21:46:00
俗话说：“阳气足，百病除。” 在中医理论中，阳气是人体生命活动的根本，它具有温煦、推动、防御等功能。当人体阳气充足时，身体就会更加健康
2024-09-28 21:48:00
神奇的大自然赋予我们许多的珍馐美味，今天给大家分享一种看似平凡却蕴含无限生机的绿色蔬菜——韭菜。它不仅价格实惠，营养丰富
2024-09-28 21:49:00
当秋风渐起，树叶飘落，大自然赋予了我们许多美味又健康的食材。其中有一种不起眼的菜悄然出现在我们的视野中，但却蕴含着巨大的营养价值
2024-09-28 21:50:00
当九月的微风轻轻拂过，秋天的脚步悄然来临。在这个季节交替的时刻，我们的身体也需要特别的呵护。入秋后，遇到这 5 种碱性水果可别再手软
2024-09-28 21:51:00
立秋后，大地开始变换颜色，万物都开始变化，各种果蔬也努力吸取最后的营养，走向成熟，我们的餐桌也应顺应时节，发生改变，这时候有一种食材悄然成为人们餐桌上的宠儿
2024-09-28 21:54:00
秋天是一个过渡的季节，天气逐渐变凉，人体的新陈代谢也会有所调整。此时，选择营养丰富、健康安全的蔬菜对于维持身体的良好状态至关重要
2024-09-28 21:54:00
在快节奏的现代生活中，睡眠问题困扰着许多人。尤其是中老年人群，随着年龄的增长，身体机能逐渐下降，睡眠问题也随之而来。失眠
2024-09-28 21:55:00
进入秋天，天气逐渐转凉，气候也变得干燥起来。此时，人体的免疫力容易下降，各种病菌也开始蠢蠢欲动。同时，人们的饮食习惯也随季节而变化
2024-09-28 21:55:00