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...前三味加水煮至酥，再加入淘净的粳米，煮成粥。功效：补益中气，温肾健脾，固肠止泻，适用脾胃虚弱的人群服用。用法：每日1次，临睡前食用。腹泻的饮食禁忌1、腹泻不宜吃牛奶。牛奶中含乳糖，在肠胃不舒服的时候，乳...……更多
2023-02-13 11:47:00禁忌,饮食,乌梅,肠胃,粳米,食物
...面，鸭肉、鱼、猪瘦肉、海产品、泥鳅等肉类既清热又有补益作用，可适量食用；秋后雨水多，湿热交加易伤脾，应适当多吃山药、芡实、小米、赤小豆等祛湿健脾和胃的食物；为防止秋燥引起“上火”，可适当食用如银耳、梨...……更多
2024-08-20 14:56:00养生,攻略,青岛,方面,燕麦,西海
...中医理论中，白色食物多归属于肺部，具有养肺、润肺的功效。它们大多富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及多种微量元素，如钙、磷、铁等，有助于增强肺部功能、促进皮肤新陈代谢。此外，白色食物还有助于调节人体...……更多
2024-01-24 12:51:00皮肤,光彩,白色,食物,健康,皮肤
...苷、氨基酸、人参多糖等多类营养物质。这些物质还有着补益五脏，以及滋补元气等功能，所以在日常中，有不少人进入秋冬季节之后，会适当的服用一些人参。其实，在进入秋冬节气之后，想要滋补身体，有些食物所含有的营...……更多
2024-01-30 13:58:00堪比,营养师,人参,秋冬,食物,营养
...植物新生命的寄托，为精华之所在，故果实类药物皆有“补益”之性。山茱萸是补益茶品中的“常客”，以其补益肝肾，收涩固脱之效而著称，故常用于治疗年老体虚，腰膝酸软，小便频数，虚汗不止等症状。杜仲 性质甘温，...……更多
2023-12-25 10:19:00中药材,两用,中药,美味,之旅,药膳
...欢干燥，所以我们秋天首先应该多吃一些润肺清燥的一些食物，包括萝卜、鸭肉、莲藕、蜂蜜、百合、梨等。”其次，就是要多吃酸，也能改善秋燥。秋天肺阴亏虚，肝气容易郁结，多吃一些酸味的水果比如：橘子、柠檬、葡萄...……更多
2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物
...以防秋燥益脾胃。而香芋具有促进肠道蠕动、去除口臭的功效，糯米具有健脾胃的功效，将这2样和花生一起煮汤喝，不仅可以使汤更香更润滑，而且还能给身体补充各种营养物质呢，所以在秋天每天喝一碗“香芋花生糯米汤”...……更多
2023-10-21 16:06:00香芋,高蛋白,糯米,豆浆,花生,牛奶
...适量水。炖盅加盖，放入锅中，用小火炖煮1小时即可。功效：养肝明目，益精髓。2.红枣炖鸡汤材料：红枣、鸡肉、姜片各适量。做法：将鸡肉洗净切块，红枣洗净。将所有材料放入锅中，加适量水，煮沸后转小火炖煮1小时即...……更多
2023-11-08 13:59:00帮助,方法,健康,肝气,莲子,食物
...蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，中医认为海参甘、咸、温补益精、壮阳疗痿，凡有久虚成痨、精血耗损、眩晕耳鸣、腰酸乏力、梦遗滑精、小便频数的患者，都可将海参作为滋补食疗之品。虾
据分析，每百克虾肉中含蛋白质20.6...……更多
2024-05-17 09:49:00精子,好处,食物,男性,鹌鹑,性功
...肾脏功能，增强体力和耐力。3.红枣：红枣是一种常见的补益食物，也是补肾的好帮手。它富含维生素C、维生素E和多种矿物质，有助于提高免疫力和抗氧化能力。红枣还具有补中益气、养血安神的作用，可以增强肾脏功能，改...……更多
2024-01-11 11:31:00时节,秋冬,男女,建议,肾脏,食物
...啊，咱们得从吃上下功夫，多吃点儿能去秋燥、清肺火的食物。今儿个，二丫就给大家推荐两种好东西，保证你吃了舒舒服服过秋天！秋风起，润肺时早晨起来，是不是觉得喉咙干干的，皮肤也紧绷绷的？这就是秋燥找上门来啦...……更多
2024-08-15 09:56:00秋燥,中老年,食物,黄金,建议,莲子
...不仅能提供全面的营养，还具有抗氧化、促进新陈代谢的功效。地瓜粥是一道简单而营养的秋季补品。制作地瓜粥时，首先需要将大米淘洗干净，地瓜去皮切块备用。然后将大米和地瓜块放入锅中，加入适量的水，开始熬煮。温...……更多
2023-11-29 09:57:00滋补,食用,食物,健康,地瓜,白萝卜
...、铁、镁、锌等矿物质。百合具有清心安神和润肺止咳的功效，可以有效缓解干燥带来的不适感。新鲜的百合不仅口感甘甜味美，而且具有偏凉性，味道凉爽清润，可以有效地润燥止咳，宁心安神。此外，百合中还富含黏液质和...……更多
2024-01-09 10:13:00干燥,白色,食物,百合,银耳,莲藕
...桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质等营养物质，具有补益心脾、养血安神的功效。常食桂圆可改善气血不足引起的心悸失眠、健忘等症状。7、当归：当归是中医常用的补血药材，具有补血活血、调经止痛的功效。常食当归...……更多
2024-03-09 16:23:00气血,食用,信号,食物,身体,气血
...冰、西瓜等，以免损伤脾胃。当然也可以吃一些具有润肺功效的食物，比如雪梨、百合、银耳、山药等，有助于滋养阴气、保养肺气。从生活起居方面来说，此时昼夜温差明显加大，徐嫚丽建议，此时要注意穿脱有度、及时增减...……更多
2023-10-10 08:47:00养生,妙招,攻略,时节,风寒,节气
...清热润肺，是除秋燥的养生佳品。但是生吃和熟吃侧重的功效不同。生吃：性寒，更重于清热润肺、下火除烦、消瘀凉血，可用于调理上火、身心烦热等症。熟吃：煮熟后性质由寒变温，可养胃健脾，更适合脾胃虚弱、气血不足...……更多
2023-11-17 15:31:00抵抗力,抵抗,食物,健康,茭白,芋头
...。冬令时节饮食调理，要针对不同的个体，相应选择适宜补益的食品，这样才能达到真正养生的效果。 ……更多
2023-01-05 22:09:00节气,养生,饮食,方法,坚果,食物
...耳、百合、白萝卜、山药等，具有滋阴润肺、益气养肺的功效。2.水果：梨、枇杷、柚子等水果富含水分和维生素，有助于润肺止咳、清热化痰。3.坚果和种子：如杏仁、松子、芝麻等含有丰富的维生素E和不饱和脂肪酸，对肺部...……更多
2024-04-02 12:22:00茶饮,功效,肺部,食物,健康,空气
...肉、萝ト干等。有几种食物需要特别指出，非常有益于人补益肝脏：①动物肝脏，以形补形，所以猪肝、鸡肝、牛肝等都是补血养肝很好的食物。尤其是这些食物富含铁质，还有维生素A、B1、C和蛋白质，脂肪及秋水仙碱等营养...……更多
2024-06-24 13:14:00血清,道菜,食物,最爱,食物,乌鸡
...力，没有食欲，大便发溏，可以用桂圆和红枣一起煮粥来补益。如果记忆力减退、睡眠不好，容易感到恐惧，这是心血不足的表现，可以自制桂圆膏吃。做法如下：桂圆肉500克，白糖500克，桂圆肉捣烂，和白糖搅匀，隔水蒸熟成...……更多
2024-07-05 11:42:00气色,食物,桂圆,莲藕,黑豆,乌鸡
...人，平时可见腹部怕凉、手脚冰凉。本汤具有温中散寒、补益气血的功效，并且补而不燥。小寒节气可适当吃这些食物核桃核桃仁富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性、促进造血功能、增进食欲等功效，对提高身体御寒能力...……更多
2024-01-05 17:04:00节气,食物,身体,脾胃,虚寒,红糖
...，改善气血亏虚引起的贫血症状。（3）乌鸡：乌鸡具有补益气血、滋阴补肾的功效，适用于气血亏虚引起的身体虚弱、乏力等症状。三、注意事项1.避免过度劳累和情绪波动，保持良好的作息和心情。2.注意饮食卫生，避免食用...……更多
2023-12-10 13:07:00气血,方面,饮食,女性,气血,症状
...的功效。对于宫寒痛经的女性来说，红枣能够温中散寒、补益气血，改善经期腹部疼痛、手脚冰凉的症状。同时，红枣中的铁元素有助于补血，对于月经量少、面色苍白的女性尤为适宜。平时可将红枣作为零食直接吃，也可加入...……更多
2024-04-29 12:12:00痛经,气色,月经,食物,黑豆,痛经
...功效。当归性温味甘，归肝、心、脾经，能够滋养肝肾，补益气血，通经活络。对于头发干枯、脱落、变白等问题，当归有很好的治疗作用。那么，当归配一宝是指什么呢？其实，这里的一宝就是黑豆。黑豆是一种营养丰富的食...……更多
2024-06-03 10:38:00头发,一宝,当归,医生,黑豆,当归
...将熟时，加入玫瑰花、葡萄干，搅匀稍煮片刻即可食用。功效：滋阴润肺、养血明目，用于辅助治疗秋季阴血亏虚所致的干咳少颊、咽喉干燥、双目干涩等不适。山药排骨汤：食材：排骨、山药、玉米、胡萝卜、枸杞、红枣。做...……更多
2024-09-10 16:33:00贴士,养生,沙参,枸杞,秋燥,排骨
...质，在熬鸽子汤时，可以适量加入枸杞、红枣，能够增加补益效果，比如可以起到益气补血的功效，并且还可以起到生津止渴的作用，适量喝一些鸽子汤，能够恢复体力，同时还可以调节身体机能，对身体有一定的好处。虽然鸽...……更多
2023-02-02 21:09:00鸽子,功效,鸽子,身体,益气,营养
...和葡萄糖容易被人体吸收，如果使用西红柿拌蜂蜜有助于补益五脏、养心安神、延缓衰老，有一定疗效。西红柿拌蜂蜜具有美容养颜，促进微量元素吸收，西红柿中有番茄红素，具有抗氧化作用，可以减少冠心病发生率，具有美...……更多
2023-03-08 15:32:00西红,西红柿,蜂蜜,功效,西红,西红柿
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本文转自：人民网-四川频道人民网记者 刘海天若诗若画的若尔盖，若宝若金的藏医学。9月20日下午，正在四川省阿坝州参观采访的拉美媒体记者们
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