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...清洗干净，芦笋是纯天然的绿色蔬菜，不仅营养价值高，热量也低。然后从中间切开，由于根尖的地方除纤维比较多，用削皮刀刮去外皮，这样吃的口感会更嫩。然后把处理好的芦笋放入盘中备用，青红椒用刀划开去籽，切成细...……更多
2023-10-24 17:06:00腰肢,天然,芦笋,切成,虾仁,食盐
...该都有鸡蛋，因为鸡蛋是我们日常生活中经常吃到的一种食物，其中含有丰富的蛋白质，钙质，卵黄素，卵磷脂等等，研究数据显示，鸡蛋中含有身体所需要的十几种营养成分。所以那些非常注重身体健康的人也会选择每天吃鸡...……更多
2023-01-16 21:59:00中老年人,鸡蛋,事情,健康,鸡蛋,胆固醇
随着人们生活水平的不断提高，经常摄入过精过细的食物，导致了“富贵病”的发生，而对于精细食物产生畏惧的老百姓，开始把健康饮食的希望寄托在粗粮上。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转...……更多
2023-01-05 21:47:00粗粮,健康饮食,饮食,健康,粗粮,食用
...直是备受关注的话题。随着社会的发展，人们越来越注重食物的营养价值和搭配，追求一种既美味又健康的饮食方式。而在众多美食中，紫菜以其独特的口感和丰富的营养成分备受推崇。喝十箱牛奶不如吃1两它！老年人多吃此...……更多
2024-02-03 15:37:00腿脚,老年人,牛奶,紫菜,拌饭,营养
...人比较的喜欢吃的一种减肥的食物。不过想要吃到比较的营养健康的食物的话，还是需要将银耳进行泡水，因为这样的话是能够很好的将里面的胶质炖煮出来，并且相对来说也是能够很好的将银耳当中的脏东西进行清理，所以还...……更多
2024-01-12 10:20:00加一,银耳,污垢,细菌,银耳,食物
...密相连，胃、肝脏（分泌胆汁）、肠道均可以消化一定的食物，但人体80%的食物在胃中完成了消化，随后进入肠道进行吸收，这样食物中的营养才能被人体充分利用。所以胃对于人体十分重要，它可以将食物转化为各类营养，从...……更多
2023-11-19 11:03:00消炎,消毒,养生,不好,猴头,山药
膳食纤维是指植物性食物中不可被肠胃酶消化但仍然发挥重要作用的营养素，它能够通过我们的消化系统，沿途吸收水分、促进肠道蠕动。纤维主要存在与蔬菜、水果、全谷物和豆类中，有许多健康益处。本文就来讲讲，膳食...……更多
2023-11-23 06:48:00谷物,豆类,益处,纤维,蔬菜,水果
...道菌群的平衡至关重要。这包括：饮食调整：增加高纤维食物的摄入，如蔬菜、全谷物和豆类，以支持健康菌群的生长。避免不利因素：减少抗生素和高糖食物的使用，这些可能破坏肠道菌群的平衡。益生元和益生菌补充：考虑...……更多
2024-01-30 11:46:00肠道,焦虑,调节,有关,建议,肠道
...在300~500克即可。[4]这是因为，首先肥肉多的肉脂肪高、热量高，不利于减肥，也会增加饱和脂肪酸的摄入，不利于心血管健康；其次如果吃的太多不仅会促进身体的炎症反应，也会增加患2型糖尿病、结直肠癌等疾病的风险。2、...……更多
2023-10-17 17:50:00示范,减肥,健康,图片,蛋白,减肥
...高。高尿酸不能吃鱼？体内尿酸偏高的人需要控制高嘌呤食物摄入，比如各类海鲜食物，但是海鲜类食物包括的范围比较广泛，鱼肉就是其中之一。高尿酸患者能不能吃鱼肉呢？现年84岁的学者王文山，是我国内分泌方面的权威...……更多
2023-01-05 22:43:00院士,痛风,尿酸,嘌呤,痛风,患者
...照顾。
两款无米粥均搭配多元食材，含膳食纤维的五类食物来源，配料表干净健康。贝贝南瓜粥以澳洲燕麦打底，加上贝贝南瓜、蔓越莓、白芸豆、魔芋，里面的贝贝南瓜冲泡之后甜甜糯糯的，让无米粥有了南瓜自然的甜香，...……更多
2023-10-16 15:43:00米粥,中国,营养,米粥,贝贝,小红
...者感到气促、呼吸急促和胸痛等症状。防止癌细胞扩散的食物有哪些？这些食物都很常见，以后要多吃！1.苦瓜一种不可多得的抗癌瓜，是一等瓜。苦瓜中有一种叫奎宁蛋白的成分，可以把一些癌细胞杀掉，同时还能激活免疫细...……更多
2023-10-10 16:43:00食物,癌细胞,常见,癌症,癌细胞,淋巴
...首先，不安康的饮食习气是招致瘦削的主要缘由之一。高热量、高脂肪、高糖分的食物摄入过多，而膳食纤维、蛋白质、维生素等营养素摄入缺乏，容易招致能量过剩，引发瘦削。其次，缺乏运动也是瘦削的重要缘由之一。现代...……更多
2024-03-12 10:45:00对照表,体重,标准,女性,体重,安康
...还要在饮食上多下功夫，做些富含营养，且滋润好消化的食物，帮助孩子早些恢复健康。呼吸道疾病高发期，多给孩子喝2汤3粥，补营养好消化，助力恢复！快来看看吧，这些汤和粥很适合孩子喝，营养又美味，不妨每天照着做...……更多
2023-11-28 16:30:00高发期,呼吸道,营养,疾病,孩子,放进
...不利于保存。需要注意的是，鸽子蛋不宜与有强烈气味的食物如大蒜、鱼类等存放在一起，以免吸收异味。虽然鸽子蛋的保质期相对较短，但通过正确的选购与储存方法，可以最大限度地保持其营养与口感。下次购买后，记得按...……更多
2024-03-06 09:29:00鸽子,好处,身体,建议,鸽子,营养
...不良的饮食选择，更是口臭的一个重要促进因素。油腻的食物、过多的咖啡或烈酒，甚至是那些美味的辛辣小食，都可能在不知不觉中加剧了口臭的问题。
但幸运的是，改善口臭并非遥不可及。通过简单的饮食调整，选择一些...……更多
2024-01-06 06:40:00清新,口气,帮助,苹果醋,口臭,莴笋
...常常存在内分泌失调的情况。如果过多摄入含有雌激素的食物，可能会加重内分泌失调，不利于疾病的恢复。其次，黄豆还含有一定的嘌呤物质，过多摄入可能会引起尿酸升高，不利于甲状腺疾病患者的健康。因此，对于甲状腺...……更多
2024-01-05 10:05:00甲状,补品,甲状腺,黄豆,不好,甲状
...项涵盖数千名参与者的流行病学研究发现，经常食用辛辣食物的人群中，胃炎、胃溃疡等症状的发病率较高。更值得注意的是，食用辣椒与胃癌风险之间的关系受到多种因素的影响，例如遗传背景、整体饮食模式、生活方式等。...……更多
2024-01-26 11:37:00胃癌,真相,风险,辣椒,胃癌,食用
...冷的冬季来临，我们总是迫不及待地寻找一些美味暖心的食物。而今天要为大家介绍的，正是冬季的一大“美味宝藏”——金桔。这个小小的水果，却蕴含着丰富的营养和独特的口感，被誉为冬季的健康水果。干燥的冬天吃金桔...……更多
2024-01-06 19:24:00口感,水果,营养,金桔,冰糖,雪梨
...食习惯也应随之调整，来顺应时令，摄取更多有益健康的食物。在此，为大家推荐三种春季“天然杀菌菜”，不仅营养丰富，还具备杀菌和增强免疫力的功效。一、蒜苔蒜苔，这一春季盛产的蔬菜，富含多种营养成分，如维生素...……更多
2024-03-28 11:19:00免疫力,功效,免疫,天然,营养,蒜薹
...息规律，不熬夜。2.不要过度的酗酒。3.少吃辛辣油腻的食物。4.少吃高盐的食物，多吃一些绿色健康的蔬菜。今天大强就推荐2种绿色营养又对肝脏有好处的美食食谱。推荐食谱一：西蓝花炒鸡蛋这道西兰花炒蛋，做法简单，营...……更多
2023-10-25 13:41:00肝脏,大意,身体,男女,马齿苋,肝脏
...血病、牙龈出血、伤口愈合延迟等症状。维生素C的主要食物来源包括柑橘类水果、草莓、番茄、辣椒等。尽管许多人都认为柠檬是维生素C的丰富来源，但实际上柑橘类水果如橙子、柚子等含有更丰富的维生素C。维生素C有啥疗...……更多
2024-01-21 06:45:00维生素,实话,医生,维生素,身体,剂量
...来说，枸杞更为天然、健康，它不同于果脯蜜饯和薯片等食物，食用是一件不错的事情
第二：营养成分枸杞营养物质含量挺丰富，其中含有较为丰富的维生素A、黄酮类物质、膳食纤维等物质，矿物质铁元素和矿物质硒元素；除...……更多
2023-12-13 11:47:00常生,枸杞,药师,功效,答案,枸杞
...需要大量的能量，从这个角度看，癌细胞确实更偏爱糖类食物。然而，我们需要更深入地探讨这个问题，医学杂志《自然》上发表的一项研究为我们揭示了真相。科学家们通过6种不同的肿瘤模型，模拟身体环境对营养物质的摄...……更多
2023-10-06 06:31:00越来,发病率,癌症,越来越,原因,有关
...其实除了牛奶，甲减患者若想稳定甲减症状，建议这2种食物也要少吃。1.炸鸡众所周知，炸鸡属于油脂含量比较高的食物。一般来说，油脂含量比较高的食物是很难以被代谢掉的，因此对于甲减患者而言，由于体内的代谢功能比...……更多
2024-01-05 09:19:00症状,牛奶,患者,食物,医生,患者
...症。5.不宜过量饮酒不宜过量饮酒，因酒精代谢所产生的热量，若无法消耗将变成甘油三脂（TG）6.加强运动锻炼应当加强体育运动的锻炼，有研究发现，运动对不同人群的高血脂均有显著改善的作用，说明运动可以有效的维护身...……更多
2023-11-12 09:57:00牛奶,饮料,男孩,医生,高血脂,血液
...冷的三九天，我们可以从饮食入手，选择适合这个季节的食物，保养身体。一、高蛋白食物
在三九天，由于寒冷的天气，身体需要更多的能量来保持体温。因此，选择高蛋白食物是非常明智的选择。高蛋白的食物能提供充足的...……更多
2024-02-03 16:06:00阳气,家人,健康,食物,羊肉,花菜
...可以根据个人口味加入其他调料，如姜末、蚝油等，增添食物的层次感和口感。此外，炒制过程中要注意火候控制，使用大火快速翻炒可以保持蔬菜的鲜嫩和营养。黑豆山药鲫鱼汤：补充蛋白质，促进心脏健康黑豆山药鲫鱼汤是...……更多
2024-01-12 09:16:00甘薯,安稳,白菜,建议,就是,鸡胸
...脏病史的人，更应该学会保养心脏健康。心脏不好，哪些食物不能碰？常吃“三红”，护好心，少生病。心脏不好，少碰“3白”，多吃“3红”，牢记3字，心脏越来越强壮心脏不好，少碰“3白”盐盐主要成分是氯化钠，摄入过...……更多
2023-11-11 17:18:00心脏,不好,心脏,健康,心脏病,血管
...食上俗话说得好病从口入，其实我们身边有非常多的致癌食物。家中的5种食物，被公认的一级致癌物，为了家人的健康，尽量少吃！娃娃菜很多人都非常的爱吃，但是这一种蔬菜却是很好放置的，最简单坏不过现在的娃娃菜却...……更多
2023-12-02 06:14:00致癌物,致癌,家人,食物,健康,苯并芘
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秋季干燥易致不适，肺部受伤害尤为显著，古人有言“秋燥伤肺”。此季饮食需格外留意，挑选润肺生津食材以减轻干燥带来的不适。在众多秋季养生食材中
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随着秋分节气的悄然来临，大自然也悄然换上了秋的衣裳，早晚的凉风似乎在提醒我们，夏天的热烈已渐渐远去，迎来了一个收获与养生的好时节
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嘿，朋友们！你们好！我曾是个运动界的小透明，锻炼对我来说，就像是攀登珠穆朗玛峰一样艰难。但就在一个月前，我决定给自己一个挑战
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高尿酸以前一般都是富人的“专利”，他们的饮食条件比较好，运动量少，所以受到了高尿酸的折磨。如今，它是很常见了，每个人都有可能会出现尿酸升高
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作为一名糖尿病患者，定期进行血液检查是我生活中的常态。每次检查前，医生都会叮嘱我要空腹，但关于空腹的具体定义，我总是有些疑惑
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高血压的朋友们真的必须完全远离酒精吗？这问题就像秋天的苹果一样，挂在很多人的心头，让人琢磨不透。 难道连一小杯酒也不能碰吗
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随着人们对健康和长寿的追求不断增加，饮食习惯作为影响寿命的重要因素，也越来越受到重视。许多研究指出，健康的饮食习惯，不仅有助于维持身体的正常功能
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在中医学里，肩痛、臂痛、腰痛统称为痹症，多因风寒湿热等外邪侵袭人体，导致经络痹阻，气血运行不畅所致。正如清代医家唐容川所言
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