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...人的烦恼。新春佳节，走亲访友、家人团聚，如何吃得既营养又健康，还不易长胖呢？在这里给大家普及几个食物搭配技巧。膳食搭配原则：食不厌“杂”，“杂”就是食物种类要多，每天的膳食应包括谷薯类，蔬菜、水果，畜...……更多
2024-02-14 07:21:00健康,迎新,科普,营养,蔬菜,食物
...的食物更符合身体的需求。今天我将分享一个简单易做、营养丰富的杂粮豆包食谱，不仅色彩缤纷，口感糯软，而且低卡低脂，非常适合做为早餐或正餐的一道美味选择。
**选择春季食材，打造清淡美味**在春季饮食方面，清淡...……更多
2024-03-20 13:33:00孩子,早餐,营养,建议,营养,口感
...的话，也会影响到尿酸的水平。肉汤老一辈的人认为肉汤营养价值高，而且吃起来口感好，因此非常喜欢，或许肉汤的确喝起来非常美味。但是肉汤当中的下列含量也是不算低的，因此日常生活中如果经常喝肉汤的话，难免也会...……更多
2023-01-16 21:24:00尿酸,痛风,尿酸,嘌呤,豆制,代谢
...够的钙，还会降低消化吸收能力。长此以往，很容易造成营养不良，它可是骨密度低的一个危险因素。防范贴士：1.平衡膳食才能保障我们自身的健康，建议还是要饮食均衡。减肥本着循序渐进的原则走，特殊情况下减肥，建议...……更多
2023-11-12 19:41:00就是,骨质,贴士,运动,补钙,骨密度
...你只吃蔬菜喝稀粥，而是在清淡饮食的基础上，也要做到营养均衡。夏季气候炎热，出汗较多人体消耗特别大，所以也需要适量食用一些肉类食物来补充蛋白质。古语有言“伏天一碗汤，不用医生帮”，三伏天天吹空调、喝冷饮...……更多
2023-11-13 19:26:00益气,高蛋白,羊肉,腐竹,益气,羊排
...混合出诱人的香味，汤汁浓郁。这样菜汇集了多种食材的营养，适宜春季养生。4、木耳胡萝卜炒腐竹木耳、腐竹与胡萝卜的搭配，清淡鲜美，回味无穷。葱姜蒜爆香，腐竹与木耳炒到入味后，滋补又清爽，入口香而不腻。这道...……更多
2024-03-25 11:54:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,推荐
...也只是流传于民间。无论在经典医学典籍还是临床医学或营养学方面都没有相关的记载，更未见关于吃羊肉会影响伤口愈合的报道。身体受外伤之后愈合的过程比较复杂，受多重因素影响，可以大概分为内因和外因两大方面。内...……更多
2023-10-08 15:01:00发物,羊肉,海鲜,豆腐,发物,伤口
...食物之一。鸡胸肉富含优质蛋白质，可以提供身体所需的营养物质。为了制作一道美味的菜肴，我们可以准备一些小菠萝、鸡胸肉、青椒、胡萝卜、鸡蛋、番茄酱、白糖、白醋、生抽、淀粉、食盐、食用油和料酒。首先将鸡胸肉...……更多
2023-11-23 12:04:00肝脏,保养,身体,只有,健康,生抽
...子胃肠道负担，并不需要特别忌口，“清淡饮食”“富含营养”“易消化”才是需要遵循的准则。视觉中国孩子一生病，爸爸妈妈难免焦虑无措，除了担心病情，对宝宝的饮食也十分在意。什么能吃？什么不能吃？看病之余还总...……更多
2023-12-11 09:22:00营养,饮食,医生,建议,孩子,食物
...孩子满1 岁以后，就可以尝试饮用纯牛奶，来满足日常的营养需求。比起零食，给家里的孩子多点喝牛奶总没错。图片来源：图虫创意不过，在这里我们要提醒各位家长：可不是所有的奶都适合孩子喝，尤其是这种。你给孩子喝...……更多
2024-02-27 09:35:00真心,营养,身体,建议,孩子,牛奶
...活质量和消费水平的提高，如今很多家长也乐意在孩子的营养健康上投入更多的精力和资金，本着不让孩子在健康、智力、身高等方面不输其他孩子的想法，不少爱子心切的家长们在孩子几个月大就着手为其补充各种保健品。据...……更多
2024-03-14 16:40:00保健品,营养,儿童,孩子,保健,健康
...清热解毒、消肿杀菌的作用。蒲公英本身不仅味美，而且营养，常吃蒲公英对人体也是好处多多。把蒲公英制茶，经常泡水喝不仅有杀菌消毒的作用，还能从内部调理身体，改善体质。年过40的中年女性，多喝蒲公英水，可以起...……更多
2024-02-11 06:06:00妇科疾病,妇科,疾病,女人,妇科,蒲公
...效果，对普通失眠的人助眠的效果却不一定（而且只能买营养补充剂的药片）。第六类：其他1.燕麦＋低脂牛奶：含有复杂碳水化合物、蛋白质和低脂肪的食物可能促进血清素和褪黑激素的产生，适合睡前加餐。2.热牛奶：其与...……更多
2023-10-08 00:31:00上班族,不好,睡眠,食物,牛奶,色氨酸
...。\"医生，我可以给宝宝添加鸡肝作为辅食吗？我听说它营养丰富，但又担心会不会对宝宝不好。\"她的声音里充满了对孩子健康成长的关切和对食物营养价值的渴望。这不是一个孤立的问题，而是许多家长在孩子成长过程中会...……更多
2024-03-12 06:44:00肝脏,动物,孩子,肝脏,营养,动物
...给孩子的治疗、康复带来难度。孩子们抵抗呼吸道疾病，营养非常重要，家长们需要在饮食上对孩子的营养进行加强，以此提高孩子抵抗疾病的免疫力。（长沙市某学校，食堂工作人员正在为孩子们烹饪食物。资料图片）如何通...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...中有一道黄瓜胡萝卜木耳炒虾仁，简单易做，口味清爽，营养丰富，尤其适合春季的家庭餐桌。让我们一起来探讨这道美味佳肴的制作方法和美食的魅力。1、迎接春日美食春暖花开，万物复苏，四月芳菲，是个饱含生机和希望...……更多
2024-03-16 14:59:00美味,家长,光盘,营养,建议,孩子
...三鲜汤，里面所用的食材多种多样，可以满足我们不同的营养需求，滋补暖身，健脾开胃，5块钱就能煮一大锅，顿顿喝都不腻，下面一起来看看具体是怎么制作的吧。推荐食谱：豆腐三鲜汤主要食材：豆腐、西红柿、黄花菜、...……更多
2023-10-14 13:09:00滋补,家人,蒜黄,西红,黄花,切成
...，许多家长为了追求便捷，可能不知不觉中让孩子落入了营养不均衡的早餐陷阱。早餐被誉为一天中最重要的一餐，尤其对于正处于生长发育阶段的孩子来说，它不仅仅是能量的来源，更是一天学习和活动能力的关键支撑。然而...……更多
2024-02-27 13:05:00早餐,家长,营养,孩子,早餐,孩子
...水，尤其是在餐前和餐后，以保持消化系统的良好运作。营养均衡：儿童消化健康的关键在谈论儿童的消化健康时，我们经常忽视了一个关键因素：营养的均衡。营养不仅是生长发育的基石，也是维持健康消化系统的必要条件。...……更多
2024-03-12 12:51:00泡面,祸首,不好,医生,原因,孩子
...；你知道吗？在我们的日常生活中，牛奶饮料因其丰富的营养价值和方便携带的特性，已经成为了很多人的首选饮品；但是，如果把它当作水来喝，对我们的身体，尤其是孩子的肾脏，会有什么影响呢？让我们从一个真实的故事...……更多
2024-05-02 09:09:00牛奶,悲剧,饮料,营养,孩子,牛奶
...好的作息和用眼习惯外，饮食中也应多摄入对眼睛有益的营养物质，其中一种重要的营养素就是叶黄素。下面就介绍一下生活中哪些食物中含有丰富的叶黄素，以及如何合理搭配这些食材，为眼睛健康护航。额外扩写：眼睛作为...……更多
2024-03-20 13:15:00叶黄素,孩子,习用,建议,西红,叶黄素
夏季昼长夜短，高质量的午休就显得特别重要。营养专家建议，饮食得当可以提高我们的午休质量。含色氨酸丰富的食物，如小米、南瓜子仁、腐竹、豆腐皮、虾米、紫菜、黑芝麻等，有镇静和帮助睡眠的作用；富含维生素B1、...……更多
2023-01-10 21:23:00质量,小米,食物,香蕉,糙米,全麦
...鲜的海鲜，这些新鲜的食材都能为菜肴注入丰富的口感和营养价值。选择高质量的食材，实际上也是我们对家人健康的一种深深关爱和呵护。当家中迎来客人时，无需担忧。今天，我将为您分享六道色香味俱佳的家常菜做法，这...……更多
2024-04-12 12:06:00家常菜,易学,来客,家常,美味,做法
孩子免疫力低下吃什么？建议常吃5道菜，补营养强体质，升免疫少生病！现在，很多孩子都出现免疫力低下的问题，我家孩子就是这样，小时候胖嘟嘟，身体也结结实实的，但是到了上学的年龄，身体突然就变得不如以前了，...……更多
2023-12-19 11:42:00免疫,道菜,免疫力,体质,营养,建议
...参，这道菜可是高端大气上档次的选择哦！海参本身就是营养丰富的海产品，含有大量的蛋白质和必需氨基酸，对身体特别好。它的胶原蛋白含量很高，对皮肤保养有极佳的效果。再加上葱的辛香味，不仅提味，还能促进食欲。...……更多
2024-01-08 09:49:00补钙,道菜,建议,孩子,道菜,健康
...过年。下面就来跟大家分享3样，可以每天一种换着吃，营养又健康，有助于清肠排毒又去火，自内而外都舒坦。一、蒜苔这个季节是吃蒜苔的时候，其口感嫩，香味足，非常开胃。蒜苔本身含有大量的植物纤维素，有助于促进...……更多
2024-01-25 16:56:00身体,蒜苔,西兰,西蓝花,西蓝,切成
...荐了以下6道菜品，它们不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，有助于提高身体的抵抗力。这些菜品的搭配精心选取，旨在为孩子提供全面、均衡的营养，使其在冬季保持健康、活力充沛。一、菠菜豆腐汤：菠菜豆腐汤是一...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...是靠菠菜来补充能量、变身的，这也从侧面说明了菠菜的营养价值很高。它茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有大量的维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。经常吃菠菜，孩子能长高▲一方面，菠菜中特含的植物...……更多
2023-01-11 21:25:00冠军,建议,孩子,菠菜,酸奶,鸡精
...到了一年中的最高峰，因此家长们要格外留意孩子的饮食营养。而在众多食材中，豆类被认为是一种极佳的营养食物，它们富含高钙高蛋白，有助于促进生长发育，助力孩子长高。“春吃豆，胜过肉”，正是因为豆类的独特营养...……更多
2024-03-24 17:54:00长起,个子,尝试,饮食,孩子,方法
...喝茶时吃点小零食，既能满嘴口腹之欲，还能给身体补充营养，对强健体魄有好处。若不差钱，建议中老年人常吃这4种零食，好吃解馋，营养又健康（排名不分先后）第一种：无糖黑芝麻丸自古人们就知道经常吃黑芝麻对头发...……更多
2023-11-17 15:43:00中老年人,体魄,零食,建议,燕麦,零食
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