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...，逐步提升。上周晓明哥兑现承诺，如期推出了慧跑冬训课表：，很多跑友说，希望晓明哥也推出一份半马课表，晓明哥听到了，会予以考虑。上周课表推出后得到了很大反响，但有部分跑者不知道ST跑如何进行，在此晓明哥再...……更多
2024-12-27 19:18:00课表,课表,训练,换算,晓明,成绩
...，现在要做的就四个字——稳住别浪！"本周计划安排1、课表设计思路周一/二/四/五/六：跑休、恢复跑，配速较MP慢60~90秒，让身体在轻松的节奏中恢复，同时保持运动惯性。周三：全装备实战预演完整穿戴比赛日装备，包括号...……更多
2025-03-12 17:25:00马拉松赛,马拉松,巅峰,终极,成就,科学
...同一梯队的伙伴，按照比赛要求认真准备！"看到这样的课表，你是否也会既期待又紧张？“测验”，是运动训练的一部分，其目的为了激发运动员训练激情，提升运动训练水平，模拟比赛场景，及第一时间发现训练不足，为下...……更多
2025-01-20 12:27:00课表,测验,训练,测验,运动,运动员
“冬训”备战阶段，每到周末，约人一起进行长距离训练，已成为大众跑者的必修训练科目。曾在2000年日本山口全日本实业团体半程马拉松创造中国女子半程马拉松（1:10:01）最好成绩，前中国中长跑国际运动健将，现山东体育...……更多
2025-01-12 12:46:00课表,每周一,训练,强度,长距离,比赛
...，速度变慢了，是不是能力下降了？如果能力没有下降，课表该如何调整与执行？炎热潮湿的天气下，相同的负荷下，训练与比赛配速比舒适的天气下慢，其实这是正常的生理事实，无法避免。晓明哥根据执教的经验及科研人员...……更多
2025-05-23 22:45:00干货,马拉松,高温,天气,训练,调整
...们管”；他们也是校园里“最神秘”的人——教材发放、课表编排、考务工作、成绩证明甚至试卷打印，他们的工作事关每名师生，但很多时候不为人知……人性化服务做师生的贴心人11月9日至15日，山东省2024年普通高等学校招...……更多
2023-11-21 11:46:00工作者,校园,工作,管理部,教学,管理
9月9日早上，海口市琼山中学初中部2200余名学生返校复课。据了解，复课后各位老师要按照课表正常上课，早读晚修照常进行；暂时不安排室外教学和室外活动，体育课在教室上课；体艺馆、艺术馆、运动场暂停使用。 ……更多
2024-09-10 00:56:00课表,老师,琼山,海口市,海口,初中部
...发展研究、科学教养指导和专业咨询服务。从公布的全年课表看，包括营养师妈妈的“儿童保健品”启示录、高质量语言互动促进宝宝语言发展、婴幼儿社会情绪能力支持、科学幼小衔接等课程内容，聚焦阅读、思维发展、游戏...……更多
2023-12-31 22:59:00华东,华东师大,课表,婴幼,婴幼儿,师大
...成伟对“三色课堂”连连点赞。看着自己的“三色”学习课表，老张的眼里流露出不舍，他动情地说道：“年终了，公司每到年底就忙的‘脚不沾地’，党支部课堂有思想、有纪律、有温度、有学头，我真想一直干下去！”（通...……更多
2023-11-27 14:56:00老党员,课表,煤业,一名,山东,能源
...难重重。相较之下，“40分钟的课堂组织更省事”。一张课表的改变能撬动什么？改革面临哪些现实困难？如何才能让更多的学校打消顾虑，不断创新出更科学、更个性、更能激发学生好奇心和求知欲的课表？长短协调、错落有...……更多
2023-12-12 10:49:00地中,一堂,长短,小学,媒体,课程
本文转自：人民日报本报记者 郝迎灿摄影报道沈阳七中课间的跳绳活动。哨声一响，长绳陡然绷直。初一学生金诗语压低重心，用力蹬地，努力把绳子拽向自己。3局较量虽未获胜，她和小伙伴还是一脸灿烂。12月17日，记者来...……更多
2024-12-22 05:40:00课表,七中,沈阳,潘德,时间,学校
...长到15分钟。为合理利用这多出的5分钟，迎江区优化重组课表。华中路第三小学提出“时间积木计划”，微调部分课程时长，在保障语数英教学质量的同时，将课间拓展至15分钟，并嵌入大课间，成为首个推出15分钟课间新课表...……更多
2025-04-02 12:01:00迎江区,安庆,迎江,趣味,运动,快乐
...于她这个学期的学习计划，还有她的绘画作品，一张英语课表像我们学习一样张贴在墙上。李嫣在国外主力是学习绘画和时尚艺术，而布鲁学校也是在这方面非常强力，李亚鹏将女儿送出国门深造学习，也是希望李嫣未来往这一...……更多
2023-02-04 08:57:00内景,卷筒,课表,画笔,书桌,宿舍
立即落实！广州多校调整课表、安排活动 用好“课间15分钟”课间多5分钟 让学生充满电文/广州日报全媒体记者林欣潼、魏丽娜、谢泽楷今日，广州市中小学生迎来开学，这个新学期有些不一样——按照广州市教育局最新要求...……更多
2025-02-13 10:15:00课表,广州,调整,活动,活动,学生
...一节体育课”有着明确标准——时间不少于40分钟、编入课表并公布、不得占用已经安排的30分钟体育大课间活动。“基于当前的实际情况，有条件的学校‘每天一节体育课’可以是正式的体育课堂教学，条件不够的学校可以开...……更多
2024-04-18 09:05:00天一,温州,体育课,浙江,试点,中小学
...育锻炼课。从春季学期开始，全市中小学校的体育与健康课表，将实行课表备案制度及课表公示制度。要在本部门官网、官微等渠道向社会公布每学期各中小学体育与健康课表，同时公布监督电话接受社会监督。福州试点构建“...……更多
2024-02-19 08:20:00福州,小学,福州,体育,小学,大课
...。每个人都有自己的实际情况，初跑者可以先按照教练的课表进行练习，如有不适，可以跟教练商量调整课表。03控制体重的重要性都说“迈开腿、管住嘴”。一方面开展跑步运动，另一方面科学饮食也很重要。日常饮食中，人...……更多
2025-05-27 10:26:00马拉松,哲学,龙井,教练,马拉松,时候
...学校探索长短课、大小课改革，灵活安排、错落有致的新课表令人眼前一亮。一节课的时间应该是多长？在大多数人印象中，40分钟或45分钟是惯例。这样的课时设置，节奏规律，教学管理相对方便，因此成为常见课型。但随着...……更多
2024-01-18 06:05:00金台,长短,随笔,更多,教育,学生
...校方供图■本报记者 吴姝
“我们学校对体育课的重视从课表安排上就看得出，体育课是我们课表第一个排定的科目，击剑、棒垒球等课程基本被学生秒抢！”甘泉外国语中学是一所以日语见长、多语种发展为特色的高中，说起...……更多
2023-01-30 05:46:00甘泉,体育课,外国语,外国,中学,体育
...责任方面，提出具体要求。○课堂教学：不得实行“阴阳课表”严格按课程标准教学，不得随意增减课时、挤占课时、实行“阴阳课表”，严禁超前教学、超纲教学。提高学生在校学习效率。义务教育阶段学校要均衡分班、均衡...……更多
2023-12-01 00:46:00问卷,教育教学,教室,调查,教学,活动
...用的生活技能。此外，每一名学生都拥有一张自己的专属课表，上面详细标注着时间、课程内容、上课班级。“45名教师在专业、精准评估的基础上，为学生量身定制菜单式个性化教学。”我省柔性援疆干部、兴国红特殊教育学...……更多
2024-06-03 03:57:00阿克,学校,阿克陶县,孩子,学生,教育
...变软！呼吸和眼球的关系2023年李哲功能训练团队最新课表冬素十二月工作坊2024年李哲功能训练团队最新课表孟春一月工作坊想了解有关李哲功能训练团队课程的最新资讯请联系李哲团队资深顾问???????????? ……更多
2023-12-14 09:16:00细节,训练,关键,运动,关节,肌肉
...”。部分图片来自于网络2023年李哲功能训练团队最新课表冬素十二月工作坊2024年李哲功能训练团队最新课表孟春一月工作坊想了解有关李哲功能训练团队课程的最新资讯请联系李哲团队资深顾问???????????? ……更多
2023-12-06 09:29:00盆底,盆底,尾骨,盆腔,耻骨,直肠
...修两门课程在刚刚退伍回来的那一学年从周一到周六她的课表几乎是满课
最终，她以综合成绩专业第三名的好成绩成功保送至浙江大学农业与生物技术学院攻读研究生加油！张仁溢！未来可期！转自微信公众号“人民日报”来...……更多
2024-05-07 09:50:00特种兵,大学生,大学,特种兵,学习,训练
...立足学校特点，积极拓展体育项目进校园，让中小学生的课表变得更加丰富。重庆雨花小学从2014年开始，围绕“推广普及，人人会游泳；狠抓提高，培养好苗子”的总体要求，大力推进游泳运动发展，逐渐走出了一条“全员参...……更多
2023-12-28 03:23:00三效,体校,名校,合一,特色,重庆
...人给的魔鬼菜单，平常运动习惯较不固定的她，一接到的课表，除了歌唱训练的基本功外，劈头就是每天“跳绳3000下、跑步8公里，以及有氧、核心、重训…等的体能训练”，让她一度腿软到跪地求饶，陈佩贤表示：回想起第一...……更多
2025-01-16 10:18:00泰国,训练,泰国,一格,家人,体能
...、门球启智、门球健体”的育人功能。首先是实施门球进课表、进课堂。每天的大课间都会组织训练，门球教学课程化、常态化，保证了特色项目的落地。其次是成立门球兴趣小组，给喜爱门球的学生提供了一方尽情挥洒的天地...……更多
2025-01-24 14:56:00太湖,门球,安徽,深山,少年,门球
...萌芽孩子们身上有汗了眼里却更有光了这一切都跟一张新课表有关孩子们的课间，变长了！加长版课间是怎样“挤”出来的？10月21日上午，国旗下讲话的议题有些不同。这一天，杭州市学军小学在晨会上正式向全校师生宣布：...……更多
2024-12-09 20:49:00杭州,支持,学校,网友,孩子,时间
...生比高，师资优质尖端，按学科分层教学，实施“一生一课表”“一生一方案”，不仅要提升学生的“解题”能力，更要培养他们“解决问题”的能力。撰文：冉小平摄影：关铭荣以人为本品质第一▶▷培养学生调查研究分析和...……更多
2024-06-13 06:47:00定科,人才,工程,教育,容闳,高中
...之前自己训练主要是跑量第一，进行间歇跑及变速跑配合课表与速度要求，而 Lukas除了练跑，也很强调基础动作及肌力等身体素质训练。”
Lukas也很高兴认识李振辉：“有机会成为他的领跑员，是难得难忘的经验。感谢他的信...……更多
2025-02-19 09:06:00视障,人物,猛龙,视障,肯尼,长跑队
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为进一步丰富职工文体生活，提升团队合作意识和凝聚力，倡导全民健身锻炼理念，近日，苏州人保财险主办的职工篮球赛在苏州城投文体中心正式拉开帷幕
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12月3日，备受瞩目的2025年上饶市中学生排球赛圆满落下帷幕。在这场集结了全市中学排球顶尖力量的激烈角逐中，上饶市信州中等专业学校男子排球队凭借顽强的斗志
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江南时报讯 为深化党建引领下的青年服务理念，发挥党建在凝聚青年、服务社区中的核心引领作用，11月26日，苏州工业园区斜塘街道雪堂社区在文萃公寓篮球场成功举办首届“雪堂杯”青春运动会
2025-12-04 14:45:00
午后的深圳罗湖体育馆，阳光透过训练场的铁丝网洒在草坪上。黄凤涛穿着运动服，刚结束一场青训示范课，额角的汗珠还未擦干。从20年前在这里开启足球启蒙
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摘要：吴少平斩获个人冠军11月27日，正值感恩节之际，为期两天的2025燕之屋高尔夫嘉年华在海南中海神州球会圆满落幕。近400位来自全国各地的燕之屋高尔夫俱乐部会员与嘉宾齐聚一堂
2025-12-04 14:50:00
河北新闻网讯（苏馨怡）近日，秦皇岛市山海关区2025年全区职工羽毛球比赛落下帷幕，比赛共吸引来自全区各条战线的12支代表队同台竞技
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人民短剧《进球吧！儿子娃娃》上线。谨以此片庆祝新疆维吾尔自治区成立70周年。愿天山脚下的追风少年们，眼里的光永远滚烫，带着纯粹与热爱，奔向更大的舞台。责编：张青津、姚凯红
2025-12-04 17:39:00
河北新闻网讯（闫婷婷）12月2日，2025年元氏县第二届中小学校园足球联赛落下帷幕。本次足球联赛由该县教育局主办，来自全县各中小学校的13支代表队齐聚常山广场
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多彩贵州网讯冬日黔北，热情如火。12月1日下午，遵义市汇川体育馆内掌声雷动，2025年“张孔杯”全国举重冠军赛在此拉开战幕
2025-12-04 17:32:00
在国家“带动三亿人参与冰雪运动”的号召下，中国冰雪产业迎来黄金发展期。2025年12月1日，以“千岭冰封寒，万里雪中飞”为主题的2025年雪中飞123大众冰雪季在吉林松花湖滑雪场盛大启幕
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全国第十二届残运会举重比赛和射击比赛结束我省运动员获14金13银6铜河北日报讯（记者王伟宏）12月3日，全国第十二届残运会举重比赛和射击比赛结束
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12月2日，石家庄英励女篮23号王丽丽（左）在比赛中。当日2025-2026赛季中国女子篮球联赛进行了首轮对决石家庄英励女篮在主场河北体育馆以88比78战胜山东赤水河酒女篮取得新赛季首战胜利12月2日
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12月3日上午，2025年中国公路自行车职业联赛暨“环云南”公路自行车赛在云南省昆明海埂体育训练基地召开赛事新闻发布会
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