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...食选择可能会增加患上慢性疾病的风险，影响我们的生活质量。揭秘主食的健康密码主食，作为日常饮食的基石，承载着能量供给和营养均衡的重要职责。在不同的饮食文化中，主食的形式多样，从亚洲常见的米饭到西方流行的...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...以进食一些容易消化的食物，通常以清淡饮食为主，比如小米粥或者是白米粥和面条等。不要吃生冷的辛辣刺激的食物，特别是油腻油炸的食物会加重腹泻。腹泻比较急的话，必须要用止泻的药物。另外，拉肚子的时候，一定要...……更多
2024-02-21 07:00:00维生素,贫血,油腻,食物,葡萄酒,香蕉
...地区的环境卫生状况相对较差，饮用水源污染和室内空气质量不佳等因素也会增加脑梗的发病危险。医疗资源不足由于医疗资源不足，许多农村地区没有专业的脑血管病医疗团队，缺乏先进的设备和技术，使得农民在发生脑梗时...……更多
2023-10-08 14:26:00越来,得了,越来越,医生,原因,农村
...挂在嘴上，其实从某种意义上来说，多数人膳食中的营养质量反而降低了，一头钻进了“营养不良”和“能量过剩”同时存在的怪圈！所以，大街上经常可以看到这样的人，既肥胖又贫血，既肥胖又缺钙，既肥胖又缺乏多种维生...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...的日常生活中，饮食是维持身体健康的重要途径。合理的食物搭配可以帮助我们摄取足够的营养，保持身体健康。为了更好地实现这一目标，我们需要了解食物搭配的原则和方法。本文将详细介绍如何搭配各种食物，摄取足够的...……更多
2023-11-07 16:41:00食物,营养,身体,帮助,健康,营养
...洁，保持冰箱、厨房和用餐环境清洁。要注意生熟分开，食物原料与加工熟食要分开，加工食物的厨具、容器要生熟分开，冷藏食物要单独包装、“上熟下生”分隔放置，避免交叉污染。要煮熟烧透，肉、禽、蛋、水产品等食物...……更多
2023-01-17 16:07:00食品安全,家庭,食品,安全,脂肪,食物
...牛肉炒制，不仅美味还能改善便秘。食材：秋葵、牛肉、小米辣、姜蒜做法：1.牛肉洗净切成牛肉粒，秋葵洗净焯水捞出后过凉水控干水分，切小段，小米辣切圈，姜蒜切末；2.牛肉粒中加入黑胡椒、生粉、蚝油、花生油搅拌均...……更多
2023-11-23 11:07:00制作方法,食物,高手,方法,制作,肠道
...类：糙米、全麦面粉、玉米、青稞、荞麦、黄米、燕麦、小米、高粱、藜麦、红薯、紫薯等●肉类：瘦肉、去皮禽肉等●蛋类：鸡蛋、鸭蛋等●奶类：脱脂奶、低脂奶、鲜牛奶、纯牛奶、低糖酸奶等●大豆及制品类：豆腐、豆腐...……更多
2024-02-23 01:25:00痛风,得了,尿酸,痛风,嘌呤,血症
在繁忙的生活中，我们总是在寻找既美味又健康的食物。五色糙米饭，这个名字或许并不陌生，它以其丰富的色彩和多样的营养价值吸引了无数人的目光。那么，如何正确煮制五色糙米饭？它又对身体有哪些好处呢？一、五色...……更多
2023-11-02 17:03:00五色,糙米饭,糙米,食用,美味,食物
...康益友还是潜在威胁？一、粗粮的双面性粗粮，如燕麦、小米和糙米等，因其高纤维、低糖分的特点，常被视为健康饮食的典范。然而，对于部分肠胃敏感的人群，过量食用某些类型的粗粮可能引发不适，如腹胀、消化不良或者...……更多
2024-01-28 11:19:00粗粮,肠胃,有害,食用,医生,粗粮
...谢某些人的身体代谢率较高，意味着能够更快速有效地将食物转化成能量并进行消耗。这可能是由于他们的身体组成、活动水平、激素水平或者其他生理因素所致。揭示狂吃不胖的8个秘诀，帮助保持苗条身材！1、选择高膳食纤...……更多
2024-04-28 10:49:00秘诀,身材,方法,代谢,食物,碳水化合物
...子的身体有好处，对他们的大脑也有好处。正确的食物可以改善大脑功能、记忆力和注意力。和身体一样，大脑从我们吃的食物中吸收营养，下面这 10种“超级食物”可以帮助孩子提高脑力。1...……更多
2022-12-16 12:07健康食品,大脑,好处,儿童,建议,食品
...，鱼类、瘦肉、豆类都是优质蛋白质的来源，对维持肌肉质量和整体健康都至关重要。误区四：盲目追求所谓的“超级食品”市场上常有各种标榜为对“三高”有特别功效的“超级食品”。然而，没有任何单一食品能够解决所有...……更多
2024-01-25 13:42:00血管,食用,患者,好处,还是,血管
...尿病患者带来了新的选择。它不仅有可能改善患者的生活质量，还有可能为医疗保健系统节省大量的成本，因此，这种疫苗的上市将会对医疗保健领域产生深远的影响。04打一针是否能停止吃药？医生一文讲清楚糖尿病口服疫苗...……更多
2024-01-07 10:55:00糖尿,血糖,糖尿病,敌人,食物,糖尿
...时候您吃的可能是“假粗粮”，赶紧一起来看看吧！久煮小米粥小米粥的原材料——小米，是全谷物、粗粮。很多人喜欢将小米和大米掺在一起长时间熬煮，粥的口感更细腻。但这样一来，很多营养素会被破坏，而且由于淀粉充...……更多
2023-11-21 09:34:00粗粮,血糖,麦片,粗粮,全麦,小米
...他国家发生了什么。现如今，人们越来越注重自身的生活质量，慢慢懂得了享受生活。相信现在有大多数人为了丰富自己的生活都会出去进行一些社交活动，或者是跟亲朋好友出去旅游等，见识见识国外的风光以及风土民情，毕...……更多
2023-10-24 11:23:00底层,穷人,艰辛,食物,状况,生活
...的色氨酸，这种氨基酸可以合成血清素，有助于改善睡眠质量。此外，糙米还含有钙、镁等矿物质，这些矿物质也有助于缓解紧张情绪，促进睡眠。六、保护肝脏糙米中含有丰富的维生素E和硒等抗氧化物质，可以保护肝脏免受...……更多
2024-04-03 09:25:00糙米,肠胃,分量,时候,控制,糙米
...等症状。这些症状可能会影响日常生活和工作，降低生活质量。因此，及时发现和治疗胃部问题对于保持身体健康至关重要。总之，胃不好的人可能会出现多种异常表现，这些症状可能会对日常生活造成负面影响。因此，我们应...……更多
2024-01-21 06:54:00发物,红枣,胃病,医生,建议,红枣
...规定全麦面包中必须有多少全麦粉，所以市面上全麦面包质量良莠不齐，很多都是“伪全麦面包”，有的全麦粉含量很低，也有的添加了糖和油来中和口感。要想买到真的全麦面包可得机灵点，除了看面包的外观，还得看好配料...……更多
2023-11-30 09:47:00面包,身体,变化,面包,电商,全麦
...、坚果、鳄梨等。特别是深海鱼，如鲑鱼、鳟鱼等富含高质量的Omega-3脂肪酸，对我们的身体安康十分有益。富含全谷物的食物。全谷物富含膳食纤维和其他营养物质，能够协助调理血糖和血脂，从而降低炎症反响。燕麦、糙米...……更多
2024-01-11 11:58:00炎症,癌症,炎症,反响,癌症,疾病
...应根据年龄、性别和健康状况进行调整。（二）富含硒的食物来源1.海产品：鱼类（如三文鱼、鳕鱼）、贝类（如牡蛎、扇贝）、海带等都是富含硒的食物。2、肉类：牛肉、鸡肉、猪肉、羊肉等也是硒的优质来源。3.植物性食物...……更多
2023-11-24 06:25:00摄入量,控制,心脏,摄入量,健康,癌症
...本文转自：滁州日报糖尿病是一种慢性病，对于人群生活质量和生命质量危害较大，其发病与不良生活方式密切相关，所以也称为“富贵病”和“生活方式病”。对于慢性糖尿病患者来说治疗糖尿病是一场长久战，所以日常生活...……更多
2024-04-01 00:05:00糖尿,预防保健,糖尿病,中医,保健,知识
...恒定，保障肠道和心脏系统的正常工作。5，食用纯天然食物。尽量少食用工业加工过的食品、油炸食品、糕点和糖果。你的主要菜单应为：75%的植物性食物，其中包括全麦食物，再加上25%的蛋白质。6，补充氨基酸和果胶。这些...……更多
2023-01-06 22:24:00长寿,盘点,生活,身体,食物,长寿
胃溃疡患者要吃一些容易消化的食物，例如：南瓜小米粥、山药粥、鸡蛋、面条、软米饭、豆浆、瘦肉、新鲜的水果蔬菜等，这些食物富含足够热量、蛋白质和维生素，对患者的病情恢复有好处。同时胃溃疡患者在饮食上要少...……更多
2024-04-03 00:30:00胃溃疡,患者,食物,胃溃疡,溃疡,南瓜
...秋葵厚蛋烧+水果，坚果
第四种搭配：全麦面包紫薯卷，香蕉+无糖酸奶+青菜，鸡蛋+蓝莓，坚果第五种搭配：烤裸面包+酸奶，牛油果+脱脂，牛奶+鸡蛋+水果，坚果第六种搭配：无糖酸奶麦片+黑麦面包+无油煎蛋+水果坚果第七种...……更多
2023-12-18 15:20:00瘦身食谱,食谱,早餐,坚果,水果,酸奶
...睡眠障碍比例高达50%。众所周知，随着年龄的增长，睡眠质量下降是中老年人的重要特征之一，常见的中老年人睡眠障碍包括入睡困难、夜间频繁醒来、早醒等症状。一般情况下，中老年人的睡眠与年轻人有明显的不同。首先，...……更多
2024-03-19 13:16:00睡眠,中老年,群体,障碍,问题,睡眠
...中往往也会添加不少油脂，因此这两者都是典型的高热量食物。油条在油炸过程中吸收了大量的油脂，饱和脂肪酸和反式脂肪酸含量较高，长期摄入过多易导致血脂升高，增加患心血管疾病的风险。烧饼虽不像油条那样油腻，但...……更多
2024-01-30 11:37:00早餐,致癌,碳水化合物,早餐,营养,牛奶
...。13.每天吃燕麦片、杂粮饭、全麦馒头之类的全谷主食。小米、糙米、燕麦等全谷物的嘌呤含量并不高。建议购买即食燕麦片，早餐自己冲一碗，替代白米粥。14.餐前喝一碗不加盐的汤，或一杯白水，先吃一小碗蔬菜，再吃半份...……更多
2023-11-02 00:27:00尿酸,年轻人,尿酸,碳水化合物,果糖,饮料
...文转自：贵港日报母乳是宝宝最理想的食物，其分泌量与质量直接影响宝宝的生长发育。哺乳期妈妈要摄入充足的蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养素，才能维护自身的健康，给宝宝提供充足的乳汁。营养素可从一日三餐饮...……更多
2023-12-26 10:18:00哺乳期,膳食,哺乳,营养,哺乳期,营养
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72岁的独居老人李大妈，半年前听的养生讲座中提到“老人要减少饭量才能更长寿”，于是将三餐改为早午两顿。她常对邻居念叨：“专家说饿着能激活长寿基因
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近年来，泌尿系统疾病患者逐渐趋于年轻化，而导致这一情况出现的根本原因是人们对于泌尿系统疾病预防知识的缺失。其实，泌尿系统感染的相关预防很重要
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本文转自：人民网代表委员说范先群代表：让AI技术用于老年人群的健康管理，让老年人健康长寿人民网记者 乔业琼“要加强老年人群健康管理
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子宫肌瘤可影响生殖、循环系统功能，但它的发生发展通常是悄无声息的，当你有以下表现时，一定也要重视起来！ 01月经改变 子宫出血是子宫肌瘤最常见的症状
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在现代生活中，特别是在备孕期间，许多人会尝试通过运动来改善自己的身体状况，提高生活质量。然而，许多人会遇到一个看似矛盾的问题
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本文转自：人民网-贵州频道陈洁泉在海拔1500米左右的贵州施秉县太子参种植基地，周涛蹲在田埂上仔细观察着种植户刚刚挖出的病害样本
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斜视作为儿童常见眼病的之一，不仅会对外观造成影响，从而给孩子带来严重的心理负担，还会严重损害视觉功能。如果没及时加以干预
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本文转自：人民网2025全国两会“健康中国人”系列圆桌座谈专家热议：共探体医融合新路径 推动健康关口大步前移人民网记者 李乃妍近日
2025-03-08 09:51:00