- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
维生素B6，作为一种常见的水溶性维生素，对于我们的健康起着至关重要的作用。近年来，越来越多的研究表明，维生素B6不仅在改善睡眠质量方面有显著效果，还能有效预防脑梗死等严重疾病。然而，如何科学合理地摄入维生...……更多
2024-01-24 12:41:00良药,维生素,要点,睡眠,维生素,作用
...生活状态。
谷维素是治疗失眠的良药吗？谷维素，又称维生素B1，是一种水溶性维生素，对人体健康至关重要。它在神经系统的正常运作中扮演着重要角色，有助于维持神经传导物质的合成，对心脏功能和肌肉协调也有积极影...……更多
2024-08-16 17:57:00谷维素,良药,高血脂,治疗,问题,谷维素
...主要成分是三烯醇为主体的阿魏酸酯混合物。它属于植物维生素类，对治疗这5种疾病有效：降低血脂：植物甾醇可以改善肠道对脂肪的吸收功能，有助于降低血液中的胆固醇水平。同时，阿魏酸能够抑制血脂过氧化，减少胆固...……更多
2024-05-31 09:51:00谷维素,良药,高血脂,医生,治疗,问题
...富的营养成分，如蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等，这些物质都是人体正常运转不可或缺的。其中，绿豆中的蛋白质含量较高，可以满足人体对优质蛋白质的需求。除了营养丰富，绿豆还具有清热解毒、利尿消肿...……更多
2024-05-08 13:09:00肝脏,肝脏,枸杞,绿豆,红枣,作用
...方式的调整来达到相似的效果；比如，可以通过摄取富含维生素B群的食物来帮助改善脾胃功能，维生素B12尤其对神经系统和红细胞的生成有重要作用，间接帮助补气；谈到收敛止汗，西医认为这可能与汗腺功能异常或自律神经...……更多
2024-04-25 14:31:00良药,效果,黄芪,小张,脾胃,身体
...酸等神经递质，这些成分是良好睡眠的物质基础；同时，维生素D、铁、色氨酸等营养素的缺乏可能引发或加重睡眠障碍，因此综合利用营养手段进行干预对改善睡眠障碍有重要作用，应做到以下5点。首选天然食物。改善睡眠质...……更多
2023-12-15 10:58:00不好,睡眠,色氨酸,食物,障碍,老人
...适合用来调养心脏和安抚神经。猪心含有丰富的蛋白质、维生素B群和磷脂，这些都是维持心脏健康必不可少的营养素。它们能够帮助加强心肌功能，提升血液循环效率，同时也对维持神经系统的稳定发挥着关键作用。此外，猪...……更多
2024-06-05 12:48:00睡眠,黄金,建议,黄豆芽,黄豆,番茄
...肴增添美味，还拥有丰富的营养价值。它含有的多糖体、维生素D和微量元素硒等，对增强免疫力、预防心血管疾病都有极好的作用。特别是对于更年期的女性，香菇中的天然成分能够帮助调节体内激素水平，减轻更年期症状。...……更多
2024-03-23 15:12:00卵巢,气血,睡眠,医生,建议,女人
...其独特的苦味著称，却是夏日里的一剂清凉良药。它富含维生素C和多种矿物质，具有清热解毒、增进食欲、促进消化的功效。立夏之后，天气逐渐炎热，人们容易上火，吃苦瓜能够有效清热，对于缓解夏季常见的便秘问题也有...……更多
2024-06-01 10:08:00蔬菜,茄子,空心菜,蔬菜,芹菜,苦瓜
...杞枸杞被誉为“中华宝药”，它含有丰富的营养成分，如维生素A、B1、B2、C、E以及钙、铁等微量元素。枸杞具有滋补肝肾、明目养血的功效，对于肝火旺盛引起的失眠有着良好的调理作用。可以将枸杞泡水喝，或者加入到粥、...……更多
2024-05-08 11:51:00肝火,食物,建议,肝火,枸杞,食物
...后饮用。功效：补血安神、滋养肝肾。红枣被誉为“天然维生素丸”，富含铁质与多种维生素，能有效补血益气；枸杞则能滋补肝肾，明目安神。二者结合，不仅能改善贫血引起的失眠，还能增强身体免疫力，让你每晚都能拥有...……更多
2024-08-27 09:59:00茶饮,仅需,克星,成本,茶饮,酸枣
...杞自古以来就被誉为增强免疫力的天然良药。它富含多种维生素和矿物质，尤其是维生素C和锌，这些成分对于增强人体免疫系统至关重要。科学研究表明，枸杞中的多糖成分能激活免疫细胞，提高免疫系统的整体功能。以一项...……更多
2024-01-17 10:57:00色泽鲜艳,甘甜,色泽,味道,秘密,健康
...又止咳，睡眠也好了！
推荐食谱一：枇杷果汁枇杷富含维生素C和维生素A，对增强免疫力、保护视力以及促进皮肤健康都有极好的作用。鲜嫩多汁的枇杷制作成果汁，是春季解渴提神的最佳选择。主要食材：枇杷、蜂蜜、冰块...……更多
2024-03-23 14:41:00止咳,干燥,睡眠,好不,枇杷,干燥
...助更年期女性静心。藕中含有丰富的钙，磷，铁等和多种维生素，具有清热，养血，除烦等功效，可治血虚失眠。取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，随意食用。晚上睡不着的原因1、压力过大很多人会因为生活中压力的增...……更多
2024-02-15 13:31:00桂圆,气血,百合,睡眠,大枣,莲子
...量元素，对维持机体正常生理功能、补血具有重要意义。维生素：西洋参富含维生素B和维生素C。这些维生素对于维持神经系统和免疫系统的功能很重要。蛋白质和氨基酸：西洋参富含蛋白质和人体所需的8种氨基酸。这些营养素...……更多
2024-06-04 11:38:00西洋,西洋参,搭档,睡眠,西洋,西洋参
...养肝明目的功效。现代医学研究表明，泥蒿中含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，可以帮助肝脏解毒、代谢废物，减轻肝脏负担。此外，泥蒿中的黄酮类化合物和多酚类物质具有抗氧化、抗炎作用，有助于保护肝...……更多
2023-12-16 09:56:00良药,多种,天然,作用,肝脏,食用
...，可以帮助提高睡眠质量；**心烦**——小麦米粥中的B族维生素，特别是维生素B1，能够帮助缓解心理压力，稳定情绪；此外，小麦中的矿物质如镁，对于维护心脏健康、改善心慌心悸也有积极作用；**多汗**——小麦米粥具有不...……更多
2024-05-11 06:22:00小麦,多汗,米粥,五脏,五谷,常用
...养。梨被誉为“天然的润肺水果”，其含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴、润肺清热的功效。特别是在秋冬季节，天气干燥，人们容易出现咽喉干燥、咳嗽等症状。食用梨或饮用梨汁能够有效缓解不适。梨还富含膳食纤维...……更多
2024-07-11 17:17:00益处,养生,食物,饮食,肺部,银耳
...。1.有益骨骼健康当紫外线接触皮肤时，体内会生成活性维生素D，它可以改善人体骨代谢，能够保持人体的骨骼健康。2.改善老年相关疾病2023年12月，山东第二医科大学研究团队在《公共科学图书馆：综合》刊发的一项新研究显...……更多
2024-06-03 10:30:00养生,方式,皮肤,紫外线,健康,光照
...虎指出，成年人还要特别注意日晒，保证骨骼拥有充足的维生素D。建议每周至少2次，在上午11点到下午3点间，晒太阳15至30分钟，促进体内维生素D的合成。聂庆虎表示，老年人运动时应重视力量和平衡能力练习，如健步走、太...……更多
2024-09-27 16:24:00年龄段,要点,年龄,运动,科学,运动
...效果。1.鸡蛋：蛋白质的优质来源鸡蛋是高蛋白质和多种维生素的重要来源。蛋白质是身体构建和修复组织的基本元素。鸡蛋中的蛋白质含量高且易于人体吸收，对于维持健康的肌肉质量和支持免疫系统至关重要。2.黄酒：传统...……更多
2024-02-27 13:47:00黄酒,良药,风湿,鸡蛋,黄酒,鸡蛋
...核桃是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分：蛋白质：100克核桃中约含蛋白质12.8克，蛋白质是人体必需的营养物质，是人体生长的基础物质，适量食用对生长发育有利。脂肪：100克核桃...……更多
2023-10-08 16:14:00核桃,好处,变化,身体,医生,核桃
...孕妇和哺乳期妇女谷维素，这个充满智慧的名字，是一种维生素B1的衍生物，它在我们身体的新陈代谢和神经系统功能中担任着重要的角色。然而，对于孕妇和哺乳期的女性来说，服用谷维素需要谨慎。在服用谷维素之前，孕妇...……更多
2023-12-16 06:36:00谷维素,剂量,医生,时候,建议,谷维素
...其独特的苦味著称，正所谓“良药苦口利于病”。它富含维生素C和多种矿物质，具有很好的清热解毒、促进消化的作用，是夏季消暑解毒的首选蔬菜。凉拌苦瓜、苦瓜炒蛋，或是简单的苦瓜汁，都能让身体感受到一丝清凉，排...……更多
2024-06-01 10:03:00天然,身体,方法,西红,身体,菠菜
...菠菜：养血润燥。菠菜不仅含丰富的胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁质的极佳来源。菠菜还能养血润燥，因而可防治便秘，同时常吃菠菜对大脑有好处。饮三茶1.玫瑰茉莉茶：疏肝理气。春季人体阳气的生发需要依赖肝...……更多
2023-02-01 08:59:00养生,阳气,菠菜,养生,感冒,运动
...想要提升免疫力，从饮食下手，是可操作性最高的选项。维生素和矿物质是提升免疫力的最佳推手，锌、硒、维生素A和C最为常见且有效，可以从饮食中适量补充。此外还有一类比较特殊，就是益生菌。1907年梅契尼科夫提出了乳...……更多
2023-01-16 14:01:00免疫力,免疫,时候,免疫,益生,免疫力
...缓衰老。究其原因，枸杞富含枸杞多糖、β—胡萝卜素、维生素E、硒和黄酮类化合物等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。此外，枸杞还能对抗自由基过氧化和减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老、延年益寿。【4】...……更多
2024-03-25 10:35:00一杯,枸杞,变化,医生,枸杞,水里
...中医理论，红枣具有温暖身体、养血安神的作用。它富含维生素C、维生素A、铁、钙等多种营养成分，这些元素不仅能够增强免疫力，还有助于改善肤色，让你焕发青春活力。
那么，究竟如何在寒冷的冬日里享受红枣的恩惠呢...……更多
2024-01-08 09:13:00气色,中药,好不,不用,红枣,枸杞
...不过高血脂患者并不适合大量食用。虽然茄子内有丰富的维生素，高血脂患者要多摄入一些维生素，但茄子内部结构松软，很容易吸收大量油脂，这样就会对体内血脂造成一定影响。从这个角度考虑，茄子并不适合高血脂患者，...……更多
2023-12-18 06:14:00甘油三酯,甘油,胆固醇,血脂,食物,高血脂
...离我，这句话也不是没有道理的，苹果中含有人体需要的维生素、矿物质、微量元素等。摄入之后这些营养物质供给充足，可以达到补益身体的作用，对免疫功能提高有利，因此想要提高免疫功能的人可以适当进食苹果。2.辅助...……更多
2023-11-14 06:25:00医生,建议,苹果,身体,甜食,肠胃
更多关于健康的资讯：
近日，36岁的宁波男子朱先生因皮肤发黄，被确诊为胰腺癌晚期的消息震惊了很多人，被称为“癌中之王”的胰腺癌也因此再次进入大众视野
2025-01-02 02:35:00
本文转自：人民日报海外版本报记者 龚仕建《人民日报海外版》（2025年01月02日第 10 版）陕西丰富的历史传统和地理多样性共同孕育了其兼容并包的美食文化
2025-01-02 05:00:00
本文转自：人民日报重庆高新区巴福镇建设绿色低碳灌溉系统引一渠清水 灌一方良田本报记者 刘新吾《人民日报》（2025年01月02日第 10 版）在重庆高新区巴福镇钟鹤村
2025-01-02 05:40:00
本文转自：人民日报河南虞城县郭楼村发展特色种植业——田里长出“致富菇”（帮扶县驻村手记）刘泽溪 石青川《人民日报》（2025年01月02日第 07 版）“颜色发白”“闻起来味道不
2025-01-02 05:42:00
本文转自：人民日报海外版陕西肉夹馍从传统产业成长为标准化、品牌化、规模化的地方特色产业千年馍味 香飘四海（品味中国·陕西馆）本报记者 龚仕建图①
2025-01-02 05:53:00
小淳是一名19岁的女孩，从小接受的是“打击式”家庭教育，父母总是对其批评、打骂，还经常在她面前吵架。这种环境导致小淳的性格变得自卑
2025-01-01 14:09:00
双相情感障碍常常让患者在极端的情绪波动中挣扎，仿佛被双面人生所折磨。这种障碍的两种状态——躁狂与抑郁，如同昼夜交替，让人在兴奋与绝望之间徘徊
2025-01-01 14:10:00
抑郁症对疲劳和缺乏精力的影响是多方面的，涉及生理、心理和社会功能等多个层面。一、生理层面1. 神经递质分泌紊乱：抑郁症患者的脑内神经递质分泌会出现紊乱
2025-01-01 14:11:00
患者李某，男性，45岁，某公司员工。近期，李某的家人和同事都注意到他的行为变得异常。李某开始表现出极高的兴奋度，说话语速加快
2025-01-01 14:11:00
张女士是一位全职妈妈，在生育后逐渐出现了情绪低落、兴趣减退、失眠、食欲下降等症状。这些症状严重影响了她的日常生活和与家人的关系
2025-01-01 14:13:00
张女士，45岁，是一名公司中层管理人员。近一年来，她发现自己的睡眠质量严重下降，常常在夜深人静时辗转反侧，难以入睡。即使勉强入睡
2025-01-01 14:14:00
