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...的烹饪方式主要是蒸煮和炖煮，这使得食物保持了原有的营养成分，同时减少了油脂的摄入。此外，日本人喜欢使用新鲜的当地食材，这些食材富含纤维、维生素和矿物质等营养成分，有助于提高人体的免疫力。日本人的饮食文...……更多
2023-10-05 10:39:00长寿,人到中年,日本,长寿,健康,饮食
...能从膳食中摄取足量的维生素时，就需要额外补充以满足营养健康需求。维生素是保健食品原料吗维生素是保健食品的原料，主要作为营养素补充剂。部分维生素也可用于普通食品，如作为食品添加剂使用时，须符合G...……更多
2022-12-15 09:59维生素类,认知,理性,科学,食品
...通过水合作用调节组织内水分平衡，促进皮肤吸收水分及营养成分，排出代谢产物，合成胶原纤维和弹力纤维，从而提高皮肤的含水量和弹性。随着年龄的增长，皮肤真皮层的透明质酸会逐渐减少，导致皮肤保湿功能减弱、含水...……更多
2024-02-08 00:01:00水光,利器,水光,皮肤,治疗,药物
...质量和日常活力，从而降低生活的整体质量。食物警报：营养师列出日常健康隐患过量摄入某些食物会增加健康风险，特别是对中老年人来说尤为重要。根据营养学的最新研究，以下几类食物应该尽量减少：高糖食物：糖分过高...……更多
2024-01-26 11:55:00饮食,健康,健康饮食,重要性,食物,建议
引言：在我们生活中，有些食物不仅可以为我们提供营养，更能带来无穷的美味与健康。甘蔗便是其中之一，被誉为“天生复脉饮”，不仅具有增强心脉血气的功效，还有多种吃法可以尝试。本文将分享4种不同吃法，带您一起...……更多
2024-03-17 06:12:00吃法,气血,水果,红糖,甘蔗,口感
...、生姜、枸杞、虫草花、松茸和党参等食材，以增加汤的营养价值和口感。
5.起锅加水，将乌鸡肉、瘦肉放入锅中，加入适量料酒去腥，煮开后捞出清洗干净，倒入砂锅中。6.加入除山药和枸杞外的所有食材，一次性加满水，大...……更多
2024-01-09 09:49:00乌鸡,气血,免疫力,免疫,健康,乌鸡
...醇的“大户”。虽然海鲜富含优质蛋白、不饱和脂肪酸等营养成分，但过量摄入同样不利于心血管健康。在享受海鲜美味的同时，也要注意控制摄入量。3、蛋黄：鸡蛋作为一种营养丰富的食物，其蛋黄中的胆固醇含量相对较高...……更多
2024-01-13 10:49:00垫底,胆固醇,鸡蛋,食物,胆固醇,食物
...题——经常吃粗粮，真的是养胃还是伤胃？粗粮简介及其营养价值粗粮的奥秘：不仅仅是“粗”“粗粮”这个词，往往让人联想到粗糙、简陋的食物。但事实上，它所包含的营养价值，远远超出我们的想象。粗粮主要包括全谷物...……更多
2024-04-04 06:26:00粗粮,还是,粗粮,健康,膳食,纤维
...贵的食材，不仅因其优雅的外形受到喜爱，更因其丰富的营养价值和医疗效用而被誉为“肺部救星”之一。百合含有大量的淀粉、蛋白质、维生素B1、维生素C等营养成分，这些成分对于维护人体健康极为重要。尤其是它的清热润...……更多
2024-03-23 14:55:00止咳,高手,肺部,银耳,帮助,莲子
...示。黑芝麻糊黑芝麻素有“肾之谷”的美誉，富含丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素E、钙、铁等，具有补肾益气、养血润燥的功效。制作黑芝麻糊，首先要将黑芝麻和糯米淘洗干净，搅拌成细腻的糊状，再加入冰糖，...……更多
2024-03-31 06:09:00面色,身体,最好,枸杞,白萝卜,韭菜
...颗金黄色的果实，不仅诱惑着人们的味蕾，还富含丰富的营养价值，给我们的身体带来诸多好处。杏子成熟的季节一般在每年的5月至7月，这个时候的杏子口感最佳，营养丰富。杏子种类繁多，有北杏、南杏、杏仁等，不同种类...……更多
2023-11-02 17:04:00杏仁,杏子,香味,杏子,杏仁,美味
月子餐的营养搭配菜谱新一波来啦！学学这一波操作，营养跟上，健康跟上，塑形跟上。分享月子餐之早餐与午餐食谱，让月子轻松做~早餐食谱：鸡蛋豆角水煎包，青菜油条下面条，时令水果产妇这时候体力透支比较虚弱，不...……更多
2023-12-05 19:54:00水煎包,豆角,时令,油条,青菜,面条
在绝大多数人的眼里，牛肉属于是一款营养佳品，其中富含丰富的钙质和蛋白质，不仅可以增强肌肉力量，也能够减轻骨量丢失。但是俗话说的好，“人红是非多”，而在我们的日常生活里，关于牛肉的争议也变得越来越多了...……更多
2023-10-13 14:39:00致病,致癌,牛肉,风险,牛肉,蛋白质
...化是酒精性肝硬化的主要发病机理。由于酗酒所致的长期营养失调，降低肝脏对某些毒性物质的抵抗力，在发病上也起一定作用。（三）药物及化学毒物许多药物和化学毒物可损害肝脏，如长期服用异烟肼、四环素双醋酚汀、甲...……更多
2024-04-01 11:37:00肝硬化,诱因,肝硬化,肝脏,血吸虫,肝炎
春天，万物复苏的季节，也是孩子们身高增长的黄金时期。在这个季节里，除了保证充足的睡眠和适当的运动，合理的饮食也是促进孩子身高增长的重要因素。一、红烧鲈鱼1、鲈鱼处理干净剁成小块，加入姜丝、酱油、淀粉，...……更多
2024-04-26 11:36:00孩子,高个,道菜,身高,营养,切成
...6大好处：1、明目护眼枸杞中含有的胡萝卜素和维生素A等营养物质，具有明目护眼的作用。晨起后饮用枸杞水，能够促进视网膜细胞中视紫质的合成，有助于保护视力。同时，枸杞还可以缓解眼部疲劳、干涩等不适症状。长期坚...……更多
2024-04-27 12:05:00晨起,枸杞,白开水,好处,枸杞,晨起
...都含有毒性。发芽的食物能吃吗？这三种蔬菜发芽后吃，营养会翻倍，别再浪费了。先来看看有哪些绝对不能吃的发芽食材：1.土豆土豆是许多人都喜欢吃的，尤其是薯条，是小朋友的最爱。土豆有各种各样的烹饪方法，煎炸蒸...……更多
2023-10-13 13:31:00干货,蔬菜,常见,高手,技巧,西红
...帮助你恢复精致小脸的必备食品。3.菠菜菠菜是含有高量营养素的绿色蔬菜。它含有含有维生素A、维生素C、钾等营养素，能够帮助改善细胞水合作用，促进体内多余水分的流出，有效减轻面部浮肿。在临床治疗中，菠菜更是用...……更多
2024-04-21 12:23:00面部,食物,面部,帮助,水分,豆芽
...而在众多滋补食材中，桂圆被誉为“补气安神之果”，其营养丰富、味道鲜美的特点备受青睐。冬天天气寒冷，常吃桂圆，比阿胶更补，不仅能温暖身体，还能调养气血，防止上火，是一道理想的冬季美食。桂圆，又称龙眼，是...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...维生素B2和维生素C，这些维生素能够起到补充人体所需的营养素、增强身体体质的作用。因此，增加小茴香的摄入量，对于肾虚的人来说，是一种非常理想的补养方式。
茴香饼：简单一煮，香甜美味营养
茴香饼是一道利用小...……更多
2023-11-25 06:55:00治疗,茴香,小茴香,维生素,炒鸡蛋,鸡蛋
...最佳年龄。在此期间，女孩的骨骼生长速度特别快。如果营养跟上，每年会增加5-8厘米，速度惊人；8-9岁进入平缓期，每年增加3-5厘米，9岁开始放缓1-3厘米，直到下一个高峰。👇👇👇你家孩子身高达标了吗？孩子还能长高多...……更多
2023-12-26 06:02:00年龄,个子,身高,错过,两个,黄金
...会赞不绝口。通过这些蔬菜，我们可以给孩子更多样化的营养，让他们在玩乐中自然吸收所需的钙质。想想看，如果每天的餐桌上都能出现这样既美味又健康的菜肴，是不是感觉整个家都充满了春天的活力呢？一：黄豆（辣炒黄...……更多
2024-03-22 14:28:00补钙,牛奶,孩子,孩子,补钙,油菜
...魔力，为健康和美丽助力加油！南瓜浓汤南瓜浓汤是一道营养丰富、口感顺滑的菜品。南瓜含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A和纤维，有助于改善视力和促进肠道健康。这道汤品不仅味道香甜，还能有效补充身体所需的营养。食...……更多
2024-01-08 10:13:00美容养颜,肠道,血糖,身材,控制,美容
绿豆水不仅口感清爽，而且营养丰富。绿豆中富含蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养成分，有清热解毒、消暑止渴、利尿除湿等功效。一碗绿豆水，既能为身体补充水分，又能满足味蕾的需求，真可谓是夏日里...……更多
2024-05-02 06:47:00味蕾,绿豆,水分,身体,需求,绿豆
...质蛋白是个宝，提高免疫少不了维护免疫力，需依靠多种营养素的联合作用，在各种营养物质中，以蛋白质、氨基酸与机体免疫系统结构和功能的关系尤为密切。摄入充足、优质蛋白，才能“吃”出免疫力。优质蛋白从哪来？奶...……更多
2023-01-10 09:19:00免疫力,免疫,病毒,蛋白,膳食,免疫
...一些温热补品，如羊肉、姜母鸭等，以补充身体的热量和营养。在南方，一些地方还有在大雪节气时蒸制糯米饭的习俗，这种糯米饭又称为“冬至饭”，寓意着团圆和和谐。大雪节气的历史可以追溯到古代中国。当时的人们已经...……更多
2024-02-14 21:30:00福气,习俗,家人,鲤鱼,节气,豆腐
...过，在众多薯类中，紫薯的存在感不是太高，殊不知它的营养价值也很高。紫薯的营养价值紫薯，也叫黑薯，价格要比红薯高，但仍然受到年轻白领的喜爱，它体内含有丰富的淀粉、蛋白质、果胶、纤维素、氨基酸、多种维生素...……更多
2023-12-07 13:49:00禁忌,好处,身体,饮食,花青,花青素
...绝佳时节。4月万物复苏,也是春季海参上市捕捞的好时候,营养价值丰富的春季海参一经上市,便受到了岛城市民的青睐。本次活动现场的海参均采用长岛海域底播自然放苗的海参,有着个头大、肉壁厚、肉刺长、营养价值高等优点,...……更多
2024-04-25 00:33:00长岛,海参,海参,长岛,半岛,鲜食
...然叶酸，这次我推荐春天要常吃这6种富含叶酸的蔬菜，营养高味道好，为安稳度春打好基础。一、菠菜——菠菜炒鸡蛋菠菜为春季应时蔬菜，有“营养模范生”之称，同时也是一种叶酸含量很高的食物，每个菠菜的叶酸含量高...……更多
2024-03-28 06:54:00叶酸,安稳,蔬菜,味道,营养,基础
...补阳，其肉质细嫩，富含优质蛋白质，低脂肪，好消化，营养高，还不容易发胖。水 饺立冬是秋冬季节之交，故曰“交子之时”，饺子与交子谐音，饺子营养又有好兆头，水饺皮薄馅嫩，其中的馅料可以是猪肉、牛肉、鸡肉，...……更多
2023-11-20 07:19:00滋补,科普,手脚,健康,阳气,羊肉
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12月上旬，贵阳市公共卫生救治中心（原市五医、肺科医院）受邀参与了横琴粤澳深度合作区举办2024年世界生命科技大会，本次大会由中华医学会
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多彩贵州网讯 “酥食”是仡佬族过年必备的糕点之一。年关将至，贵州省务川自治县各特色手工作坊正忙着制作“酥食”。仡佬族“酥食”的制作工艺独具特色
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从临床医学的角度出发，对于月经周期有规律可循的女性而言，排卵期通常是在下一次月经来临前的两周时间内，一般精准到第14到第16天
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肝病若是发展到了一定程度就会引起肝腹水，肝腹水出现后会对身体带来严重的伤害，若是没有及时得到有效的治疗方法，不仅会使健康受到威胁
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髋关节在人体腰部以下的位置，连接着股骨头与大腿骨，它结构复杂，周边的肌肉及韧带组织也非常丰富。而髋关节疼痛是常见的临床症状
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鼻炎和鼻窦炎是两种不同的疾病，并且现如今患上这两种疾病的人已经越来与人多，尤其是鼻炎，根据有关数据调查，在中国有一半以上的人都患有鼻炎
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很多人出现眼皮跳动的情况，常常会出现一种说法，那就是认为右眼跳是一种吉兆，象征着富贵，而左眼跳，就是一种凶兆。而这种理论是丝毫没有科学依据的
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生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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大便干燥，便秘难忍，怎么办？先别急，便秘其实很容易解决！本文将从日常饮食和药物两个方面，为你提供快速缓解便秘的方案。大便干燥吃什么好排便
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12月20日至22日，由世界中医药学会联合会老年医学专业委员会主办，中国中医科学院望京医院、中国中医科学院西苑医院、开封市中医药实验室
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近日，贵阳市乌当区高新路街道春天社区“春风化雨情暖春天”文艺联欢会在乌当区老年大学举行。高新路街道国企退休人员党支部，春天社区老年学校文艺队以及社区居民代表参加联欢活动
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近日，贵阳市乌当区老年大学木兰班举办教学成果展演暨辞旧迎新联欢活动。区老年大学名誉校长、区老体协名誉主席黄润昌，区老体协主席刘安贵等老干部参加
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在日常生活中，很多女性朋友都遭遇过“痛经”，不少人抱着“忍忍就过去了”的想法。殊不知，这背后可能是子宫内膜异位症在作祟
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