• 我的订阅
  • 头条热搜
春日儿童铁源丰富餐健康铁餐,让你的孩子铁营养充足
春日儿童铁源丰富餐——健康铁餐,让你的孩子铁营养充足春季是儿童生长发育的关键时期,含铁丰富的食物成为每个家庭的必备品。今天就给大家带来一款既营养丰富又简单易做的春季铁餐,家长们可以根据这份菜谱来满足...……更多
这东西40元1斤,再贵也要常给孩子吃,长高个,一周吃2次最好
...力、促进肠道健康有显著效果。这道菜将牛肉和西兰花的营养优势结合起来,不仅美味可口,还非常适合春季增强身体素质。 主要食材:牛肉、西兰花、大蒜、生姜具体做法:牛肉切片,用适量的生抽、淀粉和油腌制备用。西...……更多
儿子贫血我常做“它”,三天吃一次,气色好,身体壮,比猪肝强
...壮,比猪肝强! 推荐食谱一:香菇炖鸡香菇炖鸡是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜,香菇的铁质含量对补血有显著效果,而鸡肉作为高蛋白的食材,可以有效促进孩子的身体发育,增强体质。主要食材:香菇、鸡肉、姜片、...……更多
3款适合1-2岁宝宝的辅食,补铁高蛋白,预防孩子缺铁性贫血
在宝宝的成长旅程中,营养是那不可或缺的魔法钥匙,开启他们健康成长的大门。今天,我们将为您揭晓三款专为1-2岁宝宝设计的辅食秘籍,它们不仅色泽诱人,更是补铁高蛋白的“神器”,助力宝贝们远离缺铁性贫血的阴影...……更多
开学了,再忙也要给孩子吃这菜,补脑护视力,别让孩子输在起跑线
...康饮食更是我们不能忽视的重要环节。我们都知道,一个营养均衡的饮食对于孩子的成长发育有着不可替代的作用。而在众多食材中,有一种被我们平常忽视的绿色宝藏——菠菜,它的营养价值和对孩子的益处,绝对值得我们停...……更多
夏季滋补:藏身的补血好物推荐
...四肢,带来一丝生机。一、补血库食材推荐食材一:红枣营养信息:富含天然维生素、糖类及铁质,能增强免疫力、养血安神。适用人群:尤其适合体质虚弱、贫血的人群。推荐食谱:红枣炖汤或煲粥。食材二:当归营养信息:...……更多
孩子尚小能不能吃肝?关于动物肝脏,你所需要知道的!
...。\"医生,我可以给宝宝添加鸡肝作为辅食吗?我听说它营养丰富,但又担心会不会对宝宝不好。\"她的声音里充满了对孩子健康成长的关切和对食物营养价值的渴望。这不是一个孤立的问题,而是许多家长在孩子成长过程中会...……更多
建议家长常给孩子吃这10种高锌食物,孩子长个快,身体更强壮
孩子的成长和发育离不开充足的营养,其中锌元素是不可或缺的重要营养素。锌在儿童的生长发育、免疫系统和大脑功能等方面起着至关重要的作用。缺乏锌会导致孩子生长缓慢、免疫力下降以及注意力不集中。因此,家长应...……更多
常吃荷兰豆,能够帮助你抵御感冒,让你的皮肤更加光滑有弹性
...固然好,但世界上的豆子多着呢,不同的豆类有着各自的营养特点和好处。立冬后,咱们要聪明地吃,选那些补钙高蛋白,老少咸宜的豆类,让全家人的骨头更坚固,身体更强壮。比如说,有的豆类钙含量高,适合老人家补骨;...……更多
一碗胜过十只鸡!气血不好常吃“它”,三天一次,脾胃好气血足!
...的矿物质如铁、锌等,这些都是维持身体健康必不可少的营养素。吃羊肉能帮助提升身体的代谢功能和免疫力,也有助于改善血液循环,从而使身体更能适应炎热的环境。此外,夏天是人体阳气最旺盛的时候,适当补充一些羊肉...……更多
这些食材,无论价格如何,都是对孩子们健康成长不可或缺的投资
...笋,这个春天的使者,长得像是绿色的小箭矢,其实是个营养满分的好伙伴。它含有丰富的维生素A、C和E,还有铁、锌这些对孩子成长大有裨益的矿物质。特别值得一提的是,芦笋里的抗氧化物质能帮助强化小朋友们的免疫系统...……更多
中年女人气色差,就吃“它”,一周三次,补血益气,气色好显年轻
...气色,其实不需要依赖各种昂贵的保健品,有一种简单又营养丰富的食材就能帮你解决问题,那就是海带。海带富含铁、碘和其他微量元素,是天然的“补血神器”,还能调节新陈代谢,促进血液循环。一周吃上三次海带,不仅...……更多
喝上一碗莲藕猪尾巴汤,既能补充营养,又能滋润肠胃
...适。为了保持身体健康,我们可以通过食疗的方式来补充营养,提高免疫力。下面将介绍七道适合寒冬的养生汤菜谱,它们拥有不同的滋补功效,可以滋养身体,改善肤色,润燥养阴,并且能够有效抵御寒冷。第一道汤是莲子牛...……更多
夏日通便王:四种美食助你隔天享用,润肠排毒,肠胃更健康
...待蛋饼凝固后,与豆芽菜一同翻炒均匀,加盐调味即可。营养价值:豆芽菜富含维生素C和膳食纤维,鸡蛋则含有丰富的蛋白质和B族维生素。这道菜适合各年龄段人群食用,特别是经常便秘的人群。 二、木耳木耳是一种常见的...……更多
早晨孩子出门跑步锻炼突然下雨被淋湿,多吃滋补菜,暖身暖胃
...们也以不同的方式为孩子们做这件事!今天介绍的这道“营养菜”对孩子的眼睛健康非常有益。能有效补充丰富的维生素A,促进儿童骨骼发育,让孩子长得更高,眼睛更明亮。让我们来看看!胡萝卜是很多人都喜欢吃的食物。...……更多
它是“天然青霉素”,夏天隔三差五吃一次,杀菌抗炎,增强免疫力
...素K和钾,这些都是维持心脏健康和正常血压不可或缺的营养素。更棒的是,它低卡而且水分充足,能让你享受美食的同时保持苗条身材。今天,我准备了四款芹菜的创意菜谱,无论你是想要快速准备一顿营养早餐,还是为家人...……更多
冬补气血,手脚不凉,女人常吃这5样补气血养元气,面色佳显年轻
...称,也是“人体的根本”,是人体生长、脏腑运转、体内营养运输和废物排泄的基本推动能量。气血充足不仅与人体的健康密不可分,而且对于女性尤其重要,与女性的容颜气色息息相关,气血充足了,容貌就会更加美丽,机能...……更多
锌是“聪明之根”!建议:多给孩子吃5高锌食物,孩子学习更专注
...是多种多样,但对于一些饮食喜欢挑食的小朋友而言,在营养的摄入上是有些单一和不全面的。孩子的生长发育离不开钙铁锌等多种营养元素和微量元素的摄入,其中锌在儿童的生长发育、免疫系统和维生素吸收等方面扮演着至...……更多
这果使劲吃!一美白,二补血,三益气,四养肾,别不懂吃
...质来源,能增强肌肉健康,配合生菜的低卡纤维质,整体营养均衡,适合保持日常健康的饮食。 主要食材:樱桃、煮熟的鸡胸肉、生菜、核桃具体做法:樱桃去核切半,鸡胸肉撕成条。生菜洗净撕成适口大小。将樱桃、鸡肉和...……更多
它是公认“补钙第一名”,一补钙,二健脾,三抗衰老,再贵也要吃
...们的饮食习惯或许更多地依赖于传统和习惯,对于食材的营养价值和健康益处的认识并不深入。餐桌上常见的食物往往是那些传统的、家常的菜肴,而像虾皮这样的小食材,虽然偶尔出现,却很少被赋予特别的意义。我们可能更...……更多
这九道菜谱富含各种营养物质,能有效促进骨骼的健康发育
强健骨骼的冬季长高菜,比钙片更有效的营养均衡选择冬季是孩子们长高的关键时期,而健康的骨骼发育则是实现这一目标的基础。除了充足的运动和科学的生活习惯外,饮食也是影响骨骼发育的重要因素之一。为了帮助孩子...……更多
它被誉为“三高克星”!夏季常吃,养肝排毒还补钙,中老年别错过
...我们的饮食也需要做出相应的调整。这时候,一种轻盈且营养满分的食材——豌豆尖,就显得尤为重要了。豌豆尖,这个看起来娇小却功能强大的绿色蔬菜,是夏季不可或缺的清凉佳品。它不仅因其帮助“克服三高”(高血压、...……更多
这4种食物是天然增高剂,长高黄金季孩子经常吃,能高人一大截
...关重要的作用。此外,牛奶中还含有维生素D和蛋白质等营养成分,有助于钙的吸收和利用。小明自小就喜欢喝牛奶,每天早上一杯,从未间断。结果在学校体检时,小明的骨密度明显高于同龄人,而且身高也处于班级前列。 二...……更多
孩子智商高,补锌要趁早!多吃4道高锌菜,健脑益智,学习更轻松
...不断提升自己。在这样的背景下,确保孩子们获得充足的营养,特别是对大脑发育至关重要的锌元素,变得尤为重要。锌,这一微量元素在我们的身体中虽然只需微量,但其作用却不容小觑。它不仅关乎孩子的身体健康,更直接...……更多
越吃越“掉秤”的5种食材,坚持每天吃点,清肠刮油,吃出小蛮腰
...就要介绍5种既美味又能帮助减肥的食材。这些食材不仅营养丰富,还能帮助清理肠道,刮油减脂,让你在享受美味的同时,轻松塑造小蛮腰。不用再忍受枯燥无味的减肥餐,也不用担心节食带来的身体不适。只要坚持每天吃一...……更多
实用!从春天到夏天,常喝这4种炖汤菜谱,补充元气,改善体虚
...春天到夏天常喝的炖汤菜谱,它们不仅美味可口,更富含营养,对身体健康大有好处!一、春季养生汤:春笋排骨汤1、原料猪排骨、春笋、生姜、料酒、食盐。2、制作①排骨洗净切块,春笋去壳切段,生姜切片备用。②锅里面...……更多
夏季是养心“黄金期”,建议多吃这种食材,养心安神,还能助睡眠
...们餐桌上的一剂良药。这种不起眼的食材,实际上是一种营养丰富的宝藏,特别适合用来调养心脏和安抚神经。猪心含有丰富的蛋白质、维生素B群和磷脂,这些都是维持心脏健康必不可少的营养素。它们能够帮助加强心肌功能...……更多
谷雨前后,宁可不吃肉,也要多吃6样“黄金菜”,补充营养不费劲
...的恩赐。除了野菜,春季的其它果蔬也是新鲜水灵,富含营养。那些高营养的春季蔬菜不仅味道好,而且对我们的健康十分有益。它们含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助我们增强免疫力,预防疾病。同时,它们也富含膳食纤...……更多
“十大健康食品”已公布!西红柿排第六,第一名都吃得起
...、价格亲民的食物,而备受喜爱的西红柿,则以其丰富的营养价值位列第六。接下来,就让我们一起探索这些健康食品的魅力,并通过几道家常菜谱,将它们的美味与健康带给每一位读者。第一名:燕麦——早餐的金色守护者燕...……更多
小满后,多给孩子吃这“菜”,猛长个更聪明,家有学生别错过!
...孩子们,选择正确的食材变得尤为重要。鲈鱼,作为一种营养丰富的淡水鱼,其好处多到数不清,非常适合在这个时节频繁出现在我们的餐桌上。鲈鱼不仅肉质鲜美,更是一种极好的蛋白质来源,含有丰富的Omega-3脂肪酸,这些...……更多
更多关于健康的资讯:
晋源:传统火锅温暖身心好滋味
寒风凛冽,气温骤降,不同于围炉煮茶,晋源当地人更愿意选择围坐在一起,享用一顿用料丰富、暖意洋洋的传统火锅。温火慢炖,让食材的味道一点点渗透
2024-12-08 17:55:00
南京家和医院:守护幸福生活的“隐形卫士”
快节奏的社会中,许多男性朋友在面对自己身体的微妙变化时,常常因为忽视或误解而错失了最佳调理时机。如果当你的小腹出现坠胀感时
2024-12-08 18:13:00
2024企业家博鳌论坛 以岭药业一项目荣膺“健康创新实践案例”
12月3日,由新华网和新华社品牌工作办公室共同主办的“创新稳‘健’众筑健康共同体——2024健康未来论坛”在2024企业家博鳌论坛上举行
2024-12-08 18:15:00
南京家和医院:德技兼备,呵护患者健康!
南京家和医院积极响应“全民健康”号召,用专业的行业素养、精湛专业的技术,以患者为本、以全民健康为己任,为患者健康筑牢防线
2024-12-08 18:15:00
糖果消费热起来
12月8日,尖草坪小商品批发市场内,各类糖果已摆放至显眼处。临近元旦,新年的味道渐浓。
2024-12-08 18:26:00
不能混吃!正大量上市,医生提醒→
服饰混搭、叠穿可以让着装更具层次感但有些食物却不能“混搭”食用近日武汉的代先生将柿子、牛奶混着吃结果催生了胃结石腹痛不止1空腹吃柿子喝牛奶胃里长出鸡蛋大小的结石“以后再也不敢一次性吃这么多柿子了
2024-12-08 14:47:00
熬夜对女性和男性生育能力的影响有多大?看看你就知道
研究表明,如果我们的正常睡眠模式遭到了紊乱,就会对人体组织和生理组织造成很大的伤害,从而导致各种疾病的发生,甚至导致不孕不育
2024-12-08 16:55:00
龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在郑举行
本文转自:人民网活动现场。人民网 杨晓娜摄人民网郑州12月8日电(杨晓娜)12月8日,龙子湖未来生命科学与大健康国际会议在河南省科学院召开
2024-12-08 16:59:00
心梗很会伪装?提醒:头部出现这些不适,警惕心梗来敲门了
在现代医学中,心梗被认为是心脏病最严重的一种表现,它是由冠状动脉阻塞引起的心肌缺血,若不及时处理,可导致心脏功能损害甚至死亡
2024-12-08 10:49:00
伤肝“六毒”指什么?很多人都在做,其实完全能避免
肝脏是消化、解毒器官,主要具有排除人体内有害物质和代谢废物的生理功能。然而,现代生活的高节奏和不良的生活习惯常常给肝脏带来巨大压力
2024-12-08 10:50:00
早上慢跑 30 分钟与晚上散步一小时的区别,哪个更健康?
现在人们的养生意识都特别的强,很多人会通过运动的方式来强身健体,而现在常见的运动方式是比较多的,但是跑步深受人们的欢迎和喜爱
2024-12-08 10:51:00
晚餐决定人的寿命?提醒:不犯4个错误,才是合格的晚餐
曾经听过这样一句话,“晚餐的作用,1/4是维持生命,而剩下的3/4则是维持医生的收入”,确实,许多疾病的产生和错误的晚餐习惯密切相关
2024-12-08 10:53:00
在最该吃带鱼的季节,教您健康吃带鱼
肉类食品,一直以来被大家所喜爱;肉类食物中更建议您吃的其实是各种“海鲜肉食”,海鲜肉类中含有丰富的优质蛋白质以及不饱和脂肪酸物质
2024-12-08 10:53:00
这5种催老食物大曝光!正确抗衰吃这3样,看看你吃对了吗?
在我们的生活中,有句话说得好:“你是什么样的人,就吃什么样的食物。”正是因为饮食习惯极大地影响着我们的健康状况和身体年龄
2024-12-08 10:54:00
资阳安岳:“五小水利”润“心田”,乡村振兴展新颜
本文转自:人民网-四川频道双鹅村整治后的山坪塘。贺云摄近年来,资阳安岳县立足粮食安全和农业发展对水利基础设施建设的迫切需求
2024-12-08 10:59:00