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...避免。一、胃炎患者对橘子的食用需谨慎橘子是一种富含纤维素和维生素C的水果，适量食用有助于提高免疫力、促进肠胃蠕动和改善消化功能。然而，胃炎患者在食用前应先了解自己的病情，并听从医生的建议。橘子果酸含量...……更多
2024-04-27 13:32:00胃炎,橘子,水果,时候,胃炎,水果
...下四大因素有关1.饮食因素经常食用高蛋白，高脂肪，低纤维素的人群，往往出现肠道息肉的概率较高，而那些经常吃蔬菜，以及身体摄入充足维生素C的人，出现肠道息肉的几率则更低。饮食中超过40%的脂肪是大肠息肉形成的重...……更多
2023-10-13 15:40:00息肉,方法,息肉,肠道,食物,结肠
...十六都是水分，不仅能为我们体内补充水分，它里面还有纤维素，能够有清肠刮油的效果，把肠道中的毒素给排出来，对于减肥有很好的辅助作用。减肥期间，晚餐用它来代替，坚持一点时间，就会发现大肚腩慢慢没有了。2、...……更多
2023-11-25 10:29:00小肚,米饭,减肥,三鲜,西兰,脂肪
...的水果，含有丰富的有机酸与酶类物质。无花果中含有的纤维素主要是半纤维素和果胶，这两种物质在肠道内吸水膨胀后会吸附肠道内的有害物质并排出，促进肠道蠕动，有助于抑制血糖上升。而无花果中的酶类物质能够促进消...……更多
2023-12-04 15:42:00糖尿,秋冬,糖尿病,患者,季节,水果
...根能够帮助大家调理肠胃，同时葛根中也含有比较丰富的纤维素，纤维素在被人体吸收后能够对肠道的运动起到促进的作用，这样对于促进排泄，缓解便秘同样也是很有效果的。同时葛根对于清热解毒也有着一定的效果，所以清...……更多
2024-03-02 13:42:00食物,天然,葛根,蜂蜜,香蕉,肠道
...的身材。芹菜本身就是一种低热量食物，而且含有丰富的纤维素，可以帮助肠道清理油脂，促进脂肪代谢。因此，多吃芹菜可以减少脂肪堆积，改善大肚腩的问题。而且，芹菜还有利尿排毒的作用，可以帮助身体排除废物和毒素...……更多
2023-11-25 06:35:00肠道,芹菜,膳食,纤维,肠道,芹菜
...多,提供了许多健康益处。首先,苹果富含丰富的维生素C和纤维素,这对促进免疫系统功能、改善消化系统和心血管健康非常重要。其次,苹果中的果胶是一种溶解性纤维，可以帮助清除体内的有害物质，保持肠道健康。此外，苹果...……更多
2023-12-05 06:40:00脾胃,睡眠,好处,皮肤,苹果,苹果
...胃蠕动，促进新陈代谢。秋季吃粗粮排毒又护肤粗粮中的纤维素，能清理肠管内的废物，将毒素与废物顺利排出体外，促进排便排毒，减少痘痘等肌肤问题。有些粗粮，譬如大豆，燕麦、番薯等，还富含强抗氧化成分，能消除自...……更多
2023-01-06 22:21:00粗粮,粗粮,燕麦,体质,杂粮,纤维
...，远离大肚腩1.红薯红薯作为常见的粗粮食物，红薯中的纤维素含量丰富，多吃红薯能够提高肠胃蠕动和消化的能力，加速粪便的排出，有效改善便秘问题。平时适当的多吃一点红薯还能加速全身的血液流动，有效防止血栓和动...……更多
2023-01-06 19:36:00香蕉,防治,还是,香蕉,肠胃,长时
...的口感。蒸南瓜南瓜是冬季的常见食材，富含维生素A和纤维素。蒸南瓜是一种简单又保留了食材营养的烹饪方法。将南瓜去皮去瓤，切成小块后放入蒸锅中蒸煮15-20分钟，直到变软烂即可。最后，您可以在蒸好的南瓜上撒上一些...……更多
2023-11-26 12:25:00实惠,食物,营养,价格,中老年人,营养
...减肚子的效果。2.西红柿西红柿里面有茄红素，以及食物纤维素、果胶等东西，所以，进入到人体后会有更少的热量，以及促进了肠胃的蠕动的，对改善便秘、瘦肚子都大有帮助。4.莓果类莓果富含维他命C，且莓果中的抗氧化素...……更多
2024-04-16 18:31:00肥瘦,生菜,西红,肥瘦,杏仁,食物
...：肠道健康的加油站高纤维饮食是维持肠道健康的关键。纤维素是一种植物性营养素，人体无法消化，但它对肠道微生物至关重要。纤维素能促进肠蠕动，帮助体内废物的排出，减少便秘的发生。同时，纤维素还可以作为益生菌...……更多
2024-02-25 13:53:00肠道,新发,健康,至关重要,秘诀,饮食
...者普遍反馈感到胃部更加轻松，消化效率提高。山楂中的纤维素还有助于肠道蠕动，对便秘也有一定的缓解作用。这对于中老年人群尤为重要，因为随着年龄增长，消化系统的效率往往会下降。山楂泡水：轻松管理体重的自然选...……更多
2024-01-17 11:21:00山楂,山楂,健康,抗氧化剂,有机酸,食物
...：揭秘不畅之谜1.饮食习惯：纤维不足，麻烦上身饮食中纤维素的摄入量直接影响肠道健康。纤维素是促进肠道蠕动的关键，缺乏它会导致排便困难。许多现代饮食偏向高脂肪、低纤维，这种不平衡直接导致了排便不畅。实际上...……更多
2024-03-04 11:14:00罪魁,祸首,回事,肠道,健康,影响
...1.菠菜菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。不过，菠菜草酸含量高，妨碍钙质吸收，应避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃，或在烹煮前轻汆，除去草酸。2.牛奶研究发现，牛奶...……更多
2023-01-04 22:15:00食物,萝卜,食物,胃病,汉堡,胃酸
...食可能导致某些营养素的不足，例如蛋白质、维生素B和纤维素。血糖不稳定主食中的碳水化合物会转化为葡萄糖，提供能量供应，不摄入主食可能导致血糖不稳定，特别是在长时间未进食后，会使血糖下降，引发低血糖症状。...……更多
2023-10-05 10:20:00米饭,变化,身体,半年,女子,主食
...的优质蛋白来源有鸡蛋、牛奶、豆制品等。3、维生素及纤维素尽管维生素和纤维素不能够给身体提供能量，但人体所有的生命活动都离不开它们的参与。维生素则可以促进新陈代谢，提高大脑和神经系统的反应速度，而膳食纤...……更多
2024-04-22 17:13:00营养,早餐,元素,健康,早餐,碳水化合物
...
我们需要了解红薯的营养成分。红薯富含碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质等多种营养元素，尤其是维生素A、维生素C和膳食纤维的含量较高。这些营养成分对于身体的健康具有重要意义。但是，红薯所含的碳水化合物可...……更多
2024-01-12 11:51:00癌细胞,红薯,血糖,谣言,还是,科学
...脂肪酸，这对心脏健康特别有益。接下来是纤维的补充。纤维素对于维持肠道健康非常重要，但老年人在选择富含纤维的食物时应考虑易于消化的类型。煮熟的蔬菜和水果，如胡萝卜、苹果和香蕉，是优选。同时，全谷类食品，...……更多
2024-02-25 13:57:00胃肠,根源,密度,老人,身体,营养
...更为全面。鸡肉中的优质蛋白质与白萝卜中的维生素C、纤维素相互辅助，达到了温补开胃的效果。在寒冷的冬季，鸡汤炖白萝卜不仅口感鲜美，更能为身体提供充足的热能。3.白萝卜+羊肉冬季吃洋肉可驱散寒冷、温暖心胃，还...……更多
2024-01-13 20:01:00白萝卜,报到,萝卜,好处,白萝卜,萝卜
...入量与结肠肿瘤的发生率呈负相关，每天摄人35克以上的纤维素，可使结肠癌的发生率降低40%。此外，大蒜、洋葱、韭菜、葱中含有的硫醚；柑桔类含有的萜；葡萄、草莓、苹果中含有的植物酚以及胡萝卜、薯蓣类，西瓜中含有...……更多
2024-01-15 10:49:00肠镜,肠癌,医生,直肠,直肠癌,结肠
...泻。因为苹果含有丰富的鞣酸、苹果酸、有机酸、果胶和纤维素等物质有收敛作用。其中的果胶和纤维素又有吸收细菌和毒素的作用，所以能利肠止泻。2、通便。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排...……更多
2024-04-03 05:30:00营养,苹果,价值,苹果,苹果酸,糖尿
...健康，我们不能忽视富含纤维的蔬菜在其中扮演的角色。纤维素被誉为“胃部的清道夫”，它不仅可以帮助消化，还能有效预防便秘，减轻胃部负担。但是，纤维素的作用远不止于此。纤维素的神奇功效促进消化：纤维素能增加...……更多
2024-04-04 17:17:00胃部,守护神,纤维,蔬菜,绿色,健康
...强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。促进消化桃子中的纤维素含量较高，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘问题。美容养颜桃子含有丰富的抗氧化物质，能够抵抗自由基对皮肤的损害，延缓皮肤衰老，使皮肤更加光滑细腻。降低...……更多
2023-12-16 06:44:00糖尿,血糖,糖尿病,患者,水果,问题
...下吧。燕麦麸皮的功效与作用1.预防便秘燕麦麸皮里面的纤维素含量非常高，进入人体之后可以促进肠胃蠕动，也可以减少大肠中有害物质与肠粘膜接触的面积和时间，所以能够达到预防便秘的效果。2.预防癌症燕麦麸皮能够降...……更多
2024-04-13 22:03:00燕麦,麸皮,功效,作用,燕麦,麸皮
...黑米、黄豆、红豆等。杂粮热量低营养丰富，能有效补充纤维素和狂妄自大，有利于疾病的治疗。大豆不仅含有丰富的优质蛋白质,还含有有异黄酮、膳食纤维、维生素E等物质，有延缓衰老、改善胃肠道功能、降低血压和血脂等...……更多
2024-02-18 04:01:00卵巢,保养,女人,卵巢,黑豆,食物
...后放入空气炸锅中烹制，既健康又美味。香菇
香菇中的纤维素和香菇嘌呤有助于减少胆固醇在肠道的吸收，并促进胆固醇的分解。香菇炒鸡蛋是一道经典的家常菜，简单的食材却带来丰富的口感。将香菇、鸡蛋和葱一起炒制，...……更多
2023-11-01 12:24:00燕麦,血脂,美味,鸡蛋,健康,燕麦
...麦片是由燕麦粒制成的，其中含有大量的维生素以及膳食纤维素，其中人体暂时没有可以将膳食纤维素完全消化代谢的分解酶，肠胃不佳者食用燕麦片很容易加重自身胃肠道负担。2、燕麦片中含有一定的β葡聚糖，具有一定降血...……更多
2023-01-15 21:25:00燕麦,注意事项,事项,建议,学习,燕麦
...酸奶油或沙拉酱，既是一道清爽的沙拉，又能充分吸收其纤维素。而烹饪时，简单的做法是清炒或蒸煮，如将椰菜与胡萝卜、蘑菇等蔬菜搭配，加入适量的盐和胡椒，就能制作出一道色香味俱全的健康菜肴。此外，研究表明，蒸...……更多
2023-12-18 12:50:00肠道,能手,蔬菜,常见,健康,肠道
...症状。因为香蕉中含有较高的钾元素，而芋头中的淀粉和纤维素与香蕉中的钾元素结合后，会在肠道内形成难以消化的物质，影响肠胃的正常蠕动。二、柿子
柿子中含有鞣酸，而芋头中的淀粉和蛋白质与鞣酸结合后会产生难以...……更多
2024-02-08 16:22:00芋头,死对头,禁忌,医生,芋头,草酸
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本文转自：人民日报申少铁《 人民日报 》（ 2024年07月15日 第 05 版）【关键词】健康科普【事件】近期，中央广播电视总台播出的健康科普节目《全民健康大会》受到观众好评
2024-07-15 05:55:00
大家好，我是中医刘家福！现在的人，十个里九个都有脾虚的问题，其中比较注重健康，又比较养生的人，就会买一些补脾的保健品或者中药来吃
2024-07-15 06:03:00
大家好，我是中医刘家福！有患者说我平时分享的药方，比较复杂，他想要那种用药比较简单的方子，因为他的脂肪瘤不多，也不大，并不着急治疗
2024-07-15 06:04:00
大家好，我是中医刘家福！很多肝囊肿患者都有睡眠问题，要么晚上怎么也睡不着，要么睡着了却总是醒，这种情况，在中医看来，大多是阳不入阴导致的
2024-07-15 06:05:00
大家好，我是中医刘家福！肝郁是现在几乎每个人都会有的身体问题，主要是由于情志不畅导致的，有的人是脾气不好，经常生气，有的人是爱多想
2024-07-15 06:06:00
大家好，我是中医刘家福！临床治疗肝囊肿时，有很多中医都会用到郁金这味药，它味辛、苦，性寒，归肝经，具有行气解郁、活血止痛的功效
2024-07-15 06:07:00
大家好，我是中医刘家福！肾囊肿的治疗方式，无非就是两种，一是手术，二是口服中药，但有很多人是不想手术的，可吃中药的效果又很一般
2024-07-15 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！我常说经常发脾气、生闷气，或者爱多想，为了一点小事就不开心，这种情绪上的悲喜变化，比较频繁啊，就很容易会导致肝脏方面的疾病
2024-07-15 06:08:00
大家好，我是中医刘家福！体检查出结节，吃了一些散结药，但是结节不见小，甚至还变多了，相信很多患者都有过这样的经历，如果出现了这种情况啊
2024-07-15 06:09:00
大家好，我是中医刘家福！囊肿是目前临床中比较高发的一种疾病，这都是因为现在的人啊，生活节奏快，工作和家里带来的压力比较大
2024-07-15 06:10:00
大家好，我是中医刘家福！有患者问我，多喝水能不能把肾结石，或者尿路结石给排出来？通常来说，小于6毫米的结石，表面比较光滑
2024-07-15 06:10:00
大家好，我是中医刘家福！有很多胆结石、胆囊炎，或者胆囊息肉的患者啊，在来看诊时，都会问我，他的这个病，究竟能不能吃鸡蛋
2024-07-15 06:11:00
大家好，我是中医刘家福！中医药博大精深，很多花草树木的根，都能拿来入药，而且效果很好，比如大黄、虎杖、威灵仙、山豆根等
2024-07-15 06:12:00
大家好，我是中医刘家福！身上长有脂肪瘤，不疼不痒，也不红肿，但是瘤块年年都会长大，甚至还会越变越多，这时有很多患者，都会首先选择手术切除
2024-07-15 06:14:00
大家好，我是中医刘家福！肾囊肿，在中医看来，是痰湿久聚，包裹着血瘀，逐渐形成的一个个水泡，所以，想要打破已经形成的水泡
2024-07-15 06:15:00