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...料加水煎煮10分钟后饮用。降气和胃、清热导滞——萝卜蜂蜜茶材料：白萝卜120克、绿茶5克、蜂蜜20克。制法：白萝卜捣烂取汁备用，绿茶用开水冲泡5分钟后，加入白萝卜汁，再加入蜂蜜调匀，即可饮用。温中散寒、和胃消食—...……更多
2024-05-09 09:10:00脾胃,时节,养生,脾胃,制法,砂仁
...“上火”，可适当食用如银耳、梨、莲藕、乌鸡、猪肺、蜂蜜、核桃等滋阴润肺的食物。在作息方面，立秋之后，早睡可以防止夜间着凉，早起可以使肺气得到舒展；按时就餐对血管健康非常重要，饮食应以清淡为主，少吃肥甘...……更多
2024-08-20 14:56:00养生,攻略,青岛,方面,燕麦,西海
...在食物的选择上，就要以滋阴为主。首推：银耳、百合、蜂蜜等，它们有很好的润肺滋阴效果，能缓解秋燥。3、少吃辛辣食物既然已经出现秋燥不适的情况，在烹饪食物的时候，尽量少做辛辣。虽说辛辣有促进食欲和驱寒的作...……更多
2023-11-09 17:13:00养生,方面,三个,重点,养生,运动
说到蜂蜜，大家都不陌生，谁家里没几瓶呢！很多人平日养生，或是遇到些小病小痛，都会冲杯蜂蜜水喝。不过，冲泡蜂蜜水看似简单，其实有不小的门道。不夸张地说，如果忽略一些细节，不仅不养生，反而可能伤身！今天...……更多
2024-06-06 09:13:00水泡,还是,蜂蜜,蜂蜜,作用,胃酸
...藕生吃，可清热凉血；莲藕熟吃，可健脾开胃。和糯米、蜂蜜一起上锅蒸，粉红透明，软糯清润，可谓是秋令美味小菜；和排骨炖汤食用，可健脾养胃、滋阴润燥，适合胃纳不佳、食欲不振者滋补养生，更是汤中佳品。银耳中医...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...疫力，保护身体内环境稳定，让皮肤越来越好。玫瑰花+蜂蜜。
玫瑰花茶和蜂蜜搭配在一起，能够帮助调理血气，促进血液循环，美容又养颜，还有助于加速肠胃蠕动，减少有害物质残留。玫瑰花茶加蜂蜜搭配在一起泡水喝，帮...……更多
2023-11-11 18:46:00量放,花茶,玫瑰,花茶,玫瑰,越来
...润肺益胃。此时节宜多食滋阴润燥、养肺润肠的食物，如蜂蜜、芝麻、糯米、粳米、乳制品等柔润的食物，同时增加食用鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼虾、大枣等食物以增强体质。此外，要少吃辣椒、生姜、葱蒜等辛辣之品，过食辛...……更多
2023-10-09 08:52:00养生,关键,食物,粳米,脾胃,银耳
...、易感冒，面色淡白，建议食用一些山药、大枣、牛肉、蜂蜜等。”范小云说。 ……更多
2024-10-23 15:30:00养生,二十四节气,关键,小云,食用,抵抗力
...介绍两款秋季养生饮品，帮助您清爽去燥，消食健胃。1.蜂蜜柠檬水：蜂蜜柠檬水是一款具有清热润燥功效的饮品，它的主要原材料是蜂蜜和柠檬，可以有效地清热解毒，润燥生津。蜂蜜具有滋阴润燥、养胃生津的作用，能够缓...……更多
2024-01-18 10:14:00柠檬味,酸性,解毒,柠檬,作用,薏米
...物，如柑橘、柠檬、杨梅等。多食用甘性食物，如大枣、蜂蜜、糯米等，可以起到健脾、增强身体免疫力的作用。此外，还要避免过于油腻和刺激的食物，以保持身体健康。春天也是养肝的黄金时节，可以饮用葛根桑叶茶来养护...……更多
2024-02-05 06:19:00时节,养生,中医,科学,专家,葛根
...能自然流动但不易滴落即可关火，冷却后装瓶保存。2.**蜂蜜桑葚膏**材料：新鲜桑葚500克，蜂蜜适量。步骤：-桑葚洗净去蒂，稍微晾干，然后用搅拌机打碎。-将桑葚泥放入无水无油的锅中，用小火慢慢熬煮，待水分蒸发，颜色...……更多
2024-08-01 06:23:00桑葚,滋养,秘籍,养生,美味,家庭
...们还可以适当吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、黑木耳、蜂蜜等。4.精神调养秋天的精神调养也非常重要。由于秋天万物凋谢，人们容易产生悲秋的情绪。为了保持神志安宁，我们要培养乐观的情绪，可以参加一些户外活动，如...……更多
2023-11-08 13:30:00平阳,阴阳,养生,原则,平阳,阴阳
...吃苦味食物如苦瓜、苦菜等。同时，适当增加甘味食物如蜂蜜、红枣、核桃等，以滋养脾胃。2.运动锻炼：运动有助于脾胃功能的恢复和提高。秋季气温适宜，可以适当增加户外运动，如散步、慢跑、太极拳等。3.按摩脾胃：脾...……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
...，应多吃具有滋阴润燥作用的食物，如百合、银耳、梨、蜂蜜等。百合粥、银耳莲子汤、冰糖雪梨水，这些传统食疗佳品不仅美味可口，更能有效缓解秋燥，滋养肺阴。适量进补，平衡营养。秋季是进补的好时节，但切忌盲目大...……更多
2024-10-15 09:34:00滋养,秘籍,养生,自然,养生,体质
...便秘，对于肠道的健康不利。伤害肠道健康的误区2：喝蜂蜜水
喝蜂蜜水是大家认为可以润肠通便的做法之一，但从结果上来看，反而对便秘起不到作用，除非你是果糖不耐受的情况，这样会让你腹泻，但腹泻也是便秘的一种表...……更多
2024-06-16 09:00:00越来,肠道,误区,越来越,肠道,香蕉
...茶、虫草养生面、雪莲汤紫色回血坚果茶食谱：榛+松果+蜂蜜食物效果：恢复20点饱食度，瞬间恢复20％+46000生命值紫色回血虫草养生面食谱：虫草+赤米基麦食物效果：恢复20点饱食度，瞬间恢复20％+46000生命值，和虫草养生面效...……更多
2023-02-01 23:44:00食谱,紫色,食谱,紫色,食物,效果
...的食物，如梨、百合、莲子、银耳、大枣、藕、赤小豆、蜂蜜等。中医专家为大家推荐了食疗方——百合银耳粥。百合30克、银耳20克、粳米50克，煮熟后加少量蜂蜜，即可食用。此外，还可日常饮用沙参麦冬菊花茶（沙参、麦冬...……更多
2023-01-09 21:11:00养生,扁豆,脾胃,山药,银耳,八角
...主，多吃富含水分和营养的食物，如银耳、百合、莲子、蜂蜜、核桃、糯米等。同时，要避免吃辛辣、油腻、燥热的食物，如辣椒、炸鸡、烧烤等。2.饮水养生：秋天气候干燥，人体水分消耗较快，要注意补充水分。每天至少喝...……更多
2023-11-07 14:05:00肺脏,养护,养生,重点,肺脏,水分
...吃一些滋阴润肺、清热生津的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、莲藕等。梨具有润肺止咳、清热降火的功效，可以生吃或煮水喝;百合能润肺清心、安神助眠，可煮粥或煲汤;银耳富含胶质，有滋阴润燥的作用，可制作银耳羹。同...……更多
2024-08-02 14:14:00时节,养生,科学,指南,时节,运动
...也可以中和胃酸，减少胃酸对胃部的刺激，缓解疼痛。5.蜂蜜水用蜂蜜泡水喝，也是可以让胃痛得到缓解的。如果吃了不容易消化的食物，或者喝过酒，胃部感到不适，我们可以取适量的蜂蜜，用温水来冲泡。以上就是为大家介...……更多
2024-04-14 04:02:00疼痛,疼痛,胃部,桂花,小米粥,胃酸
...将大米研磨成粉，加入适量的水搅拌均匀，再加入适量的蜂蜜或红糖调味即可。2.核桃鲜榨米糊：将大米研磨成粉，加入核桃粉和适量的水搅拌均匀，再加入蜂蜜或红糖调味，可享受核桃的香味和营养。3.芝麻鲜榨米糊：将大米...……更多
2024-01-11 11:33:00易上,配方,美味,健康,大米,红糖
...，以防粘底，直到糯米变得烂熟，大枣溶化入粥中。加入蜂蜜：根据个人口味，加入适量的蜂蜜或者冰糖，搅拌均匀煮至溶化。煮至浓稠：继续煮一段时间，直至粥变得浓稠，达到喜欢的口感。享用：将煮好的大枣粥盛入碗中，...……更多
2023-10-22 20:45:00时节,养生,季节,黄金,荷叶,当归
...寒邪、促进阳气生发，令人神清气爽，使“春困”自消。蜂蜜水润春燥。唐代医家孙思邈说：“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。”春季多风，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵袭人体，很易入里化热，表现为咽干口渴、...……更多
2024-04-19 12:57:00三宝,养生,传统,蜂蜜,人体,花茶
...一提醒市民应多喝水，补充身体所需水分，并可适当加入蜂蜜、菊花等食材，制成养生饮品，既美味又滋润。此外，多食用润肺食物，如银耳、梨、绿豆等，有助于改善肺部干燥状态，维护呼吸道健康。合理饮食，护肠胃养肺随...……更多
2024-08-29 16:01:00秋老虎,烟台,侵扰,时节,养生,温馨
...：薏米：50克莲子：50克干百合：50克大米（可选）：100克蜂蜜或红糖：适量（根据个人口味调整）清水：适量制作步骤：1.准备工作：薏米提前洗净，并浸泡一夜或至少4小时以上。干百合提前洗净并浸泡至软化。莲子洗净备用。...……更多
2024-09-09 10:34:00莲子粥,薏米,美容养颜,莲子,佳品,滋养
...，中医食疗治病、调体质：恶心、呕吐食疗方法：姜汁＋蜂蜜生姜性温，有散寒、健脾、止呕的功效。对胃寒引起的呕吐有很好的疗效。蜂蜜用温水冲调后属温性，能调补脾胃，对胃肠功能有调节作用，使胃酸分泌正常。具体操...……更多
2023-10-10 14:19:00脾虚,脾脏,食物,脾虚,脾胃,食物
...肪酸，可以有效抑制细胞内的炎症，延缓皮肤衰老。4、蜂蜜对于女人来说，早餐选择面包加蜂蜜，无疑是明智的。不过，你是用深颜色的蜂蜜，尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现，深色的蜂蜜是人体细胞的扞卫士，因...……更多
2024-06-04 09:40:00加速度,妇科,食物,专家,女人,食物
...；因此，饮食上应该以润燥养肺为主；可以多吃一些梨、蜂蜜、芝麻等润肺食物，同时减少辛辣、油炸等刺激性食物的摄入，以免伤肺；三、住：早睡早起随着自然界阳气的收敛，我们的作息也应该相应调整；早睡早起是白露养...……更多
2024-06-07 06:56:00三字,三字经,养生,三字,养生,时节
...，吃包子馒头，啃玉米是一种很好的方法。2、酒后喝加蜂蜜的牛奶、酸奶蜂蜜里含有多种营养元素，可缓解酒后头痛，同酸奶牛奶一同饮用不但可以帮助消化而且还能提高肝脏功能。3、喝酒的同时多喝水喝水能够稀释人体当中...……更多
2024-01-07 11:03:00白酒,养生,还是,饮酒,酒精,肝脏
...咳的表现。因此，饮食上应选取滋阴润肺的食物，如梨、蜂蜜、百合、银耳、柠檬、乌梅、柚子等。立秋是按摩或艾灸关元的最好时机，可以收敛阳气，强身健体。取穴：下腹部前正中线上，脐下3寸。手法：以中指用力按揉关...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
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