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...给身体提供足够的营养，导致身体的发育受到阻碍。对于老年人和青少年儿童来说都是不适合作为早餐的。既然早餐对于人体很重要，那么早餐是一定要吃好的。早上可以选择鸡蛋，因为鸡蛋中所含有的蛋白质和氨基酸能够为身...……更多
2023-01-30 21:10:00早餐,健康,早餐,营养,身体,饮食
现在的老年人，普遍都存在一个问题，那就是饮食结构不合理。很多老人自以为自己的饮食习惯符合健康饮食的标准，实际上远远达不到。我们经常看到有些老人，说起养生知识一套又一套，看似比专家还懂，实际上他们口中...……更多
2024-09-17 15:28:00营养素,大类,针对性,老人,营养,身体
...偏寒凉，食用后会使脾胃受寒，影响消化功能。“尤其是老年人，饮食上一定要注意一日三餐的定时、定量、定点。消化功能较弱的老人，可以少量多餐，但食物务必要煮熟、趁热吃，不能因为冬季温度偏低，食物易保存就常吃...……更多
2023-12-30 06:57:00冬季饮食,饮食,油盐,防寒,营养师,营养
...社区义诊时，我常常会问起这个问题。李大爷是一个爱好养生的老人，每天坚持锻炼，饮食也很讲究。但是最近，他却面临一个困扰：大便总是黏腻、不成形，排便不畅，让他十分困扰。像李大爷这样的问题，其实在中老年人群...……更多
2024-10-10 19:08:00原因,肠道,益菌,饮食,食物,胃肠
...饱和脂肪酸的能量过高，会加速认知衰退，对脑外伤者、老年人的认知的损害还会恶化。所以这类食物要少吃。·减肥人体脂肪会分泌一种激素，这种激素叫做瘦素，有研究发现，老鼠的瘦素受体功能异常，会影响学习能力，而...……更多
2024-05-22 09:54:00误区,膳食,脂肪酸,脂肪,大脑,发育
...有四千多年了。生活中喜欢喝茶的人比比皆是，特别是中老年人，甚至有的平时不喝白开水，所有的饮水都是用茶来代替。在大多数人的印象当中，常喝茶对身体健康有好处，能够抗疲劳，也能够利尿，甚至能够避免患上老年痴...……更多
2024-06-15 11:59:00老年痴呆,催化剂,催化,年纪,医生,老年痴呆
...保证充足的睡眠：成年人每天应保证7-8小时的睡眠时间，老年人应保证6-7小时的睡眠时间。3.注意午休：适当的午休可以缓解疲劳，提高下午的工作效率。总之，养生之道在于饮食、运动、心态和作息的平衡。只有保持良好的生...……更多
2023-11-07 16:57:00生活,生活方式,养生,不仅仅,态度,方式
...课堂”之养生茶会活动，既提高了老人的健康意识，也为老年人提供了一个边品茶边话家常的交流平台。2023年11月7日下午，老人们来到日间照料中心大厅等待活动开始，大厅已经摆放好了桌椅，大家围坐在一起，在相互交谈声...……更多
2023-11-20 11:41:00茶话会,养生,健康,养生,老年人,御苑
...我们不仅可以享受各式各样的美味佳肴，还能汲取丰富的养生知识。让我们一同用心体验食物带来的美好与温馨吧！ ……更多
2024-07-10 10:25:00中老年,冬瓜,中老年,苦瓜,绿豆,食物
...童： 选择低汞鱼类，如鲑鱼、鳕鱼，并确保鱼肉煮熟； 老年人： 注意鱼类的新鲜度，避免食用可能引起食物中毒的不新鲜鱼类；养生建议中医食方中，鱼类可以与多种食材搭配，以达到养生的效果；以下是一个简单的中医食方...……更多
2024-06-06 22:26:00无利,忠告,有害,身体,医生,鱼类
...补充营养为考试助力“加分”？医生提醒您以下四大饮食误区千万别踩坑考生营养补充的误区误区一高考餐，肉越多越有营养吗？在很多中国家长心里，“吃得好”仍然跟“大鱼大肉”划等号。因此，很多家庭的高考餐都是“肉...……更多
2024-05-31 17:11:00越多,一日三餐,食谱,误区,饮食,高考
...，保持脚部清洁干燥，避免脚部疾病的发生；脚部养生的误区误区一：泡脚水温越高越好；过高的水温可能会烫伤皮肤，适宜的水温才能更好地促进血液循环； 误区二：脚部按摩越用力越好；过度的按摩可能会导致肌肉损伤，...……更多
2024-05-11 06:18:00疏通经络,经络,气血,养生,脚部,时节
...安闲自乐、笑口常开。还可多做偏静的文体活动。特别是老年人，情绪波动过大易引起心肌缺血、心律失常、血压升高等。运动养生：立夏后，随着气温升高，人们容易出汗，中医认为“汗为心之液”，要注意不可过度出汗，运...……更多
2024-05-10 06:38:00剧烈,养生,饮食,运动,养生,沈阳
...年中气温最高，夏季南方又经常下雨且潮湿闷热的日子。老年人体质较弱，很多老人在伏天常感身体不适，那是因为随着年龄的增长，老人体内的阳气减少，不当的饮食习惯和生活习惯使得阳气受损严重。在三伏天做好养生，对...……更多
2024-03-19 13:30:00老年人,养生,夏日,建议,健康,老年人
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。祖国传统养生学讲究“顺四时而适寒暑”，对于老年朋友来说，如能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。以下5个原则，涉及起居、饮食、养生、防病，...……更多
2023-01-10 21:16:00老年人,养生,养生,日照,老人,脾虚
老年人的脾胃功能逐渐减弱，容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等问题。因此，对于老年人来说，脾胃的调养非常重要。本文将为您介绍一些实际生活中的调养方法，帮助老年人保持健康的脾胃功能。一、合理饮食老年人应...……更多
2023-11-09 17:14:00胃口,养生,回事,方法,脾胃,老年人
...肺气，使肺之收敛舒展与秋季的气候相适应。容易失眠的老年人睡前忌多言及饮食。中医有“胃不和则卧不安”之说，所以晚饭不宜过饱，以免影响睡眠质量。少吃刺激食品秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖...……更多
2024-08-26 13:57:00饮食健康,养生,睡眠,饮食,科学,健康
...季更是寒冷干燥、气温较低，这就造成了流感逐渐盛行，老年人接触到流感患者就有可能感染，从而患上上呼吸道感染，甚至可能引发支气管炎甚至是肺炎等相关疾病。因此老年人在冬季一定要关注呼吸系统疾病的问题。老年人...……更多
2024-01-23 08:40:00感冒,老年人,疾病,呼吸道,症状,细菌
...好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”的养生口诀，近年来关于老年人早饭时间的讨论却引起了人们的广泛关注。有人提出，老年人早饭吃得越晚，活得越久，越长寿。吃早饭的时间并非决定寿命长短的唯一因素。一个人的寿命如同一...……更多
2024-07-09 10:06:00长寿,老年人,早饭,时间,早饭,老年人
...四川大学华西公共卫生学院进行的研究指出，喝浓茶或对老年人长寿有益，这到底是怎么回事？研究人员将英国生物银行样本库内5998名37~73岁的英国人以及来自西南区域人群自然队列研究内7931名年龄30~79岁的受试者纳入了研究。...……更多
2024-10-31 17:42:00淡茶,浓茶,致癌,误区,寿命,影响
...，既能满足家庭成员的口味，又能提供所需的钙质。补钙误区与实用建议在补钙的过程中，很多人可能会陷入一些常见的误区，下面是一些实用的建议，帮助您有效避免这些误区，并提高补钙的效果。**误区1：认为只有高钙食品...……更多
2024-04-07 06:50:00补钙,豆浆,豆腐,效果,建议,最好
...大了，会有一种特殊的“老人味”。这种气味不仅存在于老年人身上，在老年人居住的房间、衣物和物品中也能闻到。很多人对“老人味”产生了怀疑，想知道它是怎么来的。首先，老人气味的出现与人体新陈代谢有关。随着年...……更多
2024-02-05 10:24:00建议,老年人,细菌,皮肤,身体,异味
本文转自：北京日报部分青年花式养生行为存在一些误区——践行大健康观下的修身养性中国农业大学人文与发展学院教授郑红娥在《人民论坛》上撰文指出：从练八段锦提高免疫力、吃黑芝麻丸挽救发际线，到喝人参水改气...……更多
2024-04-01 03:22:00修身养性,健康,健康,养生,身体,修身养性
...，尤其对于正在生长发育的青少年儿童以及钙流失严重的老年人来说，不得不说是一种很好的补钙神器。可是，你别误会，并非人人都能喝牛奶，如果喝不正确，可能惹出大麻烦。一、牛奶的营养，你了解多少大部分人所认为的...……更多
2023-02-04 21:09:00血脂,误区,牛奶,人群,牛奶,人群
由于胃癌在早期不易察觉，很多胃癌患者在发现时就已经是晚期，已经错过了黄金治疗期，这就使得我国的胃癌致死率也很高。其实，胃是一个很脆弱的器官，只有我们精心爱护它，它才能保持健康，为我们的身体提供动力。...……更多
2024-03-12 13:21:00螺杆菌,幽门,螺杆,养生,食物,最好
...的疾病，自此行动都成为了问题。这让很多想要长寿的中老年人犯了难，无论是哪种言论都有人支持。对于这一问题，欧洲曾对36383位62岁以上老人进行过研究。那么到底“生命在于运动”是正确的，还是“生命在于静止”是正...……更多
2024-05-26 17:15:00长寿,人和,中医,答案,运动,长寿
...不是听起来像是魔法？但这并非遥不可及！每天，无数的老年人因高血压而面临生活质量的下降，甚至是生命的威胁。我们通常将高血压视作不可逆的老年病，但您知道吗？适当的饮食选择能够显著影响您的血压水平。高血压揭...……更多
2024-07-13 18:00:00高血压,血压,患者,高血压,健康,血压
...题，她对于生活的追求和热情非常的积极，所以说，我们老年人应该都要对生活有追求，有目标。二：管住了嘴，饮食营养又健康刘阿姨知道一个健康的饮食习惯是养生最为重要的，在日常的生活中，她和老伴儿两个人对于饮食...……更多
2024-06-05 12:13:00比年,轻人,养生,阿姨,身体,医院
...内分泌、神经系统等等都会一个接一个的出现问题。所以老年人才会身体一个地方出问题，其他地方也会逐渐跟着出问题。其次是免疫力下降，免疫力是身体抵抗外来细菌、病毒侵袭的能力。免疫力好的人他们通常很少生病，而...……更多
2024-05-20 10:19:00中国,人人,老人,身体,老人,健康
...段的人应有不同的生活方式。相较于血气方刚的年轻人，老年人宜气血柔和，刚柔相济才是科学的保健方法。传统医学认为，老年人养生要首重“柔”字，从性情、饮食、穿衣、行动多方面进行调整，有助于延年益寿。性情要柔...……更多
2024-03-22 12:17:00养生,老年人,食物,柔和,情志,气血
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又到一年中最寒冷的时节与被暖气宠溺的北方人相比南方人对烤火有着很深的执念贵州人在冬季除了基操的棉衣、棉裤、厚外套外对付气候的“魔法攻击”烤火依旧是多数人的不二选择旧时的回忆——烤
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2024-12-22 10:58:00
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