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...参与这项长时间、高强度的运动项目。“赛场上，常见低血糖、脱水、肌肉痉挛，甚至心脏骤停等突发状况。”杨静解释道，对健康状况不佳或缺乏运动基础的人而言，长距离跑步会给心脏、关节、肾脏等器官带来较大负担。因...……更多
2024-11-11 13:53:00科学,杨静,马拉松,运动,肌肉,选手
...量、高油脂、高盐分的食物，都会增加你的血脂、血压、血糖等指标，导致动脉粥样硬化，形成斑块，堵塞血管。如果再不饮食习惯，你的心脏会越来越差，甚至再次发生心肌梗死。”那么，小刚平时爱吃的那些食物，究竟是如...……更多
2024-02-09 16:55:00血管,原因,治疗,方法,食物,血管
...，从而有助于控制体重。此外，饭前喝牛奶还能延缓餐后血糖上升，对控糖也有一定帮助。此外，晚上喝牛奶有助于睡眠。牛奶中的色氨酸有轻度镇静作用，确实有助于促进睡眠，但并非对所有人都有效。对于因疾病、情绪等原...……更多
2024-03-26 01:00:00补钙,牛奶,营养,牛奶,营养,全脂
牛奶醪糟蛋是一种美味的甜品，兼具牛奶的香浓和醪糟的甘甜，再加上鸡蛋的滑嫩，口感丰富。以下是一种简单的牛奶醪糟蛋做法：食材：主料：牛奶250ml、鸡蛋1个、酒酿30g辅料：核桃仁、枸杞、糖适量做法：1.准备食材：将鸡...……更多
2023-11-17 11:04:00醪糟,口感,牛奶,做法,营养,醪糟
...不能放太多的盐、糖等调料品，不然会影响到人的血压和血糖，还会增加很多慢性疾病的风险。5、主食可以想吃多少就吃多少许多素食主义者对主食是一点都不控制的，想吃多少主食就吃多少主食。虽然确实能够让人有饱腹感...……更多
2024-06-24 21:54:00素食,误区,身体,素食主义,素食,主食
...含β-葡聚糖，有助于维持肠道健康，同时还能提供稳定的血糖释放，让孩子们保持一上午的活力。燕麦中的锌、铁等矿物质也是促进大脑发育和提升记忆力的重要元素。
主要食材：燕麦片、牛奶、水果（如苹果、香蕉）具体做...……更多
2024-03-23 14:44:00记忆力,发育,免疫,早餐,营养,记忆
...配水煮蛋，或者牛奶来一起吃，补足优质蛋白的缺陷。升血糖 馒头和面包谁更快？要从对血糖的影响方面，探讨馒头和面包孰优孰劣，就不能忽略不同软硬度、制作方式的面包、馒头对血糖的影响差异度。比如，贝果、法棍之...……更多
2024-06-22 08:06:00馒头,面包,健康,馒头,面包,血糖
...，低膳食纤维，几乎没有蔬菜水果。这种饮食特别容易使血糖升高，中午很饿，吃一堆又油又咸的东西还特别馋，而且中午在食堂或者叫外卖也吃不着什么新鲜蔬菜，晚上回家也吃不够，所以蔬菜量水果量都吃不够。建议早上吃...……更多
2024-06-03 09:39:00世界卫生组织,窍门,高血压,卫生,世界,脂肪
...豆浆、全麦面包，这些早餐选择既美味又健康，对于控制血糖和减肥都有着积极的帮助。在控制糖分摄入的过程中，早餐的选择尤为重要，因为它可以影响一天中的血糖波动情况。今天小红书为大家分享6种控糖期早饭，不仅美...……更多
2024-04-20 10:58:00血糖,早饭,早餐,芋头,豆浆,面团
...能直接利用的唯一能量。如果不吃早餐或早餐吃得不好，血糖水平降低，就会产生饥饿感，反应迟钝，从而影响学习效率。早餐食物的摄入量也不宜过多，以免影响午餐的进食。由于天气炎热，加上学习紧张，孩子的食欲会有所...……更多
2024-05-31 04:36:00营养,专家,考试,食物,考生,食欲
...类食物这些食物有一定的饱腹感，可以减少进食量，保持血糖的平稳水平，加上坚果中还富含多种人体所需的营养素，在补充能量的同时也让身体营养更均衡。另外，除了上述饮食习惯，以下2点也是值得借鉴和参考的重要因素...……更多
2024-08-27 17:58:00日本,上海人,上海,寿命,早餐,学习
...价值与风味逐渐走进了千家万户的餐桌。作为一种低GI（血糖生成指数）食材，荞麦富含膳食纤维、蛋白质及多种微量元素，不仅能够促进肠胃蠕动，还有助于控制血糖水平，是减肥人士和糖尿病患者的理想选择。那么，如何将...……更多
2024-08-16 06:33:00荞麦,面粉,秘诀,美味,健康,荞麦
...质，是营养丰富的选择。食材：南瓜500克，鸡蛋黄2个，牛奶、糖适量。做法：南瓜去皮切块，蒸熟。蛋黄与牛奶和糖混合。将混合液均匀涂抹在南瓜上。预热烤箱，将南瓜放入烤至表面金黄。生活小贴士：这些菜品不仅美味可...……更多
2024-01-08 10:36:00眼睛,保护,视力,食物,医生,建议
...料，通常含有较高的糖分和较低的营养价值，这对于关注血糖和总体健康的中老年人来说并不是理想选择。含乳饮料通常以水、糖和少量乳粉制成，可能缺乏牛奶中丰富的天然营养素。在营养价值的比较中，纯牛奶无疑占据优势...……更多
2024-02-28 08:49:00含乳饮料,牛奶,调制,选择,牛奶,营养
糖尿病患者的饮食选择对血糖控制至关重要。在乳制品方面，酸奶和牛奶都是常见的选择，但摄入时必须谨慎。1糖尿病人喝酸奶会升血糖还是降血糖糖尿病人喝酸奶对血糖的影响取决于多种因素，包括酸奶的类型、糖分含量、...……更多
2024-11-20 09:54:00糖尿,降血糖,糖尿病人,血糖,酸奶,病人
...性疾病，治疗周期长，需要从心理、饮食、运动、药物、血糖监测等方面来控制好血糖。一、心理护理患者要保持良好的心态，乐观的情绪，平时多到户外呼吸新鲜空气，参加一些有益的活动，保持心情舒畅，树立战胜疾病的信...……更多
2024-01-22 00:20:00糖尿,家庭护理,糖尿病,护理,患者,家庭
...围多减3.8厘米。而且早餐吃丰盛点，晚上避免大餐对改善血糖、血脂也更有益。这真应了那句俗语：早餐要吃得像皇帝、午餐要吃得像大臣，晚餐要吃得像乞丐。所以，要减肥的朋友，早餐就无需刻意控制了，吃饱了才减肥。3...……更多
2023-11-18 15:23:00早餐,快手,食谱,减肥,早餐,西红
...肉烂熟。根据个人口味加入适量的盐调味。推荐食谱二：薏米红豆粥薏米红豆粥，这道粥可是祛湿的好帮手。薏米有利水消肿的效果，红豆则能补血养心。这样的搭配，不仅能帮助祛除体内湿气，还能补充能量，让人感觉温暖舒...……更多
2024-01-08 09:25:00湿气,中老年,红豆,湿气,薏米,山药
...在酸梅汤里加入少许的桂花增香也是不错的。
四、红豆薏米汤食材：薏米、红豆、冰糖。1、薏米红豆清洗干净。2、先把红豆下锅加水煮。3、薏米干锅炒一下，炒至微微焦黄综合寒性，祛湿效果更好。炒好的薏米放入锅里跟红...……更多
2024-06-05 09:40:00冷饮,饱满,西瓜,精神,建议,红豆
赤小豆薏米粥，其口味芳香香甜，含有多种多样营养元素，是大人小孩都钟爱服用的一款粥品。那麼，赤小豆薏米粥的忌讳有什么呢？1、虚寒体质者不适合服用。红豆薏米粥含有薏仁米，而薏仁米特性生寒，故体质虚寒的人不...……更多
2023-02-03 20:48:00赤小豆,薏米,薏仁,薏米,薏仁米,赤小豆
...食材不仅能够提供丰富的碳水化合物，还能帮助我们稳定血糖，避免上午出现低血糖的情况。第二个“一”是蔬果类食物。新鲜的蔬菜和水果各需吃大约二两。需要注意的是，不能用蔬菜替代水果，因为它们各自含有不同的维生...……更多
2024-10-02 17:49:00食物,早餐,营养,健康,食物,早餐
...我们在做蒸鸡蛋的时候也是可以不要再加水了，把水换成牛奶，而且是纯牛奶，这样的话，鸡蛋和牛奶搭配在一起的话，营养程度也会变得更加丰富，鸡蛋里面的蛋白质含量是比较丰富的，但是牛奶里面的钙含量是比较丰富的，...……更多
2024-03-03 20:23:00布丁,口感,鸡蛋,营养,鸡蛋,口感
...不安。糖尿病与骨质疏松：医学角度解析糖尿病患者因为血糖控制不当，常常会带来一连串的代谢问题。血糖高，那是因为身体的糖分没能被有效利用，而是随着尿液一起流失了。这不仅仅是糖分的流失那么简单，连带着宝贵的...……更多
2024-05-09 09:53:00糖尿,血糖,糖尿病,牛奶,糖尿,糖尿病
...任医师 张海澄环球时报健康客户端记者 虞晔高血脂、高血糖、肥胖是困扰很多现代人的健康问题，也是心血管疾病的重要危险因素。如果有个简单的方法能同时将这三个指标降下来，你会不会尝试呢？近日，美国斯坦福大学医...……更多
2023-12-13 16:16:00素食,两个,专家,素食,素食者,健康
没呢随着年龄的增长，许多老年人面临高血糖问题。高血糖对于老年人来说尤为重要，因为长期高血糖可能导致并发症，影响生活质量。在面对高血糖问题时，合理的饮食选择是非常关键的。今天，我们将为70-80岁的老年人推荐...……更多
2024-06-24 12:57:00高血糖,菜肴,健康,炒鸡蛋,血糖,黑豆
...适合夏季喝。2、对于需要滋补但又怕腻的体质推荐冬瓜薏米猪骨汤，薏米有健脾利湿的作用，与猪骨和冬瓜一起煲汤，既滋补又不易上火，还能帮助去除体内湿气。3、对于需要控制血糖的人群冬瓜蘑菇炒鸡胸肉是一个不错的选...……更多
2024-06-01 09:55:00冬瓜,人人,冬瓜,低血压,体质,人群
...量可是苹果的42倍呢！不仅如此，南瓜还有化痰排脓、降血糖的神奇功效，实在是一款特别养人的食材。错过了可就太可惜了，所以，大家一定要抓紧机会，尽情享受南瓜的美味与营养！在寒冷的冬天，为啥我们要多吃南瓜呢？...……更多
2024-05-16 13:13:00降血糖,叶酸,苹果,南瓜,丸子,红枣
...的纤维有助于改善肠道健康，降低胆固醇水平，并有助于血糖的稳定，适合中老年人群的健康需求。全谷物中硒的含量虽然相对较低，但它们的营养价值非常高，能够提供丰富的抗氧化剂，帮助抵抗体内的自由基，从而降低癌症...……更多
2024-10-30 10:08:00中老年人,元素,食物,身体,风险,建议
...在此基础上还需要适量增加蛋白质以及蔬菜等；其次餐后血糖升的比较快，对慢病患者并不友好，同时消化吸收快，饱腹感不强，容易饿，对控制体重也不友好。”金晖主任强调，平常偶尔一两次不吃早饭问题不大，但长期不吃...……更多
2024-02-17 01:21:00肠胃,上班族,压力,早餐,营养,达人
...生引起的。1型糖尿病患者必须每天注射胰岛素，以控制血糖水平。如果没有胰岛素，他们的身体无法处理葡萄糖，他们可能会出现严重的健康并发症。2.缺乏胰岛素受体：糖尿病是一种慢性代谢紊乱，由体内缺乏胰岛素受体引起...……更多
2023-01-28 22:05:00糖尿,糖尿病,身体,胰岛,胰岛素,糖尿
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央视讯 土拨鼠又名旱獭，听觉敏锐，视觉发达，一有风吹草动就会发出示警的叫声。这些叫声有时会显得紧张、急促，声音的频率和速度反映着危险的程度。
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都市快报讯 今晚，@胡歌工作室 发文辟谣“胡歌得肺癌在北京住院”：“假！以下不实言论严重侵害胡歌先生的名誉权！请停止造谣传谣
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原标题：和硕县幼儿园“党建赋能聚合力优教启航赴新征”“党旗映天山”主题党日活动通讯员 於婷 摄影报道 为进一步增强党组织的凝聚力和战斗力
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今天，公安部发布消息称，涉中国演员王星等人被骗至境外失联被困、遭非法拘禁案的10名重要犯罪嫌疑人被泰国警方抓获后，已于2月15日凌晨被我公安机关成功押解回国。视频来源：央视新闻来
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长期喝“有水垢的水”会得肾结石？频繁献血会导致脑梗？吹风机吹头发会脱发？近期这些流言你听过吗？真相又是什么？一起看今日辟谣↓↓↓01水垢不会在人体内形成结石水垢的主要成分是碳酸钙
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这里是【天眼电台·晚安曲】
陪伴您的第一千五百五十一夜收听本条音频共需04分37秒一个人只有耐得住寂寞，
坐得了冷板凳
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近日，关于孩子何时分房睡的话题再次引发家长们的广泛关注。贵州省第二人民医院儿童青少年精神科副主任医师莫芸就此问题给出了专业建议
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烧烤后的猪皮蘸上一口腌菜膏调料，滋味更浓，入口惊艳。在云南德宏有一种叫腌菜膏的“灵魂蘸料”无论吃烧烤、洋芋还是米线腌菜膏都必不可少蘸上它入口的美食酸香带辣解腻又开胃一个字
2025-02-21 04:08:00
本文转自：人民日报打开手机查询附近岗位信息北京朝阳区打造“身边的就业圈”本报北京2月20日电 （记者王昊男）日前，北京市朝阳区人力社保局携手腾讯出行服务
2025-02-21 06:01:00
本文转自：人民日报本报记者 王伟健“咚咚咚……”2月15日，江苏南京江北新区大厂街道山潘新苑小区，82岁独居老人李大爷家门口响起了一阵急促敲门声
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本文转自：人民日报本报记者 杨 一新加坡国家环境局近期发布数据显示，过去10年间，新加坡的垃圾产生量下降逾一成，从2013年的785
2025-02-21 06:03:00