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...但在日常生活中，不少人对于维生素D的使用仍然存在着认识误区。误区1晒太阳便可获得足够补充维生素D对人体健康主要有三大益处。一是帮助钙质吸收，若缺乏维生素D会引起钙质吸收障碍，儿童缺乏维生素D则容易造成佝偻病...……更多
2023-12-27 04:45:00认识误区,维生素,误区,维生素,钙质,人体
...理是什么？理解钙的吸收机制至关重要。钙的吸收依赖于维生素D，而维生素D在人体内的活性在下午至晚上达到高峰。因此，晚上服用钙片似乎更有利于钙的吸收和利用。钙的吸收不仅与时间有关，还与饮食和生活习惯紧密相连...……更多
2023-12-17 16:20:00钙片,补钙,钙片,钙质,身体,健康
...认为是一种营养丰富的饮品，含有必需的蛋白质、钙质和维生素。特别是其含有的色氨酸，一种必需氨基酸，对于促进人体产生血清素和褪黑素至关重要，后者是调节睡眠周期的关键激素。因此，从理论上讲，晚间饮用牛奶可能...……更多
2023-12-26 12:50:00饮品,误区,牛奶,医生,建议,健康
...然的溶栓酶，对心脏有很好的保护作用，并且含有丰富的维生素K，可以促进人体内的钙吸收。这些都是日本人不易患骨质疏松症的根源。2、饮食多样化
日本人更注重饮食的搭配，而他们的食物也是多种多样的。在烹饪的过程...……更多
2023-02-04 21:43:00一文,骨质疏松,骨质,误区,骨质,骨质疏松
...饮食习惯。另外，还应确保经常饮用牛奶，补充钙、镁、维生素D补剂，以保证骨骼和牙齿健康。5.长期服用某些药物长期服用肾上腺皮质激素类药物会扰乱激素水平，导致骨骼中钙、维生素D等营养物质流失。克罗恩病、红斑狼...……更多
2023-10-17 07:12:00骨质疏松,骨质,误区,防治,常见,科学
...豆制品和全谷物，它们除了提供蛋白质外，还含有纤维、维生素和矿物质，对心血管健康尤为有益。建议中老年人群在日常饮食中平衡这两种蛋白质来源，以兼顾营养需求和健康益处。每日蛋白质摄入量：量体裁衣关于每日蛋白...……更多
2024-03-11 10:23:00蛋白质,蛋白,蛋白质,蛋白,补充剂,摄入量
...中的一项重要内容。对于“减油”，快来看看你还有哪些认识误区？误区一动物油没有植物油健康最好不要吃？烹调油根据来源可以分为植物油和动物油，常见的植物油包括豆油、花生油、菜籽油、玉米油、葵花籽油、亚麻籽油...……更多
2023-11-02 10:32:00盘点,误区,脂肪酸,脂肪,植物油,植物
...密度降低，而过量饮酒则会导致肝脏功能受损，进而影响维生素D的代谢，使骨骼的新陈代谢受阻，增加骨质酥松的发病风险。3.久坐不动
想要防止骨质疏松症状的出现，平时应该避免久坐不动。很多人基本上没有任何的运动量...……更多
2023-11-12 11:09:00骨质疏松,骨质,睡眠,保证,时间,骨质
关于补充叶酸的一些误区叶酸，也被称为维生素B9,是一种重要的营养物质，对人体健康发挥着重要的作用。然而，关于补充叶酸的认识却存在一些误区。下面我们来好好聊聊日常生活中叶酸的一些误区，以帮助大家更好的了解...……更多
2023-10-27 08:52:00叶酸,误区,叶酸,误区,补充剂,孕妇
...是一种营养丰富的食物，含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。其中，蛋白质是人体必需的营养素之一，对于维持生命活动、促进生长发育和修复组织等具有重要作用。鸡蛋中的脂肪主要是不饱和脂肪酸，对心血管...……更多
2024-03-09 17:02:00糖尿,糖尿病,真相,鸡蛋,医生,鸡蛋
...的水果食用。因为说过含有大量的膳食纤维、矿物质以及维生素等，这些营养素进入胃肠后，可以调节肠道菌群的平衡与活性，对机体的糖脂代谢都能起到良好的调节作用。有研究显示：相比从不吃水果的糖尿病人，合理地吃水...……更多
2024-03-19 11:45:00降血糖,误区,身体,血糖,糖尿,降血糖
...套餐”，大都是由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维D、维E、B族维生素等保健品组成。实际上，这些保健品单独服用无一具有“防猝死”功效，更没有证据证明打包服用这些保健品就可以防止猝死。“防猝死”只不过是商家制造出的新...……更多
2023-10-12 14:59:00套餐,精神,叶黄素,套餐,黄斑,科普
...部分。它不仅提供了我们身体所需的多种营养素，如钙、维生素D、蛋白质等，还因其独特的成分而有助于改善我们的睡眠质量。然而，近年来，网络上流传着一种说法，即“牛奶加热就变\'毒\'”，这引起了广泛的关注和恐慌。...……更多
2024-06-28 10:48:00牛奶,加热,误区,常见,医生,牛奶
...入了解韭菜，辨别真假。韭菜的营养价值不容小觑。富含维生素C和膳食纤维，韭菜在促进消化、增强免疫力方面发挥着不可忽视的作用。一项研究显示，每100克韭菜中含有约30毫克的维生素C，这一含量超过了许多常见蔬菜。此...……更多
2024-01-26 11:11:00韭菜,羊肉,真相,韭菜,羊肉,健康
...免或只影响老年人，其实这都是错误认知，关于痴呆症的认识误区有很多，希望能立马改正。关于痴呆的认识误区有哪些？1、痴呆就是阿尔茨海默病其实阿尔茨海默病只是痴呆的一种类型，占所有痴呆病例的60%左右，痴呆还包...……更多
2024-06-25 13:26:00认识误区,误区,阿尔茨海默,痴呆症,阿尔,老年人
...见病，很多人存在认识上的误区。误区一：口腔溃疡补点维生素C就行复发性口腔溃疡的病因很复杂，目前没有直接证据表明与缺乏维生素C有关系。因此，补充维生素C可能并不会加速溃疡痊愈。事实上，为了补充维生素C盲目吃...……更多
2024-05-13 07:39:00口腔溃疡,溃疡,口腔,溃疡,口腔,口腔溃疡
...射病再次进入高发期。什么是热射病？大众对它存在哪些认识误区？又该如何防范？这份热射病“预防指南”请收好！出现这些症状要当心！近日，一女孩在某网红徒步路线徒步登山时中暑晕倒最终不幸离世，引发人们对热射病...……更多
2024-06-14 05:36:00热射病,高温,指南,热射病,高温,体温
...某些食物和补品确实含有对免疫系统有益的营养成分，如维生素C、β-胡萝卜素等，但并不能迅速提高免疫力。免疫力的提升需要长期的均衡饮食和合理营养摄入。六、如何科学评估自己的免疫力要科学评估自己的免疫力，可以...……更多
2024-03-09 15:35:00免疫力,免疫,感冒,答案,科学,免疫
...次，那就是讲究营养均衡，合理补充人体所需的蛋白质、维生素等各种营养元素，控制脂肪、盐、糖的摄入量等，以此增强肌体的免疫力和抵抗力。所以“秋补”时，除了适当补充一些鸡、牛、羊肉类食物，奶制品、豆类及新鲜...……更多
2023-01-08 22:42:00方面,营养,食物,均衡,人们,就是
...6日，在中国国际进口博览会拜耳展台上，备受瞩目的《维生素C与免疫力报告》（简称《报告》）发布会成功举行。《报告》是由中国健康促进与教育协会“国民营养素养提升计划”基于临床医生问卷调查，邀请“科创中国”智...……更多
2023-11-06 19:58:00免疫力,维生素,免疫,报告,维生素,健康
...收，可以说是非常理想的天然饮品。牛奶当中含有丰富的维生素D、钙元素、乳糖、铜离子、镁元素、磷脂以及铁离子等矿物质。包括身体生长发育所需要的氨基酸，消化率能够达到98%以上，能够带来补钙、安眠、美容、养颜等...……更多
2023-12-17 06:49:00牛奶,免疫力,免疫,误区,孩子,牛奶
...牙和法国等。地中海饮食富含不饱和脂肪酸、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分，具有降低心血管疾病、糖尿病和某些癌症等慢性病的风险，有助于维持健康的体重，改善肠道健康和提高精神状态。除了主要成分，地中海饮...……更多
2024-01-21 09:06:00饮食,身体,结构,地中,地中海,饮食
...患者会感到更“虚”。同时，会造成营养谱变窄，有益的维生素、微量元素等摄入不足，导致机体免疫功能低下，不利于疾病的康复及治疗。肿瘤要依靠手术、放化疗等多种手段进行综合治疗，单纯通过饮食控制并不能取代常规...……更多
2024-06-02 07:58:00肿瘤,患者,饮食,选择,肿瘤,患者
...卷土重来。连日高温，如何预防中暑？公众对中暑有哪些认识误区？中暑之后怎么办？记者就此采访了多位医学专家。天津医科大学总医院急诊医学科主任柴艳芬介绍，中暑是人体在高温和湿热环境中体内热量过度积蓄，发生人...……更多
2024-06-13 22:07:00家教,高温,长时,天津,高温,症状
...家提出在日常生活中要科学合理膳食、补充适量的钙质及维生素D、重视日常保健等生活建议。通过此次讲座，大家不仅了解了骨质疏松症对身体带来的危害，还懂得了科学防治骨质疏松的方式以及生活中存在的误区。下一步，...……更多
2024-04-16 08:33:00骨质疏松,卫生院,骨质,健康知识,讲座,防治
...养生、加强营养的好时机。均衡饮食，保证优质蛋白质、维生素和矿物质的足量供给，无论是重点人群还是普通大众，都可以通过合理的饮食和养生方法来增强身体免疫力、保持健康。那么冬季怎么“吃”才能给免疫力“充电”...……更多
2024-01-26 00:25:00免疫力,免疫,营养,健康,免疫,免疫力
...活质量。除了生理因素，不合理的饮食习惯、缺乏运动、维生素D摄入不足等也是导致钙流失的重要原因。因此，对中老年人而言，及时补充高质量的钙源并采取相应的生活方式调整是预防钙质流失的关键。四大钙源：中老年人...……更多
2024-04-07 10:32:00补钙,排骨,体质,身体,建议,补钙
...高抱有较高的期望。但是，很多父母对孩子的身高却存在认识误区，例如父母不高，孩子肯定也不会太高；为了孩子能长高，想吃什么就给买什么；身高是顺其自然的；孩子只是长得晚，等再大一点就高了……事实上，孩子的生...……更多
2023-10-26 01:23:00身高,儿童,科学,管理,身高,孩子
...乳制品都是补钙佳品，吃起来方便，钙利用率高，且含有维生素D等促进钙利用的因子。其次卤水豆腐、石膏豆腐等豆制品也是钙和镁的来源之一，一些低草酸的绿色蔬菜如油菜、小白菜等也可以补钙。钙补充剂辅助补钙。现在...……更多
2023-03-08 08:15:00补钙,误区,补钙,摄入量,牛奶,含钙量
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