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...生智慧，旨在通过应季而食，平安入夏。“五宝”之一的莲子，是夏日里的一股清流。莲子性味甘平，具有养心安神、健脾止泻的功效。在芒种时节，人们常用莲子煮粥或煲汤，既能滋补身体，又能消暑解渴。此外，莲子还含有...……更多
2024-06-13 12:27:00五宝,平安,医院,时节,薏米,一宝
...萝卜、莲藕、荸荠、梨等。二、秋天养生食谱推荐1.银耳莲子羹：银耳具有润肺生津、滋阴养胃的功效，莲子具有养心安神、健脾养胃的作用。两者搭配，不仅口感鲜美，而且具有很好的养生效果。2.蜂蜜柚子茶：蜂蜜具有润肺...……更多
2023-11-08 13:25:00补益,功效,白色,食物,秋燥,食物
猪肚炖莲子有什么功效猪小肚带有蛋白、人体脂肪、碳酸盐类等营养元素，具备补亏虚、健脾养胃的作用;莲籽具备健脾益气的作用。此菜可健脾胃益胃、滋阴养血养血，便于消化吸收，孕妈妈在怀孕后期常食此汤有利肠胃的作...……更多
2023-04-22 21:01:00猪肚,莲子,功效,莲籽,小肚,益气
百合莲子粥是一款非常受欢迎的传统中式粥品，不仅口感清香绵滑，而且具有营养保健作用。百合和莲子都是中药材中的上品，具有清心润肺、益气养阴的功效。下面，让我为大家介绍一下百合莲子粥的做法和功效。一、准备...……更多
2023-11-16 13:40:00莲子粥,莲子,营养保健,口感,清香,百合
...的帮助，值得注意的是杜仲茶在冲泡过程中不能洗茶。5.莲子心茶虽然莲子心非常的苦，但是具有降血压以及去脂肪的功效，把12克莲子心放在杯子里面，使用开水冲泡代茶饮，用每天早晚各服用一次。不仅能够降低血压，同时...……更多
2023-10-11 12:33:00高血压,患者,选择,血压,高血压,食物
...如,鱼汤、排骨汤、鸡汤等,温补效果都很好。孕妇可以吃莲子排骨汤吗莲子有降火的作用,因为孕期激素水平比较高,所以孕期还会增加很多营养,以利于胎儿的发育。因此,孕妇体内难免会出现上火的情况。莲子的性凉,吃多了对孕...……更多
2023-02-23 17:21:00排骨汤,莲子,排骨,孕妇,莲子,孕妇
...还可以帮助我们抵抗寒冷的侵袭。它就是备受追捧的猪肚莲子汤。简单的食材，煲出了鲜美的汤品。它具有温中散寒、补虚健胃的功效，特别适合冬季食用。今天，我将和大家一起分享这道神奇的猪肚莲子汤的制作方法，希望每...……更多
2023-12-07 16:11:00猪肚,莲子,口感,一道,物质,营养
...夏日餐桌上的一道佳肴——这便是被誉为“夏日珍馐”的莲子。一、莲子的魅力与传说莲子，作为中国传统食材之一，自古以来便深受人们的青睐。它不仅是文人墨客笔下的清雅之物，更是寻常百姓餐桌上的美味佳肴。有关莲子...……更多
2024-07-10 10:32:00黄瓜,西瓜,莲子,夏日,银耳,口感
...因而，每日吃两三个核桃仁很有可能有利于缓解失眠。3.莲子莲子味道发苦，可以起到安神养心的作用，莲子中的碱性物质可以帮助镇静我们的神经，让你在晚上更好的进入睡眠。同时莲子中的营养物质能够促进体内胰岛素的分...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...如何将桂圆与其他食材搭配，制作一道美味又养生的桂圆莲子羹。桂圆的神奇功效桂圆是一种常见的东方传统食材，其所含有的丰富营养物质让人叹为观止。首先，桂圆富含优质蛋白质、胶原蛋白和维生素等，能够有效补充身体...……更多
2023-12-04 11:34:00黄芪,气色,红枣,桂圆,莲子,枸杞
...的食材尤为重要。以下介绍的四种食材，苦菊、红薯叶、莲子和白菜，都是肠道的最爱，它们不仅营养丰富，而且具有润肠通便、开胃化食的功效。我们建议中老年人隔天食用这些食材，以促进肠道健康，保持身体的良好状态。...……更多
2024-03-21 13:30:00肠道,中老年,道菜,最爱,建议,红薯
...味道鲜美，而且营养丰富，是一道老少皆宜的美食。三、莲子——养心安神的“莲子羹”莲子是一种养心安神、健脾止泻功效的食材，对于中老年人来说，夏季食用莲子可以帮助缓解心烦失眠、食欲不振等。莲子的食用方法也很...……更多
2024-05-22 09:55:00建议,鸭肉,莲子,绿豆,冬瓜,绿豆汤
银耳莲子百合红豆糖水具备滋阴润肺，清宁心安神，健脾治腹泻，健脑安神助眠、强健壮身的作用。可用以医治惊厥、失眠、梦多、头昏昏沉沉、神经衰弱、神经官能症、早产儿、频繁遗精、遗精、滞下、肺结核、盗汗、削瘦...……更多
2023-02-02 19:12:00糖水,莲子,功效,银耳,莲籽,糖水
...提及健脾胃，就不能不说秋冬的“四大名补”，即板栗、莲子、花生和山药这四种食材。它们营养丰富，对脾脏有很好的滋养作用，尤其适合在初冬时节食用。
1、板栗板栗含有碳水化合物、蛋白质及多种维生素等营养成分，既...……更多
2024-11-09 14:19:00莲子,板栗,山药,维生素,脾胃,花生
...在冬季，有三种食物特别适合滋补身体，它们是黑木耳、莲子和雪梨。
一、黑木耳，富含植物性胶质和膳食纤维，有助于润肺止咳、滋润肠胃。它不仅可以做汤，还可以凉拌。黑木耳炒鸡蛋是一道非常简单又美味的菜肴。首先...……更多
2023-12-04 11:01:00肺部,滋补,免疫力,免疫,食物,身体
...，如果感觉太稠，可以适量加水调整至理想的稠度。二、莲子百合银耳羹莲子百合银耳羹是一道传统的滋补养生食品，适合夏季食用。莲子富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，具有益气养阴、健脾止泻的功效。百合...……更多
2024-07-25 12:09:00平安,食谱,养生,莲子,薏仁,苦瓜
秋天是收获的季节，此时莲子成熟，成为人们养生的一大佳品。莲子不仅口感鲜美，更具有丰富的营养价值和药用价值。以下将详细介绍莲子的营养价值、药用价值以及如何在秋天食用莲子，达到养生的目的。一、莲子的营养...……更多
2023-11-07 14:47:00价值,莲子,药用,口感,营养,莲子
...我都会照顾好家人，让他们在秋天里健康度过。胡椒猪肚莲子汤，改善睡眠品质随着秋季的深入，气温的转变容易导致失眠问题的加剧。为了改善家人的睡眠质量和放松身心，我选择了制作胡椒猪肚莲子汤。这款汤品不仅口感鲜...……更多
2023-11-01 09:32:00猪肚,莲子,胡椒,家人,猪肚,莲子
...吃冷饮冷食了。可以喝些热汤热粥，润肺去燥，比如银耳莲子羹，特别适合秋季食用。主要食材：银耳，莲子，百合，红枣。调味料：冰糖。操作步骤：1，银耳提前泡发，剪去根部后，剪成碎块。莲子、百合和红枣都洗净备用...……更多
2024-09-07 09:56:00安康,时节,全家,饮食,洋姜,甘蔗
...们在秋天充满活力。本文将介绍一道适合秋天喝的汤——莲子山药猪肚鸡汤。这道汤不仅补益脾胃，还有润肠通便、益精养血的功效。它不仅美味可口，而且简单易做。如果你还不了解这道汤的好处，那真是太可惜了！本文将详...……更多
2023-11-02 06:12:00好处,猪肚,莲子,山药,鸡汤,滋补
...。两者结合可以有效地缓解咳嗽和痰多的症状。百合银耳莲子羹
材料：干百合20克、干银耳20克、莲子50克、冰糖适量、清水适量。做法：将百合、银耳分别泡发，莲子洗净去芯。将百合、银耳、莲子放入锅中，加入清水煮至熟...……更多
2023-11-17 12:11:00痰多,止咳,肺部,食谱,养生,症状
...受欢迎的冬季美食，它的制作非常简单。首先，将银耳、莲子和百合干泡发并清洗干净，然后将它们放入砂锅中，用大火煮开后转小火煮约半小时。接着，将梨子去皮去核切块加入砂锅中，继续煮约15分钟，加入适量的冰糖至完...……更多
2024-01-13 06:53:00梨子,功效,味道,梨子,无花,藕粉
...可多吃羊肉、鸡肉、水鱼、核桃仁、大枣、元肉、淮山、莲子、百合、粟子等有补脾胃、温贤的、健脾化痰、止咳补肺功效的食品和肉类。当然对于体质偏热、偏寒，易上火者应注意缓补的原则。
·推荐3个养生食谱：1、山药羊...……更多
2023-01-05 20:44:00熟食,海南,起居,保暖,科普,养生
...化的烹饪方式，白萝卜成为秋季润肺养生的绝佳选择。3.莲子
莲子是秋季滋阴润肺的佳品，具有清心安神、滋补养生的功效。莲子含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，尤其是锌、铁等微量元素。莲子的营养成分可以帮助改善...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...、增强免疫力，给老年人带来健康。第一道菜是山药板栗莲子炖鸡汤。这道菜选用了山药、板栗和莲子等食材。山药含有丰富的维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，保护胃黏膜，帮助消化。板栗则含有丰富的营养物质，如维...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...食搭配层面也需要需注意。二、脑梗患者喝什么好？1、莲子心茶喝哪样茶能够预防脑血栓?要想更强的预防脑血栓病症，需要从日常饮食中刚开始学起，那麼我们掌握许多中老年人盆友较为热衷喝茶，这确实是一个修养身心的良...……更多
2023-03-10 11:33:00患者,脑血,脑血栓,首乌,决明,决明子
...尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐。百合和莲子都是有安神，润肺，清热的功效，整碗汤水清暑益气、清凉下火！食材简单，在家就能轻轻松松做出来.食材：绿豆、百合、莲子适量，黄冰糖适量，水适量1.莲子百合...……更多
2024-07-30 17:46:00养生,中医,美食,推荐,莲子,丝瓜
...黄金搭档”，每天喝点，湿气、失眠或许会“绕道走”1.莲子想必很多人都知道莲子具有静心凝神、清热去火、温脾止泻等功效，绿豆则有消肿止痛的作用。若你将这种食物搭配在一起煮水喝，那便可以将彼此的功效发挥到最佳...……更多
2023-04-17 16:06:00湿气,绿豆,搭档,黄金,绿豆,绿豆汤
...血管、防止血管硬化的作用。在广东，有一种甜品叫桂圆莲子粥，通常用桂圆、莲子、糯米、红枣、冰糖等食材一起煲制，虽然制作简单，但营养丰富，还有补血安神、健脑益智、补养心脾的功效，特别适合压力大的白领们，对...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...的莲籽全是以干货知识在销售市场上商品流通售卖。因为莲子心味儿极苦，因而许多小孩子和年青人都无法通道，因而，大部分家中都是挑选除去莲子心。可是莲籽的块头又较为小，到底要怎么去除令母亲苦恼的莲子心呢?方式...……更多
2023-02-11 16:38:00莲子,莲籽,莲子,方式,开水,冠心
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