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...一种简单有效的中医养生方法；寒露时节，可以通过艾灸足三里、关元等穴位来温暖身体，增强体质；这些穴位的艾灸可以促进血液循环，增强身体的抵抗力；六、中药泡脚，驱寒保暖中药泡脚是另一种很好的养生方法；可以选...……更多
2024-04-23 12:27:00二十四节气,养生,中医,养生,时节,身体
...芬副主任中医师介绍，艾灸常用养生要穴（关元、中脘、足三里）可温补脾肾。关元穴 位于脐下3寸，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治诸虚百损及泌尿生殖系统各种病症。艾条灸10~15分钟。中...……更多
2023-01-25 03:18:00桂圆,保暖,艾灸,足三里,山药,肉苁蓉
...胃经及足太阴脾经，腧穴以风市、梁丘、血海、阳陵泉、足三里、丰隆、三阴交、悬钟等为主。主要手法：四肢部的推拿可以选择抖法、拿法、揉法、推法等。腹部 腹部推拿以足阳明胃经和任脉为主，腧穴可选中脘、天枢、神...……更多
2024-01-03 10:40:00糖尿,推拿,糖尿病,治疗,推拿,糖尿
...理是很好的养胃方法，人们平时可以艾灸、按摩关元穴、足三里等穴位。关元穴位于脐下三寸处，有培元固本之功效，凡元气亏损均可使用。艾灸、按摩关元穴可理气和血、温肾补阳补气，调理腹胀、泄泻、吐泻、肠炎等。足三...……更多
2024-04-29 07:33:00脾胃,重在,养生,脾胃,艾灸,足三里
...进身体新陈代谢，加快湿气外排解。3、艾灸与按摩温灸足三里、丰隆穴，或轻揉中脘穴，助脾运化湿，促进水湿运化。黄痰·热盛——清热化痰，降火气黄痰，常提示体内有热，可能是外感风热邪侵袭或内热上炎，清热化痰是关...……更多
2024-06-01 09:59:00方法,湿气,身体,帮助,艾灸,空气
...、瘦腿、治疗雀斑、月经不调、痛经、贫血、腹痛等。06足三里穴足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，古人称其为“长寿穴”。足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指（中指）处。拍揉足三里穴可补...……更多
2023-11-29 15:31:00气血,损耗,行为,方法,气血,阳气
...阳气。另外，还可以通过一些中医特色疗法辅助，如按揉足三里、肺俞穴；用紫苏叶20克、艾叶30克、桂枝10克煮水泡脚疏风散寒。同时，应用中医药辅助疗法，比如用紫苏叶、艾叶、生姜、桂枝泡泡脚，会提升抵抗力和抗病能力...……更多
2023-11-29 15:38:00广东,妙招,老年人,中医,怎么办,儿童
...气血运行，消除瘀滞，缓解疼痛和不适。如按摩中脘穴和足三里。还可以中药沐足，足部有三阴、三阳之经脉，运用中药足浴能促进气血运行，配合穴位按摩，更能舒通经络、流畅气血、健脾安神，调节脏腑功能。此外，还有刮...……更多
2024-01-12 01:06:00美味,热水,泡饭,脾胃,黏膜,胃部
...作用；曲池穴能清热解表、疏经通络，有助于降低血压；足三里穴是保健要穴，具有调理脾胃、补中益气的作用，脾胃功能正常则气血生化有源，有助于维持身体的正常代谢和血压稳定。(三)推拿按摩在高血压的防治中，推拿按...……更多
2024-10-19 05:29:00高血压,防治,中医,保健,知识,高血压
...均为肺气输注及途径之穴。天突穴通利气道、降痰宣肺。足三里以升阳益气为主。三阴交以滋阴健脾为要。一升一降，阴阳相配，健脾和胃，益气生血。内关主治胃心胸疾病、宁心安神。神门配心俞得以养血安神。胃之募穴中脘...……更多
2023-10-30 11:08:00医案,咽喉,中医,葛根,益气,列缺
...温经散寒止痛的作用，艾灸也可以温补阳气，常用穴位有足三里、关元、肾俞等穴位，可以每次取1-2个穴位，每个穴位灸30分钟。第四，根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”和《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的理论，...……更多
2023-11-18 15:46:00寒气,是由,中医,多种,疾病,方法
...多，这边我们就举两个常用穴，一个是「肚腹三里留」的足三里穴，一个是「腑会中脘」的中脘穴。以下为穴位的详细位置与进针方法：生活中的小贴士要预防腹痛，饮食方面一定要注意，寒凉的食物必须避免。因为寒凉的食物...……更多
2023-11-09 11:08:00百科,中医,怎么办,方剂,桂枝,承气汤
...00是脾经循行时间，可以在此时间段进行艾灸，选天枢、足三里等穴，能达到健脾和胃的功效。手持艾条点燃一端，对准施灸部位，距离皮肤2~3厘米进行艾灸，以局部皮肤有温热感而无灼痛为度，一般可灸15分钟左右。 ……更多
2024-04-12 14:35:00脾胃,不适,脾胃,延年,艾灸,食物
...持良好的作息，避免熬夜。3.三诀窍（1）按摩穴位：按摩足三里、中脘等穴位，有助于调理脾胃。（2）热水泡脚：每晚用热水泡脚，有助于驱寒暖身。（3）艾灸：适当进行艾灸，有助于温中散寒。四、结语在寒潮来袭的冬季，...……更多
2024-05-07 11:39:00寒潮,患者,感冒,接触,脾胃,虚寒
...重要作用。艾灸是一种常见且有效的方式，通过对中脘、足三里、神阙等穴位进行艾灸，可以温通经络，散寒止痛，促进脾胃的运化功能。中药调理也是一个重要手段，医生会根据个体的具体情况开具相应的方剂，如世雅达雪山...……更多
2024-09-09 15:18:00策略,健康,身体,脾胃,健康,寒气
...及时对证处理，做好养生保健。满汗贪凉易伤阳养阳按揉足三里进入“小满”后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的阳气也会因此受损。此外，热...……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
...时对症处理，做好养生保健。满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里进入“小满”后，气温不断升高，天气渐热，暑热邪盛，汗液的排泄也会加快，中医认为“气随汗脱”，而“气者阳也”，所以人体的阳气也会因此受损。此外，热...……更多
2024-05-21 01:40:00养生,最好,足三里,阳气,南京,脾胃
...，摩一摩，10分钟神清气爽；摩一摩，气血充足入睡快。足三里：足三里是个延年益寿的穴位，有句老话，叫做“肚腹三里留”，顾名思义是腹部脾、胃、肠道疾患，可以用足三里穴治疗。顺时针三十几下，逆时针三十几下，微...……更多
2024-06-24 16:54:00八大处,黄飞,保卫战,中西医,鼻子,医院
...医院检查。医生给他做了一系列的检查后，告诉他患的是阳气不足。阳气不足是中医病证名，指的是人体阳气虚弱，不能温煦和推动机体的正常功能。阳气不足会导致气血运行不畅，水液代谢失调，出现水肿、浮肿、寒凝等症状...……更多
2024-05-30 14:49:00阳气,大意,身体,两个,地方,阳气
...一位居民检查身体，解答健康疑惑。为居民针灸保健穴位足三里、询问病史、提供诊疗建议，一系列细致的服务让居民感受到了无微不至的关怀。这次活动不仅传播了冬季养生知识，更拉近了军民关系，增强了社区居民的健康意...……更多
2024-11-19 10:20:00寒冬,健康,黄帝内经,养生,居民,主任
...伏天闷热潮湿，人体很容易被湿邪侵袭。平时可以多按摩足三里、承山穴，还可以选择背部拔罐及背脊两侧刮痧，都可以起到祛除湿邪、调和营卫之功效。饮食上可适当食用红豆、薏米、芡实、莲子等利湿除热健脾之品。另外，...……更多
2024-07-29 13:32:00西苑,济宁,度夏,医院,闷热,潮湿
...部位还有一个很重要的穴位，也是人体的养生腧穴——“足三里”，足三里位于足阳明胃经，平时适当揉按它，或多晒晒太阳，不仅可以增补体内的阳气，同时还能调理我们的脾胃健康。4.手心让手心多晒晒太阳，其实也是一种...……更多
2024-02-29 16:32:00阳气,常识,身体,阳气,病症,督脉
...灸具有温阳散寒、通经活络的作用。可选取关元、气海、足三里等穴位进行艾灸，以提升阳气。4.中药调理：根据具体情况，可在医生指导下选用温阳散寒的中药进行调理，如附子、肉桂等。5.日常保健：保持充足的睡眠和良好...……更多
2024-01-16 08:50:00阳气,气血,体质,艾灸,中医,全身
...阴阳平衡、调和气血作用的穴位，如神门、曲池、合谷、足三里等。通过针灸治疗，可以调节人体气血，使阴阳平衡，从而达到止汗的效果。3.拔罐治疗：拔罐也是中医治疗自汗的一种方法。通过在皮肤表面形成局部负压，促进...……更多
2024-05-07 11:13:00汗液,阳气,治疗,中医,汗液,阳气
...上4寸）、阴陵泉穴（小腿内侧，膝下胫骨内凹陷处）、足三里穴（位于小腿外侧膝盖下面1/3处）等为主，这些穴位都在胃经和脾经上，只有疏通了胃经和脾经，才能运化水湿，达到祛除体内湿邪的作用。第5招：泡脚消除暑湿很...……更多
2023-01-10 21:51:00方法,学习,湿气,运动,艾灸,红豆
...灸保健一周1-2次，每次10-20分钟即可。常用的保健穴位是足三里、中脘、关元、神阙等。此外，入伏饮食方面可多吃苦味食品，中医认为，味苦入心，苦味蔬菜清心泻火，如莲子心、苦瓜、苦菊等。心主血脉、色红入心，多吃红...……更多
2024-07-23 14:47:00急诊科,急诊,养生,阳气,人体,养生
...就温”。做好身体8个部位的保暖，可有效地保卫人体的阳气，预防疾病的发生。①1. 脚部脚是全身最怕冷的部位，也有人体“第二心脏”之称。因此，寒冷天气千万不能让双脚受凉。建议：每天用热水泡脚，促进周身血液循环...……更多
2024-11-22 12:07:00小雪,寒冬,养生,关键,小雪,身体
...人体的阳气，提高免疫力，预防感冒、流感等疾病。3、足三里穴：位于小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。艾灸足三里穴具有健脾和胃、扶正培元、通经活络等功效，可以增强人体的消化功能，提高免疫力...……更多
2024-11-04 14:25:00万物,准备,艾灸,功效,阳气,时节
...着重要角色。针灸，通过精准选取并刺激特定的穴位，如足三里、关元等，这些穴位如同人体经络网络中的关键节点，它们的激活能够调节气血的运行，促进新陈代谢，为免疫细胞提供充足的能量与养分，增强其活性与战斗力。...……更多
2024-12-06 15:18:00免疫,调节,中医,人体,功能,免疫
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