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...么是主食至关重要。简而言之，主食主要提供身体所需的碳水化合物，这是人体最基本的能量来源。但并非所有碳水化合物都相同。有的快速转化为葡萄糖，如精白米饭，而有的则缓慢释放能量，比如全谷物。这种差异对于血糖...……更多
2023-12-18 12:59:00高糖,糖尿,肥胖,糖尿病,食物,疾病
...肥方式会对人体带来危害。第一，不吃主食人体所摄入的碳水化合物就比较少，脑细胞、心脏细胞的能量都是来源于糖类，也就是碳水化合物消化、吸收以后成简单糖，被人体吸收来提供能量，如果碳水化合物摄入不足，人体就...……更多
2023-01-05 21:36:00一文,主食,减肥,效果,主食,减肥
...危害：营养不良主食是人体获得能量的重要来源，特别是碳水化合物，长期不吃主食，可能导致人体无法得到足够的能量和营养，从而引发营养不良，出现消瘦、乏力等症状。胃肠疾病主食也是胃肠蠕动的重要成分，长期不吃主...……更多
2023-10-05 20:05:00糖尿,糖尿病人,病人,食物,血糖,糖尿
...增加。02减肥期间不吃主食为什么能瘦？
主食通常富含碳水化合物，而碳水化合物是身体获取能量的主要来源，不吃主食会减少热量摄入，进而导致能量摄入不足，身体开始消耗脂肪储备来满足代谢需求，从而导致体重减轻。...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
...人体必需的营养素有七大类，但能为运动提供能量的仅有碳水化合物、脂肪和蛋白质。建议公众在运动前，体内要储备足够的糖，可尽量选择能量密度高但升糖指数低的糖类食物；运动中营养补充也要以补糖和补液为主，运动负...……更多
2023-12-18 16:18:00全民健身,全民,深度,健身,专家,健康
...金”，其营养价值极高。海参含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及多种人体必需的微量元素和维生素。其中，海参的蛋白质含量高达70%，且多为优质蛋白，有助于人体组织的修复与再生。二、海参的食用益处适量食用海...……更多
2024-01-24 12:17:00海参,食用,人群,海参,食用,营养
...养。除了蔬菜，还应包括适量的蛋白质、健康脂肪和复合碳水化合物。避免过度食用加工食品和高糖食品，这些食品对肝脏的负担往往被低估。定期健康检查即使您遵循健康的饮食习惯，定期进行肝功能检查也是必要的。这有助...……更多
2024-01-25 13:53:00蔬菜,常见,健康,肝脏,蔬菜,健康
...患者的饮食应该以均衡为主，包含足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，但要避免过量的维生素和矿物质补充。营养师还指出，一些特定的食物，如富含Omega-3脂肪酸的鱼类，可能对癌症患者有益，但这并不意味着其他所有的补品...……更多
2024-02-25 12:47:00越多,癌症,肿瘤,患者,大叔,营养
...“粗粮”的食物，实际上可能含有较高的糖分或易消化的碳水化合物，这些成分在体内迅速转化为糖分，导致血糖快速升高。例如，某些加工的粗粮食品可能添加了额外的糖分或其他成分，这些成分可能对血糖控制产生不利影响...……更多
2024-02-28 10:08:00粗粮,血糖,很快,粗粮,血糖,糖分
...加。02减肥期间不吃主食为什么能瘦？主食的主要成分是碳水化合物，而碳水化合物是人体主要的能量来源，当我们摄入过多的碳水化合物时，它们会转化为脂肪储存在体内，从而导致体重增加。因此，不吃主食可以减少碳水化...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...有害，还简略引起高血糖。这是由于酒类一般由含有许多碳水化合物的食物制成，而在喝酒的一同，咱们也常常食用一些富含碳水化合物的食物，这样就引起了体内糖类物质的添加。所以，假定你想保护血糖均衡，适度控制酒的...……更多
2024-04-11 11:19:00血糖,主食,面条,米饭,馒头,更快
...，了解它们的营养成分是基础。两者作为主食，主要提供碳水化合物，但它们在营养价值、能量释放速度及对餐后血糖的影响上存在差异。碳水化合物的质与量米饭和面食均以碳水化合物为主体，为身体提供能量。然而，全谷物...……更多
2024-04-05 06:46:00面食,米饭,背后,营养,秘密,面食
...”，菜单上有西兰花炒虾仁、香菇青菜、清蒸巴沙鱼等，碳水化合物、蛋白质和脂肪合理搭配、低油低盐，更符合中国人饮食习惯。“我自己就是‘中式轻食’的受益者，瘦了20斤。”近年来，麦当劳、肯德基、老乡鸡等知名餐...……更多
2024-03-13 17:53:00人心,中国,热度,理念,健身,健康
...肠胃功能不好者南瓜虽然富含纤维，但也含有一些特殊的碳水化合物，如果胶和多糖，这些物质可能对胃肠黏膜产生刺激作用，加重胃肠道负担。对于那些本身肠胃功能不好，容易腹泻或胃胀气的人来说，过多摄入南瓜可能会引...……更多
2023-10-24 20:27:00南瓜,蔬菜,味道,营养,黄金,南瓜
...士、哈佛大学营养系主任胡丙长也表示，国外研究将所有碳水化合物（剥开白米、白面、全谷类、薯类等）混在一起分析，明显有数据问题。实际上，之后还有研究发现，多吃主食能延寿。悉尼大学和新南威尔士大学的学者分析...……更多
2023-12-11 15:24:00延寿,寿命,晚餐,有关,权威,研究
...，身体的血糖水平就会上升。另外，高脂肪食物通常含有碳水化合物，但脂肪会降低消化的速率，人的血糖不会立即升高，反而是在后面血糖升高。米饭包子之类的高淀粉的食物转化的葡萄糖比较多，是属于高血糖指数的食物，...……更多
2023-10-09 10:09:00血糖,早餐,血糖,糖尿,早餐,主食
...能量和营养素（维持免疫功能正常运作的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维、水）。避免熬夜，适量运动，注意保暖，勤洗手，常通风等，也是保障免疫功能正常工作、避免给免疫力拖后腿的基本措...……更多
2022-12-14 21:39专家解答,解答,营养,病毒,专家
...是人们餐桌上的主要食物，通常是指米饭、面条、面包等碳水化合物类食品。它们是人体获取能量和营养物质的主要来源，也是人们饮食习惯中的重要组成部分。在不同的国家和地区，主食的种类和名称各不相同，但它们都是人...……更多
2023-12-16 06:45:00米饭,变化,身体,男子,半年,主食
...们就一起聊聊关于糖尿病患者控糖的那些事儿。如何对待碳水化合物食物中的糖可分成两类：可被人体吸收利用的有效碳水化合物（如单糖、双糖、多糖）和不能被消化的无效碳水化合物（如纤维素）。碳水化合物对维持人体健...……更多
2024-01-15 10:59:00宝典,饮食,碳水化合物,糖尿,甜味剂,血糖
...将谷物与其他食材搭配食用，如：1.米饭+红薯：米饭富含碳水化合物，红薯富含膳食纤维和维生素，搭配食用可以提高饱腹感，促进肠道蠕动。2.馒头+鸡蛋：馒头富含碳水化合物，鸡蛋富含优质蛋白质，搭配食用可以提供持续的...……更多
2023-11-03 09:00:00均衡,健康生活,途径,食物,营养,健康
...收缩、肢体运动等，都依赖于钠、钾等离子的协同作用，碳水化合物和蛋白质的代谢也需要钾的帮助。维持电解质平衡钾主要存在于细胞内液，对于维持细胞的完整性和电解质平衡十分重要。当血钾浓度过高过低时，都会影响人...……更多
2023-10-27 15:06:00口重,矿物质,矿物,摄入量,人体,薯类
...和肥肉。优先选择清淡的烹饪方式，如蒸、烤、煮。控制碳水化合物的摄入可以帮助控制血糖水平，减少肥胖风险。
水果和蔬菜富含维生素、矿物质和纤维。普外科手术后，患者可以食用各种水果和蔬菜，以确保获得各种营养...……更多
2023-11-25 04:11:00普外,康复,饮食,调整,康复,普外
...物质能够起到降血糖的作用，但是南瓜中也含有一定量的碳水化合物，这些碳水化合物会被人体分解为葡萄糖，从而使血糖升高；而且，吃的量也是非常重要的，如果一次性吃的南瓜量太多，也会导致血糖升高。徐女士听完医生...……更多
2023-10-09 09:53:00糖尿,南瓜,糖尿病,患者,解答,南瓜
...摄入营养？郑江：老年人需要摄入营养均衡的食物，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等五大类营养素，以及新鲜蔬菜、水果、全谷物、低脂乳制品、瘦肉、鱼类、豆类和坚果等食物。老年人的代谢率较低，应注...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
...专家眼中，它也是适合秋冬季“进补”的食物。中国注册营养师谭凯元为你解析一颗芋头的营养。冬季宜用芋头“进补”《中国居民膳食指南（2022）》建议每天摄入50~100克薯类食物，芋头就是很好的选择。芋头含有丰富的膳食...……更多
2023-12-04 01:24:00芋头,营养,建议,专家,芋头,荔浦
...求，提供了科学合理的饮食建议，包括如何平衡蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素的摄入。同时，他们还向老人们介绍了各种食物的营养成分和功效，以及如何根据季节变化调整饮食结构。此次“关爱老人，...……更多
2023-11-02 13:52:00荣光,社区,健康饮食,科普,关爱,街道
...；胚乳主要含有大量淀粉和少量蛋白质。而杂豆和薯类在碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质等所含营养素种类上，也与全谷物大体类似。新的研究发现，粗粮中含有的植物化学物，如紫米、紫薯等深色粗粮中含有...……更多
2023-12-27 15:29:00降血糖,粗粮,粗粮,淀粉,细粮,血糖
...，但这样的早餐搭配并不科学。早晨人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，碳水化合物也是为大脑供能的最佳来源，而牛奶和鸡蛋本身虽然富含蛋白质和脂肪，但它们没能提供充足的碳水化合物，也就不能给身...……更多
2023-01-13 07:58:00三宝,早餐,早餐,鸡蛋,牛奶,主食
...粉所含的营养成分和添加剂。奶粉应包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素、矿物质等必需营养素。此外，尽量选择添加剂较少的奶粉，避免人工色素、防腐剂等对宝宝健康可能产生负面影响的物质。第三，关注奶粉...……更多
2023-12-12 00:05:00奶粉,潜在,危险,宝宝,选择,奶粉
...因，特别是避免酒精。4. 饮食调整：遵循低脂饮食，多吃碳水化合物，少食用高脂食物。5. 治疗并发症：比如糖尿病或消化不良。6. 内镜或外科手术：减压胰腺导管、切除坏死组织或癌变区域。7. 管理代谢并发症：如胰腺外分泌...……更多
2024-03-02 11:42:00胰腺炎,胰腺,饮食,原因,胰腺,胰腺炎
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