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...专业支持：如果你觉得很难独自纠正饮食习惯，可以寻求营养师或专业医生的帮助。他们可以根据你的个人情况提供定制化的饮食建议和指导。坚持与自律：任何改变都需要时间和毅力。坚持践行均衡饮食，逐渐摆脱对高热量食...……更多
2023-12-15 13:27:00热量,饮食,食物,高糖,均衡,健康
...有效减肥呢？Part 1:近一半中国人超重或肥胖《中国居民营养与慢性病状况报告（2020）》显示，我国18岁及以上成年人超重和肥胖率达50.7%，6～17 岁儿童青少年超重和肥胖率 19.0%，6岁以下儿童超重和肥胖10.4%。减重也因此是大家...……更多
2024-05-11 14:15:00减肥,肥胖,能量,运动,膳食,饮食
...物中的3类及以上。早餐的食物量要充足，提供的能量和营养素应占全天的25%-30%。如果孩子出现肥胖，建议去专业的营养科定制个体化的减重方案，以利于控制体重的同时能正常生长发育。 ……更多
2024-01-19 10:07:00早餐,减肥,儿童,早餐,儿童,能量
...不鲜。因此，需要制定科学的饮食计划。早上吃饱并富有营养，中午吃的丰富，晚上少吃点。可以找医生寻求帮助，根据自己的身高，工作性质，体型特点计算出适合自己的热量，分配到一天三餐中，这是一个总体的原则。我们...……更多
2024-05-11 20:43:00百家,中原,科普,安全,肥胖,方式
...搜，如何健康减重成了大家热议的话题。市第四中心医院营养师李广益提醒，减重需要遵循科学原则，立个小目标，才能做到轻盈又健康。首先，可以先将减少体重5%至15%作为体重管理的目标，以改善胰岛素抵抗、高血糖、高血...……更多
2024-02-12 00:03:00目标,科学,体重,能量,运动,膳食
...免引发其他健康问题。在食用羊肉之前，最好咨询医生或营养师的建议，根据个人情况合理安排膳食。 ……更多
2024-01-11 06:47:00祸根,心血管病,羊肉,心血,中医,羊肉
...况。金晖主任表示，中大医院拥有一支由资深营养医师、营养师以及相关科室临床医护人员组成的团队，具有丰富的慢性疾病营养管理经验，他们以最新的营养学研究成果为依据，针对不同慢性疾病患者的营养需求，提供最佳的...……更多
2023-12-14 07:17:00东南大学,中大,江苏,附属,营养,医院
...方案；肥胖的根源与中医视角在中医看来，肥胖不仅仅是营养过剩的问题，更多是体内气血失调和经络阻塞的结果；气血不畅，导致新陈代谢减缓，体内垃圾和毒素无法排出，久而久之，形成了肥胖；健康减肥的中医方案调整饮...……更多
2024-05-10 14:52:00不反弹,肥胖,终极,减肥,方案,健康
...第一大国。Metagenics中国区市场总监及中国营养学会公共营养师黄小纯（Icy Huang）表示：有调研表明，近半数中国成人超重或肥胖，中国成年人超重肥胖率有50.8%，青少年儿童超重肥胖率达19%。多由不健康的饮食及生活方式造成。...……更多
2023-11-08 14:56:00华观,产品,益生,中国,市场,天猫
...确的水果含糖量信息，建议查阅专业的营养学资料或咨询营养师。 ……更多
2024-05-12 12:25:00含糖量,水果,身材,含糖量,水果,低糖
...，导致体总失衡。另外，要养成良好的饮食习惯，在保证营养充足的情况下控制热量的摄入，避免过度肥胖。最后要保持愉悦的心情，适当的运动，这样才能维持身体健康，体重合理。体重超标怎样运动减肥1、减肥只控制饮食...……更多
2024-05-01 13:04:00体重,女生,标准,运动,肥胖,体重
...需要通过补充营养素来保持营养平衡。此时，应在医生或营养师的指导下，合理选择营养补充剂。营养均衡是保持健康的基石。在现代生活中，我们要关注自己的饮食结构，实现营养均衡，从而预防疾病、提高生活质量。同时，...……更多
2023-11-07 16:53:00基石,均衡,营养,健康,营养,均衡
...且认为生活方式管理的瘦身效果是满意。数据来源：北京营养师协会针对长轻营养食疗方案的效果评价报告《健康生活方式在体重管理实践中的效果评价》长轻在服务好每一位客户的同时，也正在肩负起大众营养普及的社会责任...……更多
2024-05-08 22:50:00答谢会,盛典,大使,颁奖,首届,客户
...过程中要养成和保持良好的生活习惯及健康的饮食结构、营养均衡、少熬夜、适当运动，避免体重较大幅度的波动，同样是保持减重成果、维持健康体魄的秘诀和关键。 ……更多
2024-04-24 20:12:00太和,针灸减肥,针灸,人人,减肥,健康
...加奶”的核心理念，积极动员广大营养健康科技工作者、营养师、营养指导员发挥关键作用，普及《中国居民膳食指南》核心内容。 活动现场设置了营养咨询区、健康食品展示区、营养配餐展示区以及义诊区，为现场群众提供...……更多
2024-05-13 06:40:00专家,健康,营养,健康,广西,膳食
...食需求或健康问题的人群，建议在食用前咨询专业医生或营养师的建议。 ……更多
2024-05-13 06:19:00营养,苹果,一口,高度,价值,健康
...说，建议每天适量食用绿豆，总而言之，最好咨询医生或营养师的建议，并根据个体情况决定是否适合饮用和如何调整配方，从而保持血糖的稳定，并且避免一些食物的摄入，防止病情加重。三、如何预防糖尿病？糖尿病是一种...……更多
2023-10-09 11:45:00糖尿,绿豆,糖尿病,饮食,推荐,研究
...际，贾玲决定重新审视自己的减肥方法。她咨询了专业的营养师和健身教练，制定了一份合理的饮食计划和运动计划。同时，她还调整了自己的心态，学会了面对挫折和困难。在接下来的几个月里，贾玲严格按照计划执行。她坚...……更多
2024-03-11 20:27:00体重,半年,减肥,成功,减肥,体重
...的益处，他决定尝试改变自己的饮食习惯，他咨询了一位营养师，并根据其建议增加了粗粮的摄入量。李爷爷每天都加入了一份燕麦片在早餐中。燕麦是一种纤维含量较高的食物，可以帮助调节胃肠功能，促进肠胃蠕动，从而缓...……更多
2023-10-09 09:01:00粗粮,谷物,老年人,粗粮,豆类,健康
...基因影响人的食欲和能量代谢。此外，生命早期1000天的营养失衡或喂养方式不当增加后期肥胖发生风险。然而肥胖主要的原因是长期食用高能量密度的食物、含糖饮料、快餐引发的肥胖，因此如何吃很重要。主食不做“背锅侠...……更多
2024-04-19 20:10:00主食,肥胖,营养,健康,碳水化合物,主食
本文转自：今晚报梅西从2014年开始就在营养师的指导下远离了汽水和披萨，日常饮食以天然食物为主，包括水、全麦食物、新鲜蔬果等。运动员的饮食结构虽没有普适性，但可以适当借鉴，比如尽量选择粗加工的天然食物，如...……更多
2023-01-18 02:47:00披萨,梅西,汽水,球星,食物,汞柱
...到社会关注，儿童肥胖的危害也逐渐被大众所认知。中国营养学会发布的《中国儿童肥胖报告》显示，我国学龄儿童超重率和肥胖率分别为15.6%和7.4%。青少年超重率为11.1%，肥胖率为7.3%。肥胖会对儿童健康造成很多危害，可能会...……更多
2024-01-15 12:53:00孩子,肥胖,家长,身体,阶段,减肥
...饮食是预防和改善儿童肥胖的关键。合理搭配膳食，保证营养均衡，避免过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物。在此基础上，家长应引导孩子养成良好的饮食习惯，如定时定量、不吃零食、多喝水等。此外，控制晚餐时间，避...……更多
2024-05-07 11:16:00胖墩,饮食,孩子,运动,科学,肥胖
...菜，不吃肉蛋奶、水果等食物，不能获取身体所需的全部营养素，可能导致营养不良，危害身体健康。2.减肥应该戒主食？吃不够主食，掉的不是体重，是免疫力。减少主食供应，大部分蛋白质食物会作为热量被消耗，真正供身...……更多
2024-03-15 17:49:00专项,行动,减肥,热量,网络,空腹
...凉了，很多人喜欢煲汤来补补身体，喝汤有什么讲究吗？营养师介绍，营养学上讲餐前喝汤能够减少15%左右的食物摄入量，起到减肥作用。餐后喝汤会冲淡胃酸，影响消化吸收。其实不管是饭前还是饭后，对于正常人来说，喝一...……更多
2023-01-08 21:20:00天气,营养,肉汤,营养师,影响,脂肪
冬天属于进补的季节，对于身体较为虚弱的来说，一定要调整饮食结构，特别是得适量的吃一些肉类食物，并有助于改善自身体质，使得身体更为健康。不过，一提到肉类大家首先想到的是猪肉，虽然猪肉常见价格便宜，但并...……更多
2024-01-05 11:08:00营养,营养师,肉类,羊肉,食物,身体
...素。生命早期的条件奠定了肥胖产生的基础。比如孕期的营养状况、体重增加、宫内营养、内分泌等，还有婴儿出生之后早期的生长发育和养育环境等，都会影响胎儿以及新生儿的代谢等生理功能，进而成为影响儿童期以及成年...……更多
2024-04-22 01:16:00体重,从小,健康,肥胖,儿童,孩子
...程中，可能会发生一些不良反应，因此需要在专业医生/营养师的指导下进行。 ……更多
2023-12-21 14:19:00高蛋白,饮食,方法,高蛋白,饮食,肾功能
...直接说红薯具有抗癌作用，这是不科学的。国度二级公共营养师王思露表示，红薯只是我们日常常见的一种主食，恰当的食用可给安康带来一定好处，但是不要妄想依托红薯来起到治病、抗癌作用。三、吃红薯不只能减肥，还能...……更多
2023-12-29 06:23:00降血糖,红薯,减肥,红薯,抗癌,安康
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