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...有那么大，也变得更为爽口。每天吃颗生蒜，能调节血压血脂经过专家的研究表明，吃生蒜确实对调节血压和血脂有一定的作用。大蒜中的某种物质可以让身体内的胆固醇降低，甚至还能降低甘油三酯。有人做过这样一个实验，...……更多
2023-04-15 20:33:00血压,一文,有高,高血脂,血脂,调节
...生素等多种对健康至关重要的营养成分，豆浆约300克、北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克，均可满足每日20克大豆摄入；• 加奶，液态奶、酸奶、奶粉、奶酪等，均是优质蛋白质和钙质来源；• 每天至少吃够12种以上...……更多
2024-05-14 17:43:00全民,早餐,科研,营养,力量,研究
...人们的身体也发生了多多少少的改变。近几年来，患有高血脂的人群越来越多，而且逐渐趋于年轻化，一旦确诊为高血脂，也并没有完全治愈的手段，只能够通过调整饮食生活习惯，服用降脂药物来稳定血脂水平，预防并发症。...……更多
2023-01-06 19:40:00一文,胆固醇,胆固醇,血液,血管,脂蛋白
...猪血白米粥，能有效地帮助肠道解毒，预防结肠癌。魔芋豆腐：肠轻盈“能量元”魔芋具有多种食疗功效，具有很高的食用价值，既可单独烹食，亦可佐其它菜肴共食，味道清爽可口。魔芋豆腐中含有束水凝胶纤维，可大大促进...……更多
2023-01-14 00:04:00食物,肠道,猪血,黑木,糙米,海带
...及时，造成胰液反流，确实会引发急性胰腺炎。尤其是高血脂人群，如果短时间内吃了大量高油的茄子，诱发急性胰腺炎的风险会更大，但不能说一定会得胰腺炎。总结来说，吃茄子会容易得胰腺炎算是个谣言，不可盲目相信。...……更多
2024-06-24 12:42:00茄子,胰腺炎,胰腺,血脂,危险,胰腺
...封面新闻记者 周家夷4月23日，记者在“健康妥妥站”高血脂健康科普系列活动（成都站）上了解到，“血脂异常”“高血脂”常被认为是一种老年病、慢性病，但近年来多项调查研究均发现，血脂异常已趋于年轻化，且血脂异...……更多
2023-04-23 20:22:00血脂,中青,心脑血管,中青年,心脑,血管
...好的预防癌症的发生。海带的吃法有很多，这里推荐海带豆腐汤，因为豆制品也有一定的改善甘油三酯的作用。6.山楂山楂是很好的降血脂食品，可以入菜，可以生吃，也可以做成山楂干泡水喝。山楂里面含有三萜类和黄酮类成...……更多
2023-01-05 21:47:00甘油三酯,甘油,食物,建议,甘油三酯,甘油
...病。晚餐食用太多的高脂肪、高蛋白、高热量食物，会使血脂升高，而且夜间血脂凝固型增强，容易沉积在血管壁，造成了动脉硬化和血栓。④糖尿病。晚餐进食的热量过多，加速了糖耐量的降低，加重胰腺的负担，使胰腺衰老...……更多
2024-08-13 06:30:00油腻,晚餐,规律,食物,保证,晚餐
...供能量的好选择，适合需要额外能量的人群。
三：麻婆豆腐麻婆豆腐是一道闻名遐迩的川菜，以其独特的麻辣味道和绵软的豆腐质地而著称。豆腐是一个极好的蛋白质来源，尤其适合素食者。它还含有钙和铁等矿物质。这道菜...……更多
2024-04-01 13:51:00保护伞,中老年人,免疫力,免疫,血管,心脏
...多人的身体却出现了一些异常，比如糖尿病、高血压，高血脂的患者越来越常见了。这些慢性疾病成了生活中的常见病，如果不重视这些慢性疾病，不及时加以预防，很可能就会导致更严重的疾病，威胁生命。很多中老年人是慢...……更多
2023-04-25 17:59:00运动,降血脂,诀窍,参考,建议,运动
...南（2023年版）》让被称为最隐蔽的“温柔杀手”——高血脂再次走进大众视野。高血脂，指血浆中胆固醇和（或）甘油三酯的水平升高。据报道，我国血脂异常患病率高达40.4%，就是说每10人当中，就有4人“中招”。如今，网络...……更多
2023-02-16 06:25:00高血脂症,高血脂,真相,杀手,温柔,高血脂
...《中国心血管健康与疾病报告2022》指出我国18岁以上人群血脂异常的患病率已高达40.4%，而由高血脂引发的心脑血管疾病，已经成为威胁人群健康和生命的“头号杀手”。今天，烟台市疾控中心专家就跟您一起来聊聊血管里的脂...……更多
2024-07-15 15:09:00烟台,心脑血管,心脑,高血脂,血管,杀手
...平均每天摄入15克至25克大豆或相当量的大豆制品，“北豆腐约60克、南豆腐约110克、豆腐干约45克、豆浆约300克相当于20克大豆的营养含量。”奶及奶制品作为钙与蛋白质的优质来源，充足摄入有利于肌肉和骨骼健康。“建议每...……更多
2024-05-20 01:00:00全民,营养,建议,专家,健康,陈慧
冬天土豆萝卜靠边站，最该吃的是它，降血压、血糖、血脂，别错过。我们的日常生活中常见的蔬菜种类有很多，然而，在寒冷的冬季，有一些应季蔬菜不仅能为我们的饮食增添色彩，还能提供丰富的营养。首先，冬天土豆萝...……更多
2023-12-07 06:32:00血糖,血脂,萝卜,血压,土豆,错过
...心公布的数据显示，我国心血管病患病率持续升高，居民血脂异常问题日益突出。专家建议，在日常饮食中应控制高胆固醇食物的摄入量。张悦将调查结果整理成报道发表后，引起了广泛关注。她的父亲张明远也开始认真调整饮...……更多
2024-11-11 08:57:00胆固醇,大户,餐桌,血管,张明,张明远
对于高血脂、高尿酸患者来说，生活方式上的调整十分重要。如果生活中没有做好，吃再多药效果都大打折扣。高血脂患者的误区1.降血脂吃点素食就可以。不仅是吃油腻食物会升高血脂，如果吃素食，特别是细粮过多，也会转...……更多
2023-12-10 12:03:00尿酸,血脂,误区,患者,生活,尿酸
...点心等高脂肪及油炸食品。高盐食物：各种酱菜、咸菜、豆腐乳、豆瓣酱、辣椒酱、酱油、咸鸭蛋、咸水鸭、火腿肠等。糖尿病患者不要吃添加糖和饮用含糖饮料。蜂蜜也属于添加糖的范畴，不推荐食用。炒菜、炖菜等烹饪过程...……更多
2024-07-01 11:18:00血糖,食物,友情,糖尿,糖尿病,无糖
...生素B6、叶酸等，能够增强免疫力，促进身体健康。
3.降血脂：萝卜中含有丰富的纤维素和钾元素，可以帮助清除体内多余的胆固醇，起到降血脂的作用。4.预防感冒：冬季是感冒高发季节，而萝卜中的维生素C具有抗氧化和增强...……更多
2023-11-29 09:43:00功效,萝卜,美味,专家,萝卜,丸子
...择食用全谷类（如燕麦、全麦面包、糙米等）、豆类（如豆腐、豆浆、豆类制品等）和蔬菜水果（如胡萝卜、苹果、橙子等）。3控制饮食中的盐摄入量：减少食用加工食品、咸菜等高盐食物，尽量选择新鲜食材烹饪，可以使用...……更多
2024-10-24 09:50:00越来,越来越,食物,医生,健康,食物
...一些富含维生素B的食物。这些食物包括牛奶、燕麦片、豆腐、黑豆、绿豆、玉米、香蕉、苹果、橙子等。这些食物含有丰富的维生素B，能够提供足够的热量，从而帮助人体补充叶酸。此外，补充叶酸还可以通过食用叶酸补充剂...……更多
2023-04-29 22:14:00叶酸,老年人,可以通过,多种,参考,方式
一说到高血脂，很多人第一反应便是“肉吃多了，油腻食物吃多了。”肉类特别是肥肉类、油炸食物等，确实含有较高的油脂，但素食就不会升高血脂吗？高血脂人群少吃肉就行了吗？答案是否定的。高血脂的饮食，并没有我...……更多
2024-11-08 07:54:00蔬菜,血脂,胆固醇,高血脂,饮食,素食
...患者可经常食用豆制品，建议每天食用大豆25g，相当于南豆腐约125g,或豆腐丝50g。坚果富含单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸，以及钾、钙、锌、维生素E等微量营养素，对人体心血管健康十分重要，血脂异常患者在控制每日总脂...……更多
2023-12-18 22:10:00高血脂,人群,血脂,建议,陈慧,摄入量
...多中老年人就觉得经常吃鸡蛋会引起高血压，高血糖，高血脂或者是其他心脑血管疾病。因此很多中老年人都不敢吃蛋黄，事实真的是如此吗？今天就带大家一起了解一下，可能与你想的不一样。中老年人吃鸡蛋，胆固醇会升高...……更多
2023-01-06 19:40:00胆固醇,食物,身体,建议,健康,胆固醇
...醇过高，建议中老年人每周食用鸡蛋的数量不超过4个。豆腐脑配蔬菜沙拉：低脂高钙，清爽健康
豆腐脑：植物蛋白的瑰宝豆腐脑，作为豆制品的一种，其口感细腻，营养丰富，成为了中老年人早餐的又一佳选。豆腐脑富含优质...……更多
2024-10-29 10:30:00低糖,中老年人,油条,豆浆,早餐,健康
...，但并非所有豆制品的蛋白质含量都相同。例如，豆浆、豆腐脑等制品的蛋白质含量相对较低，而豆腐干、豆腐皮等制品的蛋白质含量则较高。因此，在选择豆制品时，应根据自身需求合理搭配。2.误区二：豆制品可以替代肉类...……更多
2024-07-20 11:44:00豆制,豆制品,误区,营养,健康,豆制
...身血液循环。饭后快步走30分钟，能增强心肺功能，避免血脂在血管壁堆积，防止血栓生成。运动时以身体微微出汗为宜，不能做剧烈运动。另外要保持心情愉悦，笑一笑能释放压力，保护血管内皮，维持血液循环顺畅，同时也...……更多
2024-01-21 06:05:00血管,头部,症状,血管,血栓,血液
...能吃那也不能吃还有啥意思，人家网上说的是腐乳这种霉豆腐可以降血压、降血脂。”“那我可不管你了，你到时候身体出问题别找我！”“不找就不找，我自己承担。”上述的对话发生在刘大爷家，他罹患高血压有几年时间了...……更多
2024-08-30 23:38:00腐乳,大爷,医生,检查,腐乳,豆腐
本文转自：钱江晚报三岁娃娃竟然高血脂高血糖俱全血脂检测将列入青少年常规体检孩子为啥沾上老年病近日，《中国血脂管理指南（2023）》发布。这是在《中国成人血脂异常防治指南（2016年修订版）》基础上，时隔7年后的...……更多
2023-04-10 06:06:00老年病,孩子,血脂,高血脂,膳食,胆固醇
...类供应动物蛋白质，保持营养平衡。吃素的同时，可多吃豆腐、豆干等豆制品，还有各种谷物杂粮，才能提高蛋白质的吸收率。蔬菜要吃够、水果要适量。每天吃0.5公斤新鲜蔬菜，如油菜、菠菜、生菜、空心菜、西兰花等。水果...……更多
2023-05-10 02:16:00素食,隐患,减肥,健康,素食,食物
...醇的，可是酒中的成分有促进脂肪合成的作用，容易导致血脂升高。此外，经常摄入大量酒精，还会升高血液中的坏胆固醇含量，并且酒中还含有许多酒精和碳水化合物，这两种物质会导致甘油三酯升高。血脂超出正常水平后，...……更多
2024-08-08 14:17:00祸首,烟酒,再不,血管,血液,脑部
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