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红薯,是高血脂的“发物”?劝告:这3种食物,尽早撤下餐桌
...易导致血脂升高,这种说法是否属实呢?其实,适当食用薯类食物是有益的,因为它们富含多种营养成分,包括钾、膳食纤维等。这些营养成分对于高尿酸血症、痛风、高血脂、高血压等患者而言都是非常有益的。然而,需要注...……更多
临沭县郑山街道:从“土豆”到“薯片”撬动乡村振兴
...产学研合作关系,为种薯优选优育、薯片加工技艺改进和薯类产品开发提供人才技术保障。土豆农场与市农科院签订战略合作协议,成立了马铃薯技术服务小组,为种前培训、过程指导、收获销售提供一条龙服务。同时,提高种...……更多
“迎新春”健康科普之食材巧搭配、营养又健康
...“杂”,“杂”就是食物种类要多,每天的膳食应包括谷薯类,蔬菜、水果,畜、禽、鱼、蛋、奶和豆类食物。平均每天摄入12种食物,每周25种以上。合理搭配,多种食材,在控制总量的基础上,通过粗细搭配、荤素搭配,起...……更多
吃饭“口重”的人,多补点这种矿物质
...钾比例十分有益,如橙子、哈密瓜、木瓜、香蕉等。多吃薯类杂粮日常可用薯类杂粮代替一部分精白米饭。土豆、红薯、芋头和山药等薯类钾营养素密度特别高,还富含维生素C,对控制血压十分有益。各种杂粮也是补钾高手,...……更多
红薯,又称为地瓜,是一种非常受欢迎的根茎类食物
...天也是一些地下宝贝成熟上市的时候,它们价格实惠,且营养丰富,非常适合秋天的食用。这四种地下宝贝就是山药、土豆、红薯和洋葱。它们不论是富贵人家还是普通百姓,都可以轻松享用,为身体提供补充能量和营养的同时...……更多
老年人和50岁以后的人,要多吃全谷物这类粗粮
...国居民膳食指南(2016)》推荐每日摄入炸豆类50-150克,薯类50-100克,不同年龄段推荐摄入粗粮量有所差异,但建议每日需摄入25-29克膳食纤维。尤其是50岁以后,建议多吃三种粗粮,下面让我们具体了解一下。建议50岁后,多吃...……更多
...下就是营养师推荐的秋季进补宜吃的三类美食。1、各种薯类:薯类食品多有强健身体的作用,其中富含B族维生素和钾、镁等矿物质。经常吃一些山药、甘薯、芋头、马铃薯等,作为精白米面的替换品,是非常好的养生措施。2、...……更多
...红薯”不同之处不仅在于环境,更是因为选择针对高端烤薯类的独特品种,广东佳淳农业科技有限公司在种源上申请专利,持续锚定烤薯类的标杆和高端市场。通过打造高效供应链,广东佳淳农业科技有限公司为高端甘薯打开了...……更多
高规格、国际范,第十三届薯博会亮点满满
...展会现场示范种植了近百个马铃薯和甘薯品种,直观展示薯类多个品种的生长状况、优势特点;首次开展农机动态演示,专门开辟农机作业区,现场展示农机性能和现代化生产模式;首次设置户外田间展位,为参展商提供开放自...……更多
...段时间,适合储存。那么根茎类蔬菜有哪些?它们有什么营养价值?一起来了解吧。1、马铃薯“山药蛋宝中宝,顿顿饭离不了”,土豆充粮做菜均可,营养丰富四季可食。土豆具有高产、早熟、分布广、用途多的特点,所含营...……更多
强化低成本,盐津铺子投资亿元建薯粉子公司
...产品的生产、销售、加工、运输、贮藏及其他相关服务;薯类种植;豆及薯类销售;技术服务、技术开发、技术咨询、技术交流、技术转让、技术推广等。盐津铺子在公告中称,此项目通过延长产业链,进一步提升成本优势,进...……更多
身体若有4大迹象,可能在提示该补钾了
...哈密瓜、木瓜和香蕉等水果是高效补钾的良好选择。2.用薯类代替部分米饭土豆、红薯、芋头和山药等薯类食物富含高密度的钾营养素,同时富含维生素C,对于控制血压非常有益。杂粮如小米和红小豆的钾含量分别是大米的5倍...……更多
化疗期间白细胞低,一日五餐这样吃
...富含蛋白质和钙质,有助于维持骨骼健康。晚餐主食:以薯类食物为主,如红薯、山药、土豆等,提供丰富的维生素和矿物质。蛋白质来源:选择瘦肉、鱼、禽肉、豆类等,补充身体所需的蛋白质。蔬菜摄入:搭配各种蔬菜如菠...……更多
...自:安康日报本报讯(通讯员 郑敏)近日,市农科院粮油、薯类作物研究所科研人员赴汉阴县、石泉县开展农业生产技术指导。在汉阴县双河口镇,市农科院一行与市县乡村振兴局有关负责人、镇村干部就双河口镇公路沿线发展魔芋...……更多
“生命体征维持餐”走红,专家:不宜作为长期饮食方式
...示,2022版的中国居民膳食指南中提到,居民需要摄入谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶类、大豆和坚果类以及烹调用油盐5大类食物,“其中谷薯类是膳食能量的主要来源,成年人每人每天需要摄入谷类200~300g和薯类50~100g。谷薯类...……更多
市农业科学研究所马铃薯品鉴甄精品 助推产业新发展
...办了首届马铃薯、甘薯品鉴会,通过交流互鉴,不断提升薯类良种开发水平,实现全市马铃薯、甘薯产业可持续发展,有效推动农业产业持续做大做强,助力乡村振兴。活动期间,记者来到位于秦州区中梁镇何家湾村的甘薯种植...……更多
江苏省泰州市公示17批次薯类和膨化食品监督抽检合格信息
...局公示2022年第十七期食品安全监督抽检结果,涉及17批次薯类和膨化食品监督抽检合格信息。序号抽样环节产品类别样品编号样品名称规格型号生产/购进日期受检单位受检单位地址标称生产单位标称生产单位地址检测结论检验...……更多
金秋十月好“丰”景,五谷丰登农收忙
...积和产量的基础上,充分利用丘陵山区的优势,积极发展薯类、大豆、高粱等杂粮和粗粮的种植。截止目前,句容各地共有玉米3.97万亩,高粱0.96万亩,大豆2.45万亩,薯类1.38万亩,眼下各地已陆续进入收获期。 ……更多
...、增进食欲,而且还能起到秋补助消化的作用。多食红白薯类食品由于薯类食品富含B族维生素和钾、镁等矿物质,是补中气、益健康的佳品。尤其对于预防肥胖、追求健美的人来说,以薯类作为精白米面的替换品,平时应该经...……更多
糖尿病患者如何食用甘薯
...可以适量食用。《中国居民膳食指南2023》建议每日摄入薯类食物50~100克。甘薯热量低,100克甘薯的热量相当于25克主食的热量。糖尿病患者要学会替代,可以在一餐中把50克白面馒头替换成200克的甘薯,再搭配肉类、蔬菜等,因...……更多
紫薯凭啥比红薯贵?原来区别在这里
...中心分析,美国本土生产的紫薯营养价值也远远高于其他薯类,其中赖氨酸、钾、锰、锌高于一般红薯的5~8倍,而碘、硒的含量高出其他红薯20倍以上。Part 3:紫薯比红薯好在哪里?除了上面介绍的营养,紫薯还有自己的营养...……更多
吃好早餐更容易瘦(十六)
...三类,就算是营养早餐了。第一类:富含碳水化合物的谷薯类。也就是我们常说的主食,如馒头、包子、面包、面条、花卷、八宝粥。有条件的,可选择红薯、燕麦、玉米、红豆等杂粮薯类等。它主要是给我们的身体提供能量。...……更多
...秘的几率大大升高。饮食中的全谷物(燕麦、小米等)、薯类(土豆、红薯等)、绿叶蔬菜、菌菇、酸奶、水果(香蕉、猕猴桃)等食物的膳食纤维含量较为丰富,可有效缓解便秘。便秘严重的老年人,可以适当补充益生菌或膳...……更多
枣庄滕州:马铃薯产业成为亮丽名片
...150亩,划分为停车区、餐饮区、开幕式区、峰会论坛区、薯类产业展览区、机械展示和演示区、薯类品种展示区、植保展示区等8个区域。三是聚焦主题、突出重点。加紧做好展区周边环境卫生综合整治,修建完成主会场混凝土...……更多
天冷了,少吃米面多吃粗粮,营养全面,低脂又饱腹
...果,是冬季饮食的首选。我推荐几种常见的粗粮:豆类、薯类、玉米和黑米。豆类是一种非常好的粗粮食物,其中既有丰富的蛋白质,又含有多种维生素和矿物质。制作豆类食物有很多种方式,可以煮汤、炖煮或炒菜,都能保留...……更多
...的‘甬马1号’马铃薯就很受农民欢迎。”宁波市农科院薯类专家王芳告诉记者,作为公益性科研项目,专家不仅为农户提供免费种苗,还亲自上门指导栽培。耕地质量好了,加上有良种良法配套,让农民种粮信心更足。象山西...……更多
帮助防治呼吸道疾病,这样吃更营养
...食应该做到这些:每餐吃主食,适当增加全谷物、杂豆和薯类的比例,包括玉米、小米、燕麦、荞麦、红薯、绿豆等。适当增加鱼、禽、蛋、瘦肉、奶、豆制品等优质蛋白含量高的食物。多吃新鲜蔬菜和水果,每天至少吃300克的...……更多
降糖路上常见的“双胞胎”食物怎么选
...影响和营养价值上差别不大,可以根据自己的喜好选择。薯类是常见的主食来源,与我们想象中不同,它们淀粉含量并不太高,同时富含膳食纤维,属于优质的碳水化合物。第三组:普通南瓜VS贝贝南瓜南瓜因其成分南瓜多糖一...……更多
女性152~176cm标准体重对照表公布,自测下,若你达标,或并不胖
...较慢,能有效控制血糖和血脂,关于减肥十分有益。2、薯类也是不错的选择像红薯、土豆和山药等薯类食物,不只热量相对较低,而且富含膳食纤维和复合碳水化合物,既能满足口感需求,又不易招致热量过剩。 3、低淀粉的...……更多
郭颖博医生:那些年的被坑过的“饮食误区”,肾病患者擦亮眼!
...“均衡饮食”四步走!均衡饮食第—步—主食。主食以谷薯类为主,薯芋类是天然的低蛋白食材,像红薯,马铃薯这类食物主要成分都是淀粉,蛋白含量极低,能量密度很高,适合肾友当成主食食用。均衡饮食第二步—蔬菜。新...……更多
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日常生活中,选购、保存大米和食用油有秘诀吗?答案是:有。30日,在长春市政府新闻办召开的长春市2024年粮食流通工作新闻发布会上
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迎战“断崖式”降温,好医生骨痛灵酊护航骨关节健康
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每当季节更迭,门诊上总能见到许多小患者,他们或是发烧咳嗽,或是鼻塞流涕,又或是鼻炎、扁腺肿大等症状频发。仔细观察,你会发现
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