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...策略——“少食两白，多吃三绿三红”，并附上几道家常菜谱，助您健康度过炎炎夏日。少食“两白”在三伏天，应尽量避免过多摄入两种“白色”食物：一是精制白米面，它们虽易消化吸收，但缺乏足够的膳食纤维，不利于肠...……更多
2024-07-24 10:01:00健康,西红,银耳,冰糖,红枣,红豆
...蔫了？别怕，今天就来给大家安利我的私藏菜单——五款清爽消暑，营养满满，还能让你大呼过瘾的下饭菜！冬瓜玉米汤—清凉一夏的秘密武器！冬瓜的清甜加上玉米的香糯，这一碗汤，不仅滋润解渴，还能利尿消肿，简直是夏...……更多
2024-08-09 06:42:00营养,美食,西蓝花,生抽,西蓝,黄瓜
...拌金针菇今天分享一道简单又营养的菠菜拌金针菇的家常菜谱，清爽爽又开胃，非常适合夏日食用哦！快来学习做一道美味又健康的菠菜拌金针菇吧！采买清单：菠菜：200克、金针菇：150克、大蒜：2瓣、姜末：适量、香醋：1勺...……更多
2024-04-20 10:35:00错过,食物,精神,肝脏,韭菜,菠菜
...出锅啦！这道菜嘛，既可以当主菜也能当副菜，吃起来特清爽，营养还满满当当的。夏天吃最合适了，既开胃又营养，简直完美！
二、来说说茄子这事儿。茄子这东西，夏天吃特别好，能清热解暑，还润肠通便。它还能降低血...……更多
2024-05-19 15:13:00时节,夏日,酸梅,绿豆,绿豆汤,酸梅汤
...的凉菜。鱼腥草具有独特的香味和口感，配上调味料后，清爽开胃，营养丰富，是夏日消暑的佳品。食材：鱼腥草：100克、蒜蓉：10克、醋：20克、生抽：10克、白糖：5克、食用油：适量、盐：适量做法：1.鱼腥草洗净，焯水后捞...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,养生,食物,功能,健康,洋葱
...做：用芹菜炒香干，味道真的很赞！香干口感劲道，芹菜清爽脆嫩，两者搭配起来，简直美味到不行！做法也简单，就是家常小炒的感觉，轻松就能搞定。你们有空的话，一定要试试哦！告诉你个简单又好吃的芹菜炒香干的做法...……更多
2024-05-19 15:57:00盘点,体重,夏日,蔬菜,西兰,苦瓜
...得不舒服。告诉大家个小秘诀啊，这时候多吃点蒸菜，对身体特别好。能帮你滋阴润燥，补充水分，还能增强免疫力呢，老人小孩都适合吃。所以嘛，大家不妨试试，让身体舒舒服服地迎接秋天吧！【一、莲藕酿肉】莲藕切薄片...……更多
2024-05-16 14:03:00老少,免疫,建议,鸡腿,放进,生抽
...特性也能减少皮肤问题，如痤疮和炎症。将蒜苔加入日常菜谱，无论是炒着吃还是做成美味的蒜苔肉丝，都能为你的餐桌带来健康又养眼的选择。总之，这四种食材不仅各具特色，还都富含维生素C及其他对夏日皮肤有益的营养...……更多
2024-06-17 15:05:00美白,建议,皮肤,蒜苔,维生素,豆角
...欲。在炎炎夏日，一盘色香味俱佳的糖醋肉定能为您带来清爽的味蕾享受。总之，糖醋肉是一道美味可口、营养丰富的传统中华菜肴。通过掌握其制作方法和小贴士，我们可以在家中轻松烹饪出这道佳肴，享受美食带来的幸福和...……更多
2024-05-22 10:11:00色香味,味蕾,糖醋,清爽,夏日,糖醋
拌西瓜皮，夏日里的清爽佳肴！在夏天，享受一片冰凉的西瓜是非常惬意的事情。不过，我们往往忽视了西瓜皮的利用价值。事实上，西瓜皮同样可以制作成美味爽口的菜肴，比如拌西瓜皮。下面，就让我来介绍一下如何制作...……更多
2023-11-16 13:23:00西瓜皮,佳肴,西瓜,清爽,夏日,西瓜皮
...为大家介绍六种“升阳排寒”的食材，并提供相应的美食菜谱，让你在小寒之际，享受美味的同时滋补身体。一、羊肉羊肉是寒冷季节的暖身食材之一。富含优质蛋白质和脂肪，能够提高体内的热能产生，有助于御寒。此外，羊...……更多
2024-02-03 16:14:00食用,猪肚,生抽,馄饨,桂圆,山药
...人体的阳气渐收，阴气渐长，需要通过食物的调养来帮助身体适应这一变化。而白露节气过后，天气逐渐转凉，秋燥也随之而来，食补应侧重润燥、滋阴、补气。因此，少吃油腻的猪肉、鸭肉，适量选择一些温和、清淡但又滋补...……更多
2024-09-14 14:11:00鸭肉,猪肉,全身,营养,生抽,鲅鱼
...，吃的时候蘸着蒜泥一起吃，更是别具风味！这两道茄子菜谱不仅可以让你尽情享受茄子的美味，还能够为身体提供营养。蒜泥凉拌茄子清爽可口，适合作为开胃菜或凉菜；而香煎茄盒则在煎炸的过程中锁住了茄子的鲜嫩和香气...……更多
2023-10-25 19:45:00茄子,时节,功效,茄子,生抽,调味汁
...分明的口感。这道菜肴不仅保留了鸡肉的鲜嫩口感，更在清爽的酸辣味道中展现了独特的创新风味。无论是家庭聚餐还是朋友小聚，凉拌鸡丝都能为餐桌增添一抹清新的色彩。
将鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、蒜瓣、香葱备好，再准...……更多
2024-05-03 12:00:00食欲,胃口,全家,营养,生抽,虾仁
...方式。今天，我们就要分享几款可以轻松在家尝试的口蘑菜谱。无论你是想做一道温暖的口蘑汤，还是想尝试一些创新的口蘑炒菜，这些菜谱都将帮你轻松上手，让每一餐都变得更加美味和健康。推荐食谱一：口蘑炒鸡蛋口蘑和...……更多
2024-06-05 13:00:00腿脚,中老年人,美容,口蘑,生抽,健康
...黄瓜补水美食黄瓜是夏季最受欢迎的蔬菜之一，不仅口感清爽，而且富含水分，具有很好的解暑效果。除了常见的凉拌黄瓜外，我们还可以尝试用黄瓜搭配玉米、胡萝卜等食材制作一道清爽美味的黄瓜炒玉米。这道菜不仅简单易...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...位至关重要，而有些素菜甚至能够媲美肉类菜肴的美味。清爽解腻的素菜不仅口感出色，而且营养丰富，能够为孩子提供充足的营养和能量，让他们在快乐成长的同时保持健康。在夏日炎炎的季节，一道道清爽可口的素菜更是让...……更多
2024-07-25 12:00:00素菜,清爽,孩子,生抽,西蓝花,西蓝
黄瓜是夏季的常见蔬菜，不仅口感清爽，而且富含营养。凉拌黄瓜是一道简单又美味的家常菜，尤其适合炎炎夏日。下面，我将为大家介绍一种最简单凉拌黄瓜的做法，让你轻松享受清爽口感。首先，我们需要准备以下食材：...……更多
2024-05-22 06:58:00家常菜,黄瓜,家常,美味,夏日,一道
...白质，关键是成本低到让人偷笑。三伏天里，来上一盘，清爽开胃，透心凉的美味！采买清单：新鲜番茄2个、鸡蛋4个、小葱、适量、盐、一小勺、白糖1/2小勺（提鲜秘诀哦！）生抽酱油1小勺（可选）步骤来啦：1.准备工作：番...……更多
2024-08-09 06:40:00素菜,做法,价格,生抽,生菜,土豆丝
...小米辣，丝瓜蒸鸡便呈现在眼前。三、丝瓜滑肉，滑嫩与清爽的交响乐章。丝瓜去皮切条，红彩椒切块，猪瘦肉切片腌制。焯水后的丝瓜、红彩椒与肉片一同翻炒，调入盐、糖、鸡精、胡椒粉，勾芡后翻炒均匀，丝瓜滑肉便可上...……更多
2024-05-06 14:43:00清火,美白,过后,丝瓜,鸡腿,火腿
...康的家常菜，选用新鲜油菜为主料，以其独特的嫩绿色和清爽口感受到广泛喜爱。这道菜肴简洁而不失美味，适合作为一顿平日饭桌上的素菜佳选。食材：鲜油菜500克、大蒜2瓣（切碎）、生姜一小块（切丝）、食用油适量、盐...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...致有光泽。接下来，我为大家推荐四道简单又美味的海带菜谱，让你在享受美食的同时，轻松吃出好气色，恢复青春活力！推荐食谱一：凉拌海带丝
凉拌海带丝是一道清爽开胃的家常凉菜，海带丝的脆爽口感配上香醋的酸爽，...……更多
2024-08-29 18:32:00益气,女人气,色差,气色,女人,海带
...夏日的阳光逐渐炽烈，人们对食物的追求也从厚重转向了清爽。在这个季节里，一种看似简单却蕴含无穷风味的食材悄然走进了人们的视线，它就是黄瓜。不同于西瓜的甜美多汁，也不同于南瓜的醇厚口感，黄瓜以其独特的脆爽...……更多
2024-06-02 11:14:00味蕾,黄瓜,韵味,盛宴,夏日,魅力
...介绍三种秋天最适合的胶原蛋白食物，并分享三道美味的菜谱。一、猪蹄猪蹄，是一种经济实惠的食材，富含胶原蛋白，非常适合秋季的食用。它含有大量的胶原蛋白和胶原蛋白前体，可以帮助增强皮肤的弹性、减少皱纹，同时...……更多
2023-10-23 21:54:00菜谱,蛋白,美味,食物,猪蹄,银耳
大家好，我是燕姐谈美食，在这个炎炎夏日，三伏天酷暑难耐，不仅带来汗水淋漓、头脑昏沉的不适，还伴随着身体上火、便秘频发、口腔溃疡的折磨，以及皮肤因干燥而缺乏光泽的烦恼。更令人沮丧的是，连往日里钟爱的家...……更多
2024-07-31 06:07:00道菜,餐桌,全家,营养,排骨,鸡腿
...道！每一口健康的饮食，都是对自己最好的投资。把这些菜谱收入你的减脂宝典，让餐桌上的色彩成为你瘦身的动力吧！期待你们在评论区分享自己的烹饪成果，我们一起变瘦变美！ ……更多
2024-07-25 11:47:00家常菜,家常,人士,生抽,菠菜,西兰
...这个炎热的时节。一、卷心菜，它是一种营养丰富、口感清爽的蔬菜。卷心菜富含维生素C、维生素K、钾等矿物质，而且还含有丰富的纤维素，有助于促进消化、清热利湿。此外，卷心菜还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助调节...……更多
2024-07-25 11:54:00扁豆,杏仁,玉米,卷心菜,绿豆,食用
...芽，鲜花争相绽放，却依然挡不住寒意的侵袭。此时我们身体的能量消耗极大，需要摄入更多肉类和蔬菜来保持活力。而春季易犯困倦，食欲不振，此时一道开胃的麻辣鸡腿肉将是很好的选择。鲜嫩多汁的肉质，香辣开胃，令人...……更多
2024-03-17 06:10:00猪肉,错过,鸡腿,生抽,肉质,香辣
...的糖分和碳酸成分虽然不宜过多摄入，但适量食用也能为身体提供能量和愉悦感。总之，可乐鸡腿是一道美味可口、营养丰富的家常菜。通过掌握制作方法和注意事项，您可以在家中轻松制作出这道佳肴，让家人和朋友一起分享...……更多
2024-05-22 09:31:00鸡腿,美味可口,家常菜,家常,可乐,美味
...食用时要注意控制量哦。让我们用这些简单又美味的海带菜谱，为生活增添一抹海洋的清新与健康吧！ ……更多
2024-01-08 10:22:00骨骼,免疫力,免疫,元素,海洋,天然
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在很多人的认知中，青光眼是老年人的“专利”，但实际上青光眼在不同的年龄段都有可能发生，比如20岁至50岁这个年龄段的人
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宝宝的健康是宝爸宝妈们最重视的问题，尤其是冬天，气温下降，提高宝宝的抵抗力就非常重要了。宝爸宝妈在选奶粉时，也更加倾向于选择拥有保护力营养成分的产品
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中国消费者报报道（记者李建）惊蛰过后，海水由凉渐暖。作为应季海鲜的黄花鱼，肉质紧实肥美，引得不少消费者尝鲜。前不久，一则某地消费者网购黄花鱼（黄鱼）最后却收到黄色塑料袋包装的黄姑鱼的新闻登上热搜
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本文转自：人民网-湖南频道作为高级工程师、湘潭市林业局的科技特派员赵理，今年早早地就来到湘潭县云湖桥镇金都现代农业有限公司基地
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2025年3月6日，河南省中医药强省建设大会在南阳召开，“中医药强省”再次成热词。作为中医药文化重要发源地，河南正以系统性战略布局推动中医药传承创新发展
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