- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...浓稠的口感和丰富的营养物质能够帮助改善失眠问题。
莲子——安神益智食材莲子被认为是一种安神益智的食材，它含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，有助于缓解焦虑和压力。制作套肠莲子汤的过程如下：
先将莲子用...……更多
2023-11-24 06:14:00莲子,睡眠,神经,帮助,质量,酸枣
...因而，每日吃两三个核桃仁很有可能有利于缓解失眠。3.莲子莲子味道发苦，可以起到安神养心的作用，莲子中的碱性物质可以帮助镇静我们的神经，让你在晚上更好的进入睡眠。同时莲子中的营养物质能够促进体内胰岛素的分...……更多
2023-10-13 15:25:00安眠药,纯天然,零食,睡眠,影响,酸枣
...善睡眠质量的良方，让身体得到更好的修复与休息。
莲子莲子被视为养生圣品，对缓解失眠问题同样有一定效果。莲子苹果红枣汤被推荐为一款补充能量、促进入眠的汤品。在制作过程中，将清洗干净的莲子与红枣、苹果、...……更多
2024-03-17 15:59:00天亮,对手,小时,酸枣,莲子,质量
...提供了一种温和且有效的解决方案——桑葚炒酸枣仁百合莲子茶。这不仅是一道简单的食疗方，更是积累了千年智慧的健康良方。睡眠障碍与虚劳：揭秘身体的求救信号在当今社会，\"累到极点却难以入眠\"成为许多人的困扰。...……更多
2024-04-04 06:20:00虚劳,求救,睡眠,信号,障碍,身体
...钟，过滤取汁，加入大米煮粥，加少许糖调味即可食用。莲子百合汤：莲子、百合、猪瘦肉适量，清洗分割原料，加水煮汤，食盐调味后食用。龙眼莲子羹：龙眼肉、莲子、百合、冰糖适量，清洗原料，放入大碗中，加适量水蒸...……更多
2023-12-07 11:51:00睡眠,不好,睡眠,足浴,酸枣,莲子
...茶方组：百合和酸枣仁各10g，茯苓和桂圆各5g，枸杞子、莲子、大枣和桑葚各3g。做法：先取出圆锅一口，然后将酸枣仁加热炒干，接着加入清水烧开，水开以后放入百合、茯苓、枸杞、莲子、大枣、桑葚和桂圆进行炖煮。炖煮...……更多
2024-03-14 14:31:00茶饮,酸枣,桑葚,影响,功效,功能
...酸，归心经，可以补心安神，对促进睡眠成效明显。2、莲子莲子有安神养心的作用，还有清心火的作用，很多更年期女性都有五心烦热的现象，多吃莲子有助于睡眠。3、百合百合所含百合苷有镇静和催眠的作用。每晚睡眠前，...……更多
2024-02-15 13:31:00桂圆,气血,百合,睡眠,大枣,莲子
...然的“安眠食物”，它们可以帮助我们入睡并获得更好的睡眠质量。百香果百香果，又被称为爱情果、鸡蛋果，是一种口感美妙且令人陶醉的水果。它不仅在许多饮品中广泛使用，而且在助眠方面也有显著的效果。百香果具有天...……更多
2023-11-23 11:44:00安眠药,天亮,食物,天然,睡眠,百香
...玉颜安神补血茶材料：桂圆干7克，红枣3颗，百合干5克，莲子带心5克，红糖/白糖/蜂蜜适量（根据口味添加，也可不加）。做法：所有材料洗净，加适量清水，煎煮10分钟，代茶饮。功效：补阴血、健脾胃、养心神、助睡眠。体...……更多
2023-01-06 11:33:00免疫力,免疫,茶饮,桂圆,玉颜,远志
...调节心脏功能，使心跳更加平稳，从而帮助人体进入深度睡眠状态。酸枣仁，取自酸枣树的成熟种子，含有丰富的脂肪油、蛋白质及维生素等，特别是其所含的酸枣仁油，具有明显的安神效果。中医认为酸枣仁味甘、性平，归心...……更多
2024-03-06 09:26:00淡竹叶,淡竹,酸枣,心神,中药,不安
...偏湿热的人，用广东人喜欢的茵陈、玉米须煲冬瓜汤，用莲子心泡茶，可能效果会更好。可见，解决失眠，也要先分虚实寒热，而不是统一都用一个‘失眠灵药’。”
不过，从生活方式入手，是调整的基础。“中医有一个经典...……更多
2024-04-02 07:21:00睡眠,有用,中医,秘密,专家,鹤山
...、铁等，对于调节血糖、防治贫血等有一定的益处。四、莲子： 莲子是一种常见的中药食材，被认为具有养心安神、补脾益胃、润肺止咳等功效。莲子中富含多种氨基酸和微量元素，尤其是蛋白质含量较高，有助于调节神经系...……更多
2024-03-21 14:10:00睡眠,人到中年,质量,睡眠,茼蒿,维生素
...味增加不同的调味料，如蚝油、蒜末等，提升味道。五、莲子： 莲子含有丰富的淀粉、蛋白质和维生素B族，具有安神补脑的功效。莲子具有滋阴润燥、安神定志的作用，有助于缓解焦虑、改善睡眠。推荐做法：牛肉莲子红枣汤...……更多
2024-01-16 11:58:00睡眠,食物,不好,人士,效果,花旗参
...的作用。常吃桂圆，可以让您心神安定，改善睡眠质量。莲子图片5.莲子：含有莲子碱等成分，具有镇静安神的作用。还富含多种营养成分，有助于调节身体功能，让您在夜晚拥有一个宁静的睡眠。百合图片
6.百合：有养阴润肺...……更多
2024-01-19 10:35:00神助,睡眠,食物,帮助,推荐,睡眠
...善家人的失眠问题，我决定制作一道猪肚汤——胡椒猪肚莲子汤。这款汤品鲜美可口，不仅能够滋补身体，还具有多种好处。在这个秋季，无论多么忙碌，都要给家人喝上一碗这道汤，让他们的心灵得到滋养，安稳地度过秋季。...……更多
2023-11-01 09:29:00猪肚,莲子,胡椒,味道,营养,猪肚
本文转自：长春日报把“丢失”的睡眠找回来——一份来自长春临床睡眠治疗的调查本报记者 王菁菁 于 慧通过精确监测进行睡眠疾病诊断，找到“病根”，从而更好地治疗。 于慧 摄利用仪器可发现睡眠中的问题。 于慧 摄睡...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...而郁闷，或者终于睡着了，但睡得不踏实，反复醒来？“睡眠问题”一直是一个全球性健康问题，虽然没有“放之四海而皆准”的解决方案，但世界各地的人们已经找到了最适合他们自己的助眠方法。现在就让我们一起来了解一...……更多
2023-12-11 11:34:00高招,看世界,睡眠,印度,吊床,桑拿
...法：生百合60-90克，蜂蜜1-2匙，拌和蒸熟，临睡前服食。莲子心：善清心火，适宜内热偏重、心火独旺、心烦不寐者服用。方法：莲子心1.5克，开水冲泡代茶饮。桑葚：补肝肾、滋阴血。可用鲜桑葚50-100克，水适量煎服。酸枣仁...……更多
2024-01-20 21:27:00补救,阴阳,子时,阳气,益气,脾胃
...解由阴虚引起的各种症状，如心慌、失眠等。例如，百合莲子粥，不仅能够滋养心脏，还有助于安神助眠。此外，黄芪枸杞汤则能有效补充体内的阴液，增强体质，减轻心悸。重要的是，药膳应当根据个人体质和具体症状进行选...……更多
2024-03-01 13:44:00药膳,心慌,不适,按摩,药膳,按摩
...今失眠的人是越来越多。在平时的生活中，很多人在面临睡眠障碍的同时，都会下意识的去求助安眠药，而俗不知，安眠药这种药物不仅仅会对人们产生依赖性，经常吃更是会加重肝脏的解毒负担，从而对人的身体健康不利，因...……更多
2024-02-09 23:15:00安眠药,睡眠,不好,天然,作用,龙眼
...下，经历了一整天的忙碌后，您期望的不过是一夜安稳的睡眠。但夜深了，您却在床上辗转反侧，心中充满了失眠的焦虑。这种情况听起来熟悉吗？事实上，您并不孤单。在我们的社会中，有数以百万计的人每晚都在与失眠做斗...……更多
2024-01-27 11:17:00药枕,中药,中医,关键,药枕,药材
...可以多给家人准备一些油麦菜，以增加他们的睡眠质量。莲子和百合是能够帮助缓解失眠的食材，但是油麦菜也是一种助眠效果不错的蔬菜。油麦菜的叶片鲜嫩可口，可以帮助改善睡眠质量。除了富含维生素和膳食纤维，油麦菜...……更多
2023-11-01 11:16:00油麦,膳食,维生素,睡眠,纤维,营养
...健康。想要缓解失眠，药物依赖不如食补。这就分享一道莲子百合炖奶，我的朋友吃了半月，她说已经睡得踏实多了。万万没想到，坚持晚餐吃碗它，半年的失眠好了，才五块钱，别错过。
莲子百合炖奶两人份所需食材有：百...……更多
2024-01-26 09:58:00晚餐,错过,半年,莲子,牛奶,冰糖
...枣仁。在繁华的都市中，伴随着生活节奏的加快，每天的睡眠质量成为了许多人的一大困扰。而我，因为找到了酸枣仁这一宝藏，每晚都能拥有一个甜美的梦境。酸枣仁是一种具有极高药用价值的植物。它具有养心安神、敛汗生...……更多
2024-01-12 06:52:00酸枣,自然,酸枣,味道,皱褶,睡眠
...麦菜外，还有其他一些食物也有助于改善睡眠质量。比如莲子和百合，它们富含维生素和膳食纤维，有助于调节神经系统，提升睡眠质量。另外，睡前喝一杯温牛奶或者柠檬蜂蜜水也有助于放松身心，帮助入眠。此外，合理的作...……更多
2023-11-01 12:12:00贴士,作息,养生,食物,油麦,瘦肉
...生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合。3.莲子莲子是一种具有养心镇静作用的食材，这种食材用于熬汤、煲粥或者煮水都可以食用。莲子和银耳以及枸杞子一起熬汤是治疗失眠和心悸不错的选材，每天喝一碗可以...……更多
2023-10-13 12:56:00食物,帮助,睡眠,肝脏,身体,燕麦
...助眠仪器，五花八门的助眠产品在网上热销。今天是世界睡眠日。北京市隆福医院神经内科副主任医师赵广珍说，治疗失眠的首选方式是认知行为治疗，帮助患者重建健康的心态、建立良好的睡眠模式，常见的助眠产品功效不一...……更多
2024-03-21 13:33:00八门,五花,神器,香薰,睡眠,八门
秋天是收获的季节，此时莲子成熟，成为人们养生的一大佳品。莲子不仅口感鲜美，更具有丰富的营养价值和药用价值。以下将详细介绍莲子的营养价值、药用价值以及如何在秋天食用莲子，达到养生的目的。一、莲子的营养...……更多
2023-11-07 14:47:00价值,莲子,药用,口感,营养,莲子
...放入锅中；添加适量清水煮成粥，就可以食用了3、首乌莲子粥食材：何首乌、莲子、糯米、红糖做法：何首乌洗净后切片，然后放入锅中煎煮以提取药汁；将过滤好的何首乌药汁、莲子和糯米一起放入锅中，再加入适量的清水...……更多
2024-03-24 13:39:00肾气,浑身,黑豆,肾气,红糖,淮山
更多关于健康的资讯：
“从小爷爷就告诉我，对麻风患者要像对待家人一样关爱。”黔西南自治州安龙县疗养院预防保健股股长张丽娇一边翻看着相册，瞧着她爷爷和父亲工作时的身影
2024-12-09 22:50:00
“我看网上都在说蚝油会致癌，千万别再吃了！”“现在酱油都被抽检出来了！有致癌物的！颜色越深越危险”“味精是化学品，以后做饭不要放味精了”
2024-12-09 22:53:00
本文转自：人民网-重庆频道“您上次给我做完针刀治疗后，当时就感觉轻松了许多。”不久前，谢女士风尘仆仆从云南省昭通市绥江县赶来
2024-12-09 22:59:00
本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 近日，由重庆市医师协会主办，重庆市医师协会肝癌专业委员会、陆军军医大学第二附属医院（新桥医院）承办的“重庆市医师协会肝癌专业委员会2024年学术年会”在渝举行
2024-12-09 23:00:00
老张今年56岁，平常特别喜欢囤货，尤其喜欢在肉摊打折的时候买一堆肉回来冻起来，恨不得将冰箱当成“保险柜”。对此儿女们说过很多
2024-12-09 23:12:00
江南时报讯 近日，元和街道御苑家园社区二楼日间照料中心活动室香气四溢，一场以夹心荷叶饼制作为主题的美食课堂活动在此火热开展
2024-12-09 23:24:00
12月5日，在第38个“国际志愿者日”来临之际，惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）市民李先生是一位健身爱好者，两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
本文转自：人民网-江西频道12月已至，江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然，田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
2024-12-09 20:41:00
本文转自：人民网-江西频道该院驻村工作队立足检察职能，化解矛盾纠纷。姚卫东摄初冬的进贤县三里乡光辉村，宁静祥和。干净整洁的水泥路连接700多户农家
2024-12-09 20:44:00
12月5日，由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办，毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
2024-12-09 21:18:00
近日，浙江省人民医院毕节医院（以下简称“浙毕医院”）与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
2024-12-09 21:18:00
本文转自：人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接，全面夯实基层基础，提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
2024-12-09 16:12:00