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经常做这3个误区，会让你的肠道越来越堵塞，还有很多人在坚持
肠道是我们机体当中重要的消化器官，同时也是我们机体最大的排毒器官，不管我们吃进多少食物，以及吃了什么样的食物，都要经过肠道。
但很多人在生活中都不注意自己的肠道健康，总是吃一些对健康不利的食物，从而导致肠道的健康越来越差，甚至是时常出现便秘。让机体积攒的毒素越来越多，不仅仅影响的就是肠道了，还会影响机体的其它器官以及组织。
因此，如果你真的想要肠道健康好的话，就不要再做以下这些你以为对肠道好的事情了，实则对它的伤害很大。
伤害肠道健康的误区1：吃香蕉
香蕉是一种大众水果，如果发生了便秘，说吃香蕉就管事，通便的效果非常好。实际上，对于通便这件事要食用富含粗纤维的食物，这类的食物对于通便才是真正有一定作用的。
而香蕉中的粗纤维含量并不高，且它的热量还不少，一根普通大小的香蕉所含有的热量可是半碗米饭的量，如果你再没有食用完全成熟的香蕉，也就是说生的香蕉里面所含的大量鞣酸，反而会增加便秘，对于肠道的健康不利。
伤害肠道健康的误区2：喝蜂蜜水
喝蜂蜜水是大家认为可以润肠通便的做法之一，但从结果上来看，反而对便秘起不到作用，除非你是果糖不耐受的情况，这样会让你腹泻，但腹泻也是便秘的一种表现，根本就没有起到通便的效果。
另外，如果你一杯一杯的蜂蜜水喝进去之后，蜂蜜中还含有大量的热量，导致最终的结果是不仅没有通便，还增加了肠道中的食物，在一定程度上让肠道变得更堵塞，还是不要这样做了。
伤害肠道健康的误区3：所谓的通便茶
生活中，还有一部分人在便秘之后，喜欢喝一些通便的茶，利用这种做法把肠道中的垃圾清理出去。虽然在一段时间之内，起到了一定的效果。但是大家要明白的是，对于通便茶这种做法，只是短时间的，如果是对于经常便秘的人群依旧是起不到很好的作用。
反而会因为食用了通便茶而出现便秘比之前更严重的现象，且如果通便茶中的中药成分，还有可能会对肠子造成损伤，甚至是影响到我们肾脏的生理功能。
所以，大家还是不要轻易的去喝通便茶，最好的就是运动、饮食多粗粮、多喝水、养生排便的好习惯等都是可以改善肠道健康的好办法。
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快照生成时间：2024-06-16 15:45:09
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