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今天是世界睡眠日。失睡，已经成为深深困扰现代人的一个“噩梦”。多少个辗转难眠之夜，让人们深陷了眼窝，掉光了头发，疲惫了精神。与此相应的，褪黑素、功能枕头、助眠床垫等等网红助眠产品，短短几年火爆出圈。...……更多
2024-03-22 10:11:00睡眠,年轻人,经济,睡眠,产品,电商
...觉，正常起床，夜班的话，很多人会觉得特别疲劳。长期睡眠不足，出现各种各样的问题，睡眠质量变差，吃饭也吃不到重点。作息不规律对人体造成很大的伤害。那么问题来了，长时间上夜班的人身体会变成什么样子呢？一起...……更多
2023-12-15 18:26:00方法,夜班,睡眠,时间,身体,长时
本文转自：盐阜大众报亭湖区人民医院名医在身边 服务送到家陆晓（左）在查看病人病例 黄一琪 摄
□记者 姜琰 周峰华 “陆主任，您来啦，我跟您预约过了。”“哎，好。”3月23日下午，亭湖区人民医院康复医学科里问候声...……更多
2024-03-26 01:04:00名医,服务,康复,医院,医学,湖区
...睡六七个小时。“我们为失眠人群举办认知行为疗法科普讲堂，第一堂课就是‘别用手机查失眠’。”市仙岳医院睡眠医学中心韦璇主任介绍，认知行为疗法是一种心理和行为治疗，通过专业手段纠正不良睡眠习惯及认知偏差，...……更多
2024-03-21 09:05:00专家,睡眠,医学,医院,小美,焦虑
...本文转自：央视网央视网消息：为保障青少年学生充足的睡眠时间，将“双减”政策落实落细，多地也在积极探索保障中小学生睡眠的有效机制，让孩子们睡得好、睡得香。在山东省实验小学，学生们只要填写一份缓交作业诚信...……更多
2024-03-21 20:28:00中小学生,作业,中小,学生,空间,睡眠
...故事哄睡【潮科技】◎主持人：实习记者 骆香茹良好的睡眠是保证生命健康的基础。然而，晚上难以入睡，睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。调查数据显示，超过3亿中国人有睡眠障碍，成年人失眠发生率高达38.2%。为了...……更多
2023-12-05 03:26:00时钟,噪音,电子,睡眠,时钟,电子
...身体的代谢加快，有助于分解和排出多余的痰液。最后，睡眠的质量直接影响着身体的恢复能力。充足的睡眠能够增强免疫系统，减少痰液的积聚。一项调查表明，睡眠不足的人比正常睡眠的人痰多的几率高出40%。因此，保证每...……更多
2024-03-06 09:39:00痰多,嗓子眼,嗓子,一身,医生,办法
...几个常见误区1.打鼾说明疲劳或睡得香错。单纯将打鼾与睡眠深度及质量划等号是不科学的。因为打鼾往往是呼吸不畅的表现，会使机体缺氧，影响睡眠质量。而且打鼾者在白天也常有嗜睡、疲惫、乏力、记忆力下降等症状，影...……更多
2023-10-09 10:14:00呼噜,就是,睡眠,气道,治疗,影响
...湖北日报传媒集团楚天报刊发行总公司开展“楚天健康大讲堂”活动，吸引院内众多老人参与。湖北日报传媒集团楚天报刊发行总公司的专业营养师汤欣欣通过视频、互动问答等方式，从饮食、运动、睡眠开始，并以《中国居民...……更多
2024-03-25 16:07:00江岸区,楚天,养老院,江岸,大讲堂,武汉
...心，工作效率下降不说，还总是出现各种错误。想要缓解睡眠问题，只需坚持两多和两少原则
何为两多？1、坚持多泡脚研究法下：泡脚，是提高睡眠质量最明显的法宝，而且对健康很有帮助。多以，坚持每天睡前都泡脚，最好...……更多
2023-01-07 21:05:00睡眠,只需,原则,问题,浓茶,时间
...可以锻炼腿部肌肉，并帮助保持肌肉力量和灵活性。改善睡眠质量充足的散步可以提高睡眠质量，并有助于入睡更快、睡得更深。02多散步真的对血管好吗？根据著名医学杂志《柳叶刀》上面的相关报道内容显示适当合理散布，...……更多
2023-10-07 15:26:00心血管,心血,问题,血管,心血管,动脉
...、生活繁重，熬夜、失眠在所难免，不管因为什么，只要睡眠不足，睡眠质量低下，身体马上会有反应，从口疮、疱疹，到心慌胸闷。因为熬夜直接影响免疫力和心功能。睡眠不足影响免疫力，口腔溃疡先来找有人觉得，把缺的...……更多
2023-10-07 00:29:00后悔药,黄芪,睡眠,西洋,西洋参,免疫力
...的时间进行午睡，钟南山院士认为午睡不仅能够把一天的睡眠补充到8个小时，还能够给项目的学习和工作补充能量。那么午睡真的有如此重要吗？其实如果你是以下这三类人的话，最好少去午睡，千万不要不听劝！为什么只有...……更多
2023-10-07 15:37:00最好,睡眠,身体,时间,心血管,心血
...；周晓琴，主任医师，硕士生导师，安徽省第一届“江淮名医”，擅长焦虑抑郁、睡眠障碍等的诊疗，以及精神分析治疗、森田疗法、家庭治疗等。大皖新闻记者 叶晓编辑 张思平 ……更多
2023-10-09 10:14:00心理健康,精神,卫生,心理,健康,世界
...生命中的一部分。赵敏只是众多失眠者中的一个。据中国睡眠研究会等机构2023年发布的《中国睡眠大数据报告》,成年人失眠发生率高达38.2%。失眠时大脑就像搜索器见到赵敏时,她穿着运动装,脸色红润,脸上几乎没有皱纹。难以...……更多
2024-03-22 05:40:00多年,睡眠,时间,工作,对抗,搜索器
...检查一下，看看自己睡不醒到底是什么原因。网友评论：睡眠质量太羡慕了对此一事，网友们也是议论纷纷，有网友表示小文的睡眠质量实在是太让人羡慕了。古月雪墨：这睡眠质量太羡慕了。收到发布：这都能接着睡，是谁羡...……更多
2023-11-08 15:15:00闹钟,小时,女生,闹钟,闹铃,睡眠
...科划出，独立成科，科主任雷明盛和护士长龚桂姿带领4名医生、10多名护士，开启了新的征程。提升技术、注重服务、加强团队建设、推进新的诊疗项目……紧接着，呼吸与危重症医学科团队迎战H7N9重症禽流感患者，同时还配...……更多
2023-01-17 00:14:00危重症,医学科,雷明,湖南省,医学,湖南
...让肌肉得到充分的休息和恢复，避免进一步的损伤。2、睡眠质量下降近期，睡眠方面出现严重问题。类似入睡困难、频繁醒来或睡眠不足的情况。明明眼睛已经困到睁不开，但是躺在床上却很难睡着。此时，应该重视调整睡眠...……更多
2023-11-09 16:52:00警示,疲劳,信号,身体,方面,身体
...《吴鞠通医案》治不寐用半夏少则1～2两，重则4两。四川名医江尔逊、陕西名医王幸福等都曾主张重用半夏治失眠，尤其是顽固性失眠。王幸福认为半夏治失眠有效量为45g以上，对于严重的失眠症，一般临床用量是90～120g。江尔...……更多
2023-11-24 09:49:00启示,三个,半夏,马齿苋,中药,口苦
...活，追求梦想。健康的生活习惯包括合理的饮食、充足的睡眠、适量的运动和良好的心态。在饮食方面，我们应该注重营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和高热量的食物。这样既能保证身体所需的营养，又能避免肥胖和慢性疾...……更多
2024-03-29 12:41:00关键,身体,生活,心态,健康,青春
...，配合医生诊疗。
眠：睡心、睡对、睡好钱文燕认为，睡眠在皮肤疾病治疗中起到十分重要的作用，患者必须重视睡眠质量。睡眠不足可致营血亏耗、化燥生风、肌肤失养，皮肤疾病和睡眠不好常互为影响因素，而形成恶性循...……更多
2023-10-27 06:54:00文燕,文燕,患者,皮肤,皮肤疾病,睡眠
...有力保障。根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》要求，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时。据《2022中国国民健康睡眠白皮书》调查，初中生的实际睡眠时间平均只有7.48小时，...……更多
2023-12-04 02:05:00舒心,保障,学生,学校,中小学生,金凤
...最快的月份，先天禀赋不足、后天营养失衡、缺乏运动、睡眠不足、反复感冒是影响孩子生长的重要因素，家长应抓住这个生长发育的黄金季，在立春后做好充足准备，助力孩子长高。中医里“肾为先天之本，脾为后天之本”，...……更多
2024-02-23 15:04:00泰安市,泰安,保健院,妇幼,办法,孩子
...，陈乔恩专门发微博解释，表示自己睡觉打呼是因为患有睡眠呼吸中止症，经常会在睡觉的时候出现呼吸停掉的情况。陈乔恩发微博谈论打呼事宜丨图源：微博@陈乔恩睡眠呼吸中止症到底是什么？人们为什么会打呼？打呼又有...……更多
2023-01-12 08:28:00乔恩,呼声,恐龙,回事,睡眠,乔恩
...景正持续铺展：卫生院有了新的办公大楼，“家门口”的名医多起来，医疗设备更先进了，就医体验更便捷了……拼“硬实力” 医疗资源扩充“加速度”在惠安县城西片区，惠安县医院新院全新楼宇以整洁漂亮的面貌呈现。该...……更多
2023-10-28 14:08:00惠安,福建,群众,实力,健康,惠安
...贞一、纯觉、本义、问止中医大脑、问止中医大脑、问止名医大脑、问止明医大脑、问止大医小课、大医小课、问止精一书院、问止轻补、问止暖茶、问止轻养、问止百科、林大栋、大律、问止AI联盟、问止轻养、忘江湖、大须...……更多
2024-02-19 14:00:00王瑶,中医,产后,医师,月经,身体
...贞一、纯觉、本义、问止中医大脑、问止中医大脑、问止名医大脑、问止明医大脑、问止大医小课、大医小课、问止精一书院、问止轻补、问止暖茶、问止轻养、问止百科、林大栋、大律、问止AI联盟、问止轻养、忘江湖、大须...……更多
2024-04-02 12:26:00医师,中医,腠理,先生,情况,痔疮
...？这是否意味着我的身体在告诉我些什么？在现代社会，睡眠问题成为了一个普遍的健康挑战。很多人因为早醒而感到困扰，却又无法找到解决的办法。而在千年的中医学中，关于睡眠的智慧却可能为我们提供了答案。中医不仅...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...，在身体顺应的状况下选择适宜的运动项目。
3.睡好觉睡眠缺乏或睡眠质量差会影响胰岛素的分泌和应用，从而招致血糖程度升高。长期高血糖会增加老年人患上糖尿病和其他慢性疾病的风险，影响身体安康。因而，老年人应...……更多
2024-02-21 10:50:00标准,自查,血糖,年龄,建议,血糖
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中新网重庆9月20日电 (南兵权 刘相琳)记者20日从重庆奉节警方获悉，当地警方破获一起特大虚开增值税专用发票案，打掉一个涉及北京
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中新网北京9月20日电 能源与清洁空气研究中心(CREA)20日发布报告称，随着中国推进电力和工业绿色转型，2024年上半年中国的空气质量有所改善
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年09月21日 第 05 版）天津海关：我们是一家外贸公司，近期计划从海外进口一批家用燃气灶具
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本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年09月21日 第 05 版）赵律师：我是一名在华工作生活近3年的外籍人士
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十堰广电讯（全媒体记者 蒋巍）今年9月20日是第36个全国爱牙日。近日，十堰市人民医院口腔医学中心联合汉江幼儿园共同推出“小小牙医职业体验”活动
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9月18日，湖北黄冈。有网友发布视频称，自己年过七旬的婆婆前段时间将辛苦积攒的2.5万元钱装入塑料袋埋在地下，近日取出后发现钞票竟被虫子咬烂了
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中新社香港9月20日电 (记者 戴小橦)港股近日表现强势，香港恒生指数截至20日收盘再涨1.36%，并且实现六连涨，六日累计涨幅达6
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实况监测显示，18日07时—19日07时，我市晴到多云为主，午后到夜间局地有阵雨，气温20～40℃。大部地区最高气温超过37℃
2024-09-20 21:03:00
鲁网9月20日讯为进一步加强爱国主义教育，弘扬爱国主义精神，厚植爱国主义情怀，9月18日，在这个特殊的日子里，济宁市泗水县泗河街道舜发社区开展“铭记历史
2024-09-20 21:12:00
9月19日记者获悉，兰州市应急管理局、兰州市自然资源局与兰州市气象局9月19日11时20分联合发布地质灾害气象风险橙色预警:受本次较大降水及前期强降水落区叠加影响
2024-09-20 21:14:00
今天（9月19日）下午苏州市教育局发布关于做好防范台风“普拉桑”相关工作的通知各县级市（区）教育局（教体文旅委），各直属（代管）学校
2024-09-20 21:20:00
央视网消息：据@长三角铁路微博消息，根据14号台风“普拉桑”路径最新预测情况，为确保铁路运输安全和旅客出行安全，铁路部门计划9月19日21点30分起对金山铁路采取临时停运措施
2024-09-20 21:21:00