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...。一个偶然的机会，我进入市老干部发挥作用协会组织的读书班。读书班的读书活动在新华书店二楼举办，书架上的书可以任意选读，大家还可以在一起分享读书故事、探讨读书经验，相互学习。这个活动让我学有所乐、大开眼...……更多
2023-12-05 09:04:00读书班,太极,舒畅,生活,轶事,心情
...懒得下楼，在家窝了一天。今早五点多阳光就出来，穿上太极服，到东湖荷塘边打拳。记得很多年前，去北京玉渊潭游玩，在荷塘边看到有人在跳舞，就想着有朝一日，自己若也能在荷塘边打拳，该是多么幸福的享受。如今，东...……更多
2024-06-17 06:40:00养生,就是,最好,女人,生活,太极
...已传进耳中。此时，广场内聚集了不少锻炼的人群，有打太极拳的，有跳广场舞的，还有扭秧歌的。人群中，保洁员王树林一手拿着笤帚，一手拎着垃圾收集袋，时不时弯腰清扫垃圾（见右图）。“春节前夕，公园管理处早早地...……更多
2024-02-22 01:02:00环境优美,舒畅,游客,公园,环境,心情
...、心情舒畅、美体塑形功效的休闲体育活动。因此，陈式太极拳以其独特的养生方式进入人们的视线，并深得大众的喜爱。它和养生密切相关，对心脏血管系统、呼吸系统、神经系统、消化吸收系统均有良好的促进作用。陈式太...……更多
2023-12-12 06:58:00太极,太极拳,养生,功能,太极,太极拳
...放压力，调整心情。在秋天，可以进行徒步行走、瑜伽、太极拳等运动，以帮助自己保持心情舒畅，增强肺气。3.学会释放情绪在生活中，人们难免会遇到一些令人悲伤的事情。在面对这些事情时，要学会适当地释放情绪，以免...……更多
2023-11-08 13:14:00心情,健康,食物,悲伤,养生,心情
...态度，避免过度纵欲。同时，可以适当进行一些锻炼，如太极拳、八段锦等，以强身健体，养护肾脏。四、多食伤胃秋天是丰收的季节，各种美食让人垂涎欲滴。然而，过度饮食会损伤脾胃，导致消化不良。因此，在秋日养生中...……更多
2023-11-07 17:15:00生活,养生,忧虑,劳累,忧思,脾胃
本文转自：拂晓报6月13日，在泗县府前广场，81岁的太极拳爱好者胡兆春老人和伙伴们，伴随着悠扬的音乐，不紧不慢地展示了八段锦，杨氏太极24式、42式等太极拳法和太极剑，动作圆柔连贯，一招一式绵绵不断。每天早上6点...……更多
2023-06-15 11:28:00太极,太极拳,跟着,伙伴,动作,泗县
...着湖边走了一圈，在木制长廊处。享受一番“面朝东湖，太极绽放”。一套108式太极后，又打了一遍八段锦。沿湖返回时，偶遇太极协会会长，有好几年不见，他依然年轻。而我却被他调侃怎么如此年轻，粉色的休闲裤，淡紫色...……更多
2024-06-17 10:30:00女人,女人,心情,花草,身体,太极
...量运动冬季运动不宜过于剧烈，以免损伤阳气；可以选择太极、八段锦、散步等温和的运动方式，帮助气血流通，增强体质；调整作息冬季应早睡晚起，顺应日照时间的变化；保证充足的睡眠，有助于人体阳气的潜藏和阴精的积...……更多
2024-05-02 08:54:00阴阳,养生,阴阳,养生,太极,阳气
...友，来一场休闲骑，欣赏美景，呼吸新鲜空气，多好啊。太极拳公园里、广场上，一群大爷大妈打打太极拳，一招一式，尽显精气神。太极拳不仅是一种有益健康的运动方式，同时对于中老年人的修身养性和改善脾气也非常有帮...……更多
2024-03-24 13:32:00一剂,男性健康,良方,药物,男性,运动
...动可以促进气血运行，增强体质，可以选择散步、慢跑、太极拳等运动方式。3.合理饮食：饮食应该清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，可以多吃一些温热的食物，如羊肉、狗肉、桂圆、荔枝等。4.保持心情舒畅：...……更多
2024-06-03 10:39:00中成,脾胃,中成药,一味,全身,附子
...5月21日，嘉祥县老僧堂镇在新时代文明实践所广场开展“太极拳展演”活动，旨在展示老僧堂镇老年体育事业取得的成就，推动老体协工作再上新台阶。“太极拳展演”活动现场参加展演的30余名太极拳骨干队员身着太极服，在...……更多
2024-05-22 15:38:00嘉祥县,嘉祥,太极,太极拳,活动,太极
...老张：散步：每天饭后散步30分钟，有助于消化和排便； 太极：太极拳动作柔和，可以调理气血，增强肠道功能；中药调理中医治疗便秘，会根据患者的体质和症状，选用不同的中药进行调理；例如：气虚型便秘：可用黄芪、参...……更多
2024-05-02 09:22:00虚症,顽固性,中老年人,老张,肠道,饮食
...力，促进身体健康。甲状腺炎患者可以选择散步、瑜伽、太极拳等低强度运动方式，避免剧烈运动。三、情绪管理保持心情舒畅。甲状腺炎患者应保持良好的心态，避免过度焦虑、紧张和抑郁。心情舒畅有助于身体免疫力的提高...……更多
2024-01-19 07:28:00甲状,腺炎,注意事项,事项,甲状,腺炎
...新鲜，阳光温和，适合进行锻炼。可以选择晨跑、瑜伽、太极等方式，让身体在一天的开始就充满活力。3.早起冥想：冥想可以帮助我们放松心情，减轻压力，提高专注力。只需10-20分钟，就能让一天的心情变得更加平静。4.早起...……更多
2024-03-12 13:11:00身体,健康,身体,健康,时间,肝脏
...社区将常态化组织开展各类健身活动，吸引更多居民加入太极健身队伍，提高居民的身体素质和健身意识，推动社区文体事业蓬勃发展。（王晴） ……更多
2024-03-27 15:29:00八段锦,八段,苏州,园区,健身,活动
...。中老年人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽、八段锦等。这些运动方式动作缓慢、柔和，不会对身体造成太大的负担，同时还能锻炼身体的柔韧性、平衡力和协调性。中老年人每天坚持运动 30-60分钟，...……更多
2024-10-08 14:06:00旺年,中老年,秘诀,活力,生命,中老年人
...可以尝试中医的情志调摄方法。比如，通过冥想、瑜伽、太极等方式来缓解压力，或者通过书法、绘画等兴趣爱好来转移注意力，达到“志闲而少欲”的境界。同时，适度运动对“情志病”的缓解有很大的帮助。有句话说得好“...……更多
2024-11-02 09:03:00情志,悲伤,情志,张冰,情绪,睡眠
...舒展身体，更能清扫体内的瘀滞，为健康打下坚实基础。太极拳、八段锦、散步等轻度运动，是春季养生的绝佳选择。太极拳，作为一种古老而深邃的武术运动，它强调的是呼吸与动作的协调配合。在太极拳的练习中，我们可以...……更多
2024-05-08 12:43:00身心,就是,方法,肝脏,运动,荠菜
...的运动可以促进气血流通，改善肝肾功能；推荐的运动有太极拳、八段锦等，这些运动不仅能锻炼身体，还能调节情绪，缓解压力；调整作息良好的作息习惯对保持记忆力和情绪稳定至关重要；中医提倡“早睡早起”，晚上11点...……更多
2024-05-02 09:53:00记忆力,症状,脾气,记忆,中医,记忆力
...充足，适当进行锻炼，有助于保持安定。可以选择散步、太极拳、瑜伽等轻度运动，避免过度劳累。立秋时节，养生要注意收敛神气，保持安定。要调整心态，保持心情舒畅；保持充足的睡眠，以养阴为主；适当进行户外活动，...……更多
2023-11-07 14:44:00神气,收敛,时节,养生,收敛,神气
...收丰富的营养，改善肝脏的调节机能。选择温和的运动，太极拳、步行、慢跑、乒乓球、游泳等都是适合的，剧烈的运动会增加肝脏的负担。运动也能舒畅情志，放松心情，使肝气条达。除了保持好的心情和适量运动外，杨华还...……更多
2023-02-28 07:17:00细节,肝气,杨华,黄帝内经,运动,三条
...。本文将为您详细介绍立秋养生如何收敛神气，保持心情舒畅。立秋养生：收敛神气1.秋季与神气的关系中医认为，神气是人体生命活动的表现，是精神、意识、思维、情感等方面的综合体现。神气旺盛，则身体健康，抵抗力强...……更多
2023-11-08 14:16:00神气,收敛,舒畅,养生,心情,神气
...的分泌。可以选择一些轻度的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。这些运动不仅可以改善胃酸脾胃虚寒的症状，还有助于增强身体的免疫力。此外，对于长期胃酸脾胃虚寒的情况，条件允许，中医的一些调理方法也可以考虑。...……更多
2023-07-20 22:11:00虚寒,胃酸,脾胃,脾胃,胃酸,虚寒
...松心情；适量运动适当的运动可以增强肺功能，如慢跑、太极、八段锦等；中药调理根据个人体质，可以选择适当的中药进行调理；如沙参、麦冬、百合等滋阴润肺的药材；案例分享：小张的调理之路小张在医生的建议下，开始...……更多
2024-04-25 14:57:00中医,原因,小张,中医,健康,中药
...把读书作为提高工会会员素养的重要举措，举办青年干部读书班、成立职工读书会，“紫薇书香”成为享誉全省的品牌。襄阳名班主任工作室的主持人彭福兰，加入“美丽妈妈读书会”后感到收获很大。近几年，她开始带动身边...……更多
2024-02-19 05:38:00书香,读书会,妈妈,福兰,襄阳,品牌
...人过五十，也不要做太过剧烈的活动，可以散散步，打打太极，舞舞剑，都可以。能够步行去的地方，尽量不要开车或是骑车。走路既可以活动活动四肢，又可以欣赏欣赏沿途的风景，既颐养了身体，又颐养了心志，一举两得。...……更多
2023-03-14 19:00:00越来,越来越,朋友,健康,身体,苏东
...以根据自己的身体情况选择适合的运动，比如慢走、打打太极拳之类的，对于稳定血压是有帮助的。不过要注意，运动的时间最好不要选择在早晨，因为早晨一般血压会处于较高的水平，容易出现心血管方面的疾病，可以在下午...……更多
2023-02-11 23:27:00秋冬,血压,季节,血压,秋冬,季节
...性养心。养性养心，即培养良好的性格和心态，保持心情舒畅。因为性格和心态与我们的健康息息相关。一个人的性格和心态，往往会影响到他的生活方式、饮食习惯、运动锻炼等方面，从而影响身体健康。那么，我们应该如何...……更多
2023-11-07 17:22:00舒畅,心态,性格,心情,身体,健康
...力。可以在日常生活中多进行有氧运动，如饭后散步、打太极、游泳、慢跑等。这些运动可以促进体内糖类、脂质转化，并增强机体心肺功能，从而有效预防三高；3、保持良好心情：如果经常情绪过于激动，可能刺激神经系统...……更多
2023-09-02 17:49:00张村,健康管理,零距离,百姓,健康,管理
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