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轻断食真的可以减肥、防病、抗衰老吗?如何吃饭才算科学轻断食?
...制血糖、降低血压、缓解哮喘和关节炎等有益,也可能对记忆力和认知功能有正面影响,甚至可能有助于预防阿尔兹海默症和帕金森病,但并非适合所有人。特别是那些有特定疾病或生理状况(如严重器质性疾病、肝肾功能异常...……更多
“肾虚”才是衰老的根本原因!这些早期症状,可能都被你忽视了
...液不足时,人体会出现口干舌燥、五心烦热、失眠多梦、记忆力减退等症状。这些都是因为体内阴液不足,导致内热上升所致。肾虚的出现与多种因素有关,如长期的过度劳累、不良生活习惯、慢性疾病影响等。年龄的增长也是...……更多
喝咖啡对身体有哪些好处?女性喝咖啡,会延缓衰老还是加速衰老?
...随之活跃起来。咖啡因的刺激效应帮助提高注意力、增强记忆力和提升反应速度。尤其在疲惫时刻,一杯咖啡就能迅速唤醒沉睡的思维,恢复精力。这一切不是虚幻,而是咖啡因对大脑神经递质的直接作用结果,帮助驱散脑雾,...……更多
老人有4种症状,表明生命正式进入“倒计时”,早知早做准备
...补充和养生保健,以提高免疫力,预防疾病的发生。三、记忆力减退随着年龄的增长,老年人的记忆力会逐渐减退。这是由于大脑血液供应不足、脑细胞死亡速度加快等原因所致。老年人常常会出现记忆力减退、学习困难、思维...……更多
老人不喜欢“哄老语”
...来。随着年龄增长,神经系统功能衰退,人们的认知功能、记忆力也会下降,可能会使老人的思维变简单,呈现出人们口中“老小孩”的状态。因此,有些人在与老人相处的过程中,会使用“哄老语”,即用与孩童说话的语气与老人沟通...……更多
想要对抗衰老,这4个坏习惯一定要改掉
...此时男性的雄性激素减少,内分泌也开始不正常,伴随着记忆力衰退、做事犹犹豫豫慢慢吞吞、没做多少事就感觉十分的劳累,浑身不适,而且容易心慌。大部分男性是在50岁之后才面临这种情况的,因此男性平时也要注意身体...……更多
65岁的人,要是身体上有这3个特征,表示寿命剩下的不多了!
...当的锻炼和呼吸训练,提高肺部的功能,缓解症状。三、记忆力明显减退随着年龄的增长,记忆力减退是正常的生理现象。但是,如果记忆力减退的程度明显超过了同龄人,且伴随着注意力不集中、思维迟缓等症状,那么就需要...……更多
老没老,年龄说了不算!跑步让你延迟衰老的5个关键,50岁以上一定看!
...锻炼,我们的大脑得到更多的氧气供应,思维更加敏捷,记忆力也得到提高。思路清晰的状态让我们在工作和生活中更加高效和有条理,延缓了衰老的速度。当然,一定要避免过度运动,过度运动会导致加速衰老!只有合理科学...……更多
大脑开始“萎缩”,身体一般会出现4个反应,建议提前预防
...天空中悄然消逝,在这个衰老的过程中,大脑可能会出现记忆力减退,反应变得迟缓等问题。#中秋国庆健康行#甚至,我们可能会发现自己的大脑已经开始萎缩,就如同干涸的河床,渐渐失去往日的生机与活力,而这种大脑的衰...……更多
想长寿就离不开运动?运动给老人带来这4个好处
...变年轻户外锻炼可以增强脑细胞,通过户外的新鲜空气使记忆力,注意力变得更加集中,锻炼在三十分钟以上大脑就会创造新细胞,使人变得更加愉悦,精神充沛,可以使得大脑变得更加强壮,也有效的帮助大脑的扩展。要想自...……更多
身体喜欢的4类抗老食物,平时多吃这些食物可以延缓衰老!
...缓细胞老化。此外,蓝莓还含有丰富的花青素,具有改善记忆力和提高认知功能的作用。建议中老年人每天食用适量的蓝莓,可以直接食用或添加到早餐麦片、酸奶等食物中。 ……更多
长期失眠,对健康会造成哪些伤害?一文解开疑惑
...表明,睡的时间过短将造成体重的增加。长期失眠会引起记忆力下降长期失眠反应会越来越慢,注意力特别容易不集中,头昏脑胀的,记忆力也会越来越差。会导致焦虑和抑郁越睡不着越焦虑,越焦虑越睡不着,恶性循环,紧张...……更多
黄瓜籽的营养价值这个高!快来了解下
增强记忆力黄瓜籽是一种营养价值非常高的食物,它含有丰富的蛋白质,而且脂肪和碳水化合物的含量也很高,这些物质被人体吸收以后能加快身体的新陈代谢,并能让人们的大脑活动变得更加活跃,对提高人的记忆力有很大...……更多
如何才能知道自己体内的荷尔蒙分泌是否旺盛?不妨参考以下几点
...时间得不到一个有效的睡眠,很可能引发注意力不集中,记忆力减退等问题。相反的是,荷尔蒙分泌旺盛的人群,睡眠质量也是比较好的。她们能够在睡眠中得到足够的休息,白天也会更少出现犯困、疲惫等问题。特征四:月经...……更多
2022-12-18 16:05荷尔,荷尔蒙,参考
PF4:逆转大脑衰老的关键分子
...PF4,从而揭示了克洛索激素促进新神经连接的形成以改善记忆力的能力。昆士兰大学的科学家也参与了这项研究,他们重点关注的是运动的功效。他们发现,在运动后,PF4会被释放到血液中,而这种释放能改善大脑的表现。 ……更多
年过60,大脑会逐步衰老退化?想让大脑保持年轻,不妨做好这3事
...了,是很容易因睡眠不足而引发身心疲惫、抑郁烦躁以及记忆力减退烦恼的,这对于大脑养护将会非常不利。尤其是在过了60岁以后,如果长期睡眠不足,将会导致老年痴呆发病率大幅上升,这对患者身心健康造成的危害是极其...……更多
营养专家揭秘:这5种食物助你延缓衰老,保持青春活力!
...。促进大脑健康研究表明,蓝莓还能改善大脑功能,提高记忆力和认知能力。随着年龄的增长,这些因素对于维持活力和健康尤为重要。如何摄入蓝莓的摄入方式多样:可以直接食用新鲜蓝莓,或者将其添加到酸奶、燕麦或冰沙...……更多
这几种食物帮助肌肤增强弹性,预防衰老,建议试试
...齿都有很好的效果,而且具有镇静、延缓细胞老化、增强记忆力、改善睡眠等功效,而南瓜子则含有丰富的维他命E,可以延缓肌肤老化,预防黑斑。3.黑芝麻丸黑芝麻丸中含有丰富的蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸和黄酮类化...……更多
花旗参能够促进淋巴细胞的转化,增强机体免疫力,延缓衰老
...状。同时,花旗参还能够促进脑细胞的再生和修复,提高记忆力等认知能力。9.抗氧化:花旗参具有很好的抗氧化作用,能够清除自由基,延缓皮肤衰老。同时,花旗参还能够促进皮肤细胞的再生和修复,改善皮肤质量。长期坚持...……更多
女人吃猪蹄,补充胶原蛋白?或许真正防衰老、美容的是这“3物”
...生活中女性适当的吃一些坚果,不但可以保健身体,提高记忆力,而且对于皮肤保养也有很好的效果。 ……更多
女性在绝经前,身体会有哪些征兆呢?一文了解清楚
...控状态。这些现象会使女性出现睡眠方面的障碍,还伴有记忆力快速减退的现象。五、皮肤衰老症状在绝经期到来之前,即使女性采取很多皮肤保养工作,皮肤也会因为弹性蛋白和胶原蛋白减少的原因,从而使皮肤进入快速衰老...……更多
50岁以上的男人,这6件事再喜欢也忍住
...不足,这会影响人们的身体和精神状态。睡眠不足会导致记忆力减弱,思维能力下降,精力不足,易怒和焦虑等。睡懒觉还会导致血液循环不良,使血管受到损害,从而增加心脏病的发病率。睡懒觉还会影响他们的饮食习惯,导...……更多
人体衰老的“加速点”已找到?一文分析下
导语:衰老这个话题近年来是比较被大众关注的,大家都知道衰老不可避免,但确实可以通过科学的方法来延缓衰老。而想要做到这一点,这两个事情要首先了解,第一个就是了解衰老的“加速点”,第二个就是要找到科学的...……更多
生花生米吃了有什么好处
...力,谷氨酸和天门冬氨酸可以促进细胞发育,增强大脑的记忆力。2.促进身体发育花生米是一种营养价值极高的健康食材,人们生吃花生米能把花生米中含有的微量元素钙以及植物蛋白等多种营养尽快吸收,它能促进人类身体发...……更多
无论男女,睡前喝一碗燕窝,身体会发生三种变化,很多人不知道!
...力、强壮身体,还能够促进智力的发育,活跃思维、提高记忆力,对孩子的学习也有很大的帮助。同时孩子长期吃燕窝还能够补充身体中所需要的多种微量元素,补充充足的钙质。 ……更多
别不信!水果吃太多,可能会加速衰老!看完你就懂为什么了!
...内的蛋白质、碳水化合物、脂肪就会失衡,免疫力下降、记忆力下降、贫血、消化不良就会接踵而至。小贴士:1、对于一般成人来说,每天可吃200g~350g新鲜水果;2、如果血糖偏高,在血糖允许的情况下,一天的水果不要超过200g...……更多
长期食用海参可以提高人体的免疫力,预防疾病发生,延缓衰老
...与多种代谢和生理过程,对于维持正常的免疫功能、提高记忆力和抗衰老等方面都有积极的作用。铜和铁则是构成血红蛋白和酶的重要元素,对于维持血液正常循环和氧气供应至关重要。钙则是构成骨骼和牙齿的主要矿物质,对...……更多
...能促使心态更年轻。有研究指出,老人学习新事物能增进记忆力、自尊感及整体生活质量。因此,老人要始终保持“活到老学到老”的心态。保持社交活动。《美国心脏协会期刊》指出,孤单、寂寞及社交孤立,会使人降低自尊...……更多
经常吃葛根粉,到底对身体有何影响?医生坦言真相,读后知识大增
...敏性鼻炎等过敏性疾病有一定的辅助治疗效果。4、改善记忆力:葛根粉中的某些成分可以改善脑部血液循环,提高大脑供氧量,从而有助于改善记忆力和学习能力。5、美容养颜:葛根粉中的异黄酮类化合物具有抗氧化作用,可...……更多
红枣和黑枣并非女性的专属食品,男性同样可以适量食用
...食用黑枣,可以帮助女性改善睡眠质量,增强体力,提高记忆力。同时,黑枣中的抗氧化物质还能有效抵抗自由基的损害,延缓皮肤衰老。在比较红枣和黑枣的优劣时,我们可以发现,红枣和黑枣都含有丰富的维生素C、铁、钙...……更多
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李求兵主任:脑梗后走不了路怎么治?
脑梗一般指脑梗死,是指因脑部血液供应障碍,缺血、缺氧所导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化,一般情况下,脑梗死病者腿不能走路了可以通过药物
2024-05-07 18:12:00
吃辣椒为啥会被辣晕? 2024-05-07
中国消费者报报道(记者李建)前不久,四川成都一男子因午饭太辣、脑壳发昏、躺地不起的新闻登上了热搜。吃个辣椒居然也能惊动同伴紧急呼叫120
2024-05-07 18:33:00
食品安全消费提示 | 芦笋,隐藏的“嘌呤大王”能放心吃吗? 2024-05-07
中国消费者报报道(记者李建)眼下,芦笋正鲜脆多汁,很多社区团购一波接着一波。然而,不少人发现吃了大量芦笋后尿液有股奇怪的味道
2024-05-07 18:33:00
正大集团启动泰国榴莲中国首发活动,泰国总理亲访果园支持
原标题:泰好逛|2024正大泰国榴莲品牌首发系列活动在京隆重举行近日,由泰王国驻华大使馆及泰王国驻华大使馆农业事务处联合正大集团共同举办的“2024正大泰国榴莲首发站”系列活动
2024-05-07 18:36:00
御君方:探索“互联网+中医养生课”新模式,打通健康养生新渠道
中医养生学历经上千年的实践验证,对国人的生活、保健、体质调理等方面有较强的指导意义。并且随着我国老龄化程度的不断加深,以及我国老年人“长寿不健康”问题的日益凸显
2024-05-07 18:36:00
宁阳县第一人民医院:年轻人外伤后保护不周,患上股骨头坏死
通讯员 孙峰松 梁涛36岁的吴先生,年纪不算大,本该生龙活虎,可是现在的吴先生却“虎”不起来。据悉,1年前,吴先生在一次意外中受了些伤
2024-05-07 19:30:00
养生有道,“胃”病先防——赵晨医生
中医认为,脾胃疾病的发生,是由于其运化水谷、受纳腐熟、升清降浊、脾主统摄的功能失调所致。因此,对于脾胃疾病的预防,建议从调脾胃之气
2024-05-07 19:30:00
金迪克转亏 万泰、沃森净利大降 疫苗企业一季报整体承压
截至5月6日,智飞生物、成大生物、沃森生物以及万泰生物等国内头部疫苗企业陆续披露了2024年一季报。其中,国产HPV疫苗双雄——沃森生物
2024-05-07 19:46:00
乐普医疗:硬性角膜接触镜多功能护理液、除蛋白护理液获得NMPA注册批准
北京商报讯(记者 姚倩)5月7日,乐普医疗发布公告称,公司下属公司四川兴泰普乐医疗科技有限公司(以下简称“兴泰普乐”)自主研发的硬性角膜接触镜多功能护理液和除蛋白护理液获得国家药品监督管理局(NMPA)注册批准
2024-05-07 20:17:00
专家:哮喘疾病总体控制率不佳多源自民众认知不足
本文转自:中国新闻网中新网上海5月7日电 (记者 陈静)哮喘是一种常见的慢性呼吸疾病。“活动后气促、夜间憋醒、咳嗽等都是哮喘的典型症状
2024-05-07 20:24:00
机构:每10台脱毛仪中男性购买就有1.7台
北京商报讯(记者 姚倩)5月7日,天猫健康与脱毛仪行业头部商家发布了《2024天猫脱毛仪行业人群洞察白皮书》,《白皮书》显示
2024-05-07 20:47:00
哮喘的典型、非典型症状有哪些?患者如何饮食?听专家说
本文转自:中国新闻网5月7日是第26个“世界哮喘日”。哮喘是一种常见的慢性呼吸疾病。“活动后气促、夜间憋醒、咳嗽等都是哮喘的典型症状
2024-05-07 21:28:00
扮靓绿水青山收获累累“生态果”
本文转自:西宁晚报蓝天白云飘逸,碧水清波荡漾,乡村美景如画……行走在春意盎然的浩门川。放眼望去,俯瞰被绿意装点的浩门河
2024-05-07 21:38:00
带你走进西宁丁香“大观园”
本文转自:西宁晚报每当春夏之交,绿叶婆娑,繁花似锦的丁香花幽香袭人。5月6日,迎着清晨的阳光,记者来到位于城北区祁家城的西宁市丁香国家林木种质资源库——扩繁圃(以下简称“苗圃”)
2024-05-07 21:40:00
羊肚菌产业有甜头 乡村振兴有奔头
本文转自:西宁晚报本报讯(记者 师晓琼)春来第一鲜,最美羊肚菌。近年来,大通县因地制宜,立足生态优势,将羊肚菌作为特色品牌持续打造
2024-05-07 21:40:00