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...了研究NMN对体重的影响，Bhasin和他的同事给超重或肥胖的中老年人服用两次每天1000毫克的NMN，持续28天。这导致了超过6磅。与28天未接受NMN的受试者相比，体重下降。这一发现表明，NMN补充促进代谢的好处，证明了代谢健康的实...……更多
2023-10-05 14:50:00胆固醇,美国,成年人,血压,成年,体重
...上的人群来说，它的重要性不亚于年轻时期。然而，许多中老年人在蛋白质的摄入上不仅不足，而且还存在着很多误解，导致他们摄入的蛋白质并没有被有效利用。蛋白质摄入不足：50岁以上人群的隐形健康危机随着年龄的增长...……更多
2024-03-11 10:23:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,补充剂,摄入量
...转反侧，无法入睡。这不仅是一个晚上的故事，而是许多中老年人每晚的现实。失眠，这个看似简单的词汇，却承载着疲惫身体和焦虑心灵的重量。您是否知道，长期的失眠不仅影响日常生活的活力和效率，还可能引发一系列健...……更多
2024-01-28 11:17:00维生素,建议,维生素,睡眠,补充剂,健康
...统健康、预防疾病方面，它的作用不可小觑。特别是对于中老年人群，硒的重要性更是倍增。在生活中，硒往往被忽视，而人们对其了解甚少。但实际上，它存在于多种常见食物中，是维持身体正常运作的关键。硒能够提高抵抗...……更多
2024-01-26 11:23:00黑豆,中老年人,洋葱,含量,健康,免疫
...年龄增长的自然现象，但它也可能是营养不足的警示。对中老年人来说，了解这些营养因素及其补救方法至关重要。营养不足与记忆力减退Omega-3脂肪酸的重要性：Omega-3脂肪酸，尤其是DHA，对大脑健康至关重要。它们有助于保持...……更多
2024-01-27 11:08:00乏力,记性,营养,维生素,营养,补充剂
...经系统的正常功能，从而引起一系列生理和心理的问题。中老年人群由于身体机能逐渐减弱，对营养素的吸收和利用能力下降，尤其容易发生钙质缺乏。缺钙不仅增加骨折风险，还可能影响心血管健康。研究显示，适当的钙补充...……更多
2024-02-28 06:00:00不好,精神,健康,骨骼,睡眠,身体
...过程中会去除矿物质，所以无法提供足够的镁和钙。对于中老年人而言，由于对食物中的营养成分吸收能力下降，为了补充足够的镁和钙，建议额外服用麦卡多安口服液。这是一种专门为中老年人设计的营养补充剂，含有丰富的...……更多
2024-01-12 06:05:00元素,人们,食物,食物,人们,健康
...物质被吸收，从而引发慢性炎症和自身免疫性疾病。对于中老年人，尤其是更年期后的妇女，补充胶原蛋白可能有助于缓解骨性关节炎和骨质疏松等状况。然而，需要注意的是，某些生活习惯和环境因素，如过度日晒，可能对胶...……更多
2023-12-07 17:12:00骨质疏松,骨质,前提,食物,蛋白,健康
...为维持我们骨骼强健和身体功能正常的重要矿物质，对于中老年人来说尤为关键。然而，传统上我们依赖的钙片并非补钙的唯一途径，甚至在某些情况下，可能不是最佳选择。钙质：维持身体健康的隐形卫士钙，作为人体必需的...……更多
2024-01-17 11:39:00钙片,补钙,食物,医生,补钙,钙质
...够肉蛋奶鱼豆这些蛋白质含量高的食物，可以借助蛋白质补充剂。市面上的蛋白补充剂多以粉状为主，也有少量液态形式的。无论何种质地，建议首选乳清蛋白来源的产品，其次是乳清蛋白+大豆分离蛋白，再然后是大豆分离蛋...……更多
2024-03-27 08:32:00糖尿,蛋白质,蛋白,糖尿病,老人,蛋白
...，并希望能有更多的时间来品味生活的美好。因此，对于中老年人来说，养生和长寿成为了日常生活中的核心话题，而这一切都围绕着健康这一核心要素展开。那么，我们该如何正确地维护身体健康呢？或许每个人都有自己独特...……更多
2023-12-15 18:35:00小动,小动作,健康,身体,健康,老年人
...从柠檬、橙子等富含维生素C的食物中轻松获得，或通过补充剂补充。需要注意的是，超过推荐量可能导致腹泻、恶心等症状。同时，维生素C的吸收与体内其他物质有着密切关系。例如，它有助于提高铁的吸收，特别是来自植物...……更多
2023-12-08 16:53:00维生素,建议,安全,维生素,健康,影响
...就可能导致严重的健康问题，如脑梗死。这是一种常见于中老年人群的疾病，严重威胁生命和生活质量。脑梗死，俗称“中风”，发生时，大脑中的某个区域因血液供应中断而损伤。这种情况往往突如其来，给个人和家庭带来巨...……更多
2023-12-28 13:04:00代谢,维生素,血管,激活,关键,维生素
...球蛋白、溶菌酶等免疫活性物质，可有效提升免疫力。3.中老年人。中老年人体内的分解代谢增加,合成代谢减少,身体易产生负氮平衡,也就是蛋白营养的“入不敷出”。蛋白质摄入不足可导致老年人肌肉丢失，肌肉丢失到一定程...……更多
2024-04-17 07:27:00蛋白粉,蛋白,人群,身体,蛋白,营养
...必需的矿物质之一，对于骨骼健康至关重要。特别是对于中老年人群，适当的钙质补充不仅关乎行走的稳定性，更是维护整体健康的关键。然而，补充钙质并非简单地服用钙片那么直接。许多人对于何时服用钙片、如何判断自己...……更多
2023-12-17 16:20:00钙片,补钙,钙片,钙质,身体,健康
...。
骨骼坚硬程度由于钙元素可以促进骨骼生长，而对于中老年人，当身体中缺乏钙元素时，可能会出现骨质疏松的情况。这时骨骼坚硬程度相对较低，所以通过补充牛奶来获取钙质也能有助于维持骨骼的健康状态。消化系统偶...……更多
2023-10-06 12:37:00牛奶,细节,牛奶,乳糖,身体,保质期
...着年龄增长，眼睛的晶状体弹性减弱而导致的。老花眼是中老年人常见的视力问题，主要表现为近距离阅读困难。白内障则是晶状体浑浊导致的视力下降，多见于老年人。青光眼是一种眼压升高导致视神经受损的眼疾。视网膜病...……更多
2024-04-12 08:20:00眼疾,药学,视力,常见,领域,药物
...己的身体选择最合适的营养来源，特别是对于需要补钙的中老年人来说，选择正确至关重要。为了解决张阿姨以及在座各位的疑惑，我们需要从豆制品的营养价值和补钙作用进行详细的探讨。通过科学的分析，我们可以揭示这些...……更多
2024-04-07 06:50:00补钙,豆浆,豆腐,效果,建议,最好
...方式。赋予中年生活活力：适合您的运动秘诀运动，对于中老年人来说，不仅是保持身体健康的关键，更是注入生活活力、提升生活质量的重要方式。适当的运动不仅可以帮助您维持挺拔的体态，还能够增强心肺功能、提高新陈...……更多
2024-02-28 10:00:00人到中年,体态,身姿,活力,健康,姿态
...良不仅是一个饮食问题，更是健康的隐形杀手，特别是对中老年人群。身体疲劳，常常是营养不良的首个警示信号。在这部分，我们将深入探讨营养不足如何导致体力下降，以及这一过程背后的生理机制。1.能量代谢的减缓营养...……更多
2023-12-26 13:06:00营养不良,症状,而是,年龄,营养,增长
...的增长，皮肤产生维生素D的能力也会下降。通过饮食和补充剂来补充维生素D变得尤为重要。补充维生素D并非仅仅是对抗骨质疏松或缓解肌肉疼痛，它更是一种全面提升身体健康，预防疾病的有效途径。 考虑到维生素D对预防癌...……更多
2024-01-17 11:50:00盾牌,不仅仅,力量,维生素,癌症,健康
...吃肉，到底会怎么样？不吃肉，降血脂？一些人，尤其是中老年人不愿意吃肉，是因为他们往往有“三高”，尤其是高血脂。而血脂听着就是脂肪太多导致的，在他们的观念里“不吃肉 = 减少脂肪摄入 = 有利于降低血脂”。实际...……更多
2023-12-23 23:05:00这是,甘油三酯,甘油,致癌,营养,蛋白
...然而，近期研究发现，钙的吸收并非一刀切，晚间服用钙补充剂，尤其是对那些易于吸收的钙盐（如柠檬酸钙），可能更加利于人体夜间的钙质再吸收过程，同时有助于优化睡眠质量。实践建议：碳酸钙：餐后服用，利用食物增...……更多
2024-03-04 11:19:00还是,钙片,钙片,钙质,胃酸,维生素
...只要遵医嘱不过量服用，对身体是没有伤害的。但对一些中老年人或是儿童及孕妇来讲，当然如果可以采用更加安全的方式来进行预防和辅助治疗甲流，是最好不过了，比如食补：1.鸡汤：鸡汤含有富含蛋白质和营养的鸡肉和蔬...……更多
2024-04-04 06:15:00姿势,病毒,感冒,致死率,流感,症状
...秋季消费潮流”，助力百姓健康生活。“养生”早已不是中老年人的专属名词了。最近一项调研表示，养成已经成为年轻人的三大刚需之一，养生消费意愿趋于强烈。记者在苏果奥体店看到，众多秋季养生好物已经陈列在了主通...……更多
2023-10-17 15:43:00成刚,苏果,养生,苏果,养生,活动
...享受其药用功效。它有助于提高能量和养护身体。3.膳食补充剂：市场上也有黄芪的膳食补充剂，以胶囊或颗粒形式出售。在选择膳食补充剂时，建议选择信誉良好的品牌，例如（丹龙）黄芪精颗粒，并遵循正确的用量和使用方...……更多
2023-12-27 17:27:00黄芪,宝藏,中医,神奇,植物,黄芪
...通过食物来摄入足够营养时，可根据医生建议，服用膳食补充剂如：鱼油、维生素片、复合营养素片等。同时，适量运动，养成良好的生活习惯，也可帮助维生素、矿物质等吸收，减少营养的流失，改善“隐性饥饿”状况。 ……更多
2023-10-23 10:52:00隐性,饥饿,健康,隐性,饥饿,营养
...的改善。这证明了叶酸对人体健康的重要性，特别是对于中老年人来说，每天服用适量的叶酸是非常有益的。然而，每个人的身体状况都是不同的，所以在开始服用任何补充剂之前，最好先咨询医生的意见。 ……更多
2024-04-08 11:12:00叶酸,变化,身体,男子,半年,叶酸
...啡因。所以，给孩子挑选零食的时候，也要注意一下。
补充剂和药品一些感冒药里，为了缓解疼痛、减少疲惫，也会添加咖啡因。而一些国外的营养补充剂里，也会看到咖啡因的身影。怎样应对咖啡因不同人每天咖啡因的安全...……更多
2024-03-14 15:21:00睡眠,食物,影响,咖啡因,咖啡,含量
...重量牛奶的两倍。钙对于骨骼健康至关重要，特别是对于中老年人来说，补充足够的钙可以帮助预防骨质疏松。番茄，这种常见蔬菜不仅富含抗氧化剂，如番茄红素，还是钾的良好来源。每100克番茄约含有237毫克钾，有助于维持...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
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近日，滕州市中心人民医院小儿外科在赵逢华主任的指导下开展超声引导下肠套叠水压灌肠新技术，填补了枣庄地区的空白。肠套叠在小儿急腹症中较常见
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本文转自：人民日报干支渠总长千余公里，惠及近600万群众——引来洮河水 甘甜润旱塬本报记者 董洪亮 银 燕 赵帅杰《 人民日报 》（ 2024年09月16日 第 04 版）压枝
2024-09-16 05:22:00
中新网杭州9月15日电(林波)在浙江杭州，榨菜与鲜肉的巧妙融合成就了榨菜鲜肉月饼的独特风味；宁波则以宁式苔菜月饼著称，其甜中带咸
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本文转自：人民日报刘 勐《 人民日报 》（ 2024年09月16日 第 07 版）一片看似轻薄的叶子，能承受住六七十公斤的重量而不下沉
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