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它是补钙小能手,5月多吃它,一润燥二排毒三疏肝,简单易做好吃
...温暖的阳光和美丽的风景,我们还需要关注身体的健康。补钙作为我们日常生活中不可忽视的一部分,更是需要我们时刻关注。今天,我要为大家介绍一种补钙小能手,它既简单易做,又美味可口,而且具有润燥、排毒、疏肝等...……更多
别喝骨头汤、吃虾皮补钙!这10个补钙常识都是错的,你竟然不知道
...松患者人数已居世界首位。说到骨质疏松,大家都会想到补钙。钙一旦缺的厉害了就容易引发骨质疏松,最常见的症状就是频繁的腰疼背疼,站久了疼坐久了疼,弯个腰、咳嗽几声或者大便使劲儿都可能会疼,想一下就感觉好痛...……更多
在冬季,喝一些补钙的汤是很有必要的,可以为身体提供所需的钙质
...肥,补充营养,对身体非常有益。特别是在冬天,喝一些补钙的汤是很有必要的,它们可以为身体提供所需的钙质,让我们的腿脚更有力气,不易抽筋,同时还能润燥驱寒,度过一个暖暖的冬季。一、豆腐海带汤:豆腐和海带都...……更多
6道适合孩子春季长高的补锌补钙菜品,让孩子们在春天里健康成长
...元素。今天,我们就来介绍6道适合孩子春季长高的补锌补钙菜品,让孩子们在春天里健康成长。第一道:红烧排骨红烧排骨是一道非常经典的菜品,它不仅口感鲜美,而且富含钙和锌。在烹饪过程中,可以加入一些含钙和锌的...……更多
年龄大了要养骨,别只喝牛奶,常吃4样高钙食物,腿脚有劲身体棒
...蒜段,再煮2分钟即可出锅。红烧泥鳅炖豆腐这道菜既能补钙又美味。泥鳅富含蛋白质和钙,搭配豆腐一起炖煮,营养更加丰富,非常适合中老年人补钙养骨。 二、鱼肉鱼肉不仅富含优质蛋白质,而且含有丰富的钙质和维生素D...……更多
炎热夏季,分享四道凉拌菜,简单易做
夏季,炎炎烈日下,人们往往食欲不振,对油腻厚重的食物提不起兴趣。此时,清爽可口的凉拌菜便成了餐桌上的宠儿。它们不仅开胃解暑,还能为身体补充所需的营养。今天,我将分享四道简单易做的凉拌菜,让大家在炎热...……更多
儿童补钙 别再花这些冤枉钱了
本文转自:扬州日报孩子需要天天补钙吗?喝骨汤鱼汤可以补钙?儿童补钙 别再花这些冤枉钱了通讯员 刘海霞 记者 王诗韵在儿童生长发育过程中,钙起着非常重要的作用。但如何科学合理补钙?吃哪些食物可以补钙?家长们...……更多
...于这个问题的看法有很多,有人认为该吃,因为它有利于补钙,还能增加蛋白质供应。但也有人认为没必要吃,因为有研究结果说,补钙对预防骨质疏松没好处。也有人看到有文献报道,多吃乳制品反而容易发生骨折,甚至还听...……更多
中老年多吃这道菜,一排毒,二通便,三预防骨质疏松,清爽又营养
...甜,而且脆口营养也是非常的高。冬天我们吃的食物相对油腻,辛辣,会在我们身体里面残留大量的毒素以及废物,对身体非常不好。而菜心中的膳食纤维跟维生素是非常的高,可以促进肠胃蠕动,加速毒素排出去,有一定的排...……更多
这些食物不仅补充钙质,还具有丰富的营养,适合冬季食用
...在寒冬到来之际,无论您有钱还是没有钱,不妨多吃一些补钙食物,让您的手脚有劲精神好起来。虾仁——促进骨骼强劲虾仁是一种富含钙质的海鲜食材,可以促进骨骼的健康发育。虾仁富含丰富的蛋白质、微量元素和维生素,...……更多
萝卜能解油腻,具有清热解毒的作用,对身体健康有很大帮助
...是一款经典的冬季食谱,汤汁浓白,口感鲜美。萝卜能解油腻,具有清热解毒的作用,对身体健康有很大帮助。萝卜中富含的维生素C有助于增强免疫力,帮助身体对抗感冒和其他疾病。同时,海鲜菇和嫩豆腐都具有很好的营养...……更多
每天一勺抗衰老,两勺补钙!家家都有,教你自制秘方!
...人体抗病能力、延缓衰老,减少中风的发生。3. 每天两勺补钙、健骨骼在我国膳食中,除了奶制品外,钙的主要来源是豆类和蔬菜,芝麻酱的钙含量却远比豆类和蔬菜高。吃10克芝麻酱,差不多就是两小勺,相当于吃30克豆腐或14...……更多
冬天多吃一些鱼肉既可以补钙,又可以提高脑力
...快,只需来回翻两次即可取出,装盘享用。鱼肉——促进补钙和补脑鱼肉是一种富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,尤其是钙。鱼肉中的钙含量较高,而且更容易被人体吸收利用。此外,鱼肉还富含脑神经营养素,如多不...……更多
本文转自:承德日报补钙食物的金字塔要知道□ 东 黎根据不同食物的钙含量、钙的吸收利用率以及该食物对整体补钙的贡献,专家总结了一个“补钙食物金字塔”,可供大家参考。最底层:奶制品。牛奶、酸奶等奶制品是钙的...……更多
秋喝汤,胜药方!建议秋天多喝这6汤,润肺清火,少生病
...好看又好吃的雪梨银耳羹就完成啦!六、豆腐鲫鱼汤说到补钙,一定有豆腐鲫鱼汤!鲫鱼里的蛋白质,豆腐中的钙元素和铁元素汤汁鲜美,营养十足的豆腐鲫鱼汤,做法简单,奶白鲜美,还是低卡,减脂期的人都可喝。食材:鲫...……更多
春天,牛奶靠边站,补钙就吃4种菜!每天换着做,孩子爱吃长个快
...,春天不仅意味着可以到户外去奔跑玩耍,更是个关键的补钙时期。我们总想给孩子最好的,很多时候,牛奶成了我们补钙的首选。但你知道吗?有些时候,大自然赋予的蔬菜,其实也藏着丰富的钙质宝藏。今天,我要和大家分...……更多
初秋多吃鱼,补钙补蛋白,教你10种做法,营养不上火美味又下饭
...睛也有很好的保护作用。我给大家推荐5道鱼肉家常菜,补钙补蛋白,营养不上火,美味又下饭!一、蒜香水煮鱼片蒜香水煮鱼片是一道色香味俱佳的家常菜,以其鲜嫩的口感和独特的蒜香风味而著称。它不仅味道鲜美,还具有...……更多
卵巢癌患者容易缺的7种营养,补好了可以增强抵抗力
...跌,容易出现骨质疏松的情况。所以,卵巢癌患者更需要补钙。(癌症患者如果频繁出现这些症状,可能是骨质疏松!赶紧检查)说到补钙,喝牛奶是一个不错的选择,但有些人会乳糖不耐受,所以,除了喝牛奶外,还可以通过...……更多
介绍4种高钙食物,为孩子的身高增长提供帮助
...,帮助孩子在接下来的春季迅速长高。很多家长认为冬季补钙不必要,这是一个错误的认识。冬季孩子容易缺钙,主要原因是冬季日照少、户外活动减少,这些因素导致身体中的钙合成减少。为了确保孩子的骨骼发育,家长应抓...……更多
4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体
...,补充足够的钙质对身体健康至关重要。虽然有药物可以补钙,但食物补钙仍然是最健康的选择。本文将介绍4种高钙食物,让中老年人在秋冬季节中获得更健康的身体。小油菜:为腿脚添劲小油菜,也称为上海青,是一种富含...……更多
补钙不仅限牛奶!这些竟是意想不到的补钙高手
...人人均钙摄入量不到推荐量(800毫克/天)的一半。牛奶虽然补钙效果好,但由于各种原因,很多人牛奶摄入量很少。推荐几种钙含量高于牛奶的补钙高手,大家可以常吃。石螺。其钙含量高达2458毫克/100克,是牛奶的24倍,并且,...……更多
吃软骨、喝骨头汤补钙?营养师:要想正确补钙,得多吃这3种食物
...来极大的负面影响。想要预防骨质疏松,就必须要给身体补钙,一提到补钙,很多人首先想到的就是吃软骨、喝骨头汤,渴望以形补形。但其实吃软骨、喝骨头汤补钙效率并不高,因为动物骨头里面的钙都是大分子,难以被人体...……更多
夏季儿童补钙食谱,简单好做,孩子爱吃
...营养补充显得尤为重要。特别是对于正在成长中的孩子,补钙是不可忽视的关键环节。为此,今天推荐几道简单好做且孩子爱吃的补钙食谱,包括芹菜炒牛肉、菠萝咕噜肉、香菇西蓝花、鲜蔬芙蓉汤和茄汁拌豆腐。这些菜品不仅...……更多
糖尿病晚餐吃这4盘菜,既有营养又降糖,血糖不会高
...肪酸等营养素,豆腐含有大豆蛋白和钙。鲫鱼豆腐汤具有补钙、降糖的作用,适合糖尿病患者食用。食材搭配:鲫鱼、豆腐、香菜、姜片等。在控制血糖的过程中,一款好用的血糖管理助手至关重要。它可以帮助糖友实时监测血...……更多
抓住春天补钙黄金期,常吃这4种食物,补钙增免疫,腿脚更有劲
...白质和微量元素,吃了不仅对身体好,还能提高免疫力、补钙呢。所以啊,这道菜可是既美味又营养,绝对值得一试!准备材料啊,咱们得有:500克去壳去头的大虾,3大勺蒜蓉,100克黄油,再来点切碎的青葱提味。盐、胡椒粉...……更多
天然钙片蔬菜助成长:孩子长个黄金期营养菜谱
...和奶油搅拌均匀即可。这款菜谱不仅美味可口,而且具有补钙的作用。适合6-12岁的孩子食用。2.胡萝卜炒蛋卷饼:将胡萝卜炒蛋盛出备用,然后加入面粉和鸡蛋液制作成卷饼状,再加入适量的盐和葱花调味即可。这款菜谱简单易...……更多
春节之后,多给孩子吃这5道菜,疏肝健脾,孩子不长高都难
...的家常菜虾仁豆腐鸡蛋汤!这款汤清淡鲜美,适合不想吃油腻的你哦~快来跟着我一起动手,让家里充满香气吧!食材采买清单:鸡蛋2个(100克)、鲜虾仁100克、嫩豆腐1块(250克)、鸡精2克、盐适量、胡椒粉适量、香菜适量步...……更多
原汁原味的清淡蒸菜食谱合集,简单营养,轻松搞定
...口。这道菜适宜全家人食用,尤其适合夏季食用,清淡不油腻,是一道家常菜中的经典之选。材料:猪肉(瘦肉):300克、冬瓜:500克、姜:适量、葱:适量、料酒:适量、盐:适量、生抽:适量、蚝油:适量、淀粉:适量、食...……更多
末伏已至,建议多吃“5素”,比肉营养,清爽不上火
...娃菜煮金针菇、番茄剁椒南瓜藤等五道素食,都是清爽不油腻的家常菜肴,既能为身体补充营养,又不容易上火,是末伏时节的理想选择。一、土豆泥菜心食材:土豆 2个(中等大小);菜心 200克(洗净);大葱 1根(切末);...……更多
它被称为“淡水鲍鱼”,钙是牛奶的13倍,补钙护眼,增强免疫力
...美,营养价值更是惊人,钙含量竟是牛奶的13倍之多!在补钙、护眼的同时,还能有效增强我们的免疫力,可谓是小身体,大能量。说到吃田螺,可能很多人的第一反应是它的清蒸做法,简单又原汁原味。但其实,田螺的烹饪方...……更多
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本文转自:人民网为进一步加强慢病防治,提高居民健康素养,完善重点人群健康服务。9月25日,由人民健康发起,中华中医药学会络病学分会学术支持
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为什么备孕期要补充维生素E
欢迎来到今天的趣味科普小课堂!今天,我们要聊聊备孕期间的一个“秘密武器”——维生素E。你可能会问,这小小的维生素E,真的能助力我们的备孕大计吗
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江西首届“杏林杯”中医药传统保健体育运动会开幕
本文转自:人民网-江西频道人民网南昌9月28日电 9月27日,由江西省中医药管理局、省体育局和省卫健委主办,江西中医药大学承办的江西省首届“杏林杯”中医药传统保健体育运动会在江西中医药大学湾里校区开幕
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直播预告:读懂眼底的“健康密码” 守护光明“视”界
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2024-09-28 09:25:00
本文转自:人民网-山东频道实施城中村改造是改善民生、扩大内需、推动城市高质量发展的一项重要举措。今年以来,农发行山东省分行积极履行政策性银行职能
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Global Talk丨火“出圈”的南阳中医药夜市 外国朋友也按捺不住了
大河网讯 “哇,这是我第一次体验艾灸,感觉温温热热的,好舒服!”来自郑州大学的哈萨克斯坦籍留学生艾格里姆·比扎诺娃(Aigerim Bizhanova)体验过盒灸后
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龙迪和医生:代谢肥胖是什么意思?中医上是什么原因?
代谢肥胖,是指体内能量过剩而无法及时有效代谢出去,导致脂肪在体内堆积过多,体重显著增加的一种状态。这种肥胖类型不仅影响外观
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九旬老太腹胀如鼓,竟是里面藏了个巨大肿瘤 医生提醒:该病很多人发现就是中晚期,重视胃肠镜检查
胃肠道肿瘤里,除了大家耳熟能详的胃癌和肠癌,还有一种特殊的疾病——胃肠道间质瘤。很多人对其感到陌生并疑惑,胃肠道间质瘤严重吗
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