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...不振，影响一些重要营养素的吸收。专家提示，合理摄入蛋白质是健康养生的一大关键，尤其应保证老年人摄入充足蛋白质。“保证足量膳食蛋白质的摄入，有利于维持机体的正常生理功能。”北京医院临床营养科副主任医师汪...……更多
2024-05-29 00:57:00蛋白质,老年人,蛋白,专家,蛋白质,蛋白
...合人体健康的需求呢？吃肉御寒保暖有道理吗？多吃富含蛋白质的肉类来保暖，不无道理。一方面，食物在消化时本身会释放出热能。另一方面，肉类富含蛋白质，蛋白质具有很高的食物热效应（可达30%），进食消化它们的过程...……更多
2023-12-07 00:42:00大肉,御寒,大鱼,保暖,畜肉,脂肪
...，在适量的情况下，猪蹄可以为人体提供必需的脂肪酸、蛋白质以及多种维生素和矿物质。建议每周食用猪蹄不超过两次，每次的摄入量应控制在50-100克之间，同时，应尽量选择瘦肉部分的猪蹄，避免过多的脂肪部分。此外，高...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...+柿子=胃结石 ×柿子中含有较高的鞣酸，容易和螃蟹中的蛋白质发生反应，产生沉淀，进而会形成结石。理论上这么说是没错的，但是目前市面上的柿子，大多为低鞣酸品种，鞣酸的含量不会超过0.1%。柿子在进入市场前也会进行...……更多
2024-05-30 17:45:00柿子,结石,螃蟹,谣言,食物,草酸
...有好处的。而且红薯的营养很丰富，红薯不仅含有丰富的蛋白质（蛋白质含量超过大米的7倍）、还含有维生素A、维生素C、维生素E和8种氨基酸等物质，对于增强人体免疫力、延缓衰老，也有益处。除此之外，红薯中还含有一种...……更多
2023-03-09 21:04:00高血脂,患者,食物,医生,红薯,高血脂
...这句话挂在嘴边上，其实这种想法是错误的，摄入较高的蛋白质，主要来源是肉和鸡蛋。随着年龄越来越大，身体的营养物质也会加速的流逝，一旦拒绝吃肉的话，身体无法补充蛋白质，那么抵抗力就会下降，只有合理的饮食加...……更多
2023-04-19 20:12:00腿脚,有力,精力,建议,身体,蛋白质
...。1、牛奶:牛奶是一种比较好的营养品蛋，里面含有许多蛋白质，如果对鸡蛋白过敏最好不要喝牛奶，同时也不要吃乳制品，如奶酪、蛋糕等。2、蛋白粉：蛋白粉里面含有丰富的蛋白质，吸收率比较高，对鸡蛋白过敏的人群食用...……更多
2023-03-08 15:03:00蛋白,食物,鸡蛋,蛋白,蛋白粉,食用
...0多热量，可是能够出示让你人体的蛋白是一样的，26克的蛋白质摄入，因此如果你吃腻了鸡胸的情况下，猪里脊一样是一个比较满意的挑选。科学研究说明，生猪肉还可以协助你进行减肥瘦身的总体目标休重。一项研究表明，这...……更多
2023-04-20 22:14:00食物,金枪,蛋白,金枪鱼,三文,里脊
...么，燕窝究竟蕴含着怎样的营养奥秘呢？首先，燕窝中的蛋白质含量丰富，高达每100克含58.62克。蛋白质是生命活动不可或缺的基础，是维持身体机能正常运转的关键。适量摄取燕窝，不仅能满足身体对蛋白质的需求，还能为身...……更多
2024-04-16 12:12:00圣品,燕窝,营养,滋补,含量,真相
...一个刚刚好1.提高抵抗力和免疫力在鸡蛋里面含有大量的蛋白质，是人体必不可少的营养元素。只有身体得到充足的蛋白质才能提高免疫功能，一旦免疫功能下降，势必会让各种疾病接踵而来。对于抵抗力差以及身体虚弱的人群...……更多
2024-01-20 06:19:00鸡蛋,食物,鸡蛋,营养,氨基,氨基酸
...低卡的食物是非常重要的。今天我们就来介绍一些既富含蛋白质又低脂低卡的食物，让您在减肥的同时，依然能够保持充足的营养，长久不胖。鱼肉：鱼肉是蛋白质的优质来源，同时含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于心脏健康。...……更多
2024-04-19 18:14:00蛋白,含量,食物,营养,减肥,鸡胸
牛奶的蛋白质含量可谓“卷”出了新高度。在第六届中国国际进口博览会（以下简称进博会）上，南都湾财社记者走访过程中留意到，多家外资企业纷纷“祭出”了新品液态奶，南都湾财社记者注意到，不论是常温奶还是低温...……更多
2023-11-08 14:58:00常温,鲜奶,低温,蛋白质,蛋白,含量
...主要含有碳水化合物包括蔗糖、葡萄糖、果糖等，少量的蛋白质、丰富的矿物质和维生素，还有有益健康的植物活性物质等。具体营养成分为：每100克柿子含碳水化合物18.5克、蛋白质0.4克、脂肪0.10克、纤维素1.40克、维生素A 20.0...……更多
2024-01-06 10:53:00柿子,酸奶,柿子,鞣酸,酸奶,蛋白质
...豆和青豆的营养成分差异并不大，可以互相替代。大豆的蛋白质含量高达35%，含有人体所必需的氨基酸，而且必需氨基酸的组成比例与动物蛋白相似，属于优质蛋白质。大豆中的赖氨酸含量高，而谷类食物中的赖氨酸相对缺乏，...……更多
2023-11-13 07:47:00大豆,学问,大豆,蛋白,豆腐,蛋白质
...患者的营养状况。西海全媒体记者 赵越 文/图不少老年人蛋白质摄入不足疲乏无力，动不动就感冒，没精神，身体日渐消瘦，4月11日，70岁的西宁市民王先生被诊断为低蛋白血症。“从我日常接诊和会诊情况来看，大部分老年患...……更多
2024-04-15 01:58:00蛋白质,老年人,蛋白,蛋白,蛋白质,老年人
...健品也跟着蹭了一波热度。特别是蛋白粉， 因其能补充蛋白质被不少人视为“健康提速剂”。那么，补充蛋白粉和提高免疫力到底有没有关系？“阳康”人群真的需要吃吗？哪些人不适合补充蛋白粉？今天，营养科的医生就来...……更多
2023-02-22 08:41:00蛋白粉,免疫力,免疫,蛋白,必要,蛋白
...视力下降。3.营养不良如果人长期不吃肉，只会降低体内蛋白质和脂肪的含量，从而降低体内肌肉力量、四肢和关节的灵活性，使人更容易出现营养不良的症状。很多中老年人没有吃肉的习惯，60岁以后，会出现频繁脱发的症状...……更多
2023-04-17 16:51:00可想,身体,影响,身体,蛋白质,脂肪
...低密度脂蛋白。血浆低密度脂蛋白主要由胆固醇、磷脂和蛋白质三种成分组成，其胆固醇含量在血液所有脂蛋白中最多，因此它也被大家叫做胆固醇含量最高的脂蛋白。血浆低密度脂蛋白在人体内主要起到“运输工”的角色，主...……更多
2023-02-19 21:06:00脂蛋白,密度,建议,方法,学习,脂蛋白
...食不当导致健康问题频发，直到他意识到问题的根源——蛋白质摄入不足。通过调整饮食，增加蛋白质的摄入，张先生的健康状况有了显著的改善。他的故事激励我深入探究蛋白质对人体健康的重要性，并与大家分享如何正确补...……更多
2024-04-08 11:21:00蛋白,蛋白粉,蛋白质,答案,蛋白,蛋白质
...碳水化合物、维生素和矿物质含量多等优点，是补充优质蛋白质的优先选择。鸡、鸭、鹅等畜禽肉味道鲜美，是优质蛋白的良好来源。猪、牛、羊等常见的畜肉，建议优先选择瘦肉，脂肪含量低，蛋白含量高。建议动物性食物（...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...女性健康具有重要意义。首先，胶原蛋白作为一种重要的蛋白质，不仅是维持皮肤弹性和光泽的关键成分，同时也是关节和骨骼健康的重要支撑。在猪蹄中，胶原蛋白含量丰富，能够在一定程度上帮助补充日常饮食中的胶原蛋白...……更多
2024-05-31 16:50:00猪蹄,好处,答案,建议,女人,猪蹄
燕窝的主要成分是水溶性蛋白质、碳水化合物，同时含有丰富的微量元素和促进人体活力的多种氨基酸。燕窝中的成分有助于人体组织的生长、发育及病后复原。燕窝虽好，但也有一部分相克和不宜同食的食物，下面给大家介...……更多
2024-04-16 16:02:00燕窝,燕窝,蛋白,食物,蛋白质,鞣酸
...的豆制品，比如豆腐脑，豆浆或者是豆腐皮，里面所含的蛋白质含量是比较高的，在吃了之后主要可以增加人体当中所需营养物质，对于蛋白质缺乏所引起的一些不良症状也可以得到改善，而且里面所含的热量会比较低一些，在...……更多
2023-04-18 14:09:00高蛋白,热量,食物,热量,食物,高蛋白
...和独特的口感。其细腻的肉质、鲜美的味道，以及富含的蛋白质、铁、锌等微量元素，使其成为人们餐桌上的佳肴。牛肉的种类繁多，按部位可划分为牛腩、牛腱、牛排、牛尾等，各具特色牛腩是牛腹部的一块肉，肥瘦相间，适...……更多
2023-11-12 12:11:00致病,牛肉,食物,牛肉,食用,蛋白质
...物多样，谷类为主多样化是我们均衡营养的基础，能发挥蛋白质的互补作用，容易吸收，也有利于发挥营养素的协同作用——当铁遇到维C会吸收更好，当钙遇到维D会提高钙的吸收率。保证食物多样，每天至少吃12种，如果吃30种...……更多
2023-11-30 15:47:00素食,攻略,素食,蛋白质,蛋白,维生素
...骨折吗？”李阿姨惊讶地问。“对于上了岁数的人来说，蛋白质是非常重要的。长期不吃肉，体内蛋白质不足，骨骼就容易出问题。”一、老年人健康长寿的关键：充足的蛋白质我们口中常说的营养，到底指什么？常见的营养分...……更多
2024-05-30 09:24:00高蛋白,蛋白质,老年人,蛋白,医生,蛋白
...鸭蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋等，是营养丰富且全面的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的营养物质。鸡蛋中含有丰富的优质蛋白质，1个50克（1两）的鸡蛋含有大约6克的蛋白质。并且由于鸡...……更多
2024-05-09 14:52:00白皮,红皮,鸡蛋,还是,鸡蛋,蛋黄
...“降压、补肾、利尿、增强免疫力”等等功效，并且它的蛋白质含量还是牛奶的10倍呢，所以在秋天吃香菇平菇不如吃茶树菇。在我家，我家人最爱吃的一种菌类食物就是茶树菇，每隔几天，小孩和老婆就让我做一盘干锅茶树菇...……更多
2023-11-15 06:31:00平菇,茶树,香菇,蛋白质,蛋白,含量
...，牢记少吃这几种食物，当心会“加速”肾衰竭。1、高蛋白质食物：肾脏不好，其过滤功能也下降，继续吃高蛋白的食物，肾脏不能排泄多余的蛋白质，漏蛋白会更加严重，加重肾脏负担。2、过咸的食物：盐分高，钠含量多的...……更多
2023-12-11 14:48:00肾病医院,济南,肾病,山东,食物,不好
...问题困扰着许多人，因为在传统观念中，肉类往往被视为蛋白质的主要来源，但对于肝病患者而言，是否也适用呢？在这篇文章中，我们将深入探讨肝病患者的饮食问题，特别是与肉类相关的部分。我们会逐一解答，肝病患者是...……更多
2024-05-28 13:37:00专家解答,肝病,康复,患者,解答,饮食
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