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随着社会的发展和人类的进步，人们普遍认为健康第一，拥有健康就拥有一切，失去健康就失去一切，唯有健康才是最大的财富，已经成为人们的共识。随着生活水平的提高，人类的平均寿命却已经延长了很多，现在我国人均...……更多
2023-01-05 21:03:00长寿,体质,建议,学习,杨振宁,长寿
...更好地配合医生的治疗，提高治疗效果，确保按照医生的建议和处方来服用药物，并定期进行复查。二、制定健康的生活方式1. 合理饮食患者应根据医生的建议，制定个性化的饮食计划。保持低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食，...……更多
2024-04-27 10:37:00内科疾病,内科,患者,疾病,管理,患者
在一个温馨的家庭聚会中，当话题转向如何维持健康的生活方式时，一位亲戚自信地宣布：“吃排骨是补钙的最好方法！”这句话立刻引起了一片赞同的声音。然而，作为一名专注于健康科普的医生，我心中却生出了异议。难...……更多
2024-04-07 10:32:00补钙,排骨,体质,身体,建议,补钙
...深入探索冬季养生之道，为现代人提供科学、系统的养生建议。一、养肾为先：冬季养生的核心中医认为，肾为先天之本，主藏精，生髓，主骨，为水火之脏。冬季，肾阳最为虚弱，因此养肾成为冬季养生的核心。中科御方中医...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...秋分过后适逢重阳时节，此时秋高气爽，不宜闭户家中，建议外出游玩，登高远眺，饱览风景，可使人心旷神怡，愁闷全消。平行起居秋分之时，阴阳相半，昼夜时间等长，之后白昼逐渐缩短，黑夜逐渐延长，天气更加阴冷，那...……更多
2023-01-07 22:37:00身心,过后,好处,运动,起居,阴阳
...呢？上海中医药大学附属龙华医院儿科医生李倩给出十大建议。1.正确认识、全面评估孩子的最终身高与先天遗传（60%-70%）与后天因素（30%-40%）如营养、睡眠、运动、情绪、疾病预防、心理因素等相关。虽有共性发展规律，但...……更多
2023-02-04 11:02:00医生,黄金,建议,孩子,睡眠,生长激素
...么，什么是“破气”呢？在中医看来，破气指的是食物或行为导致人体气机不畅，从而影响气血的正常运行。早上是人体阳气初升，气血开始活跃的时候，如果此时摄入过多寒凉、生冷、油腻等食物，或者进行剧烈运动，都可能...……更多
2024-05-02 10:32:00气血,中医,气血,中医,养护,人体
...选择合适的中药进行调理。在使用中药时，应遵循医生的建议，控制剂量，避免不良反应的发生。体虚是一种常见的体质问题，通过饮食调理、运动调理、养生调理和药物调理等多种方法，可以有效地补充体虚，提升体质。然而...……更多
2024-03-26 10:49:00有用,身体,还是,体质,养生,中医养生
...，人们越来越关注健康和长寿。医生们也不断地给出各种建议，帮助我们保持健康。其中，多走路和多睡觉是被广泛认可的健康生活方式。然而，仅仅做到这两点并不足够，要想更加长寿，还需要坚持一些看似微不足道的小事。...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...一。根据患者的体质特点和病情，医生会给予相应的饮食建议，如多吃蔬菜水果、低盐低脂饮食等。(五)运动养生中医认为运动可以促进气血流通，增强体质，预防疾病。因此，中医也提倡心血管疾病患者进行适当的运动养生，...……更多
2023-12-29 22:50:00治疗方法,心血管,心血,中医,疾病,治疗
...食可以为骨骼提供充足的营养，增强骨骼的强度和韧性。建议多吃富含钙质的食物，如牛奶、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等。同时，适量摄入蛋白质、磷、镁、维生素D等营养素，以满足骨骼生长发育的需要。此外，中医还强调食...……更多
2024-05-13 01:20:00骨伤,骨骼,中医,疾病,骨骼,骨伤
...、性传播和血液传播。日常生活中的交谈、握手、拥抱等行为并不会导致乙肝病毒传播。而饮食传播乙肝的可能性非常低，因为乙肝病毒在体外环境中存活能力较弱，一般的烹饪方法足以将其杀死。那么，为什么会有“经常在外...……更多
2024-01-15 11:02:00乙肝,流言,防治,办法,专家,乙肝
...有的孩子会选择用食物来填补这种空虚。在心理学上这种行为叫“情绪性进食”。
“情绪性进食”和焦虑之间存在着联系。当你感到焦虑时，身体会释放一种叫作皮质醇的激素，这种激素可以帮助你渡过难关。如果你在压力大...……更多
2024-01-15 12:53:00孩子,肥胖,家长,身体,阶段,减肥
...妇科专家指出，均衡的饮食是维护女性生殖健康的基础。建议女性在日常饮食中多摄入富含维生素、矿物质和抗氧化剂的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷类食品以及富含优质蛋白质的食物。同时，避免过多摄入高热量、高脂肪和...……更多
2024-10-24 16:42:00康兴,东莞,不孕不育,细节,医院,专家
...要影响因素中小学生超重肥胖的影响因素主要包括遗传、行为、环境和社会因素，且受上述多种因素共同影响、综合作用。其中，膳食营养、身体活动、生活方式、心理健康等是关键的个体水平因素，食物系统、城市规划与生活...……更多
2024-07-22 16:55:00中小学生,体育课,新政,肥胖,中小,学校
适当运动、丰富日常生活内容、保持良好心态和行为习惯等，都能够帮助我们缓解更年期多种症状，其实从饮食方面入手，适当在一些食材选择上调节饮食方式，更能够帮助我们轻松度过更年期。首先要适当多补充膳食纤维、...……更多
2024-02-18 09:28:00食谱,体质,饮食,食物,膳食,脂肪
...能地降低肌肉流失的风险。2.不良的饮食习惯为了让减脂行为有效，控制饮食几乎是一定要做的事情，即使我们可以把热量缺口的途径完全交给运动，在饮食上也不能超过日常能量所需，否则运动的意义就不大甚至没有，当日常...……更多
2023-01-21 23:10:00脂肪,肌肉,学习,肌肉,热量,流失
...速度进行走路锻炼是比较好的状态。而中老年人最低速度建议可以是90步每分钟，大家可以根据个人的身体状况酌情加减，一定要做到量力而行。原则二：走路时间早上以及上午这两个时间段进行锻炼的话，会容易增加心脑血管...……更多
2023-12-16 10:35:00长寿,元气,体质,激活,身体,长寿
...的风险。此外，戒烟限酒也是高血压患者不可忽视的健康行为。吸烟和过量饮酒都会增加心血管疾病的风险，因此患者应努力戒烟并限制酒精摄入。李玉的解读不仅为高血压患者提供了具体可行的生活方式管理建议，还强调了长...……更多
2024-05-27 21:22:00太和,健康,健康生活,高血压,患者,方式
...。那么，应该如何改善呢？下面，我们将介绍几个实用的建议。一、了解手脚冰凉的原因要改善手脚冰凉的问题，首先需要了解其原因。手脚冰凉可能是由以下几个原因导致的：1、血液循环不畅当血液循环不畅时，四肢末端的...……更多
2024-04-29 14:30:00体质,手脚,身体,手脚,保暖,血液
...降尿酸，预防痛风，而且几年来确实有痛风患者在自己的建议下，坚持运动，确实取得了满意效果。但从医学的角度来看，国内外关于运动对降尿酸和预防痛风发作的研究文献并不是很多。下面的这些观点，是部分关于运动对降...……更多
2024-06-30 09:07:00尿酸,痛风,运动,尿酸,运动,痛风
...灸减肥?袁筱岩解释道:那就是单纯性肥胖的人群,即由生活行为因素造成的肥胖,如暴饮暴食、熬夜等不良习惯导致脂肪堆积、代谢慢、内分泌失调引发的肥胖。如果是由疾病、药物导致的继发性肥胖,则需要在积极治疗原发病的基...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
老年人随着年龄的改变，可以分为两种：一种是70多岁的人，身体还很好，可以四处旅游，想去哪里就去哪里，过着高品质的晚年生活；还有一些人，他们的年龄不到70岁，却已经有了各种各样的病。这到底是怎么回事？我们该...……更多
2024-10-09 19:31:00老年人,寿命,参考,建议,身体,老人
...的调理饮食来保护阳气。
下面将介绍一些常见的方法和建议，帮助改善阳气不足。首先，饮食调理是改善阳气不足的重要方面。中医认为，阳气的生成需要足够的营养支持，因此合理的饮食对于增强阳气至关重要。应多食用一...……更多
2024-05-24 13:47:00阳气,妙招,能量,信号,阳气,当阳
...制饮食，顺应自然收敛特性，保护脾胃，滋养肺金。中医建议少食多餐，荤素搭配，多食用滋阴润燥食物，保持作息规律，适度运动。合理控制饭量有助于健康长寿。摘要由作者通过智能技术生成有用阅读此文前诚邀您点击一下...……更多
2024-10-09 06:51:00饭量,限制,医生,饮食,中医,饭量
...7-8小时睡眠，避免熬夜、长时间看电视等影响睡眠质量的行为。④水分摄入：嘱咐患者适量饮水，每天至少喝1500-1700毫升水，以保持身体水分平衡。4、药物管理：首先需要根据患者的病情、年龄、体质等因素，为患者选择合适...……更多
2024-06-14 16:51:00全科,高血压,护理,患者,社区,患者
...健肾的过程中，应该根据自身状况进行调理。如果需要，建议服用（九芝堂）鹿蓉颗粒并咨询专业的中医师，获得个性化的指导和建议。总而言之，益脾健肾是调理身体、增强体质的重要步骤。通过饮食调理、适当运动、良好的...……更多
2024-03-28 15:43:00步骤,身体,关键,肾功能,生活,健康
...爱好。家长要关注孩子思想动态，了解孩子的心理状态和行为举止，有问题主动与学校、老师联系，加强家校沟通，及时干预和预警，保证孩子身心健康。保证适量运动，营造融洽的亲子关系学习之余适当增加体育锻炼，根据兴...……更多
2023-01-31 21:01:00武汉,手册,健康,健康,保证,孩子
...心力衰竭的内在机制，探讨它的“三怕”，并提供实用的建议和策略，以帮助您和您所爱的人在这个春天和未来的日子里，享受一个健康、活力充沛的生活。让我们一起踏上这段预防心力衰竭的旅程，保护我们最宝贵的心脏。心...……更多
2024-04-07 11:07:00心衰,心力衰竭,心力,心脏病,心脏,心力衰竭
...讲究食疗养生，对于心悸患者而言，饮食调理尤为重要。建议多食用红枣、桂圆、莲子、百合等具有养心安神作用的食物，它们能够滋养心血、安定心神。同时，应避免过度摄入辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重心脏负担。...……更多
2024-09-11 16:31:00警钟,心慌,心脏,中医,智慧,健康
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有人觉得，冬季不合适备孕，其实备孕、怀孕没有合适不合适之说，而且冬季对于精子而言，也是很友好的。而且，冬季怀孕，来年秋季坐月子
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对于肥胖型多囊卵巢的姐妹来说备孕吃得对，相当于成功了一半但是大多数的胖多囊，一说减肥就习惯性立各种flag转眼就被奶茶
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据北京日报报道，“大胃王”吃播潮消失近两年后，奇葩吃播又在深夜兴起。从巴掌大的鱼肥油，到树枝一样的茄子秆……记者连续数日蹲守40多个直播间发现
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说起益生菌，相信不少家里有宠物的家庭都不会陌生。小猫小狗刚来到家里的时候，常常会发生肠胃问题，需要在它们的食物里加入益生菌进行调理
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胆固醇一直在多数人心中都是不好的形象，但其实胆固醇是我们人体必须的物质。它在我们的身体当中不仅是构成细胞的主要成分，而且还是合成类胆固醇激素和维生素D的原料
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