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...冬季容易出现的失眠和情绪不稳有很好的缓解作用。红枣莲子粥
食材：红枣20克；莲子20克；大米100克；水适量；蜂蜜适量（可选）；步骤：准备食材：将红枣和莲子分别洗净，红枣去核，莲子去芯，备用。大米洗净后浸泡30分...……更多
2024-02-14 21:28:00不用,医生,羊肉,红枣,红薯,鸡精
菠萝银耳红枣莲子枸杞羹的详细制作步骤冬季气候干燥，补水是非常重要的一项保养措施。在众多水果中，菠萝是一种不可忽视的黄金水果，它不仅在夏季可以食用，一年四季都能够品尝。尤其是在冬天，少吃苹果而多吃菠萝...……更多
2024-01-09 11:03:00菠萝,身体,苹果,银耳,菠萝,红枣
...。首先，莲子本身是一种极佳的养生食材。它含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，对人体有很好的滋补作用。特别是对于中老年人，莲子可以起到很好的补心安神的效果。此外，莲子还含有一定量的钾元素，这对于维持心脏健...……更多
2024-01-27 17:00:00箱底,莲子,养生,百合,中医,选择
...品，具有清热解毒、利尿排湿的功效。绿豆中含有丰富的蛋白质、维生素B和矿物质，能够有效补充人体所需的营养。在烹饪绿豆粥时，可以先将绿豆浸泡数小时，然后加入适量的水和大米一同熬煮，煮至绿豆熟烂、粥稠即可。...……更多
2024-06-13 12:21:00营养,营养,荷叶,薏米,绿豆,中加
...黎芳芳表示，不论是临考阶段还是在平时，饮食都应坚持蛋白质、碳水化合物、脂肪三者兼有，确保营养均衡、能量供给充足。在临考阶段，考生不宜食用偏油腻食物，要保持清淡口味。早餐要吃好。在保证有蛋白质（比如蛋、...……更多
2024-06-03 00:15:00药箱,饮食,高考,指南,考生,饮食
...等症有一定的好处。2.提高人体免疫力八宝粥含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、碳水化合物、钙、钾、镁、硒等营养成分，而且容易被人体所吸收利用，经常食用八宝粥可以帮助提高人体免疫力，增强对疾病的抵抗能力。3....……更多
2024-04-16 17:00:00八宝粥,八宝,功效,作用,八宝粥,八宝
...朋友，还有助于调节内分泌。黑芝麻图片3.黑芝麻：富含蛋白质、脂肪、钙、铁等营养成分，具有滋阴补肾、养血润燥的功效。对于头发干燥、皮肤干燥的人群，黑芝麻有助于改善症状。核桃图片
4.核桃：被誉为“益智果”，含...……更多
2024-01-19 10:37:00养生,活力,健康,功效,人群,维生素
...美味佳肴。首先，我们要了解银耳的营养价值。银耳富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维以及多种维生素和矿物质，对于宝宝的生长发育有着极大的益处。银耳还能润肺止咳、滋阴养颜，对于宝宝的健康有着不可忽视的作...……更多
2024-06-19 13:47:00银耳,吃法,宝宝,银耳,宝宝,菜品
...肝护肝的良伴。莲子中含有丰富的营养物质，包括优质的蛋白质、适量的脂肪和碳水化合物等，这些都是维持我们身体健康不可或缺的元素。在繁忙的生活中，我们的肝脏常常承受着巨大的压力。肝火旺盛，不仅会影响我们的情...……更多
2024-05-08 11:41:00蒲公,蒲公英,肝脏,莲子,肝火,身体
...疫力及抗肿瘤能力，具有保肝护肝的效果，还能促进肝脏蛋白质合成，可以在一定程度上保护肺功能，且具有滋阴润肺的作用。家常美食做法推荐：【雪梨冰糖银耳汤】所需材料：皇冠梨2个、银耳半朵、大枣6-7个、黄冰糖1块、...……更多
2024-08-09 13:49:00身体,山药,银耳,百合,冰糖,红枣
...子猪肚汤
莲子猪肚汤是一道传统的滋补汤品，莲子富含蛋白质、维生素和各种矿物质，有润肺止咳，健脾暖胃的功效。猪肚则具有温暖身体，补气养血的作用。制作这道汤品，首先将猪肚清洗干净切片，焯水去腥味。然后将莲...……更多
2023-11-01 13:55:00味道,营养,价值,滋补,猪肚,红豆
...物，若同食可能会刺激肠胃，引起不适。并且，螃蟹富含蛋白质，柿子中含有大量鞣酸，将两者同食后，可能发生化学反应，在胃肠道中形成难以被消化的鞣酸蛋白，脾胃较弱者，便会出现腹痛、胀气、便溏等症状。”她解释道...……更多
2023-10-12 09:20:00柿子,螃蟹,误区,中医,男子,饮食
...蚝，其中含有86克水分，除此之外还含有2.3克灰分、5.7克蛋白质、2.1克脂肪、8.2克碳水化合物、0.19毫克核黄素、29微克维生素a。488毫克钠元素、217毫克钾元素、7.6毫克铁元素、139毫克钙元素、69毫克镁元素、9.83毫克锌元素、0.94...……更多
2024-07-24 09:26:00食物,医生,建议,肾脏,元素,黑豆
...山药本身就是一种非常好的健康食材，含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素和矿物质。它对于改善消化系统功能特别有帮助，还能调节血糖。而蓝莓，作为一种超级食物，富含抗氧化剂，特别是花青素，对抗自由基、延缓衰老有显...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...还可以助元阳，补粗血，疗肺虚。3、虾虾中含有丰富的蛋白质和钙，镁离子，能保护心脑血管系统，降低血液中的胆固醇，而且虾肉松软特别适合手术后气虚血弱的病人食用。4、红豆红豆又叫“赤小豆”，自古以来就有很强大...……更多
2024-02-14 12:32:00气血,气血,益气,红枣,红豆,功效
...肉，制作成汤或红烧，既美味又有助于气血的提升。六、莲子莲子是滋养心脏和脾胃的食材，具有很好的补气养血作用。莲子不仅能够改善睡眠，还能提升气色，帮助肌肤维持水润。可以将莲子与汤、粥搭配食用，既健康又美味...……更多
2024-10-10 08:36:00光彩,肌肤,食物,天然,秘密,肌肤
...于增强身体的抵抗力，减轻湿气对身体的影响。
晚餐吃莲子莲子是一种营养丰富的食材，含有多种氨基酸和微量元素，有助于健脾祛湿、安神养气。莲子套肠汤是一道适合晚餐食用的汤品，能够促进睡眠，排除体内湿气。将莲...……更多
2024-03-16 15:21:00湿气,水肿,中老年,身体,健康,湿气
...都经常吃的一种豆类食物，属于杂豆类，其中含有不少的蛋白质和碳水化合物以及少量的脂肪，还含有维生素和矿物质，做成绿豆汤之后，除了有助于补充营养之外，还有助于消暑解渴。在农忙之后，喝绿豆汤可以很大程度地帮...……更多
2023-11-11 16:21:00多种多样,多种,食物,方面,饮食,绿豆汤
...：黑芝麻富含不饱和脂肪酸和多种矿物质，核桃则是优质蛋白质和Omega-3脂肪酸的来源，两者结合具有极佳的滋补效果。食材准备：黑芝麻100g核桃50g冰糖适量清水适量制作过程：将黑芝麻和核桃分别炒香后研磨成粉。锅中加入清...……更多
2024-03-30 10:25:00食谱,肿瘤,疲劳,人群,活力,推荐
...种食材。1、银耳银耳被誉为是平民燕窝，它含有丰富的蛋白质、碳水化合物和17种氨基酸，能够满足人体对氨基酸的需求的3/4。此外，银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠和镁，其中特别值得一提的是它的铁含量非常...……更多
2024-01-13 06:02:00甜品,面膜,效果,女生,银耳,红枣
...软清香，营养同样不容小觑，多吃补充维生素、矿物质、蛋白质等等。它是秋季必吃的滋补佳品，补肾健脾、消除乏力、增强免疫、抗衰老，秋冬坚持吃身体更舒坦，老少皆宜，别不懂吃！拿它来做个糖炒栗子、板栗甜汤、板栗...……更多
2024-10-11 14:33:00抗衰老,免疫,板栗,红枣,马蹄,准备
...葡萄糖，为身体提供能量。不仅如此，芡实还含有较高的蛋白质，这对于肌肉的修复和增长是非常重要的。特别是对于那些需要额外蛋白质摄入的人群，如运动员或者正在减肥的人，芡实是一个很好的食物选择。芡实还含有多种...……更多
2024-05-28 17:43:00芡实,湿气,脾胃,高手,芡实,湿气
...种营养物质，是养气血的绝佳食材。它含有大量的淀粉、蛋白质、维生素 C、维生素 B1、维生素 B2 以及钙、磷、铁等矿物质。其中，维生素 C 具有抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，延缓衰老；铁元素则是合成血红蛋白的重...……更多
2024-09-28 22:01:00女人,气血,面色,莲藕,排骨汤,排骨
...于12种，每周不少于25种。合理调整膳食中碳水化合物、蛋白质和脂肪提供的能量比例。动物内脏如肝、肾、心等，嘌呤含量普遍高于普通肉类，应尽量避免选择。鸡蛋的蛋白、牛奶等嘌呤含量较低，可安心食用。虽然大豆嘌呤...……更多
2024-02-23 09:27:00痛风,患者,饮食,指南,官方,尿酸
...仅增加了汤的鲜美度，而且鲜嫩的肉质还能够满足身体的蛋白质需求。这道汤能够帮助肌肤锁住水分，让肌肤保持柔软和光洁。2.南瓜海带汤南瓜是一种非常适合做汤的食材，它富含丰富的维生素和矿物质，有美容养颜的功效。...……更多
2024-04-21 13:01:00如玉,皮肤,肌肤,银耳,美容,功效
...脾胃饮食宜清淡，食材要新鲜，营养需均衡，保证充足的蛋白质摄入，可适量增加豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，少食脂肪含量高的动物性食品，以清理肠胃、排出积滞。可适当服用陈皮、莲子、茯苓、...……更多
2024-03-18 05:02:00春寒,阳气,阳气,正气,陈皮,黄芪
...乱贴，要尽量少吃一些脂肪含量高的食物，多吃一些优质蛋白质，脂肪含量不高的食物，如鸭肉、鱼肉等等。鹿茸菇烧鸭【材料】：鸭1只，鹿茸菇1把，盐，酱油，料酒，啤酒500毫升，油，葱姜，干辣椒，青蒜叶【做法】：1、准...……更多
2024-08-19 06:50:00建议,基础,材料,冰糖,红枣,莲藕
...暑的佳品，具有清热解毒、利尿排湿的功效。绿豆中富含蛋白质、矿物质和维生素，有助于补充人体所需的营养。将绿豆提前浸泡数小时，然后加水煮至绿豆烂熟，加入适量冰糖调味即可。绿豆汤口感清爽，是夏季消暑的理想饮...……更多
2024-06-13 13:55:00老少,营养,营养,身体,绿豆汤,丝瓜
...一重要角色——鸽子。鸽子肉质细嫩，味道鲜美，且富含蛋白质和多种氨基酸。在汤中，鸽子的鲜美与莲子、绿豆的甜香完美融合，形成了一种浓郁而又不失清新的味道，让人回味无穷。莲子绿豆鸽子汤，这道佳肴不仅味道鲜美...……更多
2024-08-01 19:17:00节气,家人,口感,排骨,一道,佳肴
...又能入药,有安神的效果。-花生:坚果类食品,富含油脂和蛋白质,香脆可口。-桂圆肉:也叫龙眼肉,甜而香,能补血益气。把这些食材一起熬煮成粥,不仅味道甜美,还能滋养身体,是一道非常健康的选择。要制作皮蛋瘦肉粥,你需要准备...……更多
2024-08-20 06:00:00实惠,早餐,营养,美食,经济,红枣
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感冒和咳嗽是日常生活中常见的呼吸道问题，尤其在季节交替时更为频繁。这些症状不仅影响日常生活和工作，还可能伴随呼吸不畅、睡眠质量下降
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一说到“心梗”，想必大家并不会觉得很陌生，因为在现实生活中，很多上了年纪的人群，以及部分过度肥胖的人群，都会有发生“心梗”的风险
2024-12-23 10:41:00
现在的很多人，在对于自己的养生和预防疾病有着很高的觉悟，严格注意饮食、早睡早起、按时运动、定期检查，但是最后，却依然检查出了癌症
2024-12-23 10:41:00
白砂糖与蔗糖，这两个词汇在日常生活中常常被提及，尽管这两种糖在许多方面都有相似之处。但它们在物质成分、生产工艺、外观形态以及用途上存在着明显的区别
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岁月流逝，光阴匆匆，时节变迁，岁月无常。对于男性而言，随着年龄的增长，身体总会不可避免地出现一些衰老的迹象。这些迹象有的明显
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说起南瓜子，这可是个让人又爱又恨的小玩意儿。爱的是它那独特的口感和香味，恨的是每次吃完都得小心翼翼地打扫那一地的碎壳。不过
2024-12-23 10:45:00
身体有某些不良症状，不确定原因可以先到医院检查，通过检查结果以及身体的表现判断疾病类型再针对性治疗，可让身体恢复健康状态
2024-12-23 10:45:00
在追求健康和长寿的道路上可要找对方法，个人习惯是否恰当直接决定健康状况，如果有某些不良行为带来伤害，没有及时发现并纠正
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烧烤是许多人喜欢吃的食物，蔬菜、海鲜、肉丸子、各种新鲜的肉经过炭火烧烤，加上各种调味料点缀，确实吃起来烟火气十足，朋友聚会
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早餐是一日三餐当中最重要的一餐，但是现在有很多年轻人，往往把早餐忽略或者是随随便便对付一下。这其实是一种非常不好的行为
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吃东西是维持生命的根本，我们每天都要吃很多东西，但是病随口入，特别是胃病，我们日常不经意间吃的东西，可能就伤害了胃!我们的胃每次都在帮助我们消化食物
2024-12-23 10:47:00
想象一下，在寒冷的冬日早晨，你依靠一杯热腾腾的咖啡来唤醒自己的身心。然而，对于正在经历月经的女性来说，这杯咖啡可能不仅仅是一种晨间的提神饮料
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随着医学技术的不断进步，很多疾病都可以被发现在萌芽状态，但是有时候人们会想，身体出现一些问题是不是预示着身体的另一个器官也出现了某些问题
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导语：胃是人体最重要的消化器官，也是人体不可缺少的器官，它就像一台不知疲倦的搅拌机，日夜不停地为我们消化食物吸收营养，同时胃也是人体的加油站
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