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...等营养素的摄入。适当吃一些滋阴润肺的食物，如百合、莲子、银耳等，有助于增强抵抗力。3.保持良好心态保持良好的心态对增强抵抗力非常重要。学会调节情绪，避免过度焦虑、紧张，有助于提高免疫力。4.适当进补秋季是...……更多
2023-11-08 13:55:00抵抗力,秘籍,抵抗,养生,抵抗力,抵抗
...的女性，就要忌吃生冷食物，平日可以经常炖煮燕窝红枣莲子汤等来补血。如果是月经过多、口干舌燥、失眠、头痛的人，就要少吃辛辣、上火的食物，平日可以将燕窝与木耳、百合、绿豆等清凉食物搭配食用以改善体质。孕期...……更多
2024-03-10 14:37:00燕窝,女神,优雅,燕窝,女性,食用
...也就做好可以取出食用了。2.蕨麻八宝粥将蕨麻与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米等加水煮30分钟左右，加入少许白糖，即可做成清香爽口的八宝粥，凉冷后味道更佳。3.蕨麻鸡汤提前把鸡剁成块状，再用沸水焯烫...……更多
2024-04-14 21:31:00功效,食用,作用,方法,食用,延年
...后不要立即食用，可稍加放凉后再食用，效果更佳。二、莲子： 莲子是一种传统的滋补食材，富含蛋白质、维生素B和多种矿物质。它被认为具有润肺止咳、清热解毒的功效，是春季养生的好选择。莲子性味甘平，适合各种体质...……更多
2024-03-21 14:09:00冬瓜,南瓜,银耳,食用,山药,备用
...寿早餐糊是一种常见的葛根粉食材，配方包括葛根粉、干莲子和干百合。将莲子和百合提前浸泡，加水煮30分钟左右。将葛根粉加入少量水中化开，然后倒入锅中，小火煮开即可。需要注意的是，葛根性偏凉，对于脾胃虚寒、容...……更多
2023-11-27 13:02:00葛根,斑块,心脑血管,心脑,饮品,血管
...都说跟饭店里一样好喝。今天的粥喝起来完胜罐装的桂圆莲子粥，我熬粥用的食材可都是真材实料的，要想熬出好粥，首先要有优质的食材，来看看我是怎么做桂圆莲子八宝粥的吧！【桂圆莲子八宝粥】
用料：大米一把，糯米...……更多
2024-02-22 20:41:00八宝粥,八宝,做法,饭店,八宝粥,八宝
...,增强身体抵抗力。推荐食疗方“四白粥即百合、山药、莲子肉、白米、百合养阴润肺,山药健脾益肾,莲子肉补脾养心,白米健脾养胃。该方能够补气、润肺、健脾,能够固本培元,还能增强人体正气,抵抗邪气入侵。身体特别乏力的...……更多
2024-01-18 07:44:00呼吸道,康复,疾病,身体,时间,运动
...滋补肺阴、清除燥热的银耳、百合、银杏、枸杞、莲藕、莲子等药材或食物入粥，以防止干燥的发生。而对于干燥症状明显的人群来说，则可通过进补药粥、药膏来达到润肺的目的，如麦门冬粥、川贝母蒸梨羹等，都可起到养阴...……更多
2023-01-06 23:15:00润一,节气,养生,芡实,脾胃,节气
...可以通过药膳、按摩等方式。1、饮用灵丹草泡水、雪耳莲子百合汤灵丹草泡水、雪耳莲子百合汤有助于滋养肺阴、润燥清热。2、按摩尺泽穴按摩这个穴位可以刺激经络，调和气血，减轻口干舌燥、咳嗽、口臭等症状。3、按摩鱼...……更多
2023-12-13 11:14:00跟着,感冒,风寒,按摩,灵丹,咽喉
...入煮好的馄饨，撒上白芝麻和香菜即可。在莲蓬中生长的莲子，也是冬季可以多吃的食材，此时天气比较干燥，身体缺水容易上火，用莲子搭配其他滋润的食材煮成一锅汤，下肚后缓和又滋润。推荐做法：五白汤准备食材：雪梨...……更多
2023-11-29 09:12:00多风,营养,身体,生抽,鸡精,茭白
...食材：猪骨、羊肚菌、山药干、红枣枸杞、麦冬、芡实、莲子。2、猪骨焯水洗净、羊肚菌泡发洗净、红枣、山药、麦冬、芡实也洗净待用。3、把准备好的猪骨、羊肚菌、红枣、枸杞、山药、麦冬、芡实一起放入炖锅里。4、加入...……更多
2023-12-12 17:57:00发物,高发期,脾胃,流感,免疫,建议
...，摆脱日间春困。1.安神药膳食材：百合15克，新鲜或干莲子15克，冰糖适量。做法：莲子去心，与百合一起加水适量煮至烂熟，入冰糖调味。糖尿病患者可不加冰糖。2.养生莲藕汤食材：莲藕200克，猪排骨500克，沙参20克，玉竹20...……更多
2024-03-19 08:41:00节气,食谱,养生,排骨,莲藕,沙参
...柿、提子等水果。在此为大家提供一款秋季药膳粥。百枣莲子银杏粥配料：百合30克、大枣20枚、莲子20克、银杏15粒、粳米100克、冰糖适量。做法：莲子先煮片刻，再放入百合、大枣、银杏、粳米煮沸后，改用小火至粥稠时加入...……更多
2023-01-07 22:12:00寒冷,支气管,患者,大枣,疾病,肩部
...健康发育。此外，红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血和强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。2、赤小豆，是一种可食的模样似黄豆的红色豆类食物，不能和红豆相混...……更多
2024-02-13 11:32:00赤小豆,红豆,差别,红豆,赤小豆,功效
...的百合。具有代表性的有西芹百合这道菜，还有百合银耳莲子羹等，北方地区食用的少，主要是南方人喜欢吃。百合味甘、性微寒，可入肺经、心经，具有较好的润肺养肺、清心安神作用。百合中特有一种粘性物质，可以润燥、...……更多
2023-10-13 15:10:00肺部,病变,人体,影响,肺癌,肺部
莲子中含氧化黄心树宁碱的物质，而氧化黄心树宁碱能够抑制鼻咽癌的形成，所以莲子有抗癌的功效。莲子中还含有莲心碱的结晶物质，所以莲子还有降低血压的功效。而且莲子的营养价值很高，还可以增强记忆力，提高工作...……更多
2024-04-04 02:30:00莲子,功效,作用,莲子,生物碱,功效
...，应多食用滋阴润燥、养肺生津的食物，如银耳、百合、莲子等，以适应秋天干燥的气候特点。二、秋季饮食如何滋补身体1.水果的营养与滋补作用秋季是水果丰收的季节，如苹果、梨、柚子、柿子等。这些水果富含维生素、矿...……更多
2023-11-08 13:17:00滋补,养生,身体,饮食,滋补,养生
...口感滑润，还能有效改善春季易出现的便秘问题。1、取莲子，几片洁白的百合，以及适量的银耳，轻轻倒入温水中，浸泡20分钟。接下来，将洗净的银耳切碎，放入玻璃盏中。百合与莲子也加入其中，再加入黄冰糖，两颗红枣和...……更多
2024-04-26 10:45:00三提高,道菜,免疫力,免疫,银耳,黄瓜
...神首选百合百合与糯米制成百合粥，放上冰糖或用百合、莲子和红枣共煮熬成羹，不仅可口，而且有助于睡眠。 ……更多
2023-01-08 22:17:00酸味,时节,好处,莲藕,酸味,雪梨
莲子草具有清热凉血、利湿消肿、祛毒止痒、止泻、止血之功效。莲子草入药以后味甘性凉，能清热凉血也能利湿消肿，它对黄疸有很好的治疗作用，治疗时可以把新鲜的莲子草三十克，加金钱草十五克用清水煎制，煎好以后...……更多
2024-02-07 10:37:00莲子,功效,作用,莲子,功效,湿疹
...是党参、沙参、玉竹、百合、淮山、茨实、苡米、红枣、莲子、黄芪、枸杞、龙眼肉这些中药配成的。如果没有那么全，用常用的几种比如红枣，莲子，黄芪，枸杞，百合这些也是可以的。把老鸭切块冷水下锅煮沸，让鸭肉里边...……更多
2023-12-27 14:15:00心长,益气,不用,女人,鸭汤,鸭肉
新鲜的莲子不同于晒干的莲子，是可以剥皮直接食用的。而且新鲜的莲子营养价值更高，但是不能一次吃太多。下面和大家介绍新鲜莲子的功效与作用。新鲜莲子的功效与作用1.预防癌症新鲜莲子中含有丰富的氧化黄心树宁碱一...……更多
2024-04-16 17:02:00莲子,功效,作用,莲子,作用,食用
...和食盐调味，煮五分钟煮至入味即可出锅开吃。二、猪心莲子汤1、猪心切开，抓洗干净。准备几块排骨，姜片，葱花，莲子，干百合，大枣清洗干净，猪心放入锅里面，加入几片生姜和葱段，料酒去腥，然后加入凉水，水开后...……更多
2024-04-27 06:22:00倒春寒,体质,能力,健康,排骨,姜片
...着吃，助你气色好身体棒，安稳过冬。一、红豆——红豆莲子小圆子羹做法：红豆、莲子清洗干净，放进电饭锅中，加入适量清水，盖上盖子，点煲粥按钮，我家电饭锅很容易将红豆煮好，若你家电饭锅很难煮熟红豆，那一定要...……更多
2023-12-15 15:30:00益气,免疫,就是,红豆,放进,小火
...板减少、出血倾向、血液病患者慎用。特禀质：人参乌梅莲子茶成分：人参、乌梅、莲子、生甘草、冰糖功效：扶正抗敏注意事项：高血压患者慎用 ……更多
2023-11-23 23:14:00茶饮,同源,中药,时期,发展,中药
...火煮沸，再转用小火煮成粥，吃时可加些白糖或陈皮丝。莲子百合粥：做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。冬瓜瘦肉粥：做法：大米入...……更多
2023-01-10 20:59:00专家推荐,节气,养生,专家,推荐,切成
...食材，每周食用3次，有助于养心安神，改善睡眠质量。
莲子食谱推荐：小肠莲子汤小肠莲子汤是一道美味而养生的汤品，主要由干莲子、小肠、海蛎干、葱干、当归、生姜、葱结等食材制作而成。首先，干莲子需要提前浸泡半...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
...肝明目、疏风散热。明目护肝汤图片3.养心汤：以茯苓、莲子、百合等为主材，具有养心安神、清心除烦的功效。护肝宝汤图片4.护肝宝汤：选用蒲公英、金银花、茵陈等草药，有能疏肝解郁、清热解毒的作用。气血双补图片5.气...……更多
2024-01-19 10:55:00养生,需求,养生,气血,图片,枸杞
...吃一些具有清热降火、养心安神的食物，如苦瓜、苦菜、莲子、百合等。这些食物富含营养，对于改善心烦意乱、失眠多梦等症状具有很好的作用。同时，要避免吃辛辣、刺激性食物，以免加重症状。其次，在作息方面，要保持...……更多
2023-11-05 16:17:00井穴,心包,功效,症状,多梦,作息
...，对于长期吸烟的人来说更加重要。推荐的食谱是胡萝卜莲子浓汤。首先，将胡萝卜削去外皮后切成薄片，放入蒸锅中用中火蒸熟。然后，将蒸熟的胡萝卜晾凉后放入料理机中加入清水打成胡萝卜汁。接着，在半锅开水中倒入胡...……更多
2023-12-04 11:31:00味道,选择,系统,肺部,莲藕,雪梨
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