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...别手软。它的肉质肥美爽滑，营养价值很高，含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、铁等营养物质，有着“海底牛奶”的美称，常吃可以促进生长发育，增强记忆力，美容养颜。海蛎子一般以清蒸为主，接下来和大家分享个特色新吃...……更多
2023-12-21 21:40:00牛羊肉,滋补,海蛎,海蛎子,红豆,老抽
...还有一种被忽视的冬季补品，它便是小河虾。小河虾富含蛋白质、矿物质和维生素，营养价值丰富，堪称“冬补之王”。相较于牛肉、羊肉，小河虾更为经济实惠，价格低廉，是大家冬季补充营养的理想选择。此外，小河虾的烹...……更多
2023-12-03 13:29:00矿物质,矿物,小河,蛋白质,维生素,蛋白
...择。
然而，便宜并不意味着品质低劣。鸭肉含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等多种营养成分，尤其是其脂肪含量较低，更适合注重健康饮食的人群。此外，鸭肉还富含多种矿物质，如铁、锌、硒等，对于改善贫血、增强免疫...……更多
2024-01-08 11:53:00脾胃,滋补,猪肉,羊肉,鸭肉,青椒
...为女性迎接更健康、自信的未来。一、虾皮:虾皮是富含蛋白质、矿物质和维生素的海鲜食物。其中的天然胶原蛋白对皮肤有益，有助于保持皮肤弹性和延缓衰老。同时，虾皮中的锌元素也对皮肤修复和细胞再生起到一定作用，...……更多
2024-01-16 12:51:00老得,雌激素,美容养颜,调节,食物,美容
...蛋属于动物性食物中低嘌呤的代表，其营养价值和动物性蛋白质含量高，富含的维生素E还能改善痛风发作时的关节肿痛和不适，需要注意的是，胆固醇高的患者建议少食用蛋黄。2、薏米薏米本身具有丰富的膳食纤维，不仅可以...……更多
2023-11-15 18:19:00蛋黄,胆固醇,食用,患者,建议,尿酸
...肉是一种味道鲜美、营养丰富的肉类食材。其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，尤其是B族维生素、铁、锌等元素的含量较高。这使得鸭肉成为寒冷季节的理想食材，不仅可以提供足够的能量，还能增强免疫力，抵御...……更多
2023-12-25 15:49:00滋补,鸡肉,猪肉,羊肉,牛肉,鸭肉
...，二吃驱寒，三吃补气血，四吃强免疫。一、肉类（富含蛋白质、脂肪，补阳驱寒，增强免疫）推荐做法：【咖喱牛肉】准备牛腩、土豆、胡萝卜、洋葱、咖喱块、冰糖、生抽、老抽、料酒、生姜、大葱、食用油。1、牛肉切成...……更多
2023-11-24 15:00:00免疫,生抽,老抽,料酒,西蓝花,小火
...看看吧！一、扇贝肉扇贝是海鲜中的一种佳品，富含优质蛋白质、维生素B12、钙、铁等多种营养元素。这些成分对于促进血液循环、增强免疫力、维护骨骼健康等方面都具有积极作用。此外，扇贝还含有丰富的牛磺酸，对于提高...……更多
2024-02-03 16:07:00虚劳,内行人,外行人,肝肾,内行,外行
...饮食上适量吃些羊肉、羊肝。从现代营养学来看，羊肉的蛋白质含量在20%左右，其氨基酸组成与人体需要较接近，营养价值较高。羊肉中蛋白质的含量要比猪肉高，脂肪含量要低于猪肉。羊肉中铁主要以血红素形式存在，经常吃...……更多
2023-01-05 21:53:00节气,羊肉,饮食,建议,羊肉,羊排
...分享你，越吃越健康。大家好我是傻姐美食，大家都知道蛋白质是人体内不能缺少的一种物质，我们在平时应该多摄入一些优质蛋白，老话说的好“蛋白吃得好，少往医院跑”，补充蛋白质可以帮助我们补充能量，增强自身免疫...……更多
2023-12-24 06:08:00高蛋白,食物,医院,健康,放进,腐竹
...滋阴润肺。而小公鸡肉质鲜嫩，易于消化吸收，能够补充蛋白质，增强身体的抵抗力。下面分享一种美味的板栗烧鸡的做法，让您在冬天享受滋补之美。食材准备：板栗、小公鸡、葱姜蒜、生抽、老抽、料酒、黄豆酱、五香粉、...……更多
2023-11-23 12:24:00滋补,菜肴,味道,营养,板栗,山药
...，每100克鲑鱼就含有约476毫克的钾。同时，鲑鱼还是优质蛋白质、Omega-3脂肪酸和维生素D的良好来源，有助于维护心血管健康、促进大脑功能和骨骼健康。5.**牛奶**：牛奶是钾元素的优质来源之一，每100毫升牛奶约含有109毫克的...……更多
2024-05-02 06:25:00细胞,渗透压,代谢,离子,保证,功能
...油三酯，戒肉并不能阻止这个过程，反而会导致体内优质蛋白质摄入不足，出现代谢能力下降、体脂率升高等症状，反而不利于控制血脂。三、不想血脂失控，牢记这4点关于如何控制血脂，《成人高脂血症食养指南（2023年版）...……更多
2023-10-20 11:07:00血脂,高血脂,血脂,食物,土豆,脂肪
...肉鱼肉是优质蛋白的代表，不管海鱼还是淡水鱼，鱼肉中蛋白质的含量都在15%以上，加上鱼肉中结缔组织相对比较少，蛋白质的吸收量可达87%到98%，而且鱼肉肉质细腻鲜美，一点也不油腻，很适合初秋时节用来贴秋膘。推荐菜谱...……更多
2023-10-15 06:43:00燥热,生抽,鱼肉,中加,牛肉,大虾
...渐减弱，饮食上的选择就变得尤为重要。尽管牛羊肉富含蛋白质和必需的氨基酸，但由于其脂肪含量较高且不易消化，对中老年人的肠胃会造成负担。因此，在冬季，我提议中老年人尽量减少牛羊肉的摄入，而多食用一些易于消...……更多
2023-11-26 12:25:00实惠,食物,营养,价格,中老年人,营养
...，外形圆筒状。鸡腿是鸡的腿部肉，肉质鲜嫩多汁，富含蛋白质和微量元素。青椒和红椒是常见的蔬菜，色彩鲜艳，口感清脆。大葱、生姜、大蒜是常用的调味品，能增添菜品的香气和口感。白糖可以增加菜品的甜味，生抽和老...……更多
2023-12-07 15:47:00鸡肉,萝卜,尝试,萝卜,鸡块,鸡肉
...鸡肉鸡肉是一种常见且容易入菜的食材。它富含高质量的蛋白质和丰富的B族维生素，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力。而且，鸡肉还含有丰富的热量，能够为身体提供能量。鸡肉的推荐做法之一是茄汁鸡肉丸。先将鸡胸肉...……更多
2023-11-01 13:04:00阳气,色香味,道菜,食欲,阳气,身体
...。羊肉
羊肉是一种常见的肉类食材，其肉质鲜嫩，富含蛋白质、维生素B群、矿物质等营养物质。羊肉还具有补益肾阳、暖胃散寒和补益气血的功效。羊肉中含有较多的脂肪和胆固醇，因此在食用时要适量，并结合其他食材进行...……更多
2023-11-01 08:15:00驴肉,前茅,肉类,牛肉,食用,男性
...，不仅富含番茄的维生素C和番茄红素，还提供了丰富的蛋白质，对于补充体力和增强免疫力有很好的效果。
羊肉卷萝卜汤羊肉卷萝卜汤是一道暖身养胃的冬季汤品。准备好羊肉卷、白萝卜、蒜苗、白胡椒粉和醋，按照以下步骤...……更多
2023-12-08 06:05:00口感,羊肉,饭菜,萝卜,切成,萝卜
...两个人分一碗面，同时搭配上粗杂粮、清淡的时蔬和富含蛋白质的豆制品或瘦肉。健康的午餐长啥样？ 三类食物一定要吃1.一定要吃主食，并注意粗细搭配成年男性保证2-3两（100-150克，生重）主食，女性保证1-2两（50-100克，生...……更多
2023-12-07 03:25:00三个,营养,主食,杂粮,食物,蔬菜
...有补肾滋阴的功效。其肉质鲜嫩，味道鲜美，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。为了更好地享受泥鳅的补肾功效，我们可以制作一道红烧泥鳅：
推荐食谱：【红烧泥鳅】红烧泥鳅食材：泥鳅、生姜、大葱、料酒、生抽、盐...……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...养丰富、滋补身体的佳品。不仅口感鲜美，而且富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和多种维生素，对人体健康大有裨益。鱼肉是一种优质的蛋白质来源，其氨基酸组成比例适合人体需要，能够提供人体所需的必需氨基酸。...……更多
2023-12-28 13:55:00滋补,营养滋补,鸭肉,牛羊肉,免疫力,免疫
...病情。因此，在补碘前最好咨询医生意见。2.高蛋白食物蛋白质是维持人体生命活动的重要物质基础，甲减患者由于代谢减慢，容易出现蛋白质缺乏。因此，患者应多吃富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、豆制品等。这些食...……更多
2024-03-10 13:52:00甲状,甲状腺,羊肉,食物,医生,功能
...，那就是口蘑。口蘑是一种营养全面均衡的食材，它富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，可以为我们提供更丰富的营养。蛋白质是人体生长和修复组织所必需的营养成分，而口蘑中的蛋白质含量相对较高，非常适合冬天时...……更多
2023-12-19 10:43:00肠道,健康,系统,口蘑,营养,红薯
...与山药的甘甜相互渗透，汤汁浓郁，口感丰富。羊肉富含蛋白质、维生素B群、铁、锌等营养成分，而山药富含膳食纤维、钙、维生素C等营养元素，双管齐下，滋补身体。此外，羊肉也具有温阳补肾、润燥益气、滋润皮肤等功效...……更多
2023-11-26 12:08:00益气,羊肉,功效,皮肤,羊肉,蝎子
秋天，吃牛肉羊肉不如多吃它，一吃健脾，二吃润肠，三吃强免疫秋冬季节天气寒冷，大家都忙着贴膘，给身体补充足够的能量，这是好事。但如果天天吃肉，会导致营养过剩，长胖是必须的。所以在吃肉的同时，建议大家搭...……更多
2023-10-28 21:39:00羊肉,牛肉,免疫,生抽,小火,白糖
...钾、锌、蛋黄素和维生素、大豆类黄酮以外，豆腐的钙和蛋白质含量都特别高，素有“植物油”的美称，吸收率也高，这些都会助力强健身体和骨骼，养身体还养骨，腿脚有劲，身体棒棒的，精神才足。豆腐的种类分为三种：内...……更多
2024-04-24 11:29:00高蛋白,腿脚,中老年,白菜,土豆,有力
...，而且富含优质蛋白、多种维生素和矿物质。其中，它的蛋白质含量是鱼、蛋、奶的几倍，对于需要增加蛋白质摄入的中老年人来说是个不错的选择。同时，大虾中的钾、碘等微量元素也有助于维持身体的正常功能。与其他肉类...……更多
2024-05-15 10:19:00牛奶,年纪,有用,中老年人,大虾,木耳
...为冬季最佳的食补之一。其性温暖而味道鲜美，富含优质蛋白质、维生素和矿物质，被认为具有抗寒保暖、补充体力、提高免疫力等多重益处。在寒冷的冬日，多吃羊肉可为身体提供充足的能量，帮助抵御寒冷刺骨的天气，让人...……更多
2024-04-21 06:47:00免疫力,保暖,免疫,身体,羊肉,生抽
...物，中医上说“冬吃羊赛人参”，羊肉富含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养元素，不仅有助于提高免疫力，还能够暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝，滋补人身体，提供所需的热量和能量。但羊肉性...……更多
2024-01-27 06:19:00御寒,寒冬,秘籍,时节,羊肉,牛肉
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养成睡眠达人据中国睡眠研究会发布的《2024中国居民睡眠健康白皮书》显示，64%的居民正在面临睡眠质量欠佳的困扰，完全无睡眠障碍的人群仅占19%
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9月1日，永州市三医院开启对口帮扶乡镇卫生院之旅。为推动优质医疗资源下沉，提升基层医疗机构的健康服务能力，永州市三医院选派15名来自多个科室的医疗骨干
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随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的人开始关注自身的健康问题，尤其是肾脏，作为人体排毒的脏器，应该得到更多的关注
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在这个快节奏的生活中，你是否也遭遇过这样的尴尬时刻：正沉浸在工作中，或是与亲朋好友谈笑风生时，突然，一股不由自主的气流从喉咙涌出
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嘿，各位吃货们！今天咱们来聊聊那个低调却内涵十足的美食明星——大豆粥。别以为它只是个普通的早餐选择，这碗看似朴实无华的粥可是藏着不少秘密哦
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黑胡椒饭是一道充满风味的家常菜，它的魅力在于简单的材料却能创造出丰富的口感。选择肉类时，可以根据个人喜好，牛肉、鸡肉或者猪肉皆可
2024-10-03 12:26:00
重庆汤锅，或者说重庆火锅，是一种令人垂涎的美食，承载着厚重的历史和独特的地域文化。它的起源追溯到几百年前，最初为辛勤的船工和纤夫提供了便捷的饮食解决方案
2024-10-03 12:27:00
孩子的饮食绝对是家长关注的重点，尤其是三餐的安排。为了让小学生在成长过程中拥有充沛的能量和健康的身体，食谱设计得灵活多样是关键
2024-10-03 12:27:00
炸串，简直是街头美食的代表，它那香气四溢的外皮和鲜嫩多汁的内心，常常让人忍不住驻足停留。这道小吃，不仅仅是味蕾的盛宴，更是生活中的小确幸
2024-10-03 12:28:00
想要在家里做出一道令人垂涎的菜肴吗？今天我来和大家分享一道美食，那就是红烧蝶鱼身。提到蝶鱼，很多人可能会想到它那鲜嫩的肉质和丰富的味道
2024-10-03 12:28:00
在厨房里，顿大骨头的做法绝对是个不容错过的经典。想象一下，炖出来的汤浓白醇厚，味道香气四溢，让人垂涎欲滴，顿时心情愉悦
2024-10-03 12:29:00
炒嘎啦，这道海鲜美食凭借其独特的鲜香味道，深受大家的喜爱。制作这道菜并不复杂，关键在于选材和调味。首先，蛤蜊是这道菜的主角
2024-10-03 12:29:00
雷公屎，这个名字或许让人觉得有些不寻常，但它其实是地木耳的别称。它与木耳有着相似的外形，却更具特色，营养价值也是杠杠的
2024-10-03 12:30:00