• 我的订阅
  • 头条热搜
血糖高的人,这4种蔬菜千万要少吃,再喜欢也要忌口
...,吃的时候也不要再去蘸白糖或者蜂蜜了。第三个呢,是胡萝卜,在一般的观念里,都觉得要多吃胡萝卜,对身体好,尤其是对眼睛好。但你想想,胡萝卜吃起来是不是甜甜的啊?为什么甜呢?就是里面含有的糖分比较多,所以...……更多
土豆是高血糖“杀手”?医生:不想血糖飙升,4种蔬菜少吃为妙!
...康的烹饪方式,并控制摄入量。接下来,我们要提到的是胡萝卜。胡萝卜以其丰富的β-胡萝卜素而闻名,对眼睛健康大有裨益。但是,胡萝卜中的糖分含量不容忽视,尤其是当它被加工成果汁或果酱时,糖分含量会大幅增加。因...……更多
藕是高血糖“加速器”?警告:不想糖尿病找上门,少吃这4种蔬菜
...”王大爷感叹道。“还有啊,不光是藕,像土豆、红薯、胡萝卜这些淀粉含量高的蔬菜,也得注意少吃。”刘大妈继续说,“它们的升糖指数高,对高血糖患者可不是什么好选择。”“那我们平时该吃什么呢?”张阿姨问。“可...……更多
土豆,是糖尿病的“催化剂”?医生:控血糖,4种蔬菜或要少吃
...糖尿病患者控制血糖。医生:控血糖,4种蔬菜或要少吃1.胡萝卜西方化的饮食让许多人逐渐发胖,高热量的食物获取量多,但又没有把能量消耗掉,最后会失去平衡让脂肪物质堆积,在控制血糖时可不能吃太多的胡萝卜。胡萝卜...……更多
这4种蔬菜暗藏升糖风险,别多吃!
...制,减少油炸等高油烹饪方式。02南瓜南瓜因其丰富的β-胡萝卜素和膳食纤维而备受推崇,但需要注意的是,南瓜的升糖指数也不低,尤其是煮熟后的南瓜泥。因此,在食用南瓜时,应适量控制,避免一次性摄入过多,以免血糖...……更多
蔬菜未必能控糖,这4种高糖蔬菜,要从糖尿病患者食谱中剔除
...,但在蔬菜中,这4种菜却是高升糖食物,请多加小心。1.胡萝卜胡萝卜口感清甜,煲汤和炒制都很适宜,其中富含的类胡萝卜素还对视力改善有不错的效果,因此也成为了不少人的喜好。但是,胡萝卜的血糖生成指数已经达到了...……更多
糖尿病患者不能吃南瓜?忠告:要想血糖稳定,这3种蔬菜一口别贪
...平时还得多吃些低糖低脂的蔬菜,比如绿叶菜、西兰花、胡萝卜等等。“哎,李医生,真是谢谢你了。”王大妈感激地说,“我以后一定注意,不再贪吃这些东西了。”李医生笑了笑,说:“这就对了,健康最重要嘛。”南瓜,...……更多
5种蔬菜升糖快,糖尿病人要多注意
...不可以吃。因此,科研人员在通过各种研究试验后发现,胡萝卜,土豆,南瓜,红薯,甜菜这五种蔬菜升糖效果快,所以血糖高和糖尿病人千万要注意这五种蔬菜的摄入。其实,或许会有人发出疑问说“土豆红薯也算蔬菜?\",...……更多
枸杞不仅能增精,干吃还能降血糖?若想血糖稳定,“3素”趁早忌
...可以增加饱腹感延缓餐后血糖的上升速度的,但是南瓜、胡萝卜等蔬菜升糖指数比较高,因为其中的糖分会更容易被肠胃吸收,所以食用之后也会快速升高血糖,日常也要忌口,能少吃就少吃。提醒:餐前一个小习惯或可助你稳...……更多
8种菜不宜当菜吃,好比是在吃主食
...,有糖尿病的人应当注意吃蒜苔减主食这个细节。第七:胡萝卜胡萝卜尤其是黄色胡萝卜,每二两与一两米饭或半两馒头相当,有少人喜欢蒸着吃或煮在小米稀饭中吃,在少吃点主食的情况下,吃点胡萝卜有助于耐饱抗饥饿。第...……更多
糖友按这4种方法做蔬菜,血糖升得快,7种方法做蔬菜有助控血糖
...大杂烩菜,比如在炒白菜的时候,加一点菠菜,再加几片胡萝卜,依据自己喜好还可以放入几个鲜菇或木耳,最后加一点香菜或香葱,这样一盘美味的大杂烩菜就出锅啦。大杂烩菜可以根据一年四季的时令蔬菜合理搭配,但是不...……更多
5种食物虽然看着清淡,但是升血糖速度比米饭还要快
...或者限制土豆的摄入量,选择其他升糖指数低的蔬菜,如胡萝卜、西红柿、芹菜、生菜和菠菜等作为替代食用。尽管上述5种食物看似清淡和健康,但在血糖控制方面却需要特别注意。如果血糖已经比较高,需要遵医嘱维持稳定...……更多
不能随便吃的10种天然食物,每个糖友都该知道
...基础之上,再吃芋头,餐后血糖波动的风险会更高,9、胡萝卜胡萝卜富含β-胡萝卜素,不仅本身具有一定的抗氧化性,还可以在一定条件下合成维生素A,同时也是叶黄素和玉米黄质的不错来源。总之胡萝卜一直都是大众心中的...……更多
番茄是高血糖的“催发剂”?医生:不想血糖飙升,这2物要少吃!
...是很多人秋冬季节的最爱,它不仅味道甘甜,而且富含β-胡萝卜素、维生素A和钾,这些都是有益健康的营养素。然而,南瓜的糖分含量相对较高,尤其是当它被煮熟后,其天然糖分更容易被人体吸收,从而可能引起血糖水平的...……更多
冬天土豆萝卜靠边站,最该吃的是它,降血压、血糖、血脂,别错过
...:美味。地瓜是一种非常适合冬季食用的蔬菜,它富含β-胡萝卜素和维生素C,不仅能增强人体的免力,抵御寒冷。地瓜还可以降低血脂、降血压、血糖等,同时保护心脑血管,这样可以有利于预防心脑血管的疾病。地瓜,这个...……更多
胡萝卜不仅营养丰富,而且可以制作出各种美味的菜肴
...康食物,但实际上,它们的营养价值并不特别高。相反,胡萝卜是一种经济实惠且营养丰富的食物,被誉为“平价人参”。本文将为您介绍胡萝卜的营养价值及其如何烹饪,希望能对您的饮食选择有所帮助。南瓜和土豆的局限性...……更多
这10道菜非常容易升糖,建议少吃,维持血糖平衡,身体才健康
...。7.鱼香肉丝鱼香肉丝是一道经典的川菜,主要由猪肉、胡萝卜、木耳等材料炒制而成,并以鱼香酱调味。这道菜味道鲜香,口感丰富,深受喜爱。然而,鱼香肉丝的升糖指数相对较高,主要由于其所含的淀粉和糖分。制作时通...……更多
为什么中国高血脂越来越多?医生:除了肉,这3类蔬菜尽量少吃
...糖分,过量食用可能导致血糖升高,进而影响血脂水平。胡萝卜胡萝卜是营养丰富的蔬菜之一,但其糖分含量较高。胡萝卜中的糖分在代谢过程中也会产生热量,过量食用可能导致体重增加,从而增加高血脂的风险。结语:高血...……更多
血糖偏高的人不能吃鸡蛋?提醒:若想胰岛健康,尽量远离3物
...,同时也能够给身体补充一些营养物质,比如维生素C,胡萝卜素纤维素等等。除此之外,黄瓜当中含有丰富的丙醇二酸,这种物质可以帮助抑制糖类转化为脂肪,防止身材肥胖同时可以达到改善血糖过高,清理血脂的效果。结...……更多
胡萝卜和南瓜这2种蔬菜是升糖王,血糖偏高的人群,以后要少吃些
...过与李先生的详细沟通,我们发现他最近增加了对南瓜和胡萝卜的摄入量,这两种蔬菜是朋友自己种的,给李先生送了许多,而且李先生认为这两种食物是低糖的,可以帮助他控制自己的糖尿病,因此并没有控制南瓜和胡萝卜的...……更多
吃饭时调整一下顺序,不仅控血糖还有助减肥,赶紧来试试!
...色蔬菜,比如深绿色的油菜、小白菜、西兰花;橙黄色的胡萝卜、南瓜、黄彩椒;红色的西红柿、红彩椒;紫色的紫甘蓝、紫生菜、紫苋菜、紫圆葱等。2.蛋白质食物吃够约1拳头即可,建议选豆制品、鱼虾、禽肉类,少选猪牛羊...……更多
脑卒中防治系列——糖尿病篇
...血糖。(四)紫菜。具有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等,能显著降低空腹血糖。糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖。(五)芹菜。具有降血糖血脂血压作用。糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。(...……更多
糖尿病患者应该怎么吃?这份“食谱”请收好
...粮饭75g(1.5两),芹菜(少量,炒),鸭肉75g(1.5两),胡萝卜丝1.5g(1.5两),冬瓜(虾皮少量,100g,2两)(4)晚餐:杂粮饭75g(1.5两),猪血(少量),豆腐150g(3两),绿豆芽100g(2两),生菜150g(3两)(5)推荐代茶饮...……更多
5种蔬菜可以帮助稳固血糖水平,而食补往往比药物补充更为有效
...速上升。-可以将花椰菜蒸煮、炒熟或加入沙拉中食用。3.胡萝卜:-胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜,也含有维生素A、C和纤维。-胡萝卜中的纤维有助于控制血糖的上升速度,并提供长时间的饱腹感。-可以生吃、炖煮、蒸煮或...……更多
高血脂不能吃香菜?提醒:这3种菜升血脂或比肉还猛
...土豆丝卷饼”等主食配主食的吃法。2.“甜”菜:南瓜、胡萝卜、甜玉米等吃起来味道清甜的蔬菜,是许多人的喜爱。然而,这些蔬菜天然含有较多的糖分,过量摄入容易导致血糖、血脂上升,不利于高血脂人群的血脂控制。建...……更多
早餐吃什么「掉秤」最快?get这个「万能公式」既有营养还易瘦(附7天食谱)
...类食物:焯水菠菜、清炒西兰花,或者现成的番茄、水果胡萝卜、生菜也行。如果说蔬菜不方便,那么早餐吃些现成的水果也是可以的,例如蓝莓、奇异果/猕猴桃、橙子/橘子、番石榴等都很不错,维生素C含量高、抗氧化物质也...……更多
这些特定成分的蔬菜,糖友亦不能多吃!
...红薯、山药、芋头、菱角等)、高糖分的蔬菜(如甜菜、胡萝卜、南瓜等)外,还需要注意一些含有特定成分的蔬菜,它们同样可能对糖友健康产生不利影响。►干百合以碳水化合物为主要成分,糖尿病患者应适量食用干百合是...……更多
西瓜是糖尿病的“催化剂”?医生:不想血糖飙升,这几物少碰最好
...食物一同食用,以帮助缓解其对血糖的影响。让我们谈谈胡萝卜。胡萝卜是另一种含糖量较高的蔬菜,尤其是当其被煮熟后。胡萝卜的GI值在煮熟后会增加,因此生食胡萝卜或许是更好的选择,尤其是对于那些需要控制血糖的人...……更多
常吃烤红薯会致癌?真正不能吃的红薯是它
...被污染得最为严重。红薯的营养怎么样?富含膳食纤维和胡萝卜素红薯作为甘薯类食物,可以替代部分主食来吃,比如做红薯米饭、红薯粥、红薯馒头、烤红薯、蒸红薯等,它的营养如何呢?1.富含膳食纤维:美国农业部营养数...……更多
12种可以替代米饭和馒头的主食,味道美味,帮助控制血糖
替代米饭和馒头的主食,帮助控制血糖控制血糖是很多人关注的问题,而主食作为饮食中不可或缺的一部分,对血糖的影响尤为重要。传统的米饭和馒头含有较高的碳水化合物,会使血糖迅速升高,不利于血糖的稳定。而如何...……更多
更多关于健康的资讯:
胶东在线12月19日讯 今年的12月21日是冬至节气,也是“数九寒天”的开始。我国自古便有“三九补一冬、来年无疼痛”的说法
2024-12-19 14:20:00
黎雅倩医师用五行针灸治疗更年期综合征
出诊时间:每周四下午黎雅倩医师,北京中医药大学中西医结合(硕士研究生),2017年开始接触五行针灸,先后多次参加基础班及提高班学习
2024-12-19 14:24:00
探索维生素 E:功效多样、获取不难、适用广泛
探索维生素E:功效多样、获取不难、适用广泛在众多的营养素中,维生素E以其多样的功效、丰富的获取途径和广泛的适用人群,成为了维护人体健康的重要角色
2024-12-19 14:30:00
快速增长鸡冠的办法     导致鸡冠长不大的因素
在鸡的饲养过程中,鸡冠的生长情况不仅关系到鸡的外观美感,也直接影响到其市场价值和养殖效益。因此,探讨快速增长鸡冠的方法
2024-12-19 14:36:00
怎么养土鸡冠能快速长大   养鸡吃什么鸡冠能赶紧长大
在养鸡的过程中,许多饲养者都希望能够通过合理的饲养管理和饲料配比,使土鸡的鸡冠尽快生长并保持良好的外观。鸡冠的大小和色泽不仅影响鸡的卖相
2024-12-19 14:37:00
在日常生活中,药物是我们抵御疾病的好帮手,从片剂、胶囊到泡腾片、口服液,种类繁多。然而,由于对药物知识的缺乏或误解,很多人会采取一些错误的用药方式
2024-12-19 14:39:00
严重腹泻:补水、脱水危害与预防攻略
严重腹泻:补水、脱水危害与预防攻略在日常生活中,严重腹泻是一种让人颇为苦恼的状况,它不仅会给身体带来诸多不适,还可能引发脱水等严重问题
2024-12-19 14:43:00
期待好“孕”降临,备孕的女性朋友要知道这些~
为什么医生都建议备孕至少要提前三个月呢?了解卵子的生长周期,我们女性同胞就能清楚了,女性一个月通常只排出一颗成熟的卵子
2024-12-19 14:48:00
现实中胎停几率不低,生活中哪些因素容易导致胎停?
顺利怀孕、平稳度过孕期、生下健康的宝贝,是每个准妈妈们的心愿。而胎停就是备孕不想碰到的“拦路虎”,现实中胎停几率不低,生活中哪些因素容易导致胎停?1
2024-12-19 14:51:00
羽衣甘蓝烘干房设备组成
羽衣甘蓝烘干房是用于脱水蔬菜加工的设备。主要利用热风循环技术,通过加热和排湿系统,将羽衣甘蓝中的水分去除,达到脱水的目的
2024-12-19 14:55:00
中国消费者报济南讯(记者尹训银)“民以食为天”,粮食是我们日常生活中必不可缺的食物来源。随着人民生活水平的提高,如何正确储存来延长粮食的保质期
2024-12-19 15:20:00
渝北木耳镇:饺子迎冬至,情暖老人心
饺香迎冬至,温情过寒冬。吃饺子已成为许多地方的习俗,象征着团圆与幸福。那么,你吃过圆圆的饺子吗?一起来看看吧。12月18日
2024-12-19 14:39:00
喝葡萄汁会对你的胆固醇产生意想不到的影响
葡萄汁,堪称市场上果汁中的佳品,其美味令人难以抗拒。它不仅口感醇厚,令人陶醉,更隐藏着诸多益处。葡萄汁中的维生素C赋予其抗病毒的神奇力量
2024-12-19 09:00:00
昆明送子鸟:早生孩子和晚生孩子,竟然有这么大的区别?
随着社会的进步和生活水平的提高,女性越来越独立,也越来越多人选择晚婚晚育。然而,无论早结婚还是晚结婚,有生育计划的家庭都有生娃的计划
2024-12-19 09:07:00
32岁女子牙齿几乎掉光,颜值直线下降!这种牙病好发于年轻人
湖南岳阳32岁的朱女士虽然年纪轻轻,全口却只剩下了4颗牙,不仅没法正常吃饭,颜值也受到了影响。从22岁起,朱女士就发现自己的牙齿逐渐松动
2024-12-19 11:09:00