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...主要在减少肌肉的消损，建议在计划治疗前，应多摄取高热量、高蛋白饮食，尤其是优质蛋白质，以加速身体蛋白质的合成及利用，有效增加肌肉质量，把体重赢回来。癌友们常因食欲不振、恶心呕吐等副作用，而饱受口腔溃疡...……更多
2023-10-16 18:58:00口腔溃疡,溃疡,口腔,患者,方法,营养
...的脂肪含量实在是太高了，建议大家适量吃点鱼肉，鱼肉热量低，营养价值却不低。鸡蛋鸡蛋也是平时经常吃到的一种食物，很多非常注重养生的人，或许会在早餐期间吃一个水煮蛋。鸡蛋中含有人体所需要的十几种营养成分，...……更多
2023-01-17 21:19:00错过,食物,推荐,健康,食物,身体
...白萝卜中的某些成分可能会影响药物的吸收，特别是一些补药，所以如果你正在吃药，最好先咨询医生能不能吃白萝卜；如何健康吃白萝卜 既然白萝卜这么好，那我们应该怎么吃才能最大限度地发挥它的好处呢？这里给大家几...……更多
2024-04-23 13:16:00白萝卜,一口,营养,医生,价值,最好
...：“我听邻居说，绿豆芽更适合我们这个年龄，更清淡，热量也低。”这番话让张大爷疑惑不已。他们这对在健康问题上通常意见一致的夫妇，现在面对的是一个普遍但又少为人知的问题：黄豆芽和绿豆芽，看似相似，实则差别...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...的食物，在料理的时候加入姜或者麻油即可。4.不要吃高热量食物过于油腻或者甜的食物往往含有很高的热量，很低的营养，对于母乳质量有非常不利的影响。而且新妈妈还处于恢复期，消化能力较差，油炸类的食物很难消化，...……更多
2024-04-12 15:33:00哺乳期,哺乳,蜂蜜,哺乳期,哺乳,食物
...蛋白质的食物（如豆类、鱼肉等）可以增加饱腹感，减少热量摄入。遵循医嘱：对于有特定疾病或正在服用药物的人群来说，遵循医嘱非常重要。医生会根据患者的具体情况给出针对性的建议，包括饮食方面的调整。定期体检：...……更多
2023-12-14 16:32:00矿物质,矿物,茄子,维生素,蔬菜,多种
...尿病管理中的重要一环。春节过后，糖友也要注意控制总热量摄入，保持营养均衡。一.饮食遵循“五低一高”原则“五低一高”即低糖、低脂、低盐、低胆固醇、低刺激和高纤维。多吃蔬菜、低GI水果、全谷类食品，少吃高糖、...……更多
2024-02-15 08:50:00过后,饮食,饮食,血糖,高糖,过后
...乎是不可或缺的一部分。尽管这些零食美味，但它们的高热量和不健康的成分可能对中老年人的健康产生负面影响。坚果坚果是一种美味的零食，它们富含健康的脂肪、蛋白质和纤维。杏仁、核桃、腰果、松子和花生都是不错的...……更多
2023-11-09 15:52:00瓜子,食物,营养,更多,健康,酸奶
...。这是因为高果糖可以干扰人体的饱腹感，导致过度摄入热量，长期下来可能引起体重增加和胰岛素抵抗。
另一方面，人工甜味剂，如阿斯巴甜和糖精，虽然不提供热量，却可能通过影响肠道菌群和调节血糖反应来增加糖尿病...……更多
2023-12-08 10:03:00糖尿,肥胖,添加剂,糖尿病,食物,食品
...期过量食用却可能带来一系列潜在风险。首先，椰子油的热量非常高，每100克椰子油中含有近900千卡的热量。长期大量摄入椰子油，容易导致热量过剩，进而引发肥胖、血脂异常等问题。其次，椰子油中的饱和脂肪酸含量较高，...……更多
2024-03-20 06:49:00椰子油,营养,营养师,椰子,建议,健康
...作息的角度出发，更建议孩子早睡早起。合理运动，多多益善原则是在保证安全的前提下，动起来就比不动强，并且多多益善。运动安排建议：● 0～1 岁：每天多次以多种方式进行身体活动，特别是家长的互动式游戏；对于尚...……更多
2024-01-31 11:48:00身高,最新版,孩子,标准,身高,孩子
...炎，肠道功能会受到一定程度的影响，这时候再吃一些高热量、高油脂、辛辣刺激的食物，无疑是增加了胃肠道负担，就有可能在原本疾病的基础上出现积食、腹泻、呕吐等症状，不利于病情的恢复。李红叶主任建议，可以通过...……更多
2023-12-11 09:22:00营养,饮食,医生,建议,孩子,食物
...。冬季养生的重点主要包括以下几个方面：1.补充足够的热量：冬季气温较低，身体需要更多的热量来维持体温，所以在饮食方面要注重摄入足够的热量，可以适当增加主食和高脂肪、高蛋白质的食物的摄入。2.保持充足的睡眠...……更多
2023-12-02 06:24:00抵抗力,抵抗,感冒,疾病,鸭肉,白萝卜
...量。然而，许多人在选择晚餐时却无从下手，常常陷入高热量、低营养的饮食陷阱。营养师眼中的完美晚餐：健康之选非难题均衡搭配，营养全覆盖营养师强调，完美的晚餐应包含多样化的食物组合以满足身体对各种营养素的需...……更多
2024-01-17 10:48:00非难,营养师,晚餐,营养,健康,晚餐
...但不建议患者食用过多。牛油果中脂肪含量较高，提供的热量比较高，血脂高的患者食用牛油果不加以限制，进入机体的热量超过消耗的热量，机体就会把多余的热量转变成脂肪储存，造成患者血脂代谢进一步紊乱。2.榴莲榴莲...……更多
2023-11-12 11:16:00降血脂,医生,血脂,高血脂,胆固醇,榴莲
...从饮食和运动两个方面综合调整。在饮食上：先把所有高热量的零食除掉，仅保留坚果类，其次取消夜宵，如果晚上肚子实在饿，可以选择摄入少量的碳水类点心，比如银耳羹。日常饮食上避免所有油炸以及煎炸类食物的摄入，...……更多
2024-04-04 00:14:00饮食,调整,运动,运动,营养,小康
...红薯是非常重要的。红薯在烹饪过程中加入糖和油脂等高热量食材也会增加其热量含量，进一步增加肥胖的风险。那么，如何正确使用红薯中的营养成分呢？选择新鲜、均匀大小的红薯，它们通常比老红薯更富含维生素和矿物质...……更多
2024-01-12 11:51:00癌细胞,红薯,血糖,谣言,还是,科学
...谢症群肥胖症是一组常见的、慢性代谢症群。当人体进食热量多于消耗热量时，多余热量以脂肪形式储存于体内，其量超过正常生理需要量，达一定值时遂演变为肥胖症。因体脂增加使体重超过标准体重20%或体重指数〔BMI=体重...……更多
2023-12-07 18:34:00肥胖,肥胖,肥胖症,遗传,运动,膳食
...快消化速度，会不会因为喝完茶饿得快而吃得更多、摄入热量更多？其实也不必太担心。一方面，只有咖啡因达到一定程度（浓茶）才会促进胃酸分泌，喝淡茶基本不会影响消化。另一方面，即使真的喝茶喝饿了，吃东西前也已...……更多
2023-12-28 00:46:00脂肪,食物,茶水,咖啡因,油腻,儿茶素
...们的身体需要静置和重建，而不是处理我们进食时摄入的热量。这项研究还发现，晚餐后的夜间进食与肥胖、心血管疾病和糖尿病的风险增加有关。这项研究为人们带来了重新思考晚餐习惯的可能性。晚餐不吃更健康：晚餐时间...……更多
2023-10-18 17:38:00晚餐,证据,科研,健康,晚餐,食物
...引发肥胖。当人们吃得过饱时，摄入的营养过剩，多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内，进而容易导致肥胖。肥胖不仅会影响人们的外观，还会诱发多种慢性疾病，例如高血压、糖尿病、脂肪肝、心脑血管疾病等。消化系统...……更多
2023-12-09 06:46:00食物,饮食,疾病,胃部,胃壁,人们
...既能满足味蕾又能助力保持身材的食物。冬瓜作为一种低热量、高营养的食材，被誉为“脂肪克星”，成为减肥和健康饮食的绝佳选择。本文将介绍冬瓜的独特之处，并分享几道冬瓜的健康食谱，让我们一起享受冬瓜带来的美味...……更多
2024-01-12 09:08:00冬瓜,水分,功效,食用,冬瓜,健康
...可养生功效：补气养血，健脾和胃温馨小贴士1.增加食物热量：由于冬天气温较低，人体需要消耗更多的能量来维持正常的体温和新陈代谢，因此应该适当增加食物热量，如米饭、粥、面食、肉类、坚果等。2.保证蛋白质摄入：...……更多
2023-12-07 15:59:00节气,营养,营养,羊肉,料酒,备用
...远胜香蕉。这些蔬菜不仅提供必要的营养素，还低脂、低热量，是健康饮食的理想选择。但究竟是哪些蔬菜能提供如此惊人的营养价值？如何在日常饮食中有效地利用这些蔬菜来促进健康？“超越牛奶：蔬菜界的钙质冠军”在寻...……更多
2023-12-17 15:42:00营养素,热量,蔬菜,必要,营养,蔬菜
...的工作结束，很多人选择晚餐时大量摄入食物，尤其是高热量、高脂肪的食物。这样的暴饮暴食会导致胃肠负担加重，引发消化不良，进而形成肥胖、高血脂等健康问题。3.偏好重口味食物重口味的食物如辛辣、咸味、油腻等，...……更多
2023-12-15 13:09:00内耗,晚餐,身体,晚餐,食物,身体
...维持身体机能，提供饱腹感，减少饥饿感。清爽爽口，低热量营养莴笋炒木耳
莴笋炒木耳是一道清爽爽口的低热量营养菜肴。将木耳浸泡泡发，与莴笋、胡萝卜一起翻炒，口感鲜脆，清淡适口。木耳富含膳食纤维，能促进肠道...……更多
2024-03-25 17:12:00虾仁,清爽,豆腐,一道,娃娃,减肥
...肥胖不仅是一种身材，也是一种疾病，因为吃的多，食物热量来不及分解，就会转化为脂肪堆积在身体，增加高血压、高血脂、高血糖、脂肪肝、十几种癌症风险。以上这几种会被撑出来的疾病，建议可以尝试“饿一饿”的做法...……更多
2022-12-16 17:26七分,步骤,参考,建议
...的营养产热效果不同，如脂肪所含的能量中约4%-5%会变成热量从体表散发出去，碳水化合物为5%-6%，而蛋白质则能达到10%左右，所以，豆类、乳制品、鱼类、牛羊肉、鸡蛋等高蛋白低脂等食物，对虚寒、阳气不足者都特别有益。...……更多
2023-11-11 06:59:00御寒,蛋白质,老年人,脂肪,蛋白,食物
...仅要满足口腹之欲，还要注重健康饮食的选择。油炸、高热量的早餐固然美味，但是长期食用会给身体带来负担，推高体重。因此，为了既可以吃得饱又能保持身材，我们需要选择一种清道夫般的早餐，也就是燕麦。它在早餐选...……更多
2023-11-02 06:50:00燕麦,清道夫,肠道,早餐,地位,选择
...有利于血糖控制。在食用红薯时，患者应注意计算红薯的热量并把它纳入当天的总热量摄入中，避免热量超标，可以将红薯作为主食的一部分来替代部分主食，有利于控制血糖同时也能满足口腹之欲。05日常吃红薯时，需要注意...……更多
2023-10-05 10:10:00五脏,红薯,红薯,抗癌,营养,血糖
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