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这时,我们的日常饮料也可以适当加些蜂蜜。蜂蜜与多种食品可搭配食用,具有非常好的养生作用。下面,就为大家盘点几种蜂蜜水搭配的方法,快来看看吧。蜂蜜马铃薯汁:取马铃薯适量,洗净榨汁,一杯汁加蜂蜜一汤匙。一天2~3次,晚...……更多
晚上吃什么不会胖-粗粮南瓜粥
...量元素钴,能保护心脏。可以直接水煮南瓜,然后加适量蜂蜜食用。也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。2、马铃薯马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物,既不含脂肪和胆固醇,热量也很低(仅为等重量大米的21%...……更多
枸杞蜂蜜蒸南瓜有助于调养脾胃,促进身体的新陈代谢
...,能够滋补脾胃,增强体质,进一步提高免疫力。 枸杞蜂蜜蒸南瓜南瓜是秋季经常食用的食物之一,它含有丰富的维生素和矿物质,对于脾胃功能的改善有很大的帮助。制作枸杞蜂蜜蒸南瓜也非常简单。首先将南瓜洗净切块,...……更多
晚上吃什么不会胖-燕麦片
...量元素钴,能保护心脏。可以直接水煮南瓜,然后加适量蜂蜜食用。也可以根据个人喜好选择一些粗粮南瓜粥食用。3、马铃薯马铃薯算得上是最有营养的天然瘦身食物,既不含脂肪和胆固醇,热量也很低(仅为等重量大米的21%...……更多
...了睡眠质量。温馨提示如果睡觉非常饥饿的话不妨喝一杯蜂蜜水,不仅能够为身体补充微量元素,同时也具有美容养颜的功效。也可以喝一杯加了蜂蜜的牛奶,里面含有的色氨酸,具有镇静催眠的功效,另外也平衡了身体中的血...……更多
期待着一场美好的睡眠,教你如何安稳入睡
...的夜车总是迟到,让人无助又焦虑。蜜意满溢的温暖——蜂蜜牛奶不只是甜蜜的梦许多人都知道,睡前喝一杯温牛奶是帮助入睡的传统方法,但当我们将蜂蜜加入其中时,这杯晚安牛奶的效力不仅仅增加了一份甜蜜。科学研究表...……更多
2块钱的便宜菜,却被誉为“补血之妙品”,尤其女生常吃对皮肤好
...给大家推荐的是另外一种简单又美味的南瓜食谱——枸杞蜂蜜蒸南瓜。这道菜的主要食材是南瓜、枸杞和蜂蜜,这些食材都是秋、冬季的养生佳品,它们的营养价值和功效如下:枸杞:含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和...……更多
...比较严重的影响,比如说出現了便秘情况以后要怎么根据蜂蜜香蕉来改进呢?香蕉苹果和纯蜂蜜全是能够合理的协助改进大家的便秘情况的,香蕉苹果中带有一定的膳食纤维素能够合理的推动肠胃蠕动,推动大家大便,针对改进...……更多
冬天,不管大人孩子,建议多吃5种水果,滋养润肺,增强免疫力!
...水果之一,富含维生素C、纤维和抗氧化物质。制作一杯蜂蜜柚子茶,既能解渴,又可以缓解咳嗽带来的不适。推荐食谱:蜂蜜柚子茶材料:柚子、蜂蜜、黄冰糖制作步骤:1. 用盐搓洗柚子表皮,然后用刀刮下最外面一层柚皮,...……更多
想要变美先养肝,这些菜一周吃两次,胜过保健品
...推荐做法:蓝莓山药材料:山药250克;蓝莓100克;红糖或蜂蜜适量;柠檬汁(可选)适量做法:1.准备山药:将山药洗净去皮,切成约1厘米左右的小块。2.准备蓝莓:将蓝莓洗净备用。3.煮山药:将切好的山药放入锅中,加入足...……更多
喝白粥、吃红薯可以养胃,是真的吗?日常养胃建议多吃3物常饮1
...到养护胃部的效果,从而可以缓解胃痛等胃部不适。3、蜂蜜蜂蜜是非常好的养生佳品,含有的营养物质可以促进肠道蠕动,改善便秘的作用。像胃炎或者胃溃疡患者在平时都可以适当饮用蜂蜜,因为蜂蜜可以消除炎症,恢复受...……更多
常吃这3种食物,或才真的能够达到养胃护胃的功效
...,常吃这3种食物,或才真的能够达到养胃护胃的功效。1.蜂蜜蜂蜜不仅美味,而且其营养价值很高。而对于肠胃不好的人来说,若是想要养护胃的健康,在平日里适当地吃一些蜂蜜或是喝一点蜂蜜水,对于养胃护胃也具有很好的...……更多
“天然开塞剂”找到了,坚持吃几天,半夜排空宿便,口臭也没了!
...凉糕食谱: 玉米凉糕食材:玉米、稻草、清水、奶茶(蜂蜜水)、水果。详细步骤:1、将玉米打成玉米浆,稻草烧成稻草灰,制成碱水;2.将玉米浆与碱水煮开,凝固后切块,配以水果颗粒、蜂蜜水或奶茶食用。 这款玉米凉...……更多
自带“黄体酮”4样食物,女人45岁后常吃,焕发青春光泽好气色
...:南瓜500克、牛奶200毫升、淡奶油(可选)适量、白糖或蜂蜜适量。步骤: 01.南瓜去皮去籽,切成小块,上锅蒸熟。02.蒸熟的南瓜放入搅拌机中,加入牛奶,搅打成细腻的糊状。03.如果喜欢更浓郁的口感,可加入少量淡奶油继...……更多
冬天头痛咳嗽也止不住?可多吃“3菜”喝“1汤”,别被药店坑了
...维生素B2可以减少头痛的频率和强度。消除咳嗽的秘方:蜂蜜柚子茶咳嗽是冬季的另一大困扰。自制的蜂蜜柚子茶能够有效缓解这一症状。柚子富含维生素C,能增强免疫力;蜂蜜则有着天然的抗菌和舒缓作用。将柚子片和蜂蜜加...……更多
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
...煮好后,将陈皮茶倒入杯中,可根据个人口味加入适量的蜂蜜或冰糖调味。陈皮茶发挥功效的重点是要选择优质的陈皮,怎样才是优质的陈皮呢?优质的外皮应呈现出深褐色或棕黑色,表面细密且分布着均匀的小油室,这是陈皮...……更多
分享4款简单的夏季燕麦碗,干净营养,轻松搞定
...片:半杯;牛奶或者水:1杯;蓝莓:适量;香蕉:1根;蜂蜜或枫糖浆:适量(可选);坚果或种子(如杏仁片、核桃碎、南瓜籽等):适量(可选)做法: 1.将燕麦片和牛奶(或水)放入碗中,搅拌均匀,静置约5分钟,让燕...……更多
男人养肝强壮,女人养肝漂亮,建议多吃这3菜,养肝排毒一身轻松
...帮助大家更好地养护肝脏。一、南瓜——推荐食谱:秋葵蜂蜜南瓜盅食材准备:秋葵200克,南瓜300克,蜂蜜适量。做法步骤:1. 将秋葵洗净,去除顶部的蒂,然后切成小块备用;南瓜洗净,去皮去籽,切成大块;将南瓜块放入蒸...……更多
冰糖甘甜可口,有助于增加粥的口感,提升整体味道
...的健康选择采买清单:100克南瓜30克燕麦片500毫升水适量蜂蜜/糖适量牛奶/豆浆适量葡萄干/杏仁片步骤: 1、将南瓜洗净、去皮、切成小块备用。南瓜富含丰富的β-胡萝卜素和维生素C,有助于提高免疫力。2、在锅中加入500毫升...……更多
这5种食物是肺部“大救星”,常吃润燥清肺又止咳,错过可惜了
...炖。待银耳煮至软糯,加入冰糖调味即可。推荐食谱二:蜂蜜柚子茶蜂蜜柚子茶是一种既解渴又养生的饮品。柚子富含维生素C,有助于增强免疫力,而蜂蜜则能润肺止咳。这种茶饮香甜可口,适合每天饮用。 主要食材:新鲜柚...……更多
立冬后,养胃就是“养命”:教你3道暖胃健脾菜,舒服过寒冬
...绝佳选择。材料准备:南瓜200克、小米50克、清水适量、蜂蜜或白糖适量(可选)制作方法:南瓜去皮去籽,切成小块,蒸熟备用。 小米淘洗干净,用清水浸泡30分钟。 将蒸熟的南瓜块和浸泡好的小米一同放入搅拌机中,加入适...……更多
干燥易上火,抓住养肝黄金期:建议多吃这4种蒸菜,滋养肝脏,润燥去火
...助于肝脏解毒,同时有润燥作用。3. 蒸南瓜材料:南瓜、蜂蜜、桂花。做法:南瓜去皮去籽,切成厚片。 将南瓜片码放在蒸盘上,上锅蒸20分钟至软烂。 蒸好后,淋上蜂蜜,撒上桂花即可食用。功效:南瓜富含维生素A和纤维素...……更多
立秋养肺是关键,这6种食物,润燥清肺不上火,应季而食可以多吃
...感细腻、滋润养肺的南瓜百合银耳羹便大功告成了。四、蜂蜜随着立秋的到来,适量饮用蜂蜜成为了秋季养生的佳选。蜂蜜不仅以其独特的香甜口感深受喜爱,更因其丰富的营养成分而具有美容养颜、润肺止咳、缓解秋燥等多重...……更多
五款家常焖排骨,美味不重样,简单易学,让你爱上厨房
...焖排骨**食材**:排骨500克,普洱茶适量,老抽、生抽、蜂蜜、生姜适量。**步骤**:1.排骨洗净,用开水焯水后捞出。2.炒锅热油,加入生姜爆香,放入排骨翻煎至两面微黄。3.加入普洱茶叶,倒入生抽、老抽,翻炒均匀。4.加入...……更多
前列腺炎症状吃什么菜
...丰富的锌元素,所以,前列腺炎患者应该多吃南瓜。3、蜂蜜蜂蜜对前列腺炎的治疗有一定的辅助作用,但不能起到治疗的作用。在蜂蜜中含有丰富的氨基酸、酶、维生素以及微量元素,对于男性的内分泌以及前列腺局部内分泌...……更多
四款美味的养胃粥,保护胃肠道,又能为身体提供丰富的营养
...50克小米,30克红枣,50克南瓜,10克枸杞,20克燕麦片,蜂蜜(可选)详细做法:1.将小米淘洗干净,红枣洗净去核,南瓜洗净去皮,切成小块,将小米、红枣和南瓜一起放入锅中,加入足够的水。2.开火煮沸后,转小火,继续煮...……更多
散结通络的黄芥子
...点,可用于制作芥子油或芥末粉等调味品。药膳食疗三子蜂蜜饮原料黄芥子10克,杏仁10克,苏子15克,蜂蜜20克。制法将黄芥子、杏仁(选用苦杏仁效果较好)、苏子用水磨,然后煎汤取汁,调入蜂蜜即成。任意饮用。具有止咳...……更多
八种适合四季养胃的食物,让您的胃部健康得到全方位的呵护
...合四季养胃的食物,让您的胃部健康得到全方位的呵护。蜂蜜图片1.春季养胃:蜂蜜春天万物复苏,但也是细菌繁殖的季节。蜂蜜中含有大量的活性物质,能够提高人体的免疫力,有助于抵抗病菌对胃部的侵袭。每天早晨空腹喝...……更多
有几种食材被誉为秋季养肺佳品,有助于清肺火、润肠通便
...。推荐食谱:【蒸秋葵南瓜】 准备食材:秋葵、南瓜、蜂蜜做法如下:1.将秋葵清洗干净,切去尾部,锅内加水烧开,放入秋葵,焯水至秋葵断生,捞出过凉,沥水备用。南瓜切块,放在蒸锅中蒸10-15分钟,至南瓜熟透。2.将焯...……更多
保护眼睛,多吃这6种食物,预防近视,保护眼视力
...汁材料:南瓜:500克;枸杞:适量;清水:适量;冰糖或蜂蜜:适量(可根据口味添加)步骤:1.将南瓜去皮,切成小块。2.锅中加入适量清水,放入切好的南瓜块,煮至南瓜软烂。3.关火后,用勺子将煮烂的南瓜捞出放入搅拌机...……更多
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春天,糖友易口干多饮?常喝这3种茶,心血管和血糖都受益!
春天是养生的好时节,对于糖友们来说更是如此。选择适合自己的茶饮,不仅能够缓解口干多饮的症状,还能为心血管和血糖健康带来益处
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马拉松开跑倒计时!赛前热身指南请查收
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王国才主任:从中医的角度看,失眠和五脏六腑皆密切相关?
中医认为,失眠并非简单的睡眠障碍,而是与人体五脏六腑的功能失调密切相关。五脏六腑作为人体生命活动的重要基础,其功能正常与否直接影响着睡眠质量
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