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...30次左右，可起到健肾助阳利水湿的效果。3.养脾胃揉“足三里”法：取穴时，由外膝眼向下量4横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁开1横指，该处即是“足三里”穴。按揉时，正身端坐，小腿略向前伸，使腿与凳保持约120度，食...……更多
2024-02-19 08:17:00节气,雨水,养生,重点,猪肚,芡实
...，用手指点穴在中脘、下脘、神阙、气海、关元、天枢、足三里、上巨虚，每穴按摩5分钟，最后再顺时针按摩腹部2次，每次5分钟，可显著缓解便秘。或晨起空腹和晚餐后2小时按摩天枢、气海、中脘穴，每穴30—50次，每次15—20...……更多
2024-06-14 05:58:00中医,中医养生,中医药,养生,办法,耳穴
...痛、气喘、支气管炎、手脚冰凉、关节炎、风湿痛等。3足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸。可用拇指按揉或按摩棒点按，也可配合艾灸，因为小腿肌肉丰厚，可适当较前面两穴力量加强，注意按压感受酸痛时配合呼吸。主治胃...……更多
2023-11-15 09:46:00免疫力,法宝,免疫,全家,艾灸,饮食
...的凹陷中。曲池穴，位置：屈肘呈直角，肘横纹尽头处。足三里，位置：外膝眼下3寸（大概四横指长度），距胫骨前嵴一横指处。涌泉穴，位置：位于足底，蜷足时足前部凹陷处。上述穴位，可以平时多按摩，起到一定的养生...……更多
2023-11-07 00:24:00气温,高血压,波动,老人,血压,阳气
...指出，三伏贴通过药物贴敷于特定穴位，如中脘、神阙、足三里等，直接作用于经络系统，激发经气，促进气血运行，从而有效改善脾胃运化功能。这对于缓解慢性胃炎、功能性消化不良、消化性溃疡及慢性结肠炎等脾胃疾病症...……更多
2024-07-17 21:11:00太和,脾胃,功能,健康,张欣,脾胃
...会”，人体6条阳经均在头面部进行交接汇聚，是整个人阳气最旺盛的地方。颈部血管丰富、皮肤较薄，容易散热也最易受到风寒邪气侵袭。既往有颈椎相关疾病的人尤其应注意颈部防寒保暖，如出门戴帽子、围围巾、穿立领装...……更多
2024-01-20 08:44:00初雪,从头,秘诀,阳气,党参,保暖
...理作用。穴位按摩：气血双调定期进行穴位按摩，特别是足三里、合谷等穴位，可以帮助调节体内气血，缓解因寒包火引起的各种不适。穴位按摩不仅能够促进血液循环，还可以增强身体的自我调节能力，提高对外界变化的适应...……更多
2024-03-11 10:10:00科普,中医,现象,身体,内热,调和
...穴位中医讲究通过按摩穴位来调节身体机能；例如，按摩足三里穴可以增强脾胃功能，提高身体抵抗力；生动案例李叔叔是一位退休教师，自从遵循中医养生原则后，他的生活发生了显著变化；他开始每天早晨散步，晚上泡脚，...……更多
2024-05-02 08:51:00健康生活,养生,中医,原则,方式,健康
...附等来调节脾胃气机升降的功能；还可以通过针刺、艾灸足三里、内关穴、中脘穴、梁门穴等穴位进行调理。2、顺应四时。春季主阳气升发，内应于肝，春天阳气升发不起来或升发太过，都会对肝造成伤害，而肝病会损伤脾胃...……更多
2024-05-07 19:30:00养生,医生,脾胃,中医,饮食,内应
...负担。祛湿按“四穴”祛湿，可选用丰隆穴、阴陵泉穴、足三里穴、承山穴四穴，用拇指或按摩棒按揉，每次10分钟，每日2-3次。长期坚持，可达到养生保健的效果。1.丰隆穴：在小腿外侧，膝眼与外踝尖间的中点，也就是外踝...……更多
2024-05-21 09:56:00气血,养生,中医,身体,中医,胫骨
...、银耳熬成药膳粥给孩子吃，可以改善食欲和睡眠。按揉足三里穴，每天按揉5-10分钟，可以健脾开胃。每天给孩子捏脊5-10遍，用大拇指和二拇指一起从尾椎捏到颈肩交界处的地方，可以提高孩子抵抗力。在疾病治疗方面，郭钦...……更多
2023-12-17 17:57:00呼吸道,中医药,防治,中医,疾病,办法
...”这些部位容易受寒气侵袭夏季虽然气温较高，是自然界阳气最为旺盛的季节，但若是“贪凉”，寒气还是会入侵体内，对身体造成不良影响。除了面部，寒邪还容易从人体的哪些部位入侵呢？生活中又该如何防护？汪潇为大家...……更多
2024-06-15 07:17:00保暖,气温,部位,夏日,身体,医生
...的养身保健作用，又便于居家自我操作。如艾灸关元穴、足三里穴，可培元固本、扶助正气。每次灸10~20分钟即可，一次选1个穴位，第二天再换个穴位，施灸前后应喝些温水，饭后或运动后大汗以及洗澡后都不宜直接进行艾灸。...……更多
2023-11-29 09:48:00中医,穴位,艾灸,免疫力,免疫,中医
...阴虚导致的，吃它也不怕错。养生每天坚持这2个动作1揉足三里，健脾胃中医把胃经称为“长寿经”，其途经膝关节。饭后20分钟左右，用手反复摩擦膝关节，可以使胃经通畅。喜欢穴位按摩的圈友应该听过“肚腹三里求”这句...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...穴位特别适用于刺激消化系统，改善肠道运动。穴位一：足三里在我们面对便秘问题时，经常会听到有关“足三里”这个穴位的提及。这个穴位不仅在中医中被广泛推崇，还因其在调节消化系统和缓解便秘方面的显著效果而受到...……更多
2024-06-05 12:38:00烦恼,穴位,按摩,足三里,气海,位置
...阳目的。对于脾胃虚寒，慢性腹泻的调理有不错的效果。足三里：足三里是胃经上的大穴，每天艾灸十分钟，调理脾胃效果好。中脘：饭后半小时，用指端或掌根在中脘穴上揉按，约3-5分钟。可以有效改善胃胀嗳气等消化不良症...……更多
2024-01-29 01:26:00脾胃,脾胃,艾灸,功能,生冷,扬子
...位都有升阳补脾的作用。比如脾俞穴、胃俞穴、中脘穴、足三里穴等。这些穴位都可以调理脾胃，升阳举陷。如果你有脾阳虚的症状，可以用艾灸或者针灸这些穴位，每天一次，每次15-20分钟。3、推拿升阳法
推拿是中医治疗疾...……更多
2024-06-04 06:55:00升阳,中医,办法,最好,升阳,中医
...推荐中医穴位按摩，内服外治搭配，加强脾胃调理效果：足三里穴位能改善脾胃的消化功能，预防腹痛、腹泻等症状。足三里位于小腿外侧，从膝眼下四横指的地方开始，沿胫骨向下三横指的地方；按摩时用拇指或食指按压足三...……更多
2024-02-18 19:16:00劳累,状态,医生,精神,脾胃,穴位
...如，按摩关元穴（位于肚脐下3寸）可以补益阳气；按摩足三里穴（位于膝盖外侧凹陷处下3寸）可以增强体质。5.服用中药：中药具有调节阴阳平衡、补益阳气的作用。可以根据自己的体质选择合适的中药进行调理。例如，常用...……更多
2024-05-07 11:25:00体质,个体,女人,阳气,体质,按摩
...汗脱”，易伤阳气。养护阳气应补中益气，比较适合按揉足三里穴。方法：用拇指指面按于足三里穴位之上，垂直用力，向下按压，按而揉之。其余四指握拳或张开，起支撑作用，以协同用力。以产生酸、麻、胀、痛和走窜等感...……更多
2024-06-10 12:40:00度夏,养生,降水,节气,津液,养生
...处方颗粒制成药膏，将药膏涂在人体特定部位，如腹部、足三里等，然后点揉、按摩，通过手法使药物渗透，达到理气健脾、温阳化痰、改善疲乏的目的。同时也能够有效缓解化疗导致的骨髓抑制、恶心呕吐等不良反应。五行罐...……更多
2024-04-22 10:01:00甲状腺癌,甲状,腺癌,乳腺癌,乳腺,关联
...是后背经常感觉冷,那么可以采用艾灸的方法。大椎穴是阳气很足的穴位,所以按摩、艾灸等可以起到提高人体免疫力,改善肺功能的作用。特别是有风寒感冒的症状必灸大椎至微微发汗为宜。配穴:肺俞穴:位于人体的背部第3胸椎棘...……更多
2023-01-06 00:33:00剧烈,艾灸,棘突,大椎穴,中医医院,莱西
...泡脚，有助于提升阳气，老人和儿童可以按摩涌泉穴或者足三里穴，调整人体平衡。同时，可以日出之后进行慢跑、打太极拳、练八段锦等运动，避免剧烈运动出大汗扰动阳气。此外，饮食上应减咸增苦以养心气坚固肾气。此外...……更多
2024-01-17 10:20:00刘清泉,正气,养护,症状,关键,刘清泉
...具有温通经络、散寒、补阳气等作用，平时常艾灸气海、足三里、三阴交、膏肓俞等穴位，对增强抵抗力有一定的作用，阳气虚弱、体质虚弱的人群可以据情况采用。湿热、实火和阴虚体质的人群不适合。王建明介绍，中医理论...……更多
2023-10-08 14:01:00西苑,济宁,医院,流感,专家,流感
...能不如艾炙，但长期坚持下来效果也会很好的；其四、炙足三里。足三里是胃经上的大穴，每天炙上十分钟，你一定会长寿。 ……更多
2024-01-29 06:05:00之本,脾胃,多年,经验,脾胃,唾液
...用艾灸、推拿、拔罐等方法补充阳气，选取关元、中脘、足三里、涌泉等穴位，能起到温阳祛湿的作用。 ……更多
2024-05-21 15:08:00重在,养生,李倩,湿气,阳气,德州
...揉搓鼻翼两侧1.5厘米的迎香穴，对预防感冒有一定作用。足三里是“足阳明胃经”的主要穴位，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，定期揉按，可燥化脾湿，生发胃气，对缓解老年人咳嗽气喘也有裨益。 ……更多
2024-02-03 08:44:00养生,重点,养生,老年人,阳气,气温
...穴有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用。足三里：足三里穴位于小腿前外侧，犊鼻穴下3寸，距胫骨前嵴一横指处。足三里为足阳明胃经之合穴，胃的下合穴。脾胃为后天之本，气血生化之源，足三里是补脾胃、...……更多
2023-11-22 15:55:00节气,小雪,科普,根本,艾灸,小雪
...一些疏肝解郁、健脾养血的穴位，比如太冲穴、行间穴、足三里穴、脾俞穴、肝俞穴等，来调理肝脾关系。总之，肝脾关系好，身体就健康。如果我们出现了心情不好、吃不下饭、腹部胀痛等症状，就可以考虑服用逍遥散来调理...……更多
2024-06-02 12:29:00腹部,不好,身体,心情,健康,逍遥散
...。1.以脐为圆心，用手掌作顺时针按摩腹部3分钟。2.按揉足三里穴3分钟。3.按揉脚全息穴胃、胰、十二指肠穴各2分钟。4.在手背、中指近端指节的终点有一个穴位“中魁穴”(在中指中节骨尖上)，按摩该穴有开胃增食欲、健脾益...……更多
2024-07-18 10:13:00食欲不振,食欲,饮食,食欲,食欲不振,脾胃
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