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...的玉米，约等于半个拳头大小的馒头（对应25克主食）的热量。此外，不少人认为甜玉米很甜，所以需要控血糖应选糯玉米。但事实是，糯玉米所含淀粉几乎都是升血糖快的支链淀粉，稍微煮一煮血糖生成指数（GI）就高达82。而...……更多
2023-12-06 11:08:00安全,食品安全,玉米,提示,消费,食品
...量的食物。而芋头中的糖分含量高，富含碳水化合物，且热量也不算低，综合来看并不适合想要减肥的人士。想要食用芋头的话，一定别吃太多，同时要减少主食的摄入，以免给身体“增肥”。以上就是需要少吃或远离“芋头”...……更多
2023-10-17 06:27:00芋头,营养,最好,芋头,食用,食物
...可能有些夸大。研讨显现，猪油最大的作用是提供脂肪和热量。目前还没有发现猪油具有明显的药用功用。02猪油是心血管疾病的加速剂吗？通知您答案为了坚持安康，我们需求关注食用油的脂肪酸组成。脂肪酸能够分为饱和脂...……更多
2024-02-20 10:29:00猪油,心血管,心血,答案,疾病,猪油
...早餐。猪苓炒菜可以与一些蔬菜、肉类等食材搭配，增加菜品的营养价值。02适量吃猪肉，对身体有哪些好处？首先，猪肉含有丰富的优质蛋白质，可以帮助身体维持免疫系统的正常运转，增强抵抗力。其次，猪肉中的铁元素含...……更多
2023-12-21 21:04:00肉类,食品安全,猪肉,卫生,选择,食品
...或香菜提味。四、腌黄心菜腌黄心菜是一道利用盐腌制的菜品，以黄心菜为主料。黄心菜富含维生素C、叶酸等营养成分，腌制后口感鲜脆、清爽可口。腌制过程中的盐分和酸味使得菜品保质期更长，同时也能保留原料的营养。...……更多
2024-01-17 06:25:00滋补,好运,养生,咸肉,羊杂,杂粮
...给身体带来不必要的负担。一、肥胖人群板栗含有较高的热量和淀粉，长期大量食用容易导致热量摄入过多，进一步加剧肥胖问题。对于已经超重或肥胖的人来说，应适量控制板栗的摄入量，以免加重身体负担。二、糖尿病患者...……更多
2024-01-20 06:41:00板栗,身体,医生,板栗,食用,健康
...四季都有新鲜蔬菜，我们可以直接取白菜心来食用。推荐菜品：【黄芽菜炒年糕】主要食材：黄芽菜，年糕，猪肉，香菇。调味料：食用油，食盐，香葱，老姜，料酒，淀粉。操作步骤：1，猪肉洗净后切片，加入少许食盐和料...……更多
2024-01-04 11:58:00养生,传统,糯米,糯米饭,红糖,调味料
...高，价格也是十分的低，所以很多人都觉得土豆不仅仅是菜品，也可以被人当做主粮食用。由于土豆对人的身体有很多的好处，所以每天吃一个，堪比10个苹果！而且土豆的口感也是很好，烹饪起来更是让人回味无穷，所有人都...……更多
2024-01-30 22:06:00堪比,血糖,血脂,血压,苹果,土豆
...生影响。如果是油炸或者炒食花生，可能会增加花生中的热量和脂肪含量，从而对血压产生不良影响。因此，建议食用水煮或生花生米等较为健康的方式。总的来说，长期吃花生对于血压的影响并不是简单的“升”或“降”可以...……更多
2023-12-18 06:57:00血压,花生,还是,花生,食用,脂肪
...蠕动，预防便秘。对于现代人来说，山药是一种健康的低热量、高营养的食品选择。02“山药”不可以随便吃吗？医生：这4种人要少食用，建议了解下山药是一种营养丰富的食材，含有多种维生素和矿物质，对人体健康有很多好...……更多
2024-01-01 06:34:00山药,食用,医生,建议,山药,营养
...，所以需要适量控制盐的使用。2.爆香的姜蒜末可以增加菜品的香味，但如果不喜欢姜蒜味道可以省略。3、炒芹菜的时间不宜过长，以保持芹菜的脆嫩口感。推荐做法二：芹菜薏米煲鸭脚汤材料：芹菜、薏米、鸭脚、生姜片、料...……更多
2023-12-04 10:55:00维生素,叶酸,芹菜,成分,营养,芹菜
...爽的黄瓜美食，感受那满满的清凉与滋润。莴笋补水养生菜品莴笋是一种常见的春季蔬菜，富含纤维素和维生素，具有清热解毒、利尿养颜的功效。搭配木耳、猪肉片等食材，制作一道清淡爽口的莴笋木耳炒肉片，不仅可以增加...……更多
2024-03-25 11:39:00中老年,迎春,干燥,蔬菜,建议,健康
...肉可以满足身体对营养的需求，同时避免摄入过多脂肪和热量带来的健康问题。一般来说，每周食用1-2次，每次100-200克为宜。2、合理搭配在食用鸽子肉时，可以搭配一些蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，以保持饮食的...……更多
2024-01-24 12:38:00鸽子,好处,中医,健康,问题,鸽子
...关键在于保持均衡的饮食结构，避免过量摄入高脂肪、高热量的食物。2、高温烹饪方式需谨慎虽然适量食用猪肉本身不会增加癌症风险，但高温烹饪方式（如烧烤、油炸）可能会产生致癌物质。因此，在烹饪猪肉时，建议选择...……更多
2024-01-24 12:24:00猪肉,中国,癌症,食用,有关,结果
...白质，关于人体有很多益处，但是假如吃得太多还会增加热量，所以普通状况下人们只需求吃一个鸡蛋，就可以满足机体对蛋白质还有胆固醇热量的需求。关于身体比拟虚弱，像感冒或者是扁桃体炎以及肺炎刚恢复的病人来说，...……更多
2023-12-20 10:58:00香油,开水,好处,鸡蛋,医生,建议
...代谢。2.预防肥胖冬季活动量一般偏少，导致机体补充的热量与能量不能及时消耗掉，所以冬天容易长胖；但萝卜中含有大量的膳食纤维，可增加机体的饱腹感，并且萝卜所含的热量较少，所以冬天适当的吃萝卜可以起到预防肥...……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
...性食物具有降低体内温度、清热解毒的作用，适合在体内热量过高或需要清凉解热时食用。然而，当寒性食物与具有高蛋白质含量的鸡蛋同时食用时，可能会导致消化系统的不适。鸡蛋，作为一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋...……更多
2024-03-18 09:00:00禁忌,食用,鸡蛋,营养,食物,鸡蛋
...后，注意烹饪时间和方法。猪肉的烹饪时间要根据具体的菜品和个人口感来决定，过长的烹饪时间会导致猪肉变老、口感不佳。此外，猪肉可以用不同的烹饪方法来制作，如煮、炖、烤等，每种方法都能带来不同的口感和享受，...……更多
2023-11-26 12:20:00抵抗力,机体,猪肉,蛋白质,维生素,抵抗
...该适量食用花生。虽然花生富含营养，但它也含有较高的热量和脂肪。糖尿病患者过多食用花生可能导致血糖波动和体重增加，不利于血糖控制。高脂血症患者花生中含有较高的脂肪和热量，如果长期大量食用，可能加重血脂异...……更多
2024-02-07 06:23:00口感,花生,功效,美味,多种,营养
...。在这个季节，营养丰富的汤品不仅为身体提供了必要的热量，还能有效地补充各种营养素，增强身体的抵抗力。1.营养补给站在冬季，人体对热量和营养的需求增加。温暖的汤品能快速补充能量，帮助身体抵御寒冷。丰富的汤...……更多
2024-01-30 11:48:00银耳,光泽,银耳,营养,加热,红枣
...片，清甜爽口，口感独特，简单易制作，是一道家常下饭菜品。
5、菠菜：菠菜是一种低热量、高纤维的蔬菜，含有丰富的维生素和矿物质，对于促进新陈代谢、减肥健体十分有益。通过菠菜木耳炒鸡蛋，不仅增加了菠菜的口感...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...花生。适量食用花生虽然花生富含营养，但它们也相对高热量，适量食用花生有助于平衡热量摄入，避免过量摄入导致肥胖。多样化食用方式花生可以以多种方式食用，例如煮熟、炒熟、烤熟或制成花生酱，多样化的食用方式可...……更多
2023-10-06 13:00:00血管,清道夫,通畅,食物,疾病,花生
...花——清爽解暑，健康低卡凉拌黄瓜花是一道简单清爽的菜品，既有黄瓜的清凉口感，又有黄瓜花的细腻香气。食材准备：150克黄瓜花、半个胡萝卜、少许香菜、少许蒜末。酱汁：1勺零卡糖、1勺鸡精、2勺醋、1勺生抽、1勺麻油...……更多
2023-11-02 06:17:00黄瓜,美味,黄瓜,生抽,蒜末,口感
...温暖胃，补充身体的体力。3.体重开始下降红薯是一种低热量、高纤维的食物，它能够提供足够的能量，同时又不会导致摄入过多的热量。因此，长期以红薯作为早餐的人往往会感到饱腹，减少对其他高热量食物的摄入，从而达...……更多
2024-01-21 06:42:00红薯,早餐,红薯,糖尿,地瓜,维生素
...：“我听邻居说，绿豆芽更适合我们这个年龄，更清淡，热量也低。”这番话让张大爷疑惑不已。他们这对在健康问题上通常意见一致的夫妇，现在面对的是一个普遍但又少为人知的问题：黄豆芽和绿豆芽，看似相似，实则差别...……更多
2024-01-25 13:36:00绿豆芽,黄豆芽,黄豆,绿豆,热量,差别
...分和原料溯源信息；9月初，一新兴奶茶品牌也上线了“热量计算器”，披露旗下饮品的“产品身份证”；多个以“健康”为卖点的现制酸奶品牌，更是直接把主要成分表贴在饮料杯身。茶饮品牌如此满怀诚意地公开配料表，无...……更多
2023-11-08 00:26:00前先,奶茶,身份证,身份,产品,奶茶
...入姜、蒜末和小米椒翻炒出香味，加入料汁炒匀。7.完成菜品：将炒好的空心菜加入炒香的调料中，翻炒均匀后倒入盘中，一道鲜香美味的清炒空心菜就完成了。 ……更多
2023-10-23 20:41:00家常菜,家常,蜂蜜,一道,营养,效果
...和维生素，还含有多种矿物质。凉拌黑木耳是一道经典的菜品，制作简单易行。将黑木耳泡发后，煮熟并沥干水分，然后与香菜、洋葱等蔬菜一起拌匀即可。这道菜品不仅美味爽口，而且营养丰富，特别适合冬天食用，可以起到...……更多
2023-12-03 13:00:00高铁,御寒,营养,关键,黑豆,元素
...而且富含多种营养成分。每100克洋葱含有以下营养成分：热量14千卡、蛋白质0.8克、脂肪0.2克、碳水化合物3.5克、维生素C9毫克、膳食纤维0.9克、维生素A80微克、钙39毫克、维生素E0.24毫克、锌0.22毫克、胡萝卜素40微克、钠4.4毫克...……更多
2023-10-07 06:43:00洋葱,医生,建议,洋葱,硫化物,刺激性
...脂肪，如果晚上喝红豆水较多，且缺乏运动，可能会导致热量摄入过多，引起脂肪堆积。同时，由于个人体质不同，喝红豆水的最佳时间也会有所不同，需要根据个人情况来选择。 ……更多
2023-10-06 06:29:00红豆,吃法,健康,红豆,营养,作用
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7月22日是二十四节气中的“大暑”，意味着将进入一年中最炎热的时期。这个时候的热、湿、闷让很多人感觉不舒服。南京市中西医结合医院专家提醒
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医生：严重的可能导致猝死！最近天气炎热，来浙江大学医学院附属第二医院血管外科就诊的患者也多了起来，其中将近一半的人是来看静脉曲张的
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