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...较多，健康烹饪方式用蒸、煮、炖、焯、烩。3、多吃点薯类：现代人饮食方式过于精致，往往会忽视薯类的存在，包括土豆、山药、芋头等等，然而这些都是属于优质的主食，根据最新版《中国居民膳食指南》需求：每天成年...……更多
2024-11-03 09:15:00瘦人,食物,健康,坚果,百克,热量
...下4种食物，既能够增强饱腹感，同时也可以防止长肉。1.薯类食物薯类食物包括日常生活中常见的紫薯、红薯，要说到减肥期间为什么可以吃这类食物，原因在于跟米饭馒头等主食相比，薯类食物的热量较低，饱腹感强，而且其...……更多
2024-11-02 09:16:00饥饿,食物,减肥,燕麦,食物,减肥
...克中的钾含量普遍超过 1000 毫克，甚至高达 1500 毫克。·薯类薯类也是钾元素的密集来源。无论马铃薯（土豆）、甘薯、山药、芋头，都富含钾。如果按同样热量来比，薯类的钾含量完全不逊色于豆类，甚至可能更高。·奶类如...……更多
2024-05-22 09:51:00情况,细胞,含量,能达,豆类,百克
...“杂”，“杂”就是食物种类要多，每天的膳食应包括谷薯类，蔬菜、水果，畜、禽、鱼、蛋、奶和豆类食物。平均每天摄入12种食物，每周25种以上。合理搭配，多种食材，在控制总量的基础上，通过粗细搭配、荤素搭配，起...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
...钾比例十分有益，如橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。多吃薯类杂粮日常可用薯类杂粮代替一部分精白米饭。土豆、红薯、芋头和山药等薯类钾营养素密度特别高，还富含维生素C，对控制血压十分有益。各种杂粮也是补钾高手，...……更多
2023-10-27 15:06:00口重,矿物质,矿物,摄入量,人体,薯类
...是不错的选择。——第 8 名：紫薯/红薯紫薯、红薯这类薯类，膳食纤维丰富，体积大饱腹感强，而且味道香甜，价格也便宜。——第 8 名：山药、芋头基本上所有人都把山药和芋头用来做菜吃，煎炒炖煮都有它们的身影。其实...……更多
2024-08-19 09:56:00血糖,痛风,食物,健康,主食,燕麦
...天也是一些地下宝贝成熟上市的时候，它们价格实惠，且营养丰富，非常适合秋天的食用。这四种地下宝贝就是山药、土豆、红薯和洋葱。它们不论是富贵人家还是普通百姓，都可以轻松享用，为身体提供补充能量和营养的同时...……更多
2023-11-01 10:14:00根茎,地瓜,红薯,食物,山药,红薯
...中增加了糖尿病患者的健康风险。很多人觉得南瓜好吃又营养，就一不小心多吃了几口，但对于糖尿病患者来说，这几口南瓜可能就会导致血糖失控。特别是南瓜制作的各种美食，如南瓜饼、南瓜粥、南瓜汤，往往因为加入了额...……更多
2024-06-26 17:29:00糖尿,一口,血糖,南瓜,忠告,糖尿病
...国居民膳食指南（2016）》推荐每日摄入炸豆类50-150克，薯类50-100克，不同年龄段推荐摄入粗粮量有所差异，但建议每日需摄入25-29克膳食纤维。尤其是50岁以后，建议多吃三种粗粮，下面让我们具体了解一下。建议50岁后，多吃...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...下就是营养师推荐的秋季进补宜吃的三类美食。1、各种薯类：薯类食品多有强健身体的作用，其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等，作为精白米面的替换品，是非常好的养生措施。2、...……更多
2023-01-08 21:14:00美食,推荐,发酵,维生素,绿叶,食品
...持续健康发展，6月12日，由河北省现代农业产业技术体系薯类创新团队发起，昌黎县人民政府、石家庄市农林科学院主办的2024年河北昌黎马铃薯产业发展大会在昌黎县嘉诚集团举办。来自国家马铃薯产业技术体系、省农业农村...……更多
2024-06-14 19:09:00昌黎,马铃,马铃薯,河北,产业发展,大会
...红薯”不同之处不仅在于环境，更是因为选择针对高端烤薯类的独特品种，广东佳淳农业科技有限公司在种源上申请专利，持续锚定烤薯类的标杆和高端市场。通过打造高效供应链，广东佳淳农业科技有限公司为高端甘薯打开了...……更多
2024-04-03 07:06:00红薯,火山,标准化,标准,品牌,甘薯
...展会现场示范种植了近百个马铃薯和甘薯品种，直观展示薯类多个品种的生长状况、优势特点；首次开展农机动态演示，专门开辟农机作业区，现场展示农机性能和现代化生产模式；首次设置户外田间展位，为参展商提供开放自...……更多
2023-10-17 10:27:00亮点,规格,国际,马铃,马铃薯,参展
...段时间，适合储存。那么根茎类蔬菜有哪些？它们有什么营养价值？一起来了解吧。1、马铃薯“山药蛋宝中宝，顿顿饭离不了”，土豆充粮做菜均可，营养丰富四季可食。土豆具有高产、早熟、分布广、用途多的特点，所含营...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
...产品的生产、销售、加工、运输、贮藏及其他相关服务；薯类种植；豆及薯类销售；技术服务、技术开发、技术咨询、技术交流、技术转让、技术推广等。盐津铺子在公告中称，此项目通过延长产业链，进一步提升成本优势，进...……更多
2023-11-29 09:51:00薯粉,子公,盐津,铺子,子公司,成本
...吃木瓜、哈密瓜、橙子、香蕉等钾营养素密度高的水果。薯类和杂粮：红薯、山药、土豆、芋头等薯类及各种杂粮，钾含量丰富，平常可以适当多吃。菌类蔬菜：蘑菇、口蘑、双孢蘑菇等菌类蔬菜，钾含量出众，也可以多食用。...……更多
2024-10-16 17:33:00心血管,心血,香蕉,含量,蔬菜,保护
...哈密瓜、木瓜和香蕉等水果是高效补钾的良好选择。2.用薯类代替部分米饭土豆、红薯、芋头和山药等薯类食物富含高密度的钾营养素，同时富含维生素C，对于控制血压非常有益。杂粮如小米和红小豆的钾含量分别是大米的5倍...……更多
2024-01-23 06:08:00迹象,身体,提示,摄入量,普利,血管
...两用的佳品。然而，需要提醒的是，尽管红薯与土豆同属薯类，但糖尿病患者却并不适宜品尝土豆饭与红薯饭。因为蒸土豆的升糖指数高达65，煮熟的热红薯更是达到了77，其升糖指数之高令人咋舌。更何况，许多红薯含糖量颇...……更多
2024-06-28 10:36:00糖尿,糖尿病人,主食,血糖,病人,选择
...富含蛋白质和钙质，有助于维持骨骼健康。晚餐主食：以薯类食物为主，如红薯、山药、土豆等，提供丰富的维生素和矿物质。蛋白质来源：选择瘦肉、鱼、禽肉、豆类等，补充身体所需的蛋白质。蔬菜摄入：搭配各种蔬菜如菠...……更多
2024-03-30 10:38:00白细胞,蛋白质,蛋白,食物,矿物质,矿物
...自：安康日报本报讯(通讯员 郑敏)近日,市农科院粮油、薯类作物研究所科研人员赴汉阴县、石泉县开展农业生产技术指导。在汉阴县双河口镇,市农科院一行与市县乡村振兴局有关负责人、镇村干部就双河口镇公路沿线发展魔芋...……更多
2024-04-08 07:36:00农科院,生产技术,基层,指导,农业,生产
...示，2022版的中国居民膳食指南中提到，居民需要摄入谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐5大类食物，“其中谷薯类是膳食能量的主要来源，成年人每人每天需要摄入谷类200~300g和薯类50~100g。谷薯类...……更多
2024-04-18 14:20:00体征,饮食,生命,方式,专家,体征
...进肠胃消化，对于身体有一定的好处。日常生活中可以用薯类例如红薯代替部分主食。一天的主食中，可以有四分之一的主食，也可以每周吃两次粗粮。2. 副食荤素搭配日常生活中吃菜的时候，最好有一个荤素比，大致是1：3或...……更多
2024-05-30 17:44:00错误,饮食,主食,血糖,速度,火腿肠
...办了首届马铃薯、甘薯品鉴会，通过交流互鉴，不断提升薯类良种开发水平，实现全市马铃薯、甘薯产业可持续发展，有效推动农业产业持续做大做强，助力乡村振兴。活动期间，记者来到位于秦州区中梁镇何家湾村的甘薯种植...……更多
2023-11-10 00:15:00新发,马铃,农业科学,马铃薯,助推,研究所
...接感光食物，但其中的某些成分也可能导致皮肤变黑。9.薯类：如红薯、马铃薯等也含有某些光敏成分。10.水果：如柑橘、柠檬等，含有的柠檬酸在阳光照射下，可能引发光敏反应。三、为什么吃了这些食物，晒太阳会导致皮肤...……更多
2024-09-04 13:14:00感光,食物,皮肤,感光,食物,皮肤
...20种氨基酸组成平衡，脂肪含量为3%，高于小麦、大米及薯类，其中对人体有益的油酸、亚油酸含量也很高，无论是GI还是GL都比较低，很合适作为高血糖人士的主食。
4.紫米紫米与平常吃的大米是不同的，它含有的碳水化合物是...……更多
2024-05-24 16:33:00胰岛,主食,血糖,面条,损伤,医生
...铃薯新品种。西南大学农学与生物科技学院教授、重庆市薯类产业技术体系创新团队马铃薯育种岗位专家刘勋告诉记者，早春、秋冬市场对早熟马铃薯需求大，其价格是晚熟马铃薯的2-3倍，因此“缙云薯11号”的优势明显。现有...……更多
2024-05-11 05:20:00马铃,马铃薯,缙云,重庆,总产,品种
...技术和管理方法。据了解，皇木镇松坪村的2000亩大豆、薯类与花椒、李子、苹果“粮经统筹”示范片建设，是由该县农业农村局牵头，在保障原有的经济作物不减产情况下，引导村民充分利用林下空闲地，种植粮食粮油作物，...……更多
2024-05-11 08:58:00田地,汉源,汉源县,松坪村,皇木,大豆
...主食，是口感好的细粮加上适量的粗粮，或者是全谷物、薯类。标注无糖的食物：既然不能吃有糖的，那么食用无糖的总可以了吧。但为了病情考虑，这样的食物虽然引人注目的游离糖没有了，有的却是用其他美味物质代替糖的...……更多
2024-08-04 11:35:00糖尿,并发症,血糖,糖尿病,人群,食物
...。 全谷物（如燕麦、糙米）、豆类（如黑豆、红豆）和薯类（如红薯、土豆）都是优质的复合碳水化合物来源。它们不仅提供持久的能量，还富含膳食纤维，有助于肠道健康，而肠道健康与心理健康之间有着千丝万缕的联系。...……更多
2024-08-30 14:33:00食物,情绪,碳水化合物,食物,色氨酸,健康
...局公示2022年第十七期食品安全监督抽检结果，涉及17批次薯类和膨化食品监督抽检合格信息。序号抽样环节产品类别样品编号样品名称规格型号生产/购进日期受检单位受检单位地址标称生产单位标称生产单位地址检测结论检验...……更多
2023-01-09 17:53:00泰州市,泰州,薯类,膨化食品,江苏省,批次
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